Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
воскресенье, 27 Мая

Фотоконкурс

Занятия и экскурсии


nabassaite.lv

Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




Nellen


Фруктовый салат с повышенным содержанием белка

Что бы такого витаминного и полезного съесть после тренировки? Один из моих любимый вариантов - творог с лесными ягодами, но в последнее время я стала готовить «салат» из ягод, фруктов, творога, имбиря и ореховой пасты. Десертом мне сложно назвать этот микс из-за отсутствия сладости (меда, сиропа, шоколада и т. д.) и присутствия в нем имбиря, поэтому «салат»! Ммм... обалденно вкусно.

Ингредиенты на 2 порции:

2 крупных апельсина
100 г черники
100 г малины
1 ч. л. измельченного свежего корня имбиря (у меня аж 2!)
200 г нежирного творога
1-2 ст. л. протеинового порошка (по желанию)
паста кешью (по желанию)

Чистим апельсин и нарезаем кубиками, из второго выжимаем сок. Вместо апельсинового сока можно добавить лимонный.

Взбиваем блендером творог, лимонный сок (или апельсиновый), имбирь и пару ложек пасты кешью.

Выкладываем в миску апельсин, получившуюся массу из творога и ягоды.
Посыпаем корицей.

Подаем «салат» охлажденным.

Приятного аппетита!


Обсуждаем рецепты на форуме




18

Опубликовано: пятница, 18 августа 2017
Количество просмотров: 2137





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
ВС, 27/05
вечер

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
18°..20°

Ветер СЗ, 2-4 м/сек
Атм. давл. 767..769 мм рт.ст.
ПН, 28/05
ночь

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
14°..16°

Ветер СВ, 2-4 м/сек
Атм. давл. 769..771 мм рт.ст.
ПН, 28/05
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
18°..20°

Ветер СВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 769..771 мм рт.ст.
ПН, 28/05
день

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
24°..26°

Ветер С, 0-2 м/сек
Атм. давл. 769..771 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 640 гостей и 47 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015