Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
пятница, 01 ноября

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 144 145 146 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая

pandorka offline pandorka Сообщение Ср Авг 03, 2016 18:23 Ответить с цитатой




Сообщения: 259
Откуда: California

Я так всегда грешила на наше ужасное латышское лето,что стыдно признатся что заскучала по дождю Очень смешно хочется байку одеть уже и что то кроме шорт Улыбка в 36 градусов очень тяжело себя заставить заниматся приходится очень рано Сплю


_________________
Три лапочки дочки

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Ср Авг 03, 2016 19:00 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Про пятки

1) никакого босяка , если есть возможность без него обойтись

2) РЕГУЛЯРНОСТЬ Улыбка
если каждый вечер на ночь мазать ноги кремом для пяток , пятки будут благодарны

если каждый день в душе их скрабить и жесткой мочалкой тереть ( если таки босяк имеется , шлепки или еще какая гадость) а потом маслить , пятки будут благодарны

педикюр ( или срезабельный или шкрябальный или супер электропемза или в салоне ) раз в неделю

3) рыбий жир и/или вит е , т е все что увлажняет всю кожу Улыбка питает ее изнутри


Цитата:

а в эти выходные выбралась и удивилась, что перебралась из размера 12-14 в 8-10


angelika25
Зачот !!!
Ждем 4-6 и фото прокача


Цитата:

Можно! Но да, не быстро


и еще раз и 101 РАЗ
БЕЛОК
ничего не построишь без "кирпича" , нет кирпича - будет вялое гавно, а не жопа - это истина, и качай не качай - жги не жги , йожь не йожь , худей за счет мышц и воды хоть обхудейся, ну и на чем будет висеть кожа когда ты схуднешь?
Как раз сегодня подруга сыроедка -кардио любительница жалилась, что сиськи обвисли , кожа над коленками висит "че делать ,че делать ?" А ниче - ничем не поможешь, если с головой беда ! Когда я смотрю на схуднувших на кардио и жесткой углЯ диете баб , которые верят, что им нужно только уменьшить калораж и не думать, что они жрут , лишь бы не превысить свои 1600 ... мне хочется по голове дать , ну ок - ты вроде думаешь по уму , но чисто из-за лени своей ПОСЧИТАТЬ пару дней свой рацион , ты потом обсюкавшись будешь думать, что делать с провисшей кожей , т к худела за счет мышц ... ай короче ... ну чо уж

Считать БЖУ ! не урезать калории за счет белка иначе пипец мышцам , нахер не надо тогда никакое качание, тупо жрем печенье и не отапливаем зал рыхлым задом, который останется рыхлым без добора белка

т е хотите порошком, хотите мясом, хотите творогом - ваше право извращения над жкт
но не парьте никому мозг с накачем чего-либо , если мозга не будет добрать белка в рот Улыбка
и не равняйтесь на вольф Улыбка она ВСЕГДА в спорте была , столько сколько вам и не снилось Улыбка она мышцы уже так просто не разбазарит Улыбка а вы - запросто Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Belkaa offline Belkaa Сообщение Ср Авг 03, 2016 19:59 Ответить с цитатой




Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Ахах, Wolf, а как бицуху правильно фоткать? Смешно


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

angelika25 offline angelika25 Сообщение Чт Авг 04, 2016 13:20 Ответить с цитатой




Сообщения: 653
Откуда: Сауриеши

Может кому актуально будет! Внимание!
в эти выходные с 5 по 7 августа в MY Fitness Domina бесплатная регистрация! Танцую! потом можно ходить в любой Внимание! из 6 их клубов! цены на абонименты 29 утро до 15,00 и 39 евро без ограничений!
Наконец моя старшая тоже пойдёт в зал Танцую! ждали бесплатной регистрации Хихи


_________________
Старшей сестричке Милаше 17 лет

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Чт Авг 04, 2016 14:43 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

расскажи потом про успехи старшей !

на изменения в подростках смотреть приятно - молодые, красивые , без диагнозов - то что надо !!!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Чт Авг 04, 2016 15:42 Ответить с цитатой




Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

angelika25 :
Может кому актуально будет! Внимание!
в эти выходные с 5 по 7 августа в MY Fitness Domina бесплатная регистрация! Танцую! потом можно ходить в любой Внимание! из 6 их клубов! цены на абонименты 29 утро до 15,00 и 39 евро без ограничений!
Наконец моя старшая тоже пойдёт в зал Танцую! ждали бесплатной регистрации Хихи



И я её родимую ждала Танцую! Ура! Улыбка
Тоже жду когда начнутся школа/сад, чтобы начать нормально заниматься, аж "трубы горят" уже Смешно

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Чт Авг 04, 2016 17:54 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно прусь с новой темы "филосоФия циля" бугагага

О логика женская! закрашивать естественную седину на жиденьких волосенках - зачем?
шеллаки с гелишами на пухненькие ручки ставить - зачем?

