|
 |
Sasha |
|
|
Сб Фев 05, 2011 11:39
|
 |
|
|
|
Сообщения: 4594
|
| legekoda : | Исправила  |
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ОТ МЕНЯ
у меня вышло -4 кг за 10 дней
но я опять наступила на те же грабли, про что говорила на семинаре, я резко вышла из столь аскетической диеты, готовясь к выпускному так сказать   решила что ну не есть же мне в ресторане один рис 
ох как меня мутило 
готова сесть еще раз, но не на 7.
на 9 и 10 день думала, что брошу, так как приелись эти каши
6 вполне думаю будет ок, добавить овощи смогу
|
| в начало |
 
|
|
|
Sasha |
|
|
Сб Фев 05, 2011 11:54
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
| pobedovna : |
Нашла в Яня Розес граматнице книжку- Энергетическое питание: Макробиотика,
автор правда Кацудзо Ниши. |
я скачала книгу тут про макробиотики
может кому пригодится
Озава Джордж Макробиотика дзен
Целительное питание все о макробиотической кухне
а вот Ниши в нете как то найти не могу 
|
| в начало |
|
|
|
Sasha |
|
|
Сб Фев 05, 2011 12:00
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
| DiOlLa : |
У компании Вивасан есть морская соль, у них офис на Элизабетес.
Пойду почитаю про макробиотику, зацепило  |
о! спасибо за наводку 
но там чисто морская соль или с добавками
http://www.vivasan.lv/sol.htm
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 147
|
Морская соль с добавками
Состав: Морская соль 62%, сушеные овощи и травы (лук, петрушка, чеснок, укроп, базилик, тимьян, сельдерей, любисток и пр.), морские водоросли.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
Sasha, спасибо за книжку! 
и поздравляю с завершением!! на 7ой просидеть 9 дней- даже- это круто!  
|
| в начало |
 
|
|
|
Sasha |
|
|
Вс Фев 20, 2011 12:24
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
дамы как успехи
нужна компания  хочу на 10 дней опять сесть на диетку
кто со мной
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
Приветик!
у меня вес стоит на месте.. сантиметры немного пляшут.
первые дни.. ела потихоньку... еле -еле съедала 2 яйца на завтрак- объедалась.
сейчас придерживаюсь Миримановского питания.
ещё очень понравился сайт на тему диет http://faleev.com/slimming/slim/2010-06-02_2.html
были мысли о том чтоб попробовать и второй раз Макробиотическую диету, но не 5 ую, а послабее какую-нибудь.
Давай вместе! Веселее и как раз почувствую разницу.
завтра начнём?
|
| в начало |
|
|
|
Sasha |
|
|
Вс Фев 20, 2011 13:15
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
| pobedovna : | Приветик!
завтра начнём? |
давай
я думаю о 6
чтоб хоть как то разнообразить досуг гречневой каши в моем желудке
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
по рукам!
а я на 3а попробую
прощай шоколад 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 724
Откуда: Задвинье
|
Девочки я с вами  .Вы уже начали? Я сегодня начинаю,сожусь на 5 диету.
|
| в начало |
|
|
|
Sasha |
|
|
Пн Фев 21, 2011 11:51
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
| legekoda : | | Девочки я с вами .Вы уже начали? Я сегодня начинаю,сожусь на 5 диету. |
nu segodnja vse i na4inaem
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
Итаааак , начинаем!
Все желающие- присоединяйтесь!!!
Я выбрала диету номер 3 А.
Настрой боевой!
Немного не понятно как кол-во еды распределить... там же по процентам. и много позиций..
30% овощи + жив. продукты
15% фрукты
10% злаки+ супы
5% десерты
и про десерты не пойму что в них входит... изюм что ли..?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
ураааа! нас становится больше 
legekoda , милости просим!!!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 145
Откуда: Рига, Пардаугава, Bieriņi
|
ui, kak u vas tut interesno , ja tože hoču poprobovatj, a gde možno pročitatj ob etih dietah i kakie kaši i čto voobwe estj ? Ja ewe kormjašaja mama  , no počistj organizm i sbrositj lišnie kg davno pora
_________________
дочурке 13 и сынишке 8
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
| Цитата: |
a gde možno pročitatj ob etih dietah i kakie kaši i čto voobwe estj ? Ja ewe kormjašaja mama , no počistj organizm i sbrositj lišnie kg davno pora
|
приветик!
эту тему всю и повнимательней почитайте. вот я писала о начале вхождения в систему макробиотического питания
| Цитата: |
а кормящим какие диеты можно?Кормящим лучше просто придерживаться янь продуктов, но если уж очень хочется очистить дух то диета номер 5, я её пробую сейчас.
Девочки, кто был на лекции... там же Марина говорила о том что диет надо придерживаться всего 10 дней!!!
И делать это если есть какое-то заболевание или в виде профилактики!
И про таблицы продуктов говорила - что в разных источниках по-разному, так как переводы некоторых книг не правильно были сделаны, помните?
Желательно попробовать кушать яньские в основном продукты и посмотреть на реакцию организма, но никто не заставляет и не призывает. Марина и Аня сами не могут отказаться от любимой молочки, но просто раз в год на 10 дней уже 10ый год она соблюдает диету, только не помню какую по номеру.
