|
|
|
|
|
Сообщения: 230
Откуда: North Baddesley, Southampton
|
Tosjka. vot bez obid. ti mnogo napisala, kuchu statej, a sama sebe kazhdij raz otvechaesh na svoj vopros pochemu process ne idet. JA LENIVAJA. nu kakoe pohudenie mozhet bit' esli cheloveku lenivo? psihologija eto delo konechno pravil'noe, pravil'noe pitanie tozhe horosho, no esli lenivo lishnij raz popu otorvat' ot divana, komp'jutera, to process ne sil'no zahochet idti. ja uzhe ranee pisala pro bodyflex. ne znaju probovala ti ili net, esli net, to ochen' rekomenduju. process pojdet na ura. i v ede sebja ne nado budet ogranichivat'. samoj uzhe ne zahochetsja kushat' vrednuju edu i mnogo.
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5286
Откуда: Иманта
|
| Natalya : | | Tosjka. vot bez obid. ti mnogo napisala, kuchu statej, a sama sebe kazhdij raz otvechaesh na svoj vopros pochemu process ne idet. JA LENIVAJA. nu kakoe pohudenie mozhet bit' esli cheloveku lenivo? psihologija eto delo konechno pravil'noe, pravil'noe pitanie tozhe horosho, no esli lenivo lishnij raz popu otorvat' ot divana, komp'jutera, to process ne sil'no zahochet idti. ja uzhe ranee pisala pro bodyflex. ne znaju probovala ti ili net, esli net, to ochen' rekomenduju. process pojdet na ura. i v ede sebja ne nado budet ogranichivat'. samoj uzhe ne zahochetsja kushat' vrednuju edu i mnogo. |
ой спасибо за пендель....
интересно что я только что читала про Бодифлекс. Начну прямо сегодня
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 230
Откуда: North Baddesley, Southampton
|
Tosjka. vot i umnica. luchshe vsego eto idet s samogo utra. prosnulas', 15 minut pozanimalas' i zabila na celij den'. pervuju nedelju tjazhelo, elementarno lenivo, no kogda vtjaneshsja v process uzhe ne zahochetsja ostanavlivatsja, osobenno vidja rezul'tati. ja zanimalas' po video-trenirovkam rossijskim. nagruzku ne uvelichivala. prosto zapomnila vse 10 uprazhnenij i sama v tempe val'sa vipolnjala. chem bistree vipolnjaesh', t.e. bez pererivov mezhdu uprazhnenijami, tem luchshe, effekt bol'she
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5286
Откуда: Иманта
|
| Natalya : | | Tosjka. vot i umnica. luchshe vsego eto idet s samogo utra. prosnulas', 15 minut pozanimalas' i zabila na celij den'. pervuju nedelju tjazhelo, elementarno lenivo, no kogda vtjaneshsja v process uzhe ne zahochetsja ostanavlivatsja, osobenno vidja rezul'tati. ja zanimalas' po video-trenirovkam rossijskim. nagruzku ne uvelichivala. prosto zapomnila vse 10 uprazhnenij i sama v tempe val'sa vipolnjala. chem bistree vipolnjaesh', t.e. bez pererivov mezhdu uprazhnenijami, tem luchshe, effekt bol'she |
Наташ у тебя нет записей, я бы переписала. Я давно слышала об этой системе
Сейчас распечатала первые упражнения
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 230
Откуда: North Baddesley, Southampton
|
ja smotrela na youtube. nabirala tam bodyflex Moscow. http://www.youtube.com/results?search_query=body+flex+fitness+workout+in+moscow&search_type=&aq=1s&oq=bodyflex
nu vot tut mozhesh gljanut'. tol'ko ja smotrju tam netu nekotorih rolikov uzhe 
|
| в начало |
|
|
 |
Bamboocha |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пн Янв 18, 2010 13:56
|
 |
|
|
|
Сообщения: 726
Откуда: Рига, Кенгарагс
|
Девочки, спасибо большое - воодушевили!
Скачала занятия на кинозале буду заниматься! Там та же ведущая что и Natalya в предыдущем посте скинула (только на ютюбе)
_________________
Стаж ГВ 2,7 г
"Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься" Б.К.С. Айенгар
Последний раз редактировалось: Bamboocha (Ср Янв 20, 2010 11:03), всего редактировалось 2 раз(а)
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 230
Откуда: North Baddesley, Southampton
|
Tosjka. nu kak uspehi? ja uzhe i sama za um vzjalas', 2 dnja zanimalas'  nadejus' nedelju viderzhu, a tam uzhe kak po maslu pojdet  
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5286
Откуда: Иманта
|
Голова кружится
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 230
Откуда: North Baddesley, Southampton
|
Tosjka eto normal'no, eto ot kisloroda. takoe budet nedelju tochno, potom projdet 
|
| в начало |
|
|
|
Bamboocha |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Ср Янв 20, 2010 11:05
|
|
|
|
|
Сообщения: 726
Откуда: Рига, Кенгарагс
|
Тоська, Наталья! Девочки у меня вопросик
Вы все эти упражнения делаете за 1 присест или сами выбираете какое делать ... просто реально занятие не на 15 мин. а на 50 
Подскажите .. 
