по-русски latviski | пятница, 19 апреля |
|
Для чего нужно заниматься гимнастикой во время беременности? Что позитивного привносит гимнастика в жизнь беременной? 1. Гимнастика помогает познать своё тело. Роды – это естественный природный процесс, в котором работа сознания и тела едины. Во время гимнастики специалист помогает осознать беременной работу мышц участвующих в родах. Во время упражнений происходит тренировка мышц таза, живота и спины, что улучшает процесс родоразрешения и является профилактикой различным осложнениям (слабость родовой деятельности, прикрепление плаценты, кровотечение после родов). 2. Гимнастика помогает приспособить организм к нагрузкам.
3. Гимнастика помогает осознать, что дыхание это не только одна из главных составляющих единиц нашей жизни; дыхательная гимнастика также научит женщину правильному поведению и дыханию во время рождения ребёнка (дыхание помогает сохранять поступление кислорода плоду). Дыхательная гимнастика для беременных помогает улучшить кровообращение в тканях и увеличить количество кислорода в крови. Это благоприятно сказывается на развитии ребенка. 4. Гимнастика улучшает всеобщее самочувствие, повышает защитные силы организма. 5. Гимнастика улучшает кровообращение во внутренних органах. 6. Во время гимнастики также осваиваются позы релаксации и позы для родовой деятельности. 7. Гимнастика позитивно влияет на развитие плода. Американскими учёными доказано, что у детей, мамы которых занимались гимнастикой для беременных, увеличивается уровень умственных способностей, т.к. во время гимнастики снижается уровень стресса. В каких случаях гимнастика для беременных противопоказана? Относительные противопоказания:
Абсолютные противопоказания:
© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации |
Рига, Латвия | |||
ПТ, 19/04 ночь 3°..5° | ПТ, 19/04 утро 2°..4° | ПТ, 19/04 день 3°..5° | ПТ, 19/04 вечер 1°..3° |
Предоставлено Gismeteo.Ru |