|
|
|
Сообщения: 49
Откуда: Резекне
|
Хочу начать бегать как снег рстает. Нам полтора года и мы на гв. Не отразятся ли мои пробежки на вскармливании. Кто знает подскажите. ![Подозрительность](modules/Forums/images/smiles/icon_surprised.gif)
_________________
![](http://line.romanticcollection.ru/ba/3_77b_46F81740_RgeorgiUPuZe_0.gif)
|
в начало |
|
|
![Xjuh offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
Xjuh |
![Консультант по грудному вскармливанию Консультант по грудному вскармливанию](modules/Forums/images/ranks/gv.gif)
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Вт Мар 03, 2009 20:18
|
|
|
|
Сообщения: 2586
Откуда: Рига, Гривас; Балдоне
|
Не отразятся никак Бегайте на здоровье ![Ура!](modules/Forums/images/smiles/icon_clapping.gif)
_________________ Стаж ГВ: 9 лет.
![](http://line.mamka.ru/baby/line.php/19/59b/cce0ebfbf8f320c2e0e4e8ecf3/000000/260814/line.gif)
|
в начало |
|
|
![wolf offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
wolf |
|
|
Вт Мар 03, 2009 20:20
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
полтора года и Вы еще не бегали? Я через 3 недели после родов с молочными реками сделала забег на 2,5 км ![День рождения](modules/Forums/images/smiles/icon_party.gif)
_________________ мама супер-дочек
|
в начало |
|
|
![Xjuh offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
Xjuh |
![Консультант по грудному вскармливанию Консультант по грудному вскармливанию](modules/Forums/images/ranks/gv.gif)
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Вт Мар 03, 2009 20:22
|
|
|
|
Сообщения: 2586
Откуда: Рига, Гривас; Балдоне
|
wolf : | полтора года и Вы еще не бегали? Я через 3 недели после родов с молочными реками сделала забег на 2,5 км ![День рождения](modules/Forums/images/smiles/icon_party.gif) |
Ну 3 недели - это рановато. Нужно дать организму время придти в себя.
_________________ Стаж ГВ: 9 лет.
![](http://line.mamka.ru/baby/line.php/19/59b/cce0ebfbf8f320c2e0e4e8ecf3/000000/260814/line.gif)
|
в начало |
|
|
![wolf offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
wolf |
|
|
Вт Мар 03, 2009 20:24
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
рановато немножко было,в следующий раз подожду пока швы заживут ![Здорово](modules/Forums/images/smiles/icon_cool.gif)
_________________ мама супер-дочек
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 376
Откуда: Швеция, Стокгольм
|
Добеременные нагрузки в полной мере можно воостанавливать в 6 ребёнкиных месяцев. В 9 месяцев постепенно можно начинать тренироваться тем, кто не имел физических нагрузок до и во время беременности.
Я уже бегаю (доче почти 7 мес.). Единственное, стараюсь одевать очень плотное бельё :!: чтоб "сотрясения" не было. ![Краснею](modules/Forums/images/smiles/icon_redface.gif)
_________________ Вадим 4.09.05.
Милана 5.08.08.
Марк 10.08.18. ![Улыбка](modules/Forums/images/smiles/icon_smile.gif)
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 49
Откуда: Резекне
|
Спасибо за советы. Я как раз насчёт сотрясения и переживала А то что раньше не бегала, так то лень матушка одолела А в этом году решила - всё!!! Хочу влезть в дородовою одежду... Столько красоты пропадает
_________________
![](http://line.romanticcollection.ru/ba/3_77b_46F81740_RgeorgiUPuZe_0.gif)
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Я начала бегать когда малому исполнилось 3,5 месяца, наступило лето, мы переехали за город и я начала бегать. На ГВ не отразилось никак, а вот на моей фигуре очень даже положительно! ![Смешно](modules/Forums/images/smiles/icon_biggrin.gif)
|
в начало |
|
|
![Kiska offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
Kiska |
|
|
Чт Мар 05, 2009 12:35
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 6107
Откуда: Рига,центр
|
C do4kenih 4 mesacev zanimajusj body bykom (begatj holodno e6e ),krome polozitelnih emocij ni kakih izmenenij ne zametila ![Очень смешно](modules/Forums/images/smiles/icon_lol.gif)
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 1301
Откуда: London, Hounslow
|
Автор можно я тут спрошу.
