Сообщения: 17282
Откуда: Рига, Тейка

Несколько подытожу и продолжу историю по прошествии времени.
Конечно же, 90% рекомендаций врача остались только на бумаге: массаж стоп делала за это время хорошо, если раза 3; даже не ходить дома босиком у меня не получается совершенно, тапочки на каблучке куплены, но всё время где-то валяются по одному, а я шпацирую босиком или в носках; стельки носила, но потеряла ленту для их переклейки, соответственно, с переменой сезона обувь сменилась и всё, поносила стельки, может, месяц какой. Было хорошо, не скрою.
Но, как ни странно, ноги почти не болят! Из чего я делаю вывод - всё-таки основной причиной был лишний вес. Я его сбросила (не весь, но ногам стало легче на 14 кг), хожу в зал, что даёт нагрузку разумную и массаж стопам и сегодня утром вдруг зафиксировала, что давно уже встаю без предварительной подготовки стоп, хожу в разной обуви без стелек, хожу много по дому босиком, в т.ч. и с лёгким замерзанием ног, а вот онемения и отставания в разгибании пальцев не было уже очень давно. Так что страдающим тем же советую все рекомендации врача дополнить сбросом лишнего веса, если он, конечно, имеется.
Плюс в этом деле неожиданно хорошо себя зарекомендовали уличные сабо Крокс! Рисунок и рельев их стельки абсолютно повторяет рельеф выписанных мне стелек, соответственно, нога поддерживается так же и комфорт нереальный. Возможно, поэтому удобно и без стелек, а терапия больного участка идёт своим чередом. Косточки, конечно, никуда не делись, но пока ещё столь малозначительны, что с ними делать ничего ещё не буду, благо на боль они не влияют - даже наоборот: нога с косточкой более выраженной болела всегда меньше.

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи