Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
воскресенье, 22 апреля

Фотоконкурс

Занятия и экскурсии


nabassaite.lv

Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль




Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 457 458 459 ... 493 494 495
предыдущая  |  следующая

Belkaa offline Belkaa Сообщение Ср Янв 10, 2018 21:58 Ответить с цитатой




Сообщения: 6257
Откуда: Рига, Зепчик

Riska :
Элиса мой жир и ее жир это разный жир , мы с ней имеем разные цели и разный жир и разный возраст и стаж, я гавно рядом с нейУлыбка



А сколько ей лет и кол-во родов/беременностей?


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Ср Янв 10, 2018 21:59 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31377
Откуда: Торонто

Ну прости Улыбка у меня видимо подготовка к своим экзаменам и проекты детей разучили разгружать мозг Улыбка даже фильмы смотрю околоисторические чтобы найти несоответствия в датах ( и как он мог открывать дверь баптисария если она ещё не была создана Гиберти) и улучшить инглиш Улыбка спешу наверстать видимо просранное время


_________________
Apathy is Boring
May the gains be with you

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Ср Янв 10, 2018 22:00 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31377
Откуда: Торонто

Belkaa :

Riska :
Элиса мой жир и ее жир это разный жир , мы с ней имеем разные цели и разный жир и разный возраст и стаж, я гавно рядом с нейУлыбка



А сколько ей лет и кол-во родов/беременностей?

а хз , мо и не сколько


_________________
Apathy is Boring
May the gains be with you

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Ср Янв 10, 2018 22:27 Ответить с цитатой




Сообщения: 6460
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Belkaa :

Danielj :
Рискаааааа, хватит троллить белку, ответь мне про витамины Смешно



Смешно

Одни троллят, другие с маленькой буквы пишут. Ну что за люди? Смешно



Это чтобы не расслаблялась Смешно

Риска, мерси, я жеж читаю через три поста Смешно

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Belkaa offline Belkaa Сообщение Ср Янв 10, 2018 22:36 Ответить с цитатой




Сообщения: 6257
Откуда: Рига, Зепчик

Riska :
Ну прости Улыбка у меня видимо подготовка к своим экзаменам и проекты детей разучили разгружать мозг Улыбка даже фильмы смотрю околоисторические чтобы найти несоответствия в датах ( и как он мог открывать дверь баптисария если она ещё не была создана Гиберти) и улучшить инглиш Улыбка спешу наверстать видимо просранное время


У тебя дети уже взрослые, а у меня малой 4-летка с петардой в заднице, да 16-летняя мамзель в Дании, которая постоянно телефоны роняет/убивает/крошит/просто остается без связи. Вот честно, хочется иногда помедитировать, да не научилась еще. Высший пилотаж - просто потупить Смешно В данном случае я снова НЕ хвастаюсь. Вот вставила бы себе пластиковые сиськи - точно хвастанула бы, даже на зло моим тайным читательницам Rock


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Belkaa offline Belkaa Сообщение Ср Янв 10, 2018 22:39 Ответить с цитатой




Сообщения: 6257
Откуда: Рига, Зепчик

Кстати, мож заодно скажет кто, какого ляда я сегодня на айхербе глицин заказала? Вот зашла, там уже корзина наваляная 2 недели обратно, ну я ее отправила, а потом думаю: дай гляну, че заказала хоть Смешно Нашла глицин. Думаю - откуда у меня это в корзине? Почитала - вроде аминокислота, нехай будэ Смешно Беда, да?


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Ср Янв 10, 2018 23:18 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31377
Откуда: Торонто

Belkaa :
Вот честно, хочется иногда помедитировать, да не научилась еще. Высший пилотаж - просто потупить Смешно


книжку про "научиццо этому делу" посоветовать ? меня и около 16 летнюю мамзель книжка вставила Улыбка


_________________
Apathy is Boring
May the gains be with you

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Ср Янв 10, 2018 23:21 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31377
Откуда: Торонто

Belkaa :
Кстати, мож заодно скажет кто, какого ляда я сегодня на айхербе глицин заказала?


