Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
пятница, 01 ноября

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 358 359 360 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Пт Июн 02, 2017 10:54 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Belkaa, что за движуха, делись! Счастье нереальное


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Belkaa offline Belkaa Сообщение Пт Июн 02, 2017 11:26 Ответить с цитатой




Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Nellen :
Belkaa, что за движуха, делись! Счастье нереальное



Пока не могу, меня тут читают Хихи

Если не забуду, расскажу после выпускного. Уф!


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Июн 02, 2017 11:38 Ответить с цитатой




Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Nellen, клубника тоже есть, греческая, её тоже ем, просто там нет такой любви Love Смешно А черешня, как раз испанская Улыбка А вот сезон черешни, в конце июля, я себе продлю как раз поездкой в Турцию Ого

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Июн 02, 2017 11:40 Ответить с цитатой




Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Я шопинг люблю, но не дольше одного часа, потом начинаю злиться и психовать Смешно Поэтому хожу только по любимым магазинам,,чтобы быстро. А обувь покупаю только двух марок и через инет.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Belkaa offline Belkaa Сообщение Пт Июн 02, 2017 11:53 Ответить с цитатой




Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Danielj :
Я шопинг люблю, но не дольше одного часа, потом начинаю злиться и психовать Смешно Поэтому хожу только по любимым магазинам,,чтобы быстро. А обувь покупаю только двух марок и через инет.



Вчера у меня муки творчества были. Убила выходной день на поиск платья к дочке на выпускной. Убила целых ТРИ (!!!) часа. Это для меня слишком, с учетом того, что я и за час прогулок по магазинам и примерочным уже готова копыта отбросить Отпад!


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пт Июн 02, 2017 14:01 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Belkaa :

Nellen :
Belkaa, что за движуха, делись! Счастье нереальное



Пока не могу, меня тут читают Хихи



Странно было бы если б топовую тему не читали бы Очень смешно Очень смешно
и читают и на кухне под печеньки с чаем обсуждают , куры ж своими жизнями обычно не живут , а ссулявенько в тихушку ищут "что им не нравится и с чем не согласен их Мозг"
знаешь сколько таких тихушниц читает и кто , я когда вижу меня реально пробирает Хихи , не ну закономерно что Улыбка


Видели ролик Доли как он худел ?
Понятно конечно , что мужика сердце на крыло иначе бы желание улучшить качество жизни и здоровья не произошло б
но опять прописные вещи для коров Улыбка из серии все знают , но все ж такие больнушки и не могут ничего с собой поделать ибо привычка жрать от пуза



Тамара

Цитата:

я конфеты не ем и благополучно отношу по субботам пакетик в ЯнгФолкс


лучше бомжам вынеси - не трави таки детей ! Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно

Малая научилась от химических отказываться в школе , прервалась тяга ттт , а так да добрые взрослые собственноручно подсаживают детей на иглу говна конфет , и как пример показывают иглу пиваса-винца , ну молодцы че - зачот нам , заранее детей делаем больнушками , пусть потом сами разбираются со своими болячками , че нам


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Пт Июн 02, 2017 14:03 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Danielj :
Я шопинг люблю, но не дольше одного часа, потом начинаю злиться и психовать Смешно Поэтому хожу только по любимым магазинам,,чтобы быстро. А обувь покупаю только двух марок и через инет.


я люблю шоппинг здесь
меня тормозить надо Улыбка особенно с обувью
вот таки сказываются 90-е что не говори , как не крути от шопомании и "мне все надо" реально сложно избавиться , если что-то недополучал в подростковости Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Июн 02, 2017 14:44 Ответить с цитатой




Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Riska :

Danielj :
Я шопинг люблю, но не дольше одного часа, потом начинаю злиться и психовать Смешно Поэтому хожу только по любимым магазинам,,чтобы быстро. А обувь покупаю только двух марок и через инет.


я люблю шоппинг здесь
меня тормозить надо Улыбка особенно с обувью
вот таки сказываются 90-е что не говори , как не крути от шопомании и "мне все надо" реально сложно избавиться , если что-то недополучал в подростковости Улыбка



Да, есть такое, когда недополучал, потом всё надо Да-да У меня уже прошло, слава богу Прячусь Улыбка Сейчас чётко составляю список, что надо обновить, покупаю это, и закрываю шопинговую тему Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Tamara offline Tamara Креатив мама
Креатив мама Сообщение Пт Июн 02, 2017 17:52 Ответить с цитатой




Сообщения: 2907
Откуда: Рига

Riska :

лучше бомжам вынеси - не трави таки детей ! Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно

осталось их только найти...