7,6,5 при острых случаях болезни.
Я выбрала 5 ради эксперимента своего личного.
Советы по переходу на макробиотическое питание
Не забывайте о благоразумии и систематичности.
Рекомендация по ограничению приёма жидкостей относится к макробиотам «со стажем». А на переходной стадии, пока идёт перестройка организма, не следует резко ограничивать себя в питье.
Для начала ограничьте потребления мясных продуктов и сладостей. Мясопродукты замените рыбой и блюдами из бобовых. Сладости (в том числе и печёные сладости) замените свежими и сушёными сладкими фруктами (чернослив, урюк, финики).
Затем заменяйте гарниры кашами и варёными овощами. Но делайте это постепенно, иначе может нарушиться баланс минеральных веществ в организме.
http://www.ecoglobus.com/leftside/macrobiotics/macrobiotics5.htm
сайт хороший, только много отличий в нём с тем о чём говорила на лекции Марина...
но её учили в ИНДИИ ЗНАЮЩИЕ ЛЮДИ... очень хочется верить ей, её улыбающееся лицо внушило мне доверие, про фигуру вообще уже молчу! Ok Ого
В таблице диет неверны кое-какие позиции!!!
После супов идут- ЖИВОТНАЯ ПИЩА (там и мясо и молочка и яйца), потом ФРУКТЫ, ДЕСЕРТЫ , НАПИТКИ.
А на сайте вместо фруктов САЛАТЫ зачем-то,как-то нелогично, даже с учётом того что графа ОВОЩИ уже есть.
|
вот таблица продуктов инь + ян -
http://radikal.ru/F/s008.radikal.ru/i306/1102/12/ec2e0fc464c8.jpg.html
http://radikal.ru/F/s003.radikal.ru/i204/1102/43/28b403bdfe68.jpg.html
можете пока начать с еды ян продуктов для начала. а на диету,которая на этом сайте http://www.ecoglobus.com/leftside/macrobiotics/macrobiotics5.htm
садитесь уже на следующее полнолуние и можно начать с 3 А диеты, это самая лёгкая, но результаты тоже даёт.для кормящих самое то- по жёсще будет 5ая, но без подготовки не советую! 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 145
Откуда: Рига, Пардаугава, Bieriņi
|
pobedovna
spasibo boljshoe , poprobuju
_________________
дочурке 13 и сынишке 8
|
| в начало |
|
|
|
Sasha |
|
|
Ср Фев 23, 2011 12:44
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
дамы как делишки
чего то 6 диеты не выходит какая то 4 или 5 уже
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
Lakshmi, на здоровье!
Sasha, чего там не выходит? трудно крупы есть?
Я нормуль, вчера жутко башка болела аж до тошноты..
А так комфортно себя чувствую.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 724
Откуда: Задвинье
|
Вот и я *слетела с катущек*,не смогла выдержать 5,больше похоже на 3+.Как обычно,когда начинаешь сабой заниматься, СТОЛЬКО соблазнов кругом .
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
девочки как я вас понимаю.. 5 была и для меня жестокой.. досихпор каши кроме риса никакие не хочу есть
|
| в начало |
|
|
|
Sasha |
|
|
Ср Фев 23, 2011 21:20
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
pobedovna, ага не решусь я на токой подвиг
да и мелкий ща дома, ему готовлю.
не могу так чтоб, что то еще во время готовки не попробовать хоть на вкус 
а у меня вопрос если супы и овощи ешь. тоже только ян можно
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 628
Откуда: Рига, центр
|
| Sasha : |
а у меня вопрос если супы и овощи ешь. тоже только ян можно |
ну да само собой ян.. и это тяжко..
ну давайте хоть продержимся вместе ещё 7 дней!!! 
|
| в начало |
|
|
|
Sasha |
|
|
Ср Фев 23, 2011 23:41
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
не я то на диете
только более-более легкой
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 147
|
Что-то тут давно никто не ходит 
Наверное все уже похудели и стали стройными как горные лани
Я пока тут читаю, читаю. Но может скоро присоединюсь к худеющим. 
Была я тут на днях в Литве и занесло меня на выставку "Золушка", так вот я там увидела интересный продукт - каши ЗДОРОВЯК российского производства.
Попробовала - вкусно. Как плюс сразу отметила быстрое приготовление (заливаешь водой не горячее 60 градусов и готово). Мед, соль, оливковое масло можно добавлять по своему вкусу.
Дома уже залезла в интернет почитать и оказалось, что эти каши производят особым способом, что позволяет их относить к макробиотическому питанию.
Почитать можно здесь:http://www.sozvesdie.su/catalogue
В Латвии этих каш пока нет, но на стенде представители сказали что сейчас как раз работают над тем чтобы завозить их и в Латвию. Вроде бы будут участвовать на детской выставке в мае.
Вот такая информация, может кому-то будет полезно и интересно.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 147
|
Девочки, кто был на лекции по макробиотике, может остались контакты Марины? Очень надо. Нигде не могу найти 
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
