Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
четверг, 28 марта

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 231 232 233 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая

sally offline sally Сообщение Вт Янв 17, 2017 21:53 Ответить с цитатой




Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра

Riska :

lenite :
Что за статья? Мне тож интересно Смешно



в ФБ ищи Очень смешно я не сохранила



Я бы поискала, если б знала, по каким ключевым словам Смешно

Сегодня зацепилась за новенького дежурного тренера, очень позитивный и общительный хлопец, с пол часа ходил со мной показывал всяко новое, для меня страшное, поправлял технику. Такой калейдоскоп из тренажёров теперь в голове (и это только половина из того, что есть в зале), я тоже не знаю, куда за весами гнаться, всё бы обойти.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

lenite offline lenite Сообщение Вт Янв 17, 2017 21:56 Ответить с цитатой




Сообщения: 1191
Откуда: Rīga, Mežciems

А какой жирности?


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Belkaa offline Belkaa Сообщение Ср Янв 18, 2017 09:20 Ответить с цитатой




Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

lenite :

Я тоже 3 раза перечитала, не понимая причём тут Ты Смешно (можно на Ты?)



На Ты нужно даже Да-да

При чем тут я, объясняю: важно, куда ставить ударение в слове "белка" Смешно Я регулярно дергаюсь, когда тут белОк перетирают Смешно

lenite :
Белка, конечно, сегодня 2.5г на кг получается. Не много?


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

anja offline anja Сообщение Ср Янв 18, 2017 20:59 Ответить с цитатой




Сообщения: 241
Откуда: Рига, Дарзциемс

Как хорошо, что есть эта тема!
Здесь можно написать, что свой средний процент жира уменьшила с 27 до 22% и биологический возраст с 25 до 22ух. Порадоваться самой и поделиться. Счастье нереальное


_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Skype

lenite offline lenite Сообщение Ср Янв 18, 2017 21:04 Ответить с цитатой




Сообщения: 1191
Откуда: Rīga, Mežciems

Класс! За какой срок? У меня примерно такая же цель.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska online Riska Сообщение Ср Янв 18, 2017 21:06 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

anja :
Как хорошо, что есть эта тема!
Здесь можно написать, что свой средний процент жира уменьшила с 27 до 22% и



ай молодца !!! умничка !!!
Танцую! Танцую! Танцую! Танцую! Танцую! ладошкой по сердцу


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

anja offline anja Сообщение Ср Янв 18, 2017 21:22 Ответить с цитатой




Сообщения: 241
Откуда: Рига, Дарзциемс

lenite :
Класс! За какой срок? У меня примерно такая же цель.



Питание "подправила" в апреле. Зал подключила в июне. Получается 8-10 месяцев. Вообще, мне кажется это нормальная скорость. Без напряга, закрепляя новые привычки, без рывков и плато.
Я тут обнаружила, что в зале не появляюсь только два дня в неделю. 2 силовых, 2 кардио и 1 йога. Прям пятидневка с выходными, бгг. Кто бы мне сказал год назад, что так будет))
Мир не рухнул, семейный уклад тоже, и время появилось даже, а главное здоровье.


_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Skype

Riska online Riska Сообщение Ср Янв 18, 2017 21:32 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

то что и требовалось доказать Улыбка все меняется только к лучшему Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Kejla offline Kejla Креатив мама
Креатив мама Сообщение Ср Янв 18, 2017 21:46 Ответить с цитатой




Сообщения: 1601
Откуда: Dortmund, NRW, Deutschland

anja Ok Молодец!!!!!


