|
 |
Inese |
|
|
Сб Дек 19, 2009 12:24
|
 |
|
|
|
Сообщения: 331
Откуда: Саласпилс
|
| Yulia : |
На общем энузиазизме этот самый энузиазизм очень быстро растворяется  Надо подкреплять знаниями |
+1
_________________
|
| в начало |
 
|
|
|
Yulia |
|
|
Сб Дек 19, 2009 12:29
|
|
|
|
|
Сообщения: 2150
Откуда: Salaspils
|
| Lynx : | Вопрос к специалистам: я в принципе всегда относительно довольно много пила, 1.5 литра в день, иногда меньше. Уже некоторое время (благодаря темке  ) стала строго следить за своим минимум выпитого. Но я все время хочу еееесть!!! Постоянно!!! Что я не так делаю?  |
Soli nado odnoznachno!
Vozmozhno kak simptom nedostatka natrija
Po sebe znaju - paru kristalikov soli dostatochno - golod uhodit
_________________
Трижды мама.
Моя студия
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 7079
|
Pročitala vašu temku, zainteresovalas očeņ Spasibo za interesnuju temu 
Vot toļko ne ponjala, soļ gde brat? V produktovih magazinah? 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Inese |
|
|
Сб Дек 19, 2009 12:44
|
|
|
|
|
Сообщения: 331
Откуда: Саласпилс
|
| Цитата: | | но строго соблюдаю- полчаса до еды пью и 2 часа не пью после! |
Весь смысл в том, что пить надо на пустой желудок, чтобы не разбавлять пищу, которая должна качественно усвоиться с помощью ферментов. 2 часа после еды установлены усредненно. Я всегда жду ровно столько, сколько нужно для переваривания того или иного блюда. Например, если вы поели только сырые/сваренные овощи, то будет достаточно 30-40-60 минут, крахмалистые овощи - около часа, гречка/рис/овсянка - переваривается 60-90 минут, курица- 1.5-2 часа, говядина- 3-4, свинина - 4.5-5 часа.
| Цитата: | | может ты просто ещё пить хочещь, а организм это за голод принимает! |
Так и есть. В книгах советуют в таких случаях выпить стакан воды, если чувство голода прошло, значит вы пить хотели Если не помогло, то поешьте У меня вот тоже проблема с жором Особенно в первое время. Ела 3 раза, но очень переедала, потом мучилась с тяжестью в желудке. Первое время была изжога в желудке, это тоже нормально, так как слизистая привыкает к соли. Сейчас даже если переем - ни тяжести, ни изжоги. Но все очень индивидуально.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 27
|
pju 2 nedeljki- rezuljtat malenjkij no est
kozha nezneje- peerhoti menjshe
|
| в начало |
|
|
|
Lynx |
|
|
Сб Дек 19, 2009 16:07
|
|
|
|
|
Сообщения: 1459
Откуда: Рига (центр)
|
Спасибо за ответы, девочки. Соль купила в Стокмане, но руки не доходят... Я вообще соленое не очень люблю, все недосаливаю, поэтому это, видимо, психологическое, что соль вредно...
_________________
Мальчик и мальчик
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 27
|
| Lynx : | | Спасибо за ответы, девочки. Соль купила в Стокмане, но руки не доходят... Я вообще соленое не очень люблю, все недосаливаю, поэтому это, видимо, психологическое, что соль вредно... |
vot, vot- u menja tak ze
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
| alarma : | Pročitala vašu temku, zainteresovalas očeņ Spasibo za interesnuju temu
Vot toļko ne ponjala, soļ gde brat? V produktovih magazinah? |
да в магазинах! морскую надо! а найдёшь чтоб серая была- вообще супер!!!  
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 7079
|
| pobedovna : |
да в магазинах! морскую надо! а найдёшь чтоб серая была- вообще супер!!! |
Nda, budem iskat  Spasibo Tak hočetsja ves sbrosit
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Lynx |
|
|
Сб Дек 19, 2009 20:28
|
|
|
|
|
Сообщения: 1459
Откуда: Рига (центр)
|
Я купила соль в Стокмане, не знаю, на сколько она серая, но крупная и экологически чистая от фирмы, которая эко-продукты производит.
