Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
четверг, 28 марта

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




Nellen


Кокосовая каша для завтрака

Я каши по утрам ем крайне редко, но от приготовления кокосовой удержаться не могла по двум причинам: я люблю кокосовый вкус и то, что в отличие от обычных каш кокосовая не является высокоуглеводной, значит снова придётся мне по душе.

Приготовление каши не отнимает много времени, но она точно разнообразит ваши завтраки!

Ингредиенты (мне хватило на две средние порции):

куриные яйца — 2 шт.
кокосовое молоко — ¾ ст., примерно 200 мл (можно заменить нежирными сливками)
кокосовая мука — 2 ст. л.
грецкие орехи (2 шт.) - по желанию
щепотка соли, корица
манго — по желанию

Приготовление:

В глубокой тарелке смешайте два яйца, добавьте муку, соль, кокосовое молоко (или сливки). Поставьте на медленный огонь и, постоянно помешивая венчиком, дождитесь, когда каша загустеет.

При желании кашу можно подсластить, добавив в неё сухофрукты, сахар, сироп, варенье, мёд, можно украсить любыми ягодами, но я предпочла сладкое манго.

КБЖУ на указанное количество ингредиентов с кокосовым молоком (730 ккал):
Белки — 27 г
Жиры — 47,2 г
Углеводы — 33 г

Приятного аппетита!


Обсуждаем рецепт на форуме




01

Опубликовано: суббота, 1 октября 2016
Количество просмотров: 3771





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
ЧТ, 28/03
вечер

малооблачно

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮВ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 743..745 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Ветер Ю, 2-4 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮЗ, 5-7 м/сек
Атм. давл. 749..751 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 0 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022