_________________
Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным (c) Теренций

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

mymy offline mymy Сообщение Чт Янв 19, 2017 08:12 Ответить с цитатой




Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

[quote="Riska"]Давайте делитесь что готовите
Меня опять учат продвинутые дети Хихи важно не только количество калорий, а пищевая ценность.
Из открытий- мне по вкусу пришлась цельнозерновая овсяная мука. Много куда ее использую. Ну и кале нашла применение- в духовку сбрызнув ОМ с морской солью. Еще вспомнила про винегрет-капуста, свекла, зеленый лук и льняное масло. Ну и салат из редьки. Такой сочный и свежий вкус- намного лучше безвкусных помидор.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

wolf offline wolf Сообщение Чт Янв 19, 2017 09:54 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс

mymy :
Ну и салат из редьки.


рецепт в студию Улыбка


_________________
мама супер-дочек

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

mymy offline mymy Сообщение Чт Янв 19, 2017 10:54 Ответить с цитатой




Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

wolf :

mymy :
Ну и салат из редьки.


рецепт в студию Улыбка



Просто черная редька на терке, можно с морковкой и сметана, у меня правда скир- я его очень жалую.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Чт Янв 19, 2017 11:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

И мы сейчас чаще готовим винегреты (свекла, капуста, оливковое масло) и салат из редьки и моркови с греческим йогуртом и чуткой хрена +прованские травки. Рукопожатие

Один обязательный прием пищи - это суп. Улыбка


anja, здорово! Пусть такие примеры вдохновляют и мотивируют остальных, кто сомневается, стоит ли начинать думать о себе по-настоящему. Стоит! Счастье нереальное


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

sally offline sally Сообщение Чт Янв 19, 2017 17:44 Ответить с цитатой




Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра

Я готовлю что-то как мне кажется невкусное, но все с голодухи едят и рады Смешно Спасают грибы и томаты - мне с ними всё вкусно. Ну и листовые салаты с овощами и мягким сыром. Мой любимый салат - зелёный лук с cottage cheese, можно и с огурцом и помидором.
Все "вкусняшки" с рискиной подачи называю "свинячее счастье". Моё сегодняшнее - два ломтика горького шоколада Дразнюсь

anja, круто! Отличная скорость, я тоже рассчитываю на такую Ok


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

sally offline sally Сообщение Чт Янв 19, 2017 17:50 Ответить с цитатой




Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра

mymy :

Из открытий- мне по вкусу пришлась цельнозерновая овсяная мука. Много куда ее использую.


А вот куда? Я купила, у меня стоит, потому что муку вообще почти не использую, но скоро масленница. может как-то...Все рецепты, что смотрела с овсяной мукой в интернете, берут её как 10-15% к общей пшеничной. Ещё у меня есть Speltas milti. Тоже не понятно куда, они такого грубого помола.
И напомните мне тупенькой рецепт овсяноблина, опять же, в интернете их такое количество, меня там многое смущает.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

lenite offline lenite Сообщение Чт Янв 19, 2017 17:57 Ответить с цитатой




Сообщения: 1191
Откуда: Rīga, Mežciems

1 яйцо, 50 г молока, 50 г овсяных хлопьев (можно смолоть). Жарить на сковороде без масла. Можно добавить соль, специи по вкусу.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

mymy offline mymy Сообщение Чт Янв 19, 2017 19:00 Ответить с цитатой




Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

sally :

mymy :

Из открытий- мне по вкусу пришлась цельнозерновая овсяная мука. Много куда ее использую.


А вот куда? Я купила, у меня стоит, потому что муку вообще почти не использую, но скоро масленница. может как-то...Все рецепты, что смотрела с овсяной мукой в интернете, берут её как 10-15% к общей пшеничной. Ещё у меня есть Speltas milti. Тоже не понятно куда, они такого грубого помола.
И напомните мне тупенькой рецепт овсяноблина, опять же, в интернете их такое количество, меня там многое смущает.