для повышения мозговой активности


_________________
Apathy is Boring
May the gains be with you

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Belkaa offline Belkaa Сообщение Чт Янв 11, 2018 00:49 Ответить с цитатой




Сообщения: 6257
Откуда: Рига, Зепчик

Riska :

Belkaa :
Вот честно, хочется иногда помедитировать, да не научилась еще. Высший пилотаж - просто потупить Смешно


книжку про "научиццо этому делу" посоветовать ? меня и около 16 летнюю мамзель книжка вставила Улыбка



Моя мамзель умеет, научилась толи в JF, толи где-то в инсте Хихи


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Чт Янв 11, 2018 00:52 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31377
Откуда: Торонто

Жаль мы учимся медленнее чем дети Печально
они быстрее все схватывают и получается у них лучше Улыбка


_________________
Apathy is Boring
May the gains be with you

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

andromeda offline andromeda Сообщение Чт Янв 11, 2018 06:58 Ответить с цитатой




Сообщения: 1159
Откуда: Рига, Даугавгрива

Belkaa :

Riska :
Элиса мой жир и ее жир это разный жир , мы с ней имеем разные цели и разный жир и разный возраст и стаж, я гавно рядом с нейУлыбка



А сколько ей лет и кол-во родов/беременностей?


31 и 0 Злорадствую


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Belkaa offline Belkaa Сообщение Чт Янв 11, 2018 08:04 Ответить с цитатой




Сообщения: 6257
Откуда: Рига, Зепчик

Riska :
Жаль мы учимся медленнее чем дети Печально
они быстрее все схватывают и получается у них лучше Улыбка



Дети сейчас другие. Мы в их возрасте даже такими не были.

А книжку давай, советуй, мож точно читнуть стоит. Улыбка


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

andromeda offline andromeda Сообщение Чт Янв 11, 2018 10:02 Ответить с цитатой




Сообщения: 1159
Откуда: Рига, Даугавгрива

Riska :
Элиса мой жир и ее жир это разный жир , мы с ней имеем разные цели и разный жир и разный возраст и стаж, я гавно рядом с нейУлыбка


Так никто не говорит, что надо будет с ней результатами похудения меряться. Будет выбираться лучший результат из участников марафона. А она просто будет делиться своим опытом подготовки к соревноваиям - понятно, что это подойдет не для всех (как раз из-за разных целей и подготовленности). Но подчерпнуть для себя будет что, думаю.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

andromeda offline andromeda Сообщение Чт Янв 11, 2018 10:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 1159
Откуда: Рига, Даугавгрива

Riska :

andromeda :

кто готов прилюдно выставить свои фоточки? Злой хохот

те кто не ссыт


А Риска не ссыт? Злой хохот


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Elissa online Elissa Сообщение Чт Янв 11, 2018 11:10 Ответить с цитатой




Сообщения: 1451

Сегодня выложила свой тренировочный план в инсте. Многоповторка 30-50-100 В шоке Вот мне лично очень интересно Улыбка


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

andromeda offline andromeda Сообщение Чт Янв 11, 2018 11:16 Ответить с цитатой




Сообщения: 1159
Откуда: Рига, Даугавгрива

Elissa :
Сегодня выложила свой тренировочный план в инсте. Многоповторка 30-50-100 В шоке Вот мне лично очень интересно Улыбка


Нифига себе! Жим ногами - 100! Отпад!


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

sally online sally Сообщение Чт Янв 11, 2018 11:46 Ответить с цитатой




Сообщения: 2018
Откуда: Золитундра

Belkaa :
Вот честно, хочется иногда помедитировать, да не научилась еще.


Я нашла свой способ медитации - вяжу! Особенно как узнала,что это отличная профилактика старческой деменции Хихи


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Чт Янв 11, 2018 14:27 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31377
Откуда: Торонто

andromeda :

Riska :

andromeda :

кто готов прилюдно выставить свои фоточки? Злой хохот

те кто не ссыт


А Риска не ссыт? Злой хохот

риска ссыт и не ссыт признаться что она ссыт Улыбка


_________________
Apathy is Boring
May the gains be with you

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Чт Янв 11, 2018 14:29 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31377
Откуда: Торонто

andromeda :

Elissa :
Сегодня выложила свой тренировочный план в инсте. Многоповторка 30-50-100 В шоке Вот мне лично очень интересно Улыбка


Нифига себе! Жим ногами - 100! Отпад!

