|
|
|
|
|
Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива
|
Ахаха.. свой голый зад на обозрение точно ставить не буду. Могу только сказать про объемы. Год назад при том же весе объем попы был 88см - что является откровенным плоскожопиком. Сейчас объем дорос до 92 см. И эти 4 см, поверьте, стоили больших усилий мне.
|
| в начало |
 
|
|
 |
India |
|
|
Вт Окт 14, 2014 13:59
|
 |
|
|
|
Сообщения: 2112
|
Вот это ближе к делу. Фото выше ни о чем не говорит - ну да, стройненькая девушка. Смотрю, с "верхом" у большинства проблемы возникают при активных спортивных нагрузках.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива
|
| India : | | Вот это ближе к делу. Фото выше ни о чем не говорит - ну да, стройненькая девушка. Смотрю, с "верхом" у большинства проблемы возникают при активных спортивных нагрузках. |
О каких проблемах с "верхом" вы говорите?
|
| в начало |
|
|
|
India |
|
|
Вт Окт 14, 2014 14:09
|
|
|
|
|
Сообщения: 2112
|
Речь не о попе ( не по теме, да)). И, возможно, не проблема.
|
| в начало |
|
|
|
no4ka |
|
|
Вт Окт 14, 2014 14:31
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18179
Откуда: Пурвциемс
|
| andromeda : | | Просто уже год посещаю спортзал и вижу, как женщины или мнуться на кардио-тренажерах или на аэробике.. девочек, которые занимаются с железом, очень мало. А зря. Мышцы едят куда больше энергии.. и когда есть мышцы - жир горит куда быстрее. |
я наоборот начинала с железом, а потом перешла на аробику (кстати, под расплывчатым термином "аэробика" скрываются тренировки с очень разными нагрузками)  и с таким же недоумением наблюдаю, как женщины "мнутся в тренажёрке" понимаю, что для Вас сейчас эта тема остра, потому как заниматься начали относительно недавно, но любые тренировки хороши - лишь бы были грамотными и приносили позитивные эмоции 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 653
Откуда: Сауриеши
|
И я хочу в компанию красивых поп 
у меня вопрос возможно не по теме,но всё же... есть ли у нас спортзалы, где можно оставить своё маленькое сокровище пока занимаешься?  а то ради такого дела надо няню искать на несколько раз в неделю 
_________________
Старшей сестричке Милаше 17 лет
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5806
Откуда: центр столицы :)
|
| andromeda : | | Vladkina_mama : | хотите посмотреть на мою попЭ?  |
хочу!  |
ну, голый зад я точно выкладывать не буду
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
kate1 |
|
|
Вт Окт 14, 2014 14:42
|
|
|
|
|
Сообщения: 411
Откуда: Иманта
|
| oltea : |
kate1, Вы у Жанны занимаетесь? Попросите её, чтобы в тренировках был акцент на попу-пресс. 
Вот не хочу фотки в паблик выставлять, но, видимо, придётся, чтобы видели, что рельеф возможен БЕЗ железа. |
Дык уже, но мне мало. хочу еще на выходных что-то делать, но не могу определиться, что. Надо точно перестать жрать 
К слову до рождения сына пыталась тягать железо довольно долго, но не мое это. И тело, как у Кати, что мисс бикини по ссылке выше, мне не нравится. Так что у всех свои идеалы.
_________________
Доча (03.2003) и Сыночек (11.2010)
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива
|
Нашла того, кто готов показать вам свой раздетый зад 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5806
Откуда: центр столицы :)
|
больше мне не надо
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
jull |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Вт Окт 14, 2014 14:59
|
|
|
|
|
Сообщения: 3037
|
| oltea : |
КОРМЯЩИМ ЕГО НЕЛЬЗЯ! |
Серьезно? Я у Завадской уточняла на курсах, она сказала, что можно. Именно про этот конкретный крем я и спрашивала.
_________________
Идет 6-ой год моего стажа грудного вскармливания.
|
| в начало |
|
|
|
Marty |
|
|
Вт Окт 14, 2014 15:08
|
|
|
|
|
Сообщения: 440
|
Голый зад разве что только Лена Миро готова показать
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Вт Окт 14, 2014 15:11
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
Vladkina_mama класс! Что такое целлюлит, ты, наверно, не догадываешься? 
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5806
Откуда: центр столицы :)
|
| wolf : | | Vladkina_mama класс! Что такое целлюлит, ты, наверно, не догадываешься? |
спасибо 
к сожалению, из-за моего неправильного питания всё же знаю  но умею с ним бороться 
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива
|
| Цитата: |
но любые тренировки хороши - лишь бы были грамотными и приносили позитивные эмоции Love
|
Полностью согласна.. любая физическая активность лучше, чем лежание на диване!  
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Вт Окт 14, 2014 15:22
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
| Vladkina_mama : | | но умею с ним бороться |
Как???
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5806
Откуда: центр столицы :)
|
wolf
очень хорошо помогают вакуумные тренажёры. Ну и спорт конечно же
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Вт Окт 14, 2014 15:39
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
для меня пока не понятно, как накачать попу и при этом не накачать квадрицепсы. Потому, что после выпадов и приседаний , не знаю у кого как, но у меня они растут, и в джинсах выглядят не гууд  (потом, начиная с подружек и заканчивая мастером по маникюру спрашивают, что стало с моими ногами...)
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5806
Откуда: центр столицы :)
|
| wolf : | | для меня пока не понятно, как накачать попу и при этом не накачать квадрицепсы. Потому, что после выпадов и приседаний , не знаю у кого как, но у меня они растут, и в джинсах выглядят не гууд (потом, начиная с подружек и заканчивая мастером по маникюру спрашивают, что стало с моими ногами...) |
да, всё растёт но одно дело, когда это просто жирные ноги, и совсем другое, когда там мышцы
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Вт Окт 14, 2014 15:45
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
ну вот у меня идеальное тело, как при занятиях йогой + пресс кубиками и попа на спине 
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива
|
| Цитата: |
для меня пока не понятно, как накачать попу и при этом не накачать квадрицепсы.
|
Ну да, квадрицепсы подключаются при приседе, выпадах.. но в наших силах эту нагрузку минимизировать Постановка ног и постоянно думать-думать-думать какую мышечную группу подключать, а какую отключать.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1191
Откуда: Rīga, Mežciems
|
wolf, не носить джинсы либо искать другие модели. У меня также. Но это лучше чем жир
_________________
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Вт Окт 14, 2014 16:52
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
ну нее, я стараюсь быть в тренде йоу
Да и на мото в юбках не очень удобно летать
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1525
|
| Vladkina_mama : | | лично мне хватает для "подтянуть" приседаний и велосипеда |
Про велосипед соглашусь.У нас в группе боди байка попы у большинства очень даже в порядке.И вообще нижняя часть тела.Нагрузка на пятую точку там тоже приличная+вес уходит хорошо.
_________________
Три лапочки-дочки
Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1525
|
| oltea : |
Во-первых, у всех разные цели, во-вторых, год в зале - это не срок, в-третьих, возраст, состояние здоровья очень разные.
Если люди мнутся на кардио-тренажёрах, значит им так надо. Может, у них ИНАЯ цель. |
Согласна.Еще и учитывая,что большинство на форуме кормящие мамы,то серьезно не покачаешься.
_________________
Три лапочки-дочки
Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
