Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
понедельник, 18 декабря

Фотоконкурс

Занятия и экскурсии


ilifia


nabassaite.lv



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль




Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 4
предыдущая  |  следующая

marisollka offline marisollka Сообщение Чт Сен 07, 2017 22:20 Ответить с цитатой




Сообщения: 87

MargG :
Нет никакой процессированной еды, есть промышленно переработанная.



MargG, спасибо, вот зациклило меня, не могла подобрать слова.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

kitty-cat offline kitty-cat Сообщение Пт Сен 08, 2017 14:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 149

спасибо, очень интересно! очередной раз можно восхититься, какое сложное и прекрасное существо - человек

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

angelika25 offline angelika25 Сообщение Сб Сен 09, 2017 08:29 Ответить с цитатой




Сообщения: 642
Откуда: Сауриеши

Спасибо за статью!
Очень кстати и вовремя для меня Улыбка
а то родственникам не объяснить, почему важно правильно и полезно питаться! Может теперь у меня с вашей помощью получится наставить на путь истинный Смешно


_________________
Старшей сестричке Милаше 17 лет

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

marisollka offline marisollka Сообщение Вс Сен 10, 2017 23:11 Ответить с цитатой




Сообщения: 87

Девочки, спасибо за добрые слова Цветок
У кого что на завтрак-обед, давайте делиться! Сегодня зафоткала:



1. Овощи на пару - лук, морковь, тыква, кабачок, сельдерей, брокколи (есть такие кто ее любит?), кале.
2. Всякая свежая зелень, огурец, помидор, авокадо
3. Яичница слуком, чесноком и куркумой; икра сельди (солили селедку).
4. Какао с корицей и шоколад 85%.

Завтрак у нас в выходные самый плотный, обед меньше (часто в дороге), ужин легкий.

А как у вас?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

marisollka offline marisollka Сообщение Вс Сен 10, 2017 23:23 Ответить с цитатой




Сообщения: 87

А что берете детям и себе в ланчбокс в дорогу? Или в школу, если даете?

Сегодня взяли:



Огурцы, помидоры, зелень, морковку, яблоки, сливы.
Яйца - правда дети не захотели.
Какао с корицей и сливками, чуть шоколада 85% - учимся пить без сахара какао, довольно интересно, немного горчит.

Температура воды - 10 С, но несколько человек купались - это экстрим? Я бы окунулась, но не додумалась взять купальника.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

antiliza offline antiliza Сообщение Чт Сен 21, 2017 21:12 Ответить с цитатой




Сообщения: 2298
Откуда: RIGA

Спасибо, интересно.
Тоже пытаюсь докопаться до чути как именно работает кишечник и что вызывает неправильнуб работу кишечника.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska online Riska Сообщение Чт Окт 12, 2017 05:05 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 30890
Откуда: Торонто



Сирена иммунки

marisollka

Цитата:

Иммунная система, которая и так скомпрометирована плохим питанием и нездоровой микрофлорой, ещё и вынуждена сталкиваться со всем этим потоком из “дырявого” кишечника. Должны ли мы удивляться различным симптомам болезней, появляющимся в таком случае?
Что повреждает здоровую микрофлору? И что ослабляет наш иммунитет?


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Felicity offline Felicity Сообщение Чт Окт 12, 2017 12:21 Ответить с цитатой




Сообщения: 951

Marissolka, большое спасибо за статью и за мотивацию, снова задумываешься и ставишь цели. Вопрос у меня всегда один - как готовить овощи, чтобы их любили есть дети Подозрительно то, что вкусно мне, им невкусноПечально

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

marisollka offline marisollka Сообщение Чт Окт 12, 2017 21:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 87

Это точно, дети и овощи почему-то на разных полюсах Улыбка Собственный ваш пример, лучший учитель, а также каждый раз объяснять почему это полезно, рассказать про микробов внутри и что их надо кормить овощами и они нам тоже помогут победить злобных вирусов Смешно

