|  |
|
 |
Riska |
|
|
Вт Янв 31, 2017 22:28
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
А кто говорит что кого то нужно ломать? Это самое последние что вообще в жизни нужно - ломать себя. Не корректно вопрос ставишь с учётом психологии  скажем так ты можешь почитать про бенефиты переноса большего количества калорий и углей на первую половину дня и решить для себя и своей семьи нужно ли это вам
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| Riska : | | А кто говорит что кого то нужно ломать? Это самое последние что вообще в жизни нужно - ломать себя. Не корректно вопрос ставишь с учётом психологии скажем так ты можешь почитать про бенефиты переноса большего количества калорий и углей на первую половину дня и решить для себя и своей семьи нужно ли это вам |
В том то и дело, что не вижу для себя и сына в этом никакого смысла
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Я всегда завтракаю, сколько себя помню. Были времена, когда из декрета вышла и еще устаканивала быт, то не успевала просто, не хотела жертвовать сном в пользу завтрака. Отвозила старшую в школу, сама на работу с контейнером - и там уже хомячила свою еду и кофе попивала без спешки. Сейчас вернулась в прежний режим. Не могу без завтрака, т.к.просыпаюсь уже голодной.
Муж завтракает лишь в отпуске в гостишках перед походом на пляж))
Дочка вот только несколько месяцев назад начала полноценно завтракать, как стала придерживаться правильного питания. Младший перед садом йогурт ест)) Никто никого не ломал)
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Янв 31, 2017 22:52
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
Даня моё имхо ты вроде знаешь. Я считаю что в течении жизни человеку полезно и нужно уметь менять привычки, работать над собо и прочее. Это снимает многие шоры " я буду только так и никак иначе", это учит организм самостоятельно контролировать уровни дофамина и эндорфины , понижать картизол, учит умению спонтанности, а как следствие улучшает уровень жизни и функциональность мозга. Привычка замена счастья но каждый приходит к этому сам. Подумай нужны ли бы были мальчику магний б витамины если бы он получал утром овса ну как вариант подумать о бенефитах и о том что задумываться о привычках полезно. Я не наседаю если что и больше не буду об этом писать , и точно не с телефона. Просто все камни преткновения питания как нашего лекарства давным давно " выдуманы" мы только придуриваемся подстраивая типа под нашу пипец индивидуальность .
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Я люблю остренькое Но это ж надо уметь готовить! Знать, какие специи и как добавлять.
У меня знакомая из Бангладеш, боже, какие она делает самосы! И не только с курицей, с тунцом и овощами вообще обалденные. Но я в жизнь таких не приготовлю, даже по рецепту.
Еще, из-за жаркого климата, видимо, как и использование специй обильное, они едят только свежее. Бедняга каждый день 4-5 часов у плиты, а то и больше. Никакого супчика на неделю и картошечки разжарить.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Риска, я думала над этим, но с той нагрузкой, насколько она увеличилась у него, я не думаю, что овсянка по утрам ему заменила бы магний. Да и усталость именно накопилась к концу учебного года. Магний был пропит в начале учебного года этого уже, больше потому что я нервничала, что новая школа, как впишется, стрессовать будет и т.д. Он уже давно его не пьёт. Но, как чел думающий, я всё взвесила и пришла к мнению, что не буду его пока трогать с завтраками. Всё таки он пацан, я верю, что он начнёт завтракать чуть позже, как и вообще есть нормально, т.е. по кол-ву и по разнообразию съедаемого.
|
| в начало |
|
|
 |
Nellen |
|
jefe de cocina |
Ср Фев 01, 2017 00:07
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| Larisa : | Кто о чем, а вшивый о бане.  Если утром намазюкала "дезиком", то по уму перед тренировкой вроде как его надо смыть? Как у вас сэтим вопросом? Это сколько ж раз в день надо мыться? |
Не пользуюсь дезиками с запахами. У меня кристал. Не забивает поры, наутральный продукт. Ни от тебя запаха нет, ни от него
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 01, 2017 00:10
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
| Zazuza : | | Я люблю остренькое |
что-то с ред хот чили делаешь?
я вот задумалась сейчас в магазине , надо ли попробовать на какой момент сменить паприку или карри или черный на хот чили ... для метаболизма и смены вкусовых это наверно неплохо особенно зимой ... Нужно подумать над рецептами
Пошла курицу натирать ги и травками и пихать ей в "попу" сельдерей
как хорошо домой вернуться после дурка и скучного дня 
Сегодня в зале ржак был , была со старшей ...