Можно беременным бегать в спокойном ритме?
_________________
![](http://sibmama.ru/line/1h4ci0j8b09c9jbjdjc4eef7e5edeae520c0ebe8f1e5i0j16f4f45j36jdjc2e8eaf2eef0e8e820.png)
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 49
Откуда: Резекне
|
А что это?
А я нашла упражнения для ягодиц и пресса по 8 минут и за пару недель влезла в джинсы на размер меньше. И больше ни туда, ни сюда... А хочется чтобы всё и сразу ![Очень смешно](modules/Forums/images/smiles/icon_lol.gif)
_________________
![](http://line.romanticcollection.ru/ba/3_77b_46F81740_RgeorgiUPuZe_0.gif)
|
в начало |
|
|
![Butterfly offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
Butterfly |
![Консультант по грудному вскармливанию Консультант по грудному вскармливанию](modules/Forums/images/ranks/gv.gif)
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Чт Мар 05, 2009 13:31
|
|
|
|
Сообщения: 2991
Откуда: Юрмала, Майори
|
ex_dani : | Можно беременным бегать в спокойном ритме? |
Знаю точно, что в последнем триместре бегать и прыгать нельзя.
А насчет более ранних сроков я бы поговорила с вашим врачом. Если у вас все хорошо , нет никакого тонуса и проблем с вынашиванием, и вы всю жизнь бегали, возможно, и можно ![Закатил глаза](modules/Forums/images/smiles/icon_rolleyes.gif)
_________________ Лилия
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 49
Откуда: Резекне
|
У меня ещё вопрос к девочкам , которые бегают: Как часто бегаете и делаете ли разминку?
_________________
![](http://line.romanticcollection.ru/ba/3_77b_46F81740_RgeorgiUPuZe_0.gif)
|
в начало |
|
|
![Kiska offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
Kiska |
|
|
Чт Мар 05, 2009 13:53
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 6107
Откуда: Рига,центр
|
vovanovna : | А что это?
А я нашла упражнения для ягодиц и пресса по 8 минут и за пару недель влезла в джинсы на размер меньше. И больше ни туда, ни сюда... А хочется чтобы всё и сразу ![Очень смешно](modules/Forums/images/smiles/icon_lol.gif) |
Eto na velotrenazore,ja v sport zal hozu.Polnij kompleks nazivaetsa Body byke + ABS. 30 min. upraznenija dla presa i 30 min. na velike pod muziku ![Смешно](modules/Forums/images/smiles/icon_biggrin.gif)
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
vovanovna : | У меня ещё вопрос к девочкам , которые бегают: Как часто бегаете и делаете ли разминку? |
Если бегаю, то каждый день, разминку не делаю, делаю после бега зарядку Сейчас пока холодно, делаю зарядку дома каждый день - упражнения из каланетики. Плюс каждый день подъём на пятый этаж пешком с сумками с едой и без ![Очень смешно](modules/Forums/images/smiles/icon_lol.gif)
|
в начало |
|
|
![Xjuh offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
Xjuh |
![Консультант по грудному вскармливанию Консультант по грудному вскармливанию](modules/Forums/images/ranks/gv.gif)
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Чт Мар 05, 2009 21:08
|
|
|
|
Сообщения: 2586
Откуда: Рига, Гривас; Балдоне
|
vovanovna : | Спасибо за советы. Я как раз насчёт сотрясения и переживала А то что раньше не бегала, так то лень матушка одолела А в этом году решила - всё!!! Хочу влезть в дородовою одежду... Столько красоты пропадает |
сотрясение ЧЕГО? МОЗГА? А причём тут БЕЛЬЁ???? ![В шоке](modules/Forums/images/smiles/icon_eek.gif)
_________________ Стаж ГВ: 9 лет.
![](http://line.mamka.ru/baby/line.php/19/59b/cce0ebfbf8f320c2e0e4e8ecf3/000000/260814/line.gif)
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 682
Откуда: Эстония, Выру
|
Я тоже чего-то не поняла. Вы о чём?