Нам на пару вкусно + тертый сыр, сметана. Делаем вкусные смуфики детям - яблоко, слива, банан, авокадо, кале (сейчас в римчике продается, где зелень), сливки или кокосовое молоко, потом в стакане посыпать какао и корицей, если любите. Ну, тут по фантазии, в смуфах не так заметны непривычные продукты.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Felicity offline Felicity Сообщение Пт Окт 13, 2017 11:26 Ответить с цитатой




Сообщения: 951

marisollka :
Это точно, дети и овощи почему-то на разных полюсах Улыбка

Нам на пару вкусно + тертый сыр, сметана. Делаем вкусные смуфики детям - яблоко, слива, банан, авокадо, кале (сейчас в римчике продается, где зелень), сливки или кокосовое молоко, потом в стакане посыпать какао и корицей, если любите. Ну, тут по фантазии, в смуфах не так заметны непривычные продукты.



Да, именно так и подумала тоже - буду блендеритьУлыбка Пишите еще, буду черпать вдохновение!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

irgasolo offline irgasolo Сообщение Пт Окт 13, 2017 13:30 Ответить с цитатой




Сообщения: 1488
Откуда: Salaspils

Подскажите, пожалуйста, где в Риге покупаете хорошее кокосовое масло для жарки и пр. ? Спасибо Цветок


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

marisollka offline marisollka Сообщение Пт Окт 13, 2017 20:36 Ответить с цитатой




Сообщения: 87

В стокмане обычно неплохой выбор кокосового масла на разный кошелек, всегда почти есть со скидкой. Цветок Да, для обжарки лука великолепно, чайную ложечку на небольшую сковородку, не шипит, не брызгает. Если не для жарки в Zala govs подороже.
На базе GEMOSS - Mūkusalas iela 73 - может быть дешевле, но давно не была там.

Если хорошо переносите, то кокосовое масло очень полезно, но это сатурированные жиры, аналогично сливочному маслу, поэтому и "температура дымления" Уф! при которой масло становится вредным (разрушается) высокая и да, жарить на нем рекомендуют, так же как на сале, сливочном, топленом масле, жире животных.

А жарить на растительных маслах, себя губить. Я не увлекалась ими и раньше, но когда узнала как их производят и что из-за большого содержания омега 6 поднимают воспаление и что при жарке это уже канцерогены, оно мне надо?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Riska online Riska Сообщение Пт Окт 13, 2017 21:14 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 30890
Откуда: Торонто

Цитата:

сатурированные жиры


чего?
нет такого слова Улыбка есть насыщенный "жир"
кокосовое это полинасыщеные жирные кислоты


Жарить вообще как бы "укорачивать жизнь" и добавлять морщин и не важно на чем Улыбка


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

marisollka offline marisollka Сообщение Пт Окт 13, 2017 21:41 Ответить с цитатой




Сообщения: 87

Согласна, спасибо! Жарить вредно, но родные обожают иногда яичницу на слегка обжаренном луке, особенно в холода. Все-таки животные жиры лучше использовать био-эко, а гарантии нет никакой, чем кормили животных. А кокосовое вроде лучше, да и для запекания в духовке и так в смуфы можно.

В кокосовом масле 80% жиров относятся к насыщенным жирным кислотам (для сравнения, сливочное масло содержит всего 66% насыщенных жиров.

Погуглила:
Fatty acid content of coconut oil
Type of fatty acid pct
Caprylic saturated C8 7%
Decanoic saturated C10 8%
Lauric saturated C12 48%
Myristic saturated C14 16%
Palmitic saturated C16 9.5%
Oleic monounsaturated C18:1 6.5%
Other

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Riska online Riska Сообщение Пт Окт 13, 2017 22:02 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 30890
Откуда: Торонто

Масло Ги еще есть Ok
ккал меньше

для жарки советую попробовать масло авокадо Ok у него выше точка дымления , особенно если лук нужен золотисто коричневый " в холода" , это масло не нужно бояться перегреть , а вот с кокосовым темп-ру надо очень бдить Внимание! оно легко при задымлении из полезного становится вредным



