Сообщения: 1236
Откуда: Юрмала

BellaM Пилатесом дома по какой программе занимаетесь? Что-то из инета или почерпнутое ранее на занятиях в клубах? ПРосто то, чем занималась в клубах из памяти стирается да и важно именно вот так проподнять, вот так напрячь и ты ды и поэтому не получается самой заниматься. Ищу прорамму в инете, но что-то пока никак. Может поделитесь?

_________________
Барбариска март 2007.
Спортсмен май 2011

Сообщения: 2301
Откуда: RIGA

а во мне всегда было интересно про дам, которые не занимаются никакой физической нагрузкой до весны, а потом к сезону худеют и приводят себя в форму..
а как же муж? он видит таких тётенек только в удачно подобранном халате и ночной рубашке? Зачем приводить себя в форму для чужих дяденек и тётенек на пляже, если свой родной человек тут рядом и видит вас каждый день?

_________________

Сообщения: 11804
Откуда: Scotland

Сейчас скажут, что муж вообще любит такой, какая есть и внимания на "лишнее" не обращает

Худая корова - еще не газель. И подтянутое тело нужно далеко не в первую очередь для эстетического удовольствия, а банально для поддержания всех функций организма.

_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН

Сообщения: 4911
Откуда: Рига, Плявниеки

Ну, мы же не бросаем мужей за пивной животик Да и не ходят женщины зимой дома перед мужьями в купальниках на ярком солнце, как правило.

Дамы, протест всегда вызывается категоричностью. Я рада за всех, кто любит спортзал. Это классно, что вам классно. Главное, не утверждать, что оно всем классно и очень надо. От "поделиться опытом" до "навязать свое мнение" один шаг.

_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

Сообщения: 11804
Откуда: Scotland

Хорошая жена - это находка. А хорошая и красивая (в глазах мужа) - бесценна

Насчет спортзала соглашусь. Я сама его терпеть не могу, аэробики всякие и йоги тоже мимо. Мне самой нравится или просто активность, или более... м... осмысленные действия. В моем случае это конный спорт (в крытом манеже и зимой нормально) + прогулки/пробежки по делам + в беременность занималась дома. Умела бы кататься на велосипеде - тоже, наверное, пользовалась возможностью

_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Alja_S :

Ну, мы же не бросаем мужей за пивной животик Да и не ходят женщины зимой дома перед мужьями в купальниках на ярком солнце, как правило.

Не бросаем ттт, но и не наслаждаемся его смешариковым видом. Естественно, любим Человека, а не его живот, но это не значит, что не нравится рядом красивый и подтянутый мужчина

Alja_S, никто не утверждает, что оно ВСЕМ надо, упаси... но странно читать форум после 1 января уже несколько лет подряд (статистика не соврет), когда худеющие образовываются ВДРУГ на 3 месяца в году, а потом...затишье до НГ и жизнь на релаксе снова 9 месяцев с набором лишних кг к следующему году, чтобы снова худеть к лету Некий атракцион: на сколько я похудею в этом году? Печально...

Статья не думана зачмырить тех, кто НЕ занимается спортом вообще, скорее поддержать тех, кто взялся за себя, хотелось бы, чтобы не останавливались, а продолжали благое намерение. Возможно, не всегда будет время, деньги, случай, и стоит ловить момент и получать удовольствие от этих тренировок Кому не надо тот спорт, пройдут мимо и даже не заглянут, не станут обсуждать глупость "нелепых телодвижений", самодостаточные личности любят себя такими какие есть Можно порадоваться за таких жизнелюбов

Меня мой любимый мужчина любит с +10 или с -10 , без разницы, вот только я себя не люблю с +10 и не хочу начинать любить... Имею сиЕ психическое расстройство, что не могу принять и полюблять себя в зеркале "с пивным животом" К психологу не обращаюсь,не причитаю, мне легче взять гантелю и исправить маленький недостаток, да залюбить себя уже от души

Мы тут все делимся опытом, а навязывать свое мнение - "себе дороже" , никто с этого не зарабатывает, мотивируя вести здоровый, активный образ жизни или посещать тренировки. Если делается это фигово и ККМу не надо, не проблема не писать Когда-то был моден "культ тела", сейчас же "полюби себя таким, какой есть". Мы любим крайности!

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Сообщения: 4664

А как решается вопрос - маленький ребенок, помимо няни. Знаю некоторые берут с собой. Но тогда ни расслабиться, ни потренироваться толком нет возможности. а услуга присмотра за детьми предлагается очень маленьким количеством залов.

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Mumi, на сколько маленький ребенок?