_________________
Мальчик и мальчик
|
| в начало |
|
|
|
Inese |
|
|
Сб Дек 19, 2009 22:38
|
|
|
|
|
Сообщения: 331
Откуда: Саласпилс
|
Lynx, а как называется соль, которую вы купили? Я там покупаю фирмы Rapunzel, нерафинированную, но мелкую. Я ее и для еды, и для воды. А крупная какая там есть?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Lynx |
|
|
Вс Дек 20, 2009 00:21
|
|
|
|
|
Сообщения: 1459
Откуда: Рига (центр)
|
| Inese : | | Lynx, а как называется соль, которую вы купили? Я там покупаю фирмы Rapunzel, нерафинированную, но мелкую. Я ее и для еды, и для воды. А крупная какая там есть? |
Я тоже Рапунцель, но она вроде не мелкая... Стоила лат с мелочью, голубая пачка. Пошла проверила: Rupjā sals - Tiefen Salz. Она вообще немного мельче, чем обычная крупная, но отдельными кристаликами.
_________________
Мальчик и мальчик
|
| в начало |
|
|
|
jatak |
|
Креатив мама |
Вс Дек 20, 2009 01:11
|
|
|
|
|
Сообщения: 2162
Откуда: Пурвциемс
|
скажу сразу -главную тему про соль не читала, прочитала что тут пишут, я пью воду с марта, без соли, все те же симптомы, которые описывыют при солипитие, сухость, потребнность, пить хочу и в удовольсвие, и могу, в день тренировок выпиваю максимальную дозу и так же худею постепенно. самое главное для меня - мерю кол-во изходящего с выпитым. тоже имела опыт на коляске с отказом почек. волосы - хорошие, но я и не стриглась с июня, уже секутся, при этом у меня хороший мастер, кого и что тут винить  просто не понимаю в чем прикол?
_________________
The weather is really fine ... (c)
|
| в начало |
|
|
|
Yulia |
|
|
Вс Дек 20, 2009 01:19
|
|
|
|
|
Сообщения: 2150
Откуда: Salaspils
|
| jatak : | | скажу сразу -главную тему про соль не читала, прочитала что тут пишут, я пью воду с марта, без соли, все те же симптомы, которые описывыют при солипитие, сухость, потребнность, пить хочу и в удовольсвие, и могу, в день тренировок выпиваю максимальную дозу и так же худею постепенно. самое главное для меня - мерю кол-во изходящего с выпитым. тоже имела опыт на коляске с отказом почек. волосы - хорошие, но я и не стриглась с июня, уже секутся, при этом у меня хороший мастер, кого и что тут винить просто не понимаю в чем прикол? |
Катя я перечитала несколько раз но так и не поняла тебе хорошо или плохо?
_________________
Трижды мама.
Моя студия
|
| в начало |
|
|
|
jatak |
|
Креатив мама |
Вс Дек 20, 2009 01:37
|
|
|
|
|
Сообщения: 2162
Откуда: Пурвциемс
|
мне оч хорошо, паузы выдерживаю между приемами воды-еда легко, мож иногда гуляют те 0.5 так скажем, и я вот думаю что если это все должно быть с солью а у меня без соли, верно ли и что-где я должна почувствовать?
_________________
The weather is really fine ... (c)
|
| в начало |
|
|
|
jatak |
|
Креатив мама |
Вс Дек 20, 2009 01:45
|
|
|
|
|
Сообщения: 2162
Откуда: Пурвциемс
|
т.е я что имела ввиду, я не смогла ответить себе на вопрос, зачем нужно добавлять соль к моей воде, если просто с водой так же все неплохо.
_________________
The weather is really fine ... (c)
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
| jatak : | | т.е я что имела ввиду, я не смогла ответить себе на вопрос, зачем нужно добавлять соль к моей воде, если просто с водой так же все неплохо. |
может чтоб было ещё лучше??? 
а вобще.. может тебе и так соли хватает.. ты солёное что-то ешь?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 209
Откуда: Рига
|
Для начало хочу поблагодарить автора темы.