С жаркой ... это так , если не боимся кетонов, пероксидов и альдегидов, конечных продуктов гликированного белка , достаточно эластина в коже , морщин нету и вообще стройны аки сыроед -веган со стажем Улыбка , то зажарить яйцо раз в неделю не ужас -ужас , если таки "здоровье шалит", то нафик жарить?
Улыбка В холода отлично суп-пюре с кабачелой, чесноком и брокколи и маслом ги Улыбка не жаренное , менять привычки - не рокет сайнс Улыбка


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Hanita offline Hanita Сообщение Сб Окт 14, 2017 14:09 Ответить с цитатой




Сообщения: 28
Откуда: Riga

Спасибо за статью, очень полезная информация! Цветок
Я больше всего мучаюсь с завтраком, чтобы было полезно и быстро готовилось. Кроме яиц ничего в голову не приходит. Может подкинете пару идей?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Сб Окт 14, 2017 16:37 Ответить с цитатой




Сообщения: 7831
Откуда: Valencia, España

Hanita :
Спасибо за статью, очень полезная информация! Цветок
Я больше всего мучаюсь с завтраком, чтобы было полезно и быстро готовилось. Кроме яиц ничего в голову не приходит. Может подкинете пару идей?



Вы с вчерашнего дня на форуме?Улыбка
В разделе "вкусных историй" в моих рецептах тысяча и один вариант для вкуных и полезных завтраков... вся многолетняя практика того, что здесь пишется в теории.
"Америка была открыта уже давно" Цветок

Столько инфы о "что пложить в ланчбокс",
- что здорового съесть на завтрак, как пример,
как второй пример, если надоело готовить "стописят" видов блюд из яиц в разных ипостасиях,
как третий пример,
и еще...
и еще...
и таких рецептов не один Здорово
В том числе и полезные десерты для детей без всякой химии и неполезных продуктовУлыбка

Все в картинках с рецептами... Все уже было рссказано и показано Счастье нереальное

Не мое, но тоже на форуме писалось про завтраки, например тыц


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

marisollka offline marisollka Сообщение Вс Окт 15, 2017 13:23 Ответить с цитатой




Сообщения: 87

Спасибо, про масло авокадо не знала, мне казалось, что оно деликатное.

Hanita :
Спасибо за статью, очень полезная информация!  Цветок
Я больше всего мучаюсь с завтраком, чтобы было полезно и быстро готовилось. Кроме яиц ничего в голову не приходит. Может подкинете пару идей?



Да, это точно, Nellen здесь ведет замачательный здоровый блог рецептов. Цветок Вдохновляюсь и черпаю идеи.
Да, кроме яиц, рыбы, мяса, если быстро, можно йогурт/сыр/семечки/орехи + овощи/фрукты/каши.

Если есть проблемы с весом и тяга к сладенькому очень важно включать в любой прием пищи овощи, белок и чтобы были полезные жиры, так как это насыщает надолго и не поднимает так глюкозу в крови.

Я врядли могу быть примером гурмана, так как очень люблю овощи сами по себе в любых сочетаниях и готовлю очень просто. И сейчас на завтрак самое вкусное для меня летом салаты, а зимой овощи на пару по сезону или суп + яйцо, рыба, мясо на выбор. Жареное и в духовке я не очень переношу, больше отварное. К сожалению с семечками, орехами и молочкой я не подружилась, но кто может, то еще больше выбора.

Завидую у кого быстро и вкусно получается, я готовлю каждый день свежее и трачу утром час-полтора на готовку завтрака, обеда и ужина. Завтракаем, остальное по термосам/ланчбоксам и в дорогу. Ужин у меня около 17 часов, вечером дома я уже только травяной чай. А детям вечером, по аппетиту.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

marisollka offline marisollka Сообщение Вс Окт 15, 2017 14:06 Ответить с цитатой




Сообщения: 87

Зафотить получается в выходные, завтракаем мы плотно



Овощи на пару - лук, тыква, морковка, картошка, капуста кале
Огурец, самодельная кислая капуста
Купаты - мясо, соль, перец, лук, чеснок
Оливковое масло, чеснок, орегано, куркума.