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Сообщения: 6397
Откуда: ПриРижье

Каксаемо тренеров: попробовала с тремя, осталось у двух. В третьем варианте и тренер как-то не привлекла, и темп тренировки не мой, и колхоз там был очень уж. У нынешних как-то более интимно, народу меньше, а связь чувствую и мотивируют будь-здоров! И иду к ним с радостью общения, пусть и более-менее одностороннего, но там такая энергия прет

Неллен, вот согласна на 200% с вышесказанным даже добавлять ничего не буду.
Кому неинтересно, можно проходить мимо, статья - это не личный призыв или упрек, чтоб прям оправдываться. Я никогда не сижу на диетах, но и в темку худеющим оправдываться не хожу, я вообще не знаю, о чем там терки, спокойно скроллю дальше. Кому спорт неинтересен, еть и другие темки можно даже свои создавать

_________________
8!
Младшая 01.03.2014.

Сообщения: 11892

Няней. Если надо в зал.Или время его сна,если есть желание дома,или вечером муж согласен сидеть это время с ребенком.

Сообщения: 4664

3,5
В сад не ходит. С собой не возьму.
Вот пойдет в сад, проблема будет решена. Жду

Сообщения: 4911
Откуда: Рига, Плявниеки

Добавлю, няней и мужем, при котором можно мало работать или совсем не работать. Ну или ребенок будет видеть только няню, а маму, красивую и подтянутую час в день

_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

Сообщения: 4911
Откуда: Рига, Плявниеки

Слух, вот в том и фишка, что если никто ничего не утверждает, то никто и не обижается. А если вот это чувство приходит, значит что-то есть между строк, что одних заставляет критиковать, а других обижаться

_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

ППКС

- или вместе с дитенкм пробовать, чтобы привыкал, что у мамы может быть свое личное время (на спорт или другие занятия) хоть 20 минут, т.е. опять же пробовать договариваться с ним, а потом и ему уделить время. Сделать своего рода ритуал
- или заниматься вместе, т.е. зарядку, упражнения с гантелями (купить ему детские) и комментировать. Нелегко, согласна, но как вариант-не самый плохой. Опять же, ребенок тоже видит прекрасный пример мамы, как здорово заниматься спортом, а не сидеть у компа или уткнувшись в сериал

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Сообщения: 2301
Откуда: RIGA

мне мой муж сделал подарок - откладывает все дела и отправляет меня вечером на тренировку. (повезло, что он у меня сам себе начальник).
Ему приятно, что я после тренировок спокойная (с округлостями он меня любит, да как и положено хорошему мужу )а вот с неспокойным характером не любит.
Можно ещё дома заниматься, я так всю Б занималась: 1 раз в неделю на занятии и остальные дни дома.

_________________

Сообщения: 4334

Страстно хочу бегать.
Один из моих любимых видов физнагрузки (помимо всяких лыж и летних спортивных игрищ) - быстрая ходьба и несиловые упражнения (скорее растяжки).
Но с бегом застопорилась в обувь. У меня нет кроссовок. Да, можно пойти и купить что попало, но для бега хочу хорошие, а это, ну блииин, прямо как покупка автомобиля . Но уже процесс идёт к завершению .
И ещё проблема- бельё. У меня грудь размера 75F. Такого спортивного белья нет, ну или я не видела. В ппростом с таким бюстом сродни самоубийству
А сейчас похудела на почти 7 кг и ещё парочка ожидается, значит что-то поменяется. Хороший спортивный бра стоит около тридцатника. Ну вот жалко на месяц покупать. Пока буду пользовать свою старую майку с встроенным бра, а потом...
Где можно купить хороший бра?

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Модератор
Сообщения: 18179
Откуда: Пурвциемс

Иринушка, как все сложно-то
у меня майки со встроенными бра со спортсдиректа в среднем по 6 латов за штуку
первые кроссы купила быстро и недорого, чтобы не тормозить с началом побегушек. побегала некоторое время, поняла, что мне нужно и купила вторые. теперь вот подумываю о третьих (непромокаемых)
бегаем с мужем регулярно все время, пока нет снега

Сообщения: 4334

no4ka, и не говори
Да не, не сложно . Просто кроссовок у меня никаких нет, а я точно знаю, что хочу хорошие.
А бра на спортдиректе посмотрю, спасибо. У меня реально грудь большая - в простом бюстгалтере и за трамваем не сбегаешь . Знаешь сколько я их здесь перемерила?

Но это не отговорки Я, можно сказать, уже практически бегаю . И дома что-то делаю.