Что это для того чтобы выглядеть моложе? лучше? да нет - просто ухоженнее
Но неухоженная жирная отвислая попа с цилем -это уже философия и естество, как оно надо , за этим ухаживать не надоть Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно

Че лица- то красим тогда Улыбка зафига?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

no4ka offline no4ka Сообщение Чт Авг 04, 2016 18:10 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

Riska :

Че лица- то красим тогда Улыбка зафига?


уверена, что они красят лица? те, кто за полную естественность, ни волос не красят, ни лиц, ни растительность не удаляют Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Чт Авг 04, 2016 18:11 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

я же их видела в живую Улыбка да и ты тоже Улыбка скорее всего - так что уверена Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно "письки бреют"(с)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Filledi offline Filledi Сообщение Пт Авг 05, 2016 00:14 Ответить с цитатой




Сообщения: 1218
Откуда: Рига

Отпад! Очень смешно Очень смешно Очень смешно

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

angelika25 offline angelika25 Сообщение Пт Авг 05, 2016 00:39 Ответить с цитатой




Сообщения: 653
Откуда: Сауриеши

Riska :
расскажи потом про успехи старшей !

на изменения в подростках смотреть приятно - молодые, красивые , без диагнозов - то что надо !!!


Да, изменения в конкрето моём подростке уж очень хочется увидеть Подозрительно вот честно, знаю, что после 16 начинаются видимые изменеия тела при неправильном образе жизни, но что б вот так прям быстро Отпад! как стукнуло 16, так всё полезло, цилик и все дела Отпад! она танцами занималась, но в 9 классе сама решила, что нужно отдаться учёбе, ну и потом спина-физиотерапевт-занятия и теперь уже в зал пойдём потихоньку привыкать Да-да йога-кардио-свой вес
а меня уже тоже ломает Злорадствую больше месяца без зала Злорадствую и ещё до сентября ждать Злорадствую
вот ну не знаю, больше недели дома заниматься не могу заставить свою задницу Злой хохот Злой хохот Злой хохот постоянные форс-мажоры (читать отмазки) Хихи
одно радует - вес не набираю Улыбка но качество мышц Нет! ооочень быстро всё теряется Внимание! и это я 7 месяцев в зале трудилась Беспокоюсь
так что главное - это понять и принять, что такой образ жизни уже до смерти должен быть Очень смешно Очень смешно ну или жир-цилик-и все вытекающие, у каждого своя позиция Счастье нереальное


_________________
Старшей сестричке Милаше 17 лет

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Пт Авг 05, 2016 00:45 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

все верно - чем старше , тем быстрее тело оплывает , плывет быстро - вернуть сложно
то что в 17 лет в зале делалось за 3 мес
в 38 делается за год и то ...

в любом случае - растерянные мышцы заменятся хорошо если жиром , а не какими новообразованиями ттт
посему их надо держать , беречь , нагружать, удивлять , работать и работать

возрастной тренинг самый пахабельный и тут нюансов и поблажек быть не может никаких, так как их сразу заметно
даже не будучи перфекционистом любой птоз, отечность, тяжеловатость которая вылезет в 35 + сразу из категории "годная или красивая женщина " переводят в "тетка" или "баба"
таких баб ... с типа "прекрасной душой" и надувным спасательным кругом сала вокруг пупка - мульон Улыбка можно пополнить эту толпу легко Улыбка а вот не пополнить - давольно не легко и не для диванных слабачек Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Natsha offline Natsha Сообщение Пт Авг 05, 2016 00:53 Ответить с цитатой




Сообщения: 1446
Откуда: Рига, центр

Riskа!
Про натуральность и пользование бритвенным станком , ты жгешь! Я с дивана чуть от хохота не сползла Улыбка


_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Пт Авг 05, 2016 15:40 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Сегодня случилось утром чудо Улыбка я очередной раз задумалась о курсах Улыбка и так вышло что немного завязалась с канадской фитнес тренершей
Стала читать про ее программы

У нее вышла книга про здоровые десерты ( кому интересно могу скинуть , хорошие десерты есть)