кстати,чем бы помазать от синяков - чтоб быстрее сошло, а то я Траумелем мажу - но не помогает особо Печально

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

sally offline sally Сообщение Пт Июн 02, 2017 19:19 Ответить с цитатой




Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра

Tamara :

кстати,чем бы помазать от синяков - чтоб быстрее сошло, а то я Траумелем мажу - но не помогает особо Печально


троксевазин?


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Сб Июн 03, 2017 15:21 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

я как- то малость опешила от ФБ , я его всегда ругаю ругаю, ерничаю ерничаю, но в кои -то веки сменила юзерпик с подаренной когда-то Аликой картинкой со звездой модераторства ККМа на актуальную рожу тифозного мальчика в банальной кепке и получила, что называется "прилив адреналина", от того как "залайкали" , сразу вспомнила , что я интроверт и почему я за 6500 км от "людей" Очень смешно

Вчера спиножопила поймала себя на одной нехорошей мысли - Даня , Аринка, Неля - побрейнстормим ?

Самое мое добивательное упражнение на верх спины это тяга гантели в наклоне

Очень люблю, 5 подходов всегда , на 15- 20 повторений с разными весами , потом хорошо чувствую то место , где у кур обычно "спиные уши"
Так вот что заметила - вторая рука - опорная , в процессе переодически выворачивается - корпус и спину я конролирую но опорную руку и ее локоть ... вопрос такой а вот интересно насколько перераспределение нагрузки на опорную руку в течении выполнения упражнение снижает эффективность или просто это "локоть побереги" или вообще не о чем - просто вопрос удобства ?
вообщем что-то вчера на меня нашло вчера подумать за эти мелкие развороты руки опорной


ну наглядно это вот когда опорный локоть то так наружу


то так - вперед, хотя ладонь не двигается


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Сб Июн 03, 2017 15:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

О, Рисыч, тебя заботит та же "проблема" что и меня. Смешно
Никогда не нравился этот вывернутый локоть. При выполнении упражнения приходится концентрироваться и на нем, не только самой технике выполнения, чтобы убрать эти "спинные ушки".
Самое удобное положение, как на фото Ok но контроль и концентрация внимания на всех этих мелочах Уф!
Правильно выполнил = получил удовольствие Хихи

Сегодня собиралась спину делать, а не шмоглаааа. Вчера говорила тебе, что после базы ногопопья общая усталость чувствуется и желание рухнуть в люлю (благо вечер был), а не как от многоповторов ноги тянуть не могу. Так сегодня еле до нашего нового променада дошлепала Очень смешно Думаю, что повлияла смена упражнений местами и добавила по подходу к каждому.


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Сб Июн 03, 2017 16:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Риска, я не подскажу тебе, я "встала в позу", зафиксировала руку - ладонь направлением вдоль тела, локоть смотрит на ровно на меня. И всё, локоть не двигается, я на него не обращаю внимания, сосредоточена только на тяге. Но у меня плечевые суставы после 7 лет плавания, выворачиваются куда угодно Смешно Сейчас на старшем проверила, он так встать не может - локоть смотрит в бок.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Сб Июн 03, 2017 16:35 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Так как у Салли хандра Улыбка а у меня накопилась куча всякой разной инфы от обсуждений "он казел" в лс и всякое разное от переписки и публикаций
"знакомого сексолога" Улыбка
выдам вам пост о сексе Улыбка ну а че Улыбка зубодробильно ж и вас в 30-к + все еще смущает что "секс есть" бггг

Те, кто читает Лену Миро , тож видели ее выбросы про безынициативность мужиков , ну как вы думаете почему так?

Я всегда считаю, что никогда не бывает одного виноватого в прохладных или охлажденных или хамских или любых других отношениях .

Мужчины вообще не любят отвечать на истеричный вопрос выносящий мозг женщины " Ну почему ... " , они не знают ответа , они правда не думают, когда что-то делают совершенно эгоистичное - им просто захотелось, они себя любят и поэтому ... ( нужное и неприятное, из-за чего была очередное желание "загнать в угол и колоть придирками", вставить)

По чувству вины мужчина конечно может выдать обиженной стороне классный секс , но это разовое мероприятие , чтоб заткнулась, и все было бы "хорошо"
На постоянной основе хороший секс в отношениях с придирками и выносом мозга не присутствует.