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Сообщения: 845
Откуда: Плявниеки

Irnushka, еще на george есть спортивное белье разных размеров:
http://direct.asda.com/george/womens-lingerie/high-impact-sports-bra/GEM271710,default,pd.html?cm_vc=GRGBZTOP
http://direct.asda.com/george/womens-lingerie/active-support-sports-bra/GEM271481,default,pd.html?cm_vc=GRGBZTOP

А по теме: спорт не люблю, занимаюсь умеренно от безысходности, чтобы в джинсы влезть и спина не отвалилась. И муж у меня не любит худых (подтянутых худых тоже). И иногда просит больше не худеть, когда по его мнению, уже слишком (и это далеко не 45 кг). Хотя сам большой любитель спорта, пивного живота нет и никогда не было. Поэтому всегда умиляет, когда пишут за всех мужей "их" мнение насчет идеальных форм

_________________

Последний раз редактировалось: April_N (Пн Май 06, 2013 10:35), всего редактировалось 1 раз

Сообщения: 4334

спасибо!

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Сообщения: 1183
Откуда: Stavanger, NO

Я вообще не понимаю, что за детский сад люблю/не люблю спорт. Человек не создан, чтобы весь день сидеть. Ктото любит бег, ктото йогу, а ктото просто двигаеться много. Каждому свое Но вот добивают меня те у кого весь спорт это дойти от машины до работы и 3 раза сходит за кофе к автомату, а потом жалуються и на здоровье и настроение плохое и нервные они. Да и какой мы пример детям показываем?

У нас спорт зал переполнен после нового года. Все начинают навую жизнь. А я вот не понимаю зачем столько жрать на праздники?

Спортом можно заниматьсй когда ребенок спит. У меня если не поучилось не тренировку сходит иду часов в 9 вечера гулять или на пробежку. И по снегу бегаю и в дождь А можно и дома заниматься и даже ребенка к этому подключить. Былобы желание

_________________

Сообщения: 3846
Откуда: Riga

Ой, темка со спорами

Я здесь со своим мнением встряну . Спортом можно заниматься только тогда, когда организм находится не на грани. Т.е., кормящие ночью мамы с недосыпом и беременные, спящие по 2-3 часа в сутки отпадают . Для каждого организма своя, подходящая физическая нагрузка на данном этапе, кому-то ходьба, а кому-то бег. Кому-то бег с утра, а у кого-то от этого головокружение и прочее...

Я сама так много двигаюсь дома и по жизни, что и без спорта около 50 без диет по жизни. Но посмотрим, как будет дальше. Я за долгие прогулки пешком, не быстрый бег в удовольствие и зарядку по утрам: пару на пресс, присесть, наклониться, все из детства и будет вам счастье.
Не надо делать спорт слишком сложным.

Модератор
Сообщения: 5806
Откуда: центр столицы :)

Мой спорт со мной с детства. У меня дед марафонец а так как я жила с ним и бабушкой какое-то время, то иначе и быть не могло- вместе бегали, катались на велике, лыжах... Помимо этого постоянно на что-то ходила- аэробика, гимнастика, фигурное катание, бальные танцы (тоже спорт в своем роде). В школе никокгда не отлынивала от уроков спорта. Так и втянулась что теперь уже никак иначе- в теплое время бег, велосипед, ролики, зимой- зал. И помимо этого- долгие прогулки на свежем воздухе и 2-е детей

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Сообщения: 276

Irinushka :

У меня реально грудь большая - в простом бюстгалтере и за трамваем не сбегаешь

Посмотрите в РОсме- есть очень хорошие именно спортивные бюстгалтеры(16 с чем-то лат стоят), а не маечки с чашками, которые на большую грудь вообще бесполезная штука...

Сообщения: 784
Откуда: Rīga

Привет всем!
Спасибо за статью.
Неллен, тезисно все очень правильно написано и замечательно то, что в противовес вкусняшкам на ккм есть и статьи про активный и здоровый образ жизни! Но я не верю, что людям, ежегодно худеющим "к лету" эта информация поможет - у каждого будет достаточно оправданий почему все именно так, и вобще может это стиль жизни такой-сезонный

Отвечая про вопрос о тренере, главными мосентами для меня является мощная позитивная энергия, персональная совместимость и тренер сам должен демострировать соотвтствующий внешний вид и стиль жизни. Для меня самые лучшие тренеа - Ралф Упманис (как он завел девушек от 15 до 70 на последний марафон в Межапарке! Уххх!) и Уна Слайдиня (все четко, без поблажек, но с приятными легкими беседами). С тренерами результат быстрее, безопаснее, приятнее- это того стоит!

Ну а если хочется заняться спортом, но постоянные оправдания, но вроде как надо но так лень.. Это к коучу или дойдете до зала или поймете что вам это не нужно и будете наслаждаться жизнью и так!