ой блииин я ж не рассказывалааааа , как я могла забыть то
Кааароче у ребенка были первые экзы в хай скуле
так вот на экзаменнационную неделю на сами экзы можно приходить в пижамах или в любой удобной одежде, даже учителя ходят в пижамах и халатах , чтобы детки лишний раз не стрессовали
Но что еще им приводили собак в библиотеку - pet therapy для уменьшения стресса , собачек можно было гладить няшать они специально обученные , чем и пользовались пока ждали "звонка " на экзамен .
Так миииило мне б так на экзах может меня б не колотило б так на них
Так что я про зал , так вот короче седня снимали в зале стресс работали на ручки к лету и просто побегать , хайскульников было тааак много , и мальчиков и девочек , я так много давно не видела так вот ржак , Яныч седня такой экспиринс класс из серии кто что не так делает , кто как не так дышит и если что это не моя "школа" это их в школе на фитнесе учили я ваще се сопливой троешницей чувствовала не пойду с ней больше - не пойду mymy с сыном вспоминала
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Мне эти солевые кристалы никак. Либо я в неудачное время их юзала, сразу после родов. Мне тогда все казалось, что разило от меня конюшней, а эта соль будто на время сдерживала запах, а в какой-то момент удваивала. При этом никто не жаловался, мож вообще мои глюки были гормональные. В общем, разочаровалась и выкинула нафик. 
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Цитата: |
что-то с ред хот чили делаешь?
|
То, что я делаю, ты есть не станешь
Хотя вот тот же Минестроне супчик, главное не переборщить. Еще из не очень вредного - паста с брокколи и чили перцем, в инете есть вариации разные. В соуса добавляю. Куриные ляхи без кожи на гриле жарю с хот чили молотым, он с курицей вообше хорошо.
Надо с желудком очень осторожно, мы вроде как исторически не особо привыкшие к остренькому, не говоря уже про постное советское детство. Муж у меня плохо реагиует, я нормально вроде
_________________
Just let things go and see what happens
Последний раз редактировалось: Zazuza (Ср Фев 01, 2017 00:39), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Риска, а скольке Яне лет?
Просто мечта так экзамены сдавать  Я помню так всегда волновалась, спать не могла перед экзаменом, ничего не ела, фуй жуть 
Дезиками я вообще не пользуюсь, не пахучая я какая-то
Я вот резинку хочу для подтягиваний купить. Сегодня зашла в Спортленд, 35 евро, меня задушила жаба и я ушла  Надо через нет поискать. Турник дома висит, буду осваивать, заодно и малых припашу, а то ноги убойные, а верх неразвитый получается на фоне ног - дисбаланс однако.
Короче у меня планы: к приезду мужа в феврале - подтянуть себя, контуры заиметь обратно. Начать подтягиваться дома, а то вообще не могу никак. Шпагат тяну, хочу если не сесть, то близенько к полу приблизиться. Сроков не ставлю, потому как пока не совсем понимаю как оно у меня идёт. Короче шпагат и силу ручкам, а не только рельефность.
Мышцы вспоминают как им положено работать и на что они способны, по сравнению с предыдущей неделй веса ушли вверх, при этом я хожу по человечески, хотя и чувствую как побаливают мышцы.
Последний раз редактировалось: Danielj (Ср Фев 01, 2017 00:47), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Супчик сегодня ели с мужем и мамой, все втроем сопли вытирали Пробирает хорошо Но у нас чили разные, прям на упаковке степень остроты пишут, я брала medium и положила мало совсем, половинку.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 01, 2017 00:56
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
| Danielj : | Риска, а скольке Яне лет?
|
15
не переживай , весА она не тягает
в детском фитнесе их не используют , сколее это очень хорошая укрепляющая физра и знакомство с тренажерами и свободными весами не более 3 кг , статические упражнения , йога и растяжка
то что когда то по советскому детству нас учили на физ-ре
Гимнастика ей не пошла , плавать она научилась большего не нужно фитнес ей нравится , как когда то в средней школе нравился и мне . Сначало в лагере французском она его брала , в школе оказался юнит по фитнесу , в зале у нас целый "детский " тренинг лагерь есть , так и пошло пошло и пошло
Не могу сказать что вижу какие -то прогрессы кроме гонора но я ж мать -перфекционистка - мне все не так
| Цитата: |
Короче у меня планы: к приезду мужа в феврале - подтянуть себя, контуры заиметь обратно. Начать подтягиваться дома, а то вообще не могу никак. Шпагат тяну, хочу если не сесть, то близенько к полу приблизиться.