Мои варианты и советы почему так случилось , и почему "все плохо"


1) Женщины много обвиняют мужчин , много берут на себя, но совершенно разучились соблазнять - превратились в "бытовух"

Ну прикиньте, даже если вы супер красавица с нептознымыми щеками и не обвисшими сиськами , циля нету , но есть дети, и стаж моногамных отношений от 10 лет и выше ... вы что честно верите и врете себе что в эротических кошмарах ваш муж видит ваш рот под своим эстрогеным животом, наетым на ваших кулинарных способностях? Сирисли?

2) Даже, если ваша сексуальная жизнь подходит под нормы определенные сексологами , как полноценная семейная жизнь и 2 раза в неделю вы не просто "читаете Кафку "Верхом на ведре" , а как бы еще и "ложечки " складываете , то подумайте вот о чем , сколько раз из этих 2 хотели конкретно вас
не секса, а именно вас как соблазнительную женщину
чем вы соблазнили ? телом? или словом ?

Умение говорить о сексе с человеком , которого ты вроде как обязана хотеть более 10 лет это очень много
Трахаться молча и даже без поцелуем в рот Улыбка в 4 разных позах это прерогатива всех уставших друг от друга пар, что их не радует, не делает их жизнь насыщение и ярче.

Секс - базовая потребность. Как спорт, еда и сон - это основа здорового состояния иммунной и гормональной системы.
Имея хороший секс партнеры развивают и вкладываются в отношения и тогда "растут " и в других сферах важных для их интеллектуального, эмоционального и даже духовного уровней Улыбка
Не имея хорошего супружеского секса - это пара лузеров держащихся друг за друга по привычке или из страхов , а страхи и неопределенные желания не дают толчков к хорошему развитию человека Улыбка

Что думаете ?
Я права?


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

sally offline sally Сообщение Сб Июн 03, 2017 18:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра

Danielj :
Риска, я не подскажу тебе, я "встала в позу", зафиксировала руку - ладонь направлением вдоль тела, локоть смотрит на ровно на меня. И всё, локоть не двигается, я на него не обращаю внимания, сосредоточена только на тяге.


Так же, нет проблем

Зато ноги - когда стою или на четвереньках и делаю махи или отвожу, опорная нога, бедро и ягодица устают чуть ли не больше, чем рабочая. Это ж как-то ненормально?


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Danielj offline Danielj Сообщение Сб Июн 03, 2017 18:55 Ответить с цитатой




Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Салли, нет, так не должно быть. Мне кажется, ты читеришь Смешно Т.е., работать нужной ногой тебе тяжело, поэтому ты переносишь весь центр тяжести и концентрацию на опорную ногу, скорее всего заваливаешь корпус в её сторону, и она соответственно устаёт больше. Надеюсь понятно объяснила. Это, как, помоему ты рассказывала про упражнение на тренажёре на разгибание ног сидя, что надо расслабить стопы и тогда квадрицепс намного сильнее работает Улыбка Так и тут, ты должна стоять ровно, не валится в сторону опорной ноги и сосредоточиться на работающей ноге.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Сб Июн 03, 2017 22:03 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

ой
дамы
у нас же сегодня National Health and Fitness Day а я думаю чего скидки на фитнесс одежду такие сегодня офигенные и в зале куча классов бесплатных

National Health and Fitness Day is an initiative to make Canada the Fittest Nation on Earth! Saturday June 3rd, 2017 provides an opportunity for municipalities to mark the day with local events to celebrate and promote the use of local health, recreational, sports and fitness facilities

короче гулять поедем Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

sally offline sally Сообщение Сб Июн 03, 2017 22:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра

Да, подозреваю, так сосредотачиваюсь на равновесии и экспериментами с нахождением правильного положения, что в целом упражнение какое-то бестолковое получается.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Zazuza offline Zazuza Сообщение Вс Июн 04, 2017 16:07 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

мы вернулись из Турции )

Немного загара (ножки в основном, чтобы в шортиках тусить), куча впечатлений и +2 кг веса Смешно Честно, думала, что все 5 привезу Смешно
Не знаю, кому скучно на all inclusive, но у нас было и водное поло, и теннис (большой и настольный), и волейбол, и каноэ, и парасейлинг на закуску Улыбка
Еще ездили в Эфес на экскурсию и по городу гуляли.
Погода была в основном хорошая, пару дней пасмурно (на экскурсию поехали как раз).
Море теплое.