Одина из ее "разработок" - коктик красоты , даже для веганов подходит

INGREDIENTS
Your favorite protein powder
Vanilla almond milk
Aloe vera juice
Silica
Gogi juice
Acidahilus
Bee pollen
Maca root powder
EFA

DIRECTIONS
In a blender, add:
1 scoop chocolate Vega
Whole Health Optimizer
(or favorite chocolate
protein powder)
1 cup chocolate almond milk
All other ingredients and
blend.
Pour and enjoy

Очень американское видео Улыбка не Усманова ессно Улыбка
https://www.youtube.com/watch?v=bwV2cu4gFAY&list=PL22040C84BFE9A884&index=3

Вообщем интересный коктик для юзателей протеиновых порошков

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

mymy offline mymy Сообщение Пт Авг 05, 2016 23:24 Ответить с цитатой




Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

Деушкам сомневающимся, Клуб Пипл в августе закрывает оформление договоров. Халявы не будет.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Filledi offline Filledi Сообщение Сб Авг 06, 2016 00:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 1218
Откуда: Рига

devushki kto v piple, kak tam 19-21 vechera? boljshe 3000 klientov, i esli vse zajadlije posetiteli, tam ocheredej net u trenazhorov?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Belkaa offline Belkaa Сообщение Сб Авг 06, 2016 12:30 Ответить с цитатой




Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

mymy :
Деушкам сомневающимся, Клуб Пипл в августе закрывает оформление договоров. Халявы не будет.


Это не тот клуб, где 15 евро в месяц?


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

truffle offline truffle Сообщение Сб Авг 06, 2016 12:48 Ответить с цитатой




Сообщения: 592
Откуда: Эдинбург, Шотландия

mymy :
Деушкам сомневающимся, Клуб Пипл в августе закрывает оформление договоров. Халявы не будет.


А почему на сайте нет инфы? Я слышала что-то про 8 августа (знакомая сказала, а ей ее знакомые), но в письменном виде информации не нашла. Откуда Вы знаете про август?


_________________
Отсюда мораль: что-то не соображу. (с)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

no4ka offline no4ka Сообщение Сб Авг 06, 2016 13:11 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

truffle :

mymy :
Деушкам сомневающимся, Клуб Пипл в августе закрывает оформление договоров. Халявы не будет.


А почему на сайте нет инфы? Я слышала что-то про 8 августа (знакомая сказала, а ей ее знакомые), но в письменном виде информации не нашла. Откуда Вы знаете про август?


на FB есть инфа

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Maitresse777 offline Maitresse777 Сообщение Сб Авг 06, 2016 13:40 Ответить с цитатой




Сообщения: 1525

Belkaa :

Это не тот клуб, где 15 евро в месяц?


Да,он.В Иманте.
https://peoplefitness.eu/ru/#facilities


_________________
Три лапочки-дочки

Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

mymy offline mymy Сообщение Сб Авг 06, 2016 15:24 Ответить с цитатой




Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

Еще остается ЛимонЖим там тоже 15 евро в месяц. Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Elena offline Elena Сообщение Сб Авг 06, 2016 17:09 Ответить с цитатой




Сообщения: 824

Девушки, кто-то может сравнивал, Пипл и ЛемонДжим - какие преимущества, недостатки у одного и другого? Я не была, но заходила. В лемoнджим есть тренер, в Пипле - нет. В лемонджим надо со своим полотенцем на тренажеры садиться - гигиена лучше..

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Belkaa offline Belkaa Сообщение Сб Авг 06, 2016 19:20 Ответить с цитатой




Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Скоро Лемон и в Кенгарагсе откроется.


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Innabelka offline Innabelka Сообщение Сб Авг 06, 2016 22:38 Ответить с цитатой




Сообщения: 181

Belkaa, правда? А где и когда? Подмигиваю
У Атлетики появятся конкуреннты? А то цена в Атлетике не дешевая. Правда у меня еще нормально, т.к.пошла по акции и дневной абонемент. Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Belkaa offline Belkaa Сообщение Сб Авг 06, 2016 23:02 Ответить с цитатой




Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Innabelka :
Belkaa, правда? А где и когда? Подмигиваю
У Атлетики появятся конкуреннты? А то цена в Атлетике не дешевая. Правда у меня еще нормально, т.к.пошла по акции и дневной абонемент. Улыбка



И у Торнадо тоже))
Открываются по осени, более конкретной инфы не нашла. В здании Щетки вроде (М 264)?


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 144 145 146 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ПТ, 01/11
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
11°..13°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 748..750 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮЗ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер З, 6-8 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
10°..12°

Ветер З, 4-6 м/сек
Атм. давл. 744..746 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 1 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022