Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
вторник, 27 Июня

Фотоконкурс

Фотозал

Занятия и экскурсии


ilifia


nabassaite.lv



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль




Начать новую тему Ответить на тему

Skvorushka offline Skvorushka Логопед, психолог Сообщение Вт Фев 28, 2017 01:52 Ответить с цитатой




Сообщения: 2147
Откуда: Рига, Иманта

CrossFit тренер Вадим Журавлев и Семейный Центр ĀBELE в сотрудничестве с ККМ клубом приглашает молодых и опытных мам в женскую фитнес-группу.

Предлагаем вам шесть встреч длительностью 1 час, присоединиться можно на любом этапе, но лучше пройти всю программу с самого начала.

Занятия по воскресеньям 12.00-13.00.
Еще есть места!


09 апреля - ЗАПИСАТЬСЯ

16 апреля - ЗАПИСАТЬСЯ

23 апреля - ЗАПИСАТЬСЯ

30 апреля - ЗАПИСАТЬСЯ

7 мая - ЗАПИСАТЬСЯ

14 мая - ЗАПИСАТЬСЯ

21 мая - ЗАПИСАТЬСЯ

28 мая - ЗАПИСАТЬСЯ

Если будут желающие - будет группа по средам - вечером.

Стоимость абонемента - 30 евро для членов клуба и 35 евро для гостей за 6 занятий.
Стоимость одного занятия - 6 евро для членов клуба и 7 евро для гостей.

Цель данного цикла:
-научить участниц основам спорта и правильного
питания.
-научить разбираться какой у вас тип сложения и
как надо питаться и заниматься, учитывая ваш
конкретный тип.
- рассказать о функциональных упражнениях. Что
это такое, для чего нужны? Как правильно
поднимать ребенка, используя функциональные
упражнения.
-рассказать как правильно разбить процесс
похудения на этапы. Чем опасны диеты? С чего
начать и как идти к цели, не мучая себя и свой
организм.
-научить нескольким базовым упражнениям для
всех зон тела (бедра, ноги, пресс, руки), которые
потом участницы сами могут чередовать и
работать с любыми проблемными зонами.

В ПРОГРАММЕ:
Упражнения для ягодиц и бедер
Упражнения для ног (икры, ляжки)
Упражнения для пресса (NB. диастаз)
Упражнения для рук, заминка-разминка, кардио
упражнения не выходя из дома.

Всем участницам курса скидка ​10% ​ в магазине
спортивных и эко-товаров [url=http://​www.ecofit.lv]​www.ecofit.lv[/url].

Всем участницам курса скидка ​30% ​ на
индивидуальные услуги тренера.


_________________


летние лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!



Последний раз редактировалось: Skvorushka (Пн Мар 27, 2017 01:02), всего редактировалось 7 раз(а)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

elenalv offline elenalv Сообщение Вт Фев 28, 2017 15:19 Ответить с цитатой




Сообщения: 1
Откуда: Zolitude

Привет!
После вторых родов я долго не могла сбросить вес. Голодала, сидела на диете, мучила себя по всякому. Весы вообще никак не реагировали(((
Науонец-то я додумалась пожаловаться мужу (по совместительству тому самому тренеру по Кроссфиту ВадимуСмешно и он придумал мне очень простую программу для занятий дома.
15 минут каждый день и уже через неделю я заметила, как у меня изменилась форма ног (в хорошую сторонуjavascript:emoticon('Хихи'). А через три месяца я уже весила на 10 кг меньше.
Плюс он меня научил правильно поднимать ребенка и носить его на руках так, чтобы потом спина не разламывалась. Я реально живой пример его работы, и это при том, что я ужасный лентяй и результат мог бы быть еще лучше, если бы я занималась больше )
Девушки, скоро лето, да и не важно на самом деле лето скоро или зима. Всегда приятно хорошо себя чувствовать. Так что присоединяйтесь! Материала и знаний много. Должно быть полезно и интересно!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Skvorushka offline Skvorushka Логопед, психолог Сообщение Пт Мар 03, 2017 14:35 Ответить с цитатой




Сообщения: 2147
Откуда: Рига, Иманта

Девочки, не стесняйтесь нажимать кнопку записи, чтобы мы понимали, сколько человек будет. Ждем всех!!!


_________________


летние лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Egiptjanka offline Egiptjanka Сообщение Вс Мар 19, 2017 23:32 Ответить с цитатой




Сообщения: 1

Дамы, девушки, девы и барышни,
я тут новенькая и хочется нести прекрасное. Стала сегодня свидетелем совершенно прекрасного мероприятия. За (почти) два часа нам рассказали о желательном питании для наших прекрасных форм, наших типах фигур, показали практические упражения для "попы мечты" и главное дали надежду , что все прекрасное и "недостижимое" как "вот у этой в журнале" совершенно возможны за минут 10-20 в день и толике желания. Спасибо огромное трениру и оратору Вадиму за его интересные и полезные сведения, а также за практические упражнения и индивидуальный подход каждой участнице/страждущей мероприятия. Это с пользой, и в приятности проведенный 2 часа. Пойду еще! Улыбка Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Skvorushka offline Skvorushka Логопед, психолог Сообщение Пн Мар 20, 2017 19:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 2147
Откуда: Рига, Иманта

Заскочила мимоходом в перерыве между своими консультациями и чуть не опоздала на работу Улыбка - так не хотелось уходить. Атмосфера душевная, тренер терпеливый и знающий, все подробно и в деталях, внимание каждой участнице с учетом индивидуальных особенностей и проблем.
И отдельное спасибо - за "правильно полежать на коврике" Улыбка - спину отпустило и все двигается, хотя Маша моя весит все те же десять кг Улыбка и любит кататься на ручках.


_________________


летние лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Skvorushka offline Skvorushka Логопед, психолог Сообщение Сб Мар 25, 2017 08:00 Ответить с цитатой




Сообщения: 2147
Откуда: Рига, Иманта

Завтра занимаемся.
Кто с нами?


_________________


летние лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Skvorushka offline Skvorushka Логопед, психолог Сообщение Пт Май 05, 2017 14:50 Ответить с цитатой




Сообщения: 2147
Откуда: Рига, Иманта

следующее занятие 14 мая.
время можно перенести и на пораньше


_________________


летние лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype


Начать новую тему Ответить на тему
 


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ВТ, 27/06
день

облачно

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
16°..18°

Ветер З, 6-8 м/сек
Атм. давл. 754..756 мм рт.ст.
ВТ, 27/06
вечер

малооблачно

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
14°..16°

Ветер З, 3-5 м/сек
Атм. давл. 756..758 мм рт.ст.
СР, 28/06
ночь

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
10°..12°

Ветер ЮЗ, 2-4 м/сек
Атм. давл. 757..759 мм рт.ст.
СР, 28/06
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
14°..16°

Ветер ЮЗ, 0-2 м/сек
Атм. давл. 758..760 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 705 гостей и 109 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015