а вот и доказуля чего риска ссыт, 100 раз жима например ...

Upd хотя делаю же 4 подхода по 30 .... если разбить 100 на 2 подхода ... или на 3....


_________________
Apathy is Boring
May the gains be with you

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

andromeda offline andromeda Сообщение Чт Янв 11, 2018 16:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 1159
Откуда: Рига, Даугавгрива

Riska :
а вот и доказуля чего риска ссыт, 100 раз жима например ...

Upd хотя делаю же 4 подхода по 30 .... если разбить 100 на 2 подхода ... или на 3....



У нее в программе 2 подхода по 100 Злорадствую но никто ж не заставляет в ее режиме работать.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Чт Янв 11, 2018 17:07 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31377
Откуда: Торонто

Belkaa :

Riska :
Жаль мы учимся медленнее чем дети Печально
они быстрее все схватывают и получается у них лучше Улыбка



Дети сейчас другие. Мы в их возрасте даже такими не были.

А книжку давай, советуй, мож точно читнуть стоит. Улыбка


Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion


Sam Harris


https://www.amazon.ca/Waking-Up-Spirituality-Without-Religion/dp/1451636024


_________________
Apathy is Boring
May the gains be with you

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Чт Янв 11, 2018 17:08 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31377
Откуда: Торонто

andromeda :

Riska :
а вот и доказуля чего риска ссыт, 100 раз жима например ...

Upd хотя делаю же 4 подхода по 30 .... если разбить 100 на 2 подхода ... или на 3....



У нее в программе 2 подхода по 100 Злорадствую но никто ж не заставляет в ее режиме работать.

я и не собираюсь работать в ее режиме Смешно даже думать в ту сторону больше не хочу


_________________
Apathy is Boring
May the gains be with you

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Сб Янв 13, 2018 01:57 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31377
Откуда: Торонто

Надеюсь не все ломанулись становится жопоногами , принесла вам выстраданный полезный пост тем кто хочет гармонично сильное и выносливое тело

Покидала я тут снега лопатами , поняла что предплечья могла бы я и лучше укреплять , а именно плечелучевую мышцу, суставы локтевые меньше чувствовались бы после однообразной работы ( на 100 с лишнем повторений)




Из всего спектра упражнений на нее , мне нравится именно прогулка фермера
ибо потому как не только на нее родную, но на все - ягодичные, квадрицепс, задняя поверхность бедра, мышцы голени, трапеции, плечевой пояс, весь мышечный корсет и так как гантели или гири или шину удерживают руки , то плечелучевая мышца задействована хорошо

второе еще - молот , но когда гантели к полу перпендикулярно



растягивается так -


Мальчики мне еще порекомендовали чаще таки делать в день рук в конце трени вот такую муть ( не ну реально муть , я потому ее и редко делаю)



кстати и на силу хвата , если большой вес , тоже влияет развитость предплечий

Муж возит в машине с собой такую хреньку ( эспандер) разминка в пробках Улыбка чувствую подлечу локоть , тоже начну фигачить ее , не ну не дело ж после лопат снега боль в руке чувствовать Хихи

Укрепляете руки ? Или жопоног рулит, а руки как нить сами ?


_________________
Apathy is Boring
May the gains be with you

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Сб Янв 13, 2018 11:35 Ответить с цитатой




Сообщения: 6460
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Риска, я делаю последнюю хрень Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Sovushka offline Sovushka Сообщение Сб Янв 13, 2018 12:51 Ответить с цитатой




Сообщения: 1333
Откуда: Рига, массив Краста

И я регулярно делаю последнюю, но с гантелями. И чередую с таким же упражнением, но с ладонями вниз.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 457 458 459 ... 493 494 495
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ВС, 22/04
вечер

малооблачно

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
4°..6°

Ветер СЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
ПН, 23/04
ночь

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
2°..4°

Ветер СВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
ПН, 23/04
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
5°..7°

Ветер В, 2-4 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
ПН, 23/04
день

малооблачно

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮВ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 758..760 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 691 гостей и 55 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015