Отель пустой, реально 1/4 часть от обычной загрузки. Дела настолько неважны, видимо, что стали завозить россиян. Тетеньки в леопардовых халатиках и с химической завивкой - можно и не спрашивать, откуда прибыли Хихи

Кормили вкусно и много. В начале, конечно, хотелось всего и сразу. Под конец уже вошла в обычный ритм, много овощей + мясо.

Так что welcome back, гантельки в зубы - и вперед Улыбка


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Riska offline Riska Сообщение Пн Июн 05, 2017 13:58 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Понедельник Улыбка
пока холодно и все шлифуют зады - давайте по прогрессам что

Ну от Зазузы после турецкого зажора регресс Печально
Что у вас ?


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Пн Июн 05, 2017 14:19 Ответить с цитатой




Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

У меня вчера спина/грудь была. Увеличила веса в работе на грудь. В гравитроне тоже увеличила противовес, но зато прям с идеальной техникой отработала все 6 подходов Танцую! Поработала, хорошо поработала, но не уползала прям из зала, но сегодня везде приятно побаливает Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Пн Июн 05, 2017 15:22 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Danielj :
У меня вчера спина/грудь была. Увеличила веса в работе на грудь. В гравитроне тоже увеличила противовес, но зато прям с идеальной техникой отработала все 6 подходов Танцую! Поработала, хорошо поработала, но не уползала прям из зала, но сегодня везде приятно побаливает Улыбка



Рукопожатие Аналогично вчера потрудилась, правда, я веса не увеличивала, а добавила по подходу Улыбка

Сегодня чувствую мышцы, в теле образовалась легкая и приятная усталось, поэтому думаю, что мне сегодня делать: идти ли отрабатывать треню на ноги или же устроить себе "отдых" - сделать упражнения на плечи, пресс, чуть кардио. А может вообще лечь спать Уф! Чувствую, что мне перестало хватать сна. Больше 7 часов спать не удавалось последнее время, а это сразу сказывается на тренировках...

Регресс - страдает сон
Прогресс - со сменой программы мышцы нарастила себе. Явно ощущаю. Вот что значит испугаться послеболезненной худобы Здорово


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Zazuza offline Zazuza Сообщение Пн Июн 05, 2017 16:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

Riska :


Ну от Зазузы после турецкого зажора регресс Печально



Та ладна, пара недель и все вернется на круги своя, уже часть ушла Улыбка

Зато теперь убедилась, что весь нажор тут же на пузо прет и на бока. И размер порции имеет огромное значение, даже если питаешься вроде плюс/минус нормально Улыбка

И отдохнула! Мозги прочистила! А это дает силы и желание заниматься и двигаться дальше с большим энтузиазмом Улыбка

Вернулись, а у нас клубника своя созрела, собрали миску большую. И салатики мои выросли наконец, и 4 огурца сняли Улыбка


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

anja offline anja Сообщение Вт Июн 06, 2017 09:14 Ответить с цитатой




Сообщения: 241
Откуда: Рига, Дарзциемс

Добрый день!
По поводу тяги гантели одной рукой. Я опираюсь вообще на локоть)) Т.е. делаю упражнение на скамье с наклонной спинкой (45-50'). Коленом упор в сиденье, локоть на спинку.
Сохраняется четкое горизонтальное положение спины и не надо думать о вывернутой руке. Попробуй)


_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Вт Июн 06, 2017 12:46 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Zazuza, молодец, хороший настрой. Ok
Что быстро приходит, то быстро и уходит... зажоры ежедневные Заклеил рот гораааздо опаснее, чем набранные на фруктах во время отпуска +2.

Если у меня бывает прибавка +1, 1,5...я не парюсь вообще, знаю, что на следующий день мне нужна трава, рыба или морские гады, да вода. 2, максимум 3 дня и вся "наетая вода" уходит.
Выбивание из режима всегда черевато такими прибавками, увы... У меня не праздники и тусы виноваты, мне достаточно в дороге провести сутки (в машине или самолете) при минимум питании и "привет, припухлость!". Если за это я буду переживать и стрессовать, то нафига тот ЗОЖ Смешно Бывает так и ладно, как и ПМС-ные "скачки", поэтому вес свой называю +- 2кг (54-56 кг).


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 358 359 360 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ПТ, 01/11
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
11°..13°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 748..750 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮЗ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер З, 6-8 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
10°..12°

Ветер З, 4-6 м/сек
Атм. давл. 744..746 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 0 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022