Я в блинчики только ее- беру молоко, яйцо, банан и семечки чиа. Получаются вкусные блинчики)
Замачиваю и потом в индюшачий фарш.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska online Riska Сообщение Чт Янв 19, 2017 19:40 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

не ем блины вообще и не даю - какой в них смысл, без соусов они невкусные а с соусами это кабаний живот и циль на сраке - спасибо много такого вижу, мне не надо
муку не использую никакую - все это хрень в итоге, если уже свинство устраивать - то пошла и зажрала что из фрЭнч булочной и смачно рыгнула от восторга , если нужно что-то склеить типа котлет или творожной запеканки есть псиллиум , спасибо Неле Цветок

Еда должна быть простой


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska online Riska Сообщение Чт Янв 19, 2017 20:07 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Вопрос дня !

мои друзья , семейная пара, молодые , активные красивые , не слишком давно переехали в Ригу, говорят что в нету у вас красивых инструкторов Зумбы, типа искали, найти не могут - все с толстыми рыхлыми ногами , дебелыми руками и унылыми задами.
Я возмутилась, стала рыть ... и не нашла . Не ну правда
Если у кого имеется в наличие порекомендовать тонкого изящного увлеченного Зумбой инструктора, у которого есть места в группах , давайте контакты ( ну и фото инструктора плиз )
А то я стуча пяткой отстаивала "да у нас в Ригеее" и блин пфффф - выдать им не знаю и кого ...


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Yuliya offline Yuliya Сообщение Чт Янв 19, 2017 20:25 Ответить с цитатой




Сообщения: 669

Riska :
Вопрос дня !

мои друзья , семейная пара, молодые , активные красивые , не слишком давно переехали в Ригу, говорят что в нету у вас красивых инструкторов Зумбы, типа искали, найти не могут - все с толстыми рыхлыми ногами , дебелыми руками и унылыми задами.
Я возмутилась, стала рыть ... и не нашла . Не ну правда
Если у кого имеется в наличие порекомендовать тонкого изящного увлеченного Зумбой инструктора, у которого есть места в группах , давайте контакты ( ну и фото инструктора плиз )
А то я стуча пяткой отстаивала "да у нас в Ригеее" и блин пфффф - выдать им не знаю и кого ...



Риска,

могу порекомендовать зал Capital Gym (capitalgym.lv), тренер Зумбы - Алиса Орбидан, в разделе team есть фотография. Молодая, подтянутая и энергичная. В facebook'e у нее открытый профиль, можно посмотреть фотографии Alice Orbidan.



Последний раз редактировалось: Yuliya (Чт Янв 19, 2017 20:29), всего редактировалось 1 раз

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора Skype

mymy offline mymy Сообщение Чт Янв 19, 2017 20:29 Ответить с цитатой




Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

Риска, блины
отсюда

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Mapusha offline Mapusha Сообщение Чт Янв 19, 2017 21:11 Ответить с цитатой




Сообщения: 4942

В Марупе тоже есть зумба и тренер стройняшка, она еще в Иманте преподает! мама 4х деток и скинула 35 или 40кг когда сама первый раз пришла заниматься - влюбилась в нее и позже стала инструктором-тренером!
если подходит - поищу инфо...

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

sally offline sally Сообщение Чт Янв 19, 2017 22:06 Ответить с цитатой




Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра

Riska :
не ем блины вообще и не даю - какой в них смысл, без соусов они невкусные а с соусами это кабаний живот и циль на сраке


У меня подросток, #непрокормить, дрыщ страшный, на масленицу всё равно затребует печь Улыбка


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska online Riska Сообщение Чт Янв 19, 2017 22:11 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Мяса не даёшь Улыбка жмёшь стейк небось подростку Смешно


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska online Riska Сообщение Чт Янв 19, 2017 22:14 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

mymy :
Риска, блины
отсюда

с телефона , все даже читать не стала после первого предложения Улыбка я не люблю проводить много времени на кухне , готовя, нам с ней не по пути , у меня другое в приоритетах дня Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 231 232 233 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ЧТ, 28/03
вечер

малооблачно

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮВ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 743..745 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Ветер Ю, 2-4 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮЗ, 5-7 м/сек
Атм. давл. 749..751 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 3 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022