Всегда была уверена, что мы воспринимаем НУЖНУЮ нам информацию, только тогда, когда она нам нужна. Так произошло и со мной на этот раз. Неделю до того как появилась это тема, я решила худеть, но решила не сесть на диету, просто есть все, но в маленьком количестве. И это оказалась так просто, что я была приятно удивлена. Но как только я начала так питаться, то рука сразу потянулась к воде. Сама по себе воду пью очень мало, только когда была беременна и когда кормила грудью, тогда с бутылкой вставала и ложилась, но когда закончила кормить, всё желание пить воду пропала  И тут эта тема Почитала, подумала и решила попробовать. Пьётся вода легко, пропал жор, во время еды быстрей насыщаешься. А тут вчера пропала вода и дома не граммулинки, в магазин сходить не было возможности, так я думала я вся высохну  вот как организм привык, а срок та ещё маленький прошёл, как воду начала пить
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Заслуженный хам ККМа |
Пн Дек 28, 2009 18:48
|
|
|
|
|
Сообщения: 11892
|
Начала есть соль, но мне после неё вообще пить не хочется, то есть если ем соль, то не пью, а если не ем-то пью.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2618
Откуда: Пурвциемс
|
Юль,а если просто заедать солью и потом пить самой, ну без жажды? Организм привыкнет
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
как успехи ???
поделитесь результатами!
у меня какое то затишье..
есть стала 2 а то и 1 раз в день.. и чуство голода какое то иное.. я просто будто по привичке ем , ну надо же кушать, не могу же я только воду пить 
но ем как удав, во время еды будто насытится не могу.
вообщем процесс идёт.
а норму соли как то не могу добрать..
вернулся 1кг
но я двигалась мало за последнее время..
итог- побольше соли и движений!!! 
|
| в начало |
|
|
|
Ksju |
|
|
Ср Дек 30, 2009 02:27
|
|
|
|
|
Сообщения: 2499
|
| Adrians : | Для начало хочу поблагодарить автора темы.
|
На здоровье
_________________
Честно говоря, мне не нужен тот, кто видит во мне только хорошее, мне нужен тот, кто видит во мне и плохое, но при этом все еще хочет быть со мной.
(Мэрилин Монро)
|
| в начало |
|
|
|
Ksju |
|
|
Ср Дек 30, 2009 02:33
|
|
|
|
|
Сообщения: 2499
|
Я вцелом за период водопития "уменьшилась" на один рамер 
По кг может и не так заметно, но по одежде, самоощущению и окружающим - очень 
Пью воду и ем соль без фанатизма. Сейчас период праздников и всяких соблазнов, посему "грешу" - порой пью меньше и ем больше, чем хотелось бы Надеюсь после праздников вернусь в свой ритм
Всех с наступающим НГ!!!
Здоровья и всех благ 
_________________
Честно говоря, мне не нужен тот, кто видит во мне только хорошее, мне нужен тот, кто видит во мне и плохое, но при этом все еще хочет быть со мной.
(Мэрилин Монро)
|
| в начало |
|
|
|
New |
|
|
Ср Дек 30, 2009 11:14
|
|
|
|
|
Сообщения: 4882
|
| Ksju : | Я вцелом за период водопития "уменьшилась" на один рамер
|
искуситель
спасибо за темку! и вас с праздничками! 
|
| в начало |
|
|
|
Yulia |
|
|
Ср Дек 30, 2009 11:50
|
|
|
|
|
Сообщения: 2150
Откуда: Salaspils
|
Я тоже поделюсь впечатлениями 
Кожа стала нежнее, это самое первое что я заметила.
Вес вроде не уменьшился особо но уменьшение талии есть и общая легкость.
Давление отличное, особенно ощущается с утра , когда можно вскочить с постели... и ничего, и ещё приятно ощущается как стучит сердце(обычно у меня пожизненно слегка пониженое)
Возможно мне кажется, но подтянулась грудь
Гайморит не беспокоит и дышу легко через нос двумя дырочками
А ещё месячные как-то прошли незаметно, без болей и всяких сопутствующих настроение.
Не болит поясница и спина в целом
Тенденция на улучшение на коже в проблемных местах
Сейчас пью 2 литра в день + 2,5 грамма соли
Больше соли даёт большее очищение и большее обострение на коже.
Но по ощущениям уже могу прибавить
Ем то мало то много, в морозы обострение на жор, но как то всё мимо проходит
С праздничками! Будем здоровы!
_________________
Трижды мама.
Моя студия
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