Десерт - кокосовое молоко, слива, яблоко, какао.

Девочки хвастайтесь что завтракаете, обедаете или ужинаете, это подстегивает думать, что мы едим.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

marisollka offline marisollka Сообщение Вс Окт 22, 2017 09:51 Ответить с цитатой




Сообщения: 87

Новости с полей Улыбка Цветок
Что такого можно купить на нашем рынке из полезных продуктов, чего нет ни в одном супермаркете?
Если вы еще не освоили наш центральный рынок, то очень советую, по праву он считается самым большим рынком в Европе, иностранцев туда водят на экскурсии, а мы можем закупаться круглый год.

Так вот, такого выбора полезной рыбки, свежей и замороженной, как в рыбном павильоне, вы не встретите нигде в Риге. Из жирных рыб, селедка, скумбрия, лосось (сейчас есть наш дикий балтийский лосось), салака. Из не жирных, треска, окунь и т.д. У нас есть уникальная возможность кушать не выращенную, а дикую, морскую рыбку. Ok

А также, огромный выбор местных овощей по сезону от частников крестьян, и всевозможные ягоды по сезону по доступной цене.


в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

JevgenijaO offline JevgenijaO Сообщение Пн Окт 23, 2017 15:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 2878
Откуда: Адажи, Пурвциемс

Марисолька, спасибо за статью! Ok Смутил один момент: за что ж так кленовый сироп то? Он же не повышает инсулин и именно поэтому показан диабетикам. Или нет?


_________________
"Все мы - творцы, и наша жизнь становится главным произведением". (Джулия Кэмерон)



в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

nata_rus offline nata_rus Сообщение Пн Окт 23, 2017 16:19 Ответить с цитатой




Сообщения: 1607
Откуда: Рига, Межапарк

Nellen :



Столько инфы о "что пложить в ланчбокс",

Все в картинках с рецептами... Все уже было рссказано и показано Счастье нереальное

Не мое, но тоже на форуме писалось про завтраки, например тыц



слушайте, можно вопрос,у кого дети такое едят ?
как приучали ?


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

zanik26 offline zanik26 Сообщение Пн Окт 23, 2017 19:28 Ответить с цитатой




Сообщения: 623
Откуда: Золитуде

Цитата:

я готовлю каждый день свежее и трачу утром час-полтора на готовку завтрака, обеда и ужина.



За час готовите и обед, и ужин?
Вот как? Как такое может быть?
Поделитесь, пожалуйста, рецептами.
Спасибо заранее.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Leeeeen offline Leeeeen Сообщение Пн Окт 23, 2017 19:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 1895
Откуда: Рига, Иманта

nata_rus , u mena edat Смешно
iznachaljno nebilo u nih vibora Подмигиваю
cto matj dala,to i edim, nehotim, znachit s kuhni do svidanija, zdem sledujushij prijem pishi Улыбка


_________________

[url=http://webdeti.net][img]

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Leeeeen offline Leeeeen Сообщение Пн Окт 23, 2017 19:37 Ответить с цитатой




Сообщения: 1895
Откуда: Рига, Иманта

Zanna, naprimer, recepti Nellen prosi i bistri v prigotovlenie Да-да


_________________

[url=http://webdeti.net][img]

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 4
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ПН, 18/12
ночь

облачно

/images/weather/n_2_10_0_0.jpg
0°..-2°

Ветер Ю, 1-3 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.
ПН, 18/12
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
-1°..-3°

Ветер Ю, 1-3 м/сек
Атм. давл. 766..768 мм рт.ст.
ПН, 18/12
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
-1°..1°

Ветер ЮВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 767..769 мм рт.ст.
ПН, 18/12
вечер

облачно

/images/weather/n_2_10_0_0.jpg
0°..-2°

Ветер Ю, 1-3 м/сек
Атм. давл. 767..769 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 383 гостей и 4 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015