|
у меня тож планы , если я к 40 -ку ( март) не сяду на шпагат - я ленивая свинья
Вообще мне надо таки к лету прийти в 48 кг а это "жрать надо меньше, шоб ты задавилась той мандаринкой" , вид мне не нра , жирная корова и все тут , бесит жир
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Здорово у вас там для молодёжи, нам бы хоть капельку этого
Моему тут тренер предложил поехать на чемпионат европы через 2 года. Мой сначала загорелся, точнее у него уже давно мечты выйти на такой уровень. Но парень он ответственный, мы с ним поговорили, я ему объяснила про ответственность, про то что надо выкладываться на все 200% на тренировках, что если он действительно хочет, мы с папой всё оплатим, но ему надо работать в полную силу. Он задумался, сказал, что подумает, время есть, но тренируется во всю.
Так что и ты, давай иди к цели 
А я в это воскресенье буду отмечать сорокез уже 
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 01, 2017 01:14
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
Ну мы еще на керлинг пойдем
я иду у меня целей воз и тележка , к каким не приду до тех поползу
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
фотку потом покажь где ты на моцике 
|
| в начало |
|
|
|
Anhen |
|
|
Ср Фев 01, 2017 09:27
|
|
|
|
|
Сообщения: 2126
Откуда: Spilve
|
Эх, у нас чили не продают по остроте, только методом тыка. Ещё от сезона зависит, сейчас хорошие, огонь, к лету будут как паприка.
В минестроне кладу целый, перчу ещё чёрным и кайенским.
В куриное филе кунг-пао в воке кладу 3 штуки.
Ещё делаю свежую аджику на скорую руку - томат, паприка, чили по одному, перемалываю в чоппере.
Кристаллом пользуемся оба уже давно.
_________________
  
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| mymy : | Я пас- у меня кишечный вирус Посему овсянка на воде, банан и сухарики. И то не лезет.
|
Ну правда что ли, зараза какая гуляет? Я все ж, скорее всего, тоже таки им перемучалась. Неделю, млин, в тонусе держал, не отпускал. Смекта и кола помогли, но в последние два дня мучений еще и силы пропали, температура 35,3 была 
Ну в зал уже полноценно вернулась. В понедельник делала руки-спину. Вчера кардио, сегодня функционалку планирую.
В зале одни мужики, дамы куда-то сдулись совсем. В пятницу и в понедельник реально мужской день какой-то был, вчера одна фитоняша что-то непонятное творила в зале, ну да ладно, я уже ничему не удивляюсь.
На счет резинок для подтягивания: они у нас в зале есть, бери - не хочу. Я и беру. Но почему-то это действо вызывает такой неподдельный интерес у присутствующих, что мне даже как-то не ловко. Мож отпринтовать себе майку с надписью "харэ пялиться!"?
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Ср Фев 01, 2017 09:49
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
Риска это ж круто маман поучать.
Belkaa, да, ужас какой то- у меня с температурой, валяюсь котиком.
Дамы молодцы- такие планы  дорогу осилит идущий.
У меня планов нет- режим спокойный, но вас понимаю- как я билась чтобы вес начинался с цифры 5.
Я не очень люблю острое,так, чтобы обжигало, но сейчас в блюда добавляю свежий чили- красный или зеленый.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| mymy : |
Belkaa, да, ужас какой то- у меня с температурой, валяюсь котиком.
|
Поправляйся! В смысле, выздоравливай.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Ср Фев 01, 2017 11:11
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
| Belkaa : |
Ну правда что ли, зараза какая гуляет? |
Говорю же, гуляет. С 17 января карантин везде.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| sally : |
Говорю же, гуляет. С 17 января карантин везде. |
Ну это я уже поняла постфактум. Я ж тупая, ну 5 дней мучаться, не принимая никаких мер пока носом не ткнули тут, что это вирус  Только когда настала та стадия, когда все, кранты, шевелиться не могу, сил нет и пол шатается под ногами, уже стало ясно, где собака порылась. Повезло, что мои домашние не подхватили. Ну у нас и не принято из одной ложки есть))
А про карантин впервые слышу. Вроде про грипп пугалки уже ходили, но то грипп.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Всё как обычно - январь, началась эпидемия ротовируса и гриппа.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Ротовирус у меня как-то всегда с летними болячками ассоциировался, а тут вот оно чо)
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
У меня пока не родился старший, я вообще не знала о существовании ротовируса
А самая его массовость приходится на февраль 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
|
|
Поиск
Группы
Профиль