_________________
Стаж ГВ 2,7 г
"Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься" Б.К.С. Айенгар
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 230
Откуда: North Baddesley, Southampton
|
Bamboocha esli ti vipolnjaesh ih smotrja video, to da, budet zanimat' mnogo vremeni. a esli ti vse uprazhnenija sama zapomnish, to ulozhishsja v 10-15 minut. ja uzhe v 10 ukladivajus', esli ne lenjus' 
|
| в начало |
|
|
|
Bamboocha |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Ср Янв 20, 2010 12:27
|
|
|
|
|
Сообщения: 726
Откуда: Рига, Кенгарагс
|
| Natalya : | | Bamboocha esli ti vipolnjaesh ih smotrja video, to da, budet zanimat' mnogo vremeni. a esli ti vse uprazhnenija sama zapomnish, to ulozhishsja v 10-15 minut. ja uzhe v 10 ukladivajus', esli ne lenjus' |
Оки, возьму с вас пример, запомню, в принципе не сложно будет ... А назрел еще вопросик, когда лучше заниматься? С утречка или под вечер? Как вы занимаетесь?
_________________
Стаж ГВ 2,7 г
"Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься" Б.К.С. Айенгар
|
| в начало |
|
|
|
Tayna |
|
|
Ср Янв 20, 2010 12:30
|
|
|
|
|
Сообщения: 728
Откуда: centr
|
да, поначалу минут 30. Потом привыкаешь, запоминаешь упражнения и все гораздо быстрее.
Потом можно пробовать Продвинутый БФ. Смысл в том, что между упражнениями нет паузы. Тоже можно в интернете найти.
Удачи 
_________________
декабренок 2005
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 230
Откуда: North Baddesley, Southampton
|
Bamboocha a chego eto ti so mnoj na vi? mi i lichno znakomi 
ja sejchas zanimajus' kak tol'ko docha spat' ukladivaetsja, chasikov 11-12. kak raz posle zavtraka 2-3 chasa prohodit. probovala kakto vecherom, ne mogu. mne legche libo srazu posle sna, libo blizhe k obedu, no ne vecherom
|
| в начало |
|
|
|
Bamboocha |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Ср Янв 20, 2010 13:32
|
|
|
|
|
Сообщения: 726
Откуда: Рига, Кенгарагс
|
| Natalya : | Bamboocha a chego eto ti so mnoj na vi? mi i lichno znakomi
|
Упс, не узнаю вас в гриме  Ты случаем не с Зимних?? Вот мир тесен 
_________________
Стаж ГВ 2,7 г
"Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься" Б.К.С. Айенгар
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5286
Откуда: Иманта
|
Наталия с тремя детьми?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 230
Откуда: North Baddesley, Southampton
|
Bamboocha aga, oni rodimie
Tosjka izdevaetes' 3-oe detej? ja v geroini ne gotova zapisat'sja
|
| в начало |
|
|
|
Bamboocha |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Ср Янв 20, 2010 14:46
|
|
|
|
|
Сообщения: 726
Откуда: Рига, Кенгарагс
|
| Natalya : | Bamboocha aga, oni rodimie
|
 буду консультироваться по БФ! А кстати, у нас его ни где не преподают, так чтоб в группе?
_________________
Стаж ГВ 2,7 г
"Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься" Б.К.С. Айенгар
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 230
Откуда: North Baddesley, Southampton
|
Bamboocha znaesh', kakto ne stalkivalas' ran'she. do beremennosti ne zamechala, nu a posle rodov zanimalas' tol'ko doma
|
| в начало |
|
|
|
Londa |
|
|
Пт Янв 22, 2010 01:59
|
|
|
|
|
Сообщения: 132
Откуда: Из окна Google не видать
|
Это что-б она не оторвалась совсем
Если в платьице нарядное, не влезает попа толстаяЕсли в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита;
Выход здесь один, девчоночки:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания
Надо на себя наклеивать...
Да пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько –
Это, сёстры, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И на рот себе наклеиваем
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток – даже несколько,
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь намертво
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное:
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольётся в платьице,
И пойдет она кокетничать
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать
__________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6735
Откуда: Кенгарагс
|
Хи-хи, это про меня.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3951
Откуда: Grēnes, Olaines nov.
|
Какое стихотворение воодушевляющее
_________________
Лена
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 820
|
Стихотворение - супер!!!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 230
Откуда: North Baddesley, Southampton
|
Tosjka kak uspehi? blin, choto mne sovsem lenivo na etoj nedele zanimatsja  vot cherez ne hochu prjam prihoditsja sebja zastavljat'   i muzh kontroliruet, kazhdij den' uznaet zanimalas' ili halturila 
|
| в начало |
|
|
|
Mae |
|
|
Ср Янв 27, 2010 01:22
|
|
|
|
|
Сообщения: 3485
Откуда: Иманта
|
Мне тоже интересно про успехи 
Я себе скачала бодифлекс, Bamboocha спасибо за ссылку
Но как-то у меня ничего не получается, голова болит и кружится 
А еще я перестала есть по вечерам, в этом мне очень помог Тоськин пост про "встану в 6 утра и сожру 8 отбивных". Я теперь каждый вечер Тоськины слова вспоминаю и оставляю "отбивные" на утро, единственная неприятность - 8 отбивных утром не влазят
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