_________________
![](http://metric.forumok.ru/kitty/line.php/01/05b/c4eef7e5edfceae5/000000/020912/line.gif)
|
в начало |
|
|
![Lapsa offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
Lapsa |
|
|
Чт Мар 05, 2009 21:41
|
|
|
|
Сообщения: 7664
Откуда: Саркандаугава
|
о сотрясении сисек, вестимо ![Очень смешно](modules/Forums/images/smiles/icon_lol.gif)
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 49
Откуда: Резекне
|
Цитата: | о сотрясении сисек, вестимо |
Именно об этом ![Абассака](modules/Forums/images/smiles/rofl.gif)
_________________
![](http://line.romanticcollection.ru/ba/3_77b_46F81740_RgeorgiUPuZe_0.gif)
|
в начало |
|
|
![kasia offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
kasia |
|
|
Пн Мар 16, 2009 12:00
|
|
|
|
Сообщения: 91
|
Девочки, а ГДЕ вы бегаете? Просто по улице или идете до ближайшего парка/стадиона и там уже бежите? В общем, какой у вас маршрут? Хочу начать бегать понемногу, но никак не могу собраться ![Закатил глаза](modules/Forums/images/smiles/icon_rolleyes.gif)
_________________
![](http://mf.lilypie.com/KvUSp2/.png)
|
в начало |
|
|
![no4ka offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
no4ka |
|
|
Пн Мар 16, 2009 12:03
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс
|
выбегаю из дома - бегу до стадиона - там н-ное количество кругов - обратно до дома тоже бегом
|
в начало |
|
|
![Cathie offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
Cathie |
![Креатив мама Креатив мама](modules/Forums/images/ranks/kreativ.gif)
|
Креатив мама |
Пн Мар 16, 2009 12:06
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 10992
Откуда: Плявниеки
|
Цитата: | А я нашла упражнения для ягодиц и пресса по 8 минут и за пару недель влезла в джинсы на размер меньше. |
и что это за упражнения??? ![Закатил глаза](modules/Forums/images/smiles/icon_rolleyes.gif)
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 673
Откуда: Рига
|
Cathie : | Цитата: | А я нашла упражнения для ягодиц и пресса по 8 минут и за пару недель влезла в джинсы на размер меньше. |
и что это за упражнения??? ![Закатил глаза](modules/Forums/images/smiles/icon_rolleyes.gif) |
упражнение в студию!!! ![Дразнюсь](modules/Forums/images/smiles/icon_razz.gif)
_________________ [
![](http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/13/14b/cde0f8e5e920f1f2e0f0f8e5e920e4eef7e5/FF3399/230908/52b/cde0f8e5e920ecebe0e4f8e5e920e4eef7e520/FF3399/200312/line.gif)
|
в начало |
|
|
![no4ka offline](/images/header_menu/user_off.gif) |
no4ka |
|
|
Вт Мар 17, 2009 10:37
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс
|
выложила "пресс за 8 минут"
http://www.failiem.lv/down.php?i=egzbbd&n=press_za_8_minut.AVI
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 49
Откуда: Резекне
|
Вообще-то их там всего 5: для преса, для ног, для ягодиц, для рук и растяжка. Все по 8 минут. Они на английском, но всё понятно. НЕ знаю как тут выложить, но если кому интересно, то пишите в skype: alika21. Через скайп и вышлю. могу все пять, а могу выборочно по вашему желанию! ![Смешно](modules/Forums/images/smiles/icon_biggrin.gif)
_________________
![](http://line.romanticcollection.ru/ba/3_77b_46F81740_RgeorgiUPuZe_0.gif)
|
в начало |
|