|
 |
mymy |
|
|
Ср Фев 21, 2018 16:16
|
 |
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
 На мой вкус- 20 % норм для женщины.
А для мужчины 20% многовато.
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
я тоже картинку вставлю
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
 
|
|
 |
Riska |
|
|
Ср Фев 21, 2018 18:53
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
дык я тебе о чем что при 49 я се меньше нравилась, особенно живот, чем при 51 - 52
буквально мес 8 прошло
вес такое понятие  хотя 5 лбл это колебание в те 2 кг
не в 10
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 21, 2018 18:56
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| mymy : | На мой вкус- 20 % норм для женщины.
|
фуууу
mymy - ну кто циль может любить , ну че ты , и кашу - творог меж ног
еще скажи что прям "половой признак женщины" 
и ляхи сходятся у письки ... тьфублин
даже в 18 этот "творог " меж ног просачивается
буэээ - жирная писька , правда отфотоЖопленная
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 21, 2018 19:04
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
с картинками на самом деле очень не точно все ...
на каждом из типа фигуры процент жира будет смотреться по разному
качество мышц , их длина ... куча параметров
картинки не объективны - так , чисто поржать
у меня подруга с 12 процентами жира - писец как красиво, все такое - сухое спортивное
вторая девочка - 15 -17 процентов "на глаз" т к учимся вместе не сильно близки , такой тонкий маленький эльф с жопкой и сиськами - очень секси
бабы с 20 ками , ну бабы и бабы ... типа меня - ничего особенного ну да фитет , но можно лучше , арбайтен чо
а выше ... рот зашить и в зал чтобы хоть на женщину быть похожей , а не на кисель колыхающийся
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Ср Фев 21, 2018 19:23
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
Я про конкретные картинки. Мне нравиться сушка, но это все же больше для юных.
А дамам нужно быть подтянутыми да и циль во многом от пережирания пустых углеводов.
А кисель, брр, ужасающее зрелище. Про молодых промолчу-выбить булку из рук и в зал пинком. Права Раневская - ешьте голыми перед зеркалом.
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 21, 2018 19:25
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Юные жрут как свинки в голове гормоны и гонор ну и пример родительнец - коров че уж
а могут же быть не свинками и рожи гораздо интереснее и сил больше
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Riska : | с картинками на самом деле очень не точно все ...
на каждом из типа фигуры процент жира будет смотреться по разному
|
вот. У меня ляжки худые и ээ... всё остальное ниже талии. Без жира и циля. Зато на боках и спине в районе талии всё обитает.
_________________
Just let things go and see what happens
Последний раз редактировалось: Zazuza (Ср Фев 21, 2018 19:30), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 21, 2018 19:30
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
а во еще картинка
Zazuza и не говори мне про бока у меня с ними вселенская война - кто кого забодает - я фигу - не сдаюсь
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Riska : |
Zazuza и не говори мне про бока у меня с ними вселенская война - кто кого забодает - я фигу - не сдаюсь |
Расскажешь потом, кто кого  Приятно, конечно, что валик спереди исчез, но хочется чего-то большего. 
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 21, 2018 19:35
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Anything I can do I can do better
Yes I CAN
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1183
Откуда: Stavanger, NO
|
| Riska : |
у меня подруга с 12 процентами жира - писец как красиво, все такое - сухое спортивное
|
А подруги М ест? Знаю ни одну у кого пропали при низком % жира. У меня тоже сразу цикл сбиваеться если жира мaловато
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 21, 2018 19:42
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| CosmicGate : | | Riska : |
у меня подруга с 12 процентами жира - писец как красиво, все такое - сухое спортивное
|
А подруги М ест? Знаю ни одну у кого пропали при низком % жира. У меня тоже сразу цикл сбиваеться если жира мaловато |
все у нее есть она вчера у теста положительный резалт получила , так что блин ... посмотрю как она вернется в форму
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1183
Откуда: Stavanger, NO
|
| Riska : |
все у нее есть она вчера у теста положительный резалт получила , так что блин ... посмотрю как она вернется в форму |
Ого, моледец Наверное организм сильный  У меня не получается поддерживать низкий % жира и иметь М 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 21, 2018 19:50
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
мы все разные все-таки
12 имхо это так очень надо стараться - у нее были свои цели
она их достигла , и если надо достигнет еще раз
такие есть - упоротые и четко знают цель
у меня такой цели нет... пока пока другая цель
важно уметь ставить и итди к целям
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 21, 2018 19:58
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
понравилось
| Цитата: |
Для начала, попробуйте оценить свой уровень счастья, сопоставив три простые понятия: надо, хочу и наслаждаюсь.
Процесс «надо» - это усилие префронтальной коры, когда вы делаете то, что не хотите. Это усилие приводит к затратам силы воли и к падению дофамина. Так как кора оказывает преимущественно тормозящее воздействие, то злоупотребление «надо» истощит вашу энергию.
Любое «надо» нужно увеличивать пропорционально «хочу» и «наслаждаюсь». Хотите ограничить себя в сладком без срывов – тогда планируйте удовольствия (непищевые, разумеется).
Процесс «хочу» - это нейромедиатор дофамин в подкорковых структурах.
Вот, иногда спрашивают, можно ли съесть эклер просто так? Нет, нельзя.
Любое «незаслуженное» удовольствие вредит нормальному функционированию системы вознаграждения. Особенно разрушительно это при стрессе, поэтому при стрессе – только умеренность!
Процесс «наслаждаюсь» - это опиоиды и эндоканнабиоиды, связанный с непосредственным переживанием удовольствия, в частности физического.
Наслаждение – это осознанное получение удовольствия. Развивайте вкус и язык удовольствия, находите объективные его критерии, изучайте лексику вкуса. Это позволит вам получать больше приятного при минимальной стимуляции.
|
http://www.beloveshkin.com/2018/01/blog-post_14.html
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 571
Откуда: Юрмала
|
| Riska : | а во еще картинка
Zazuza и не говори мне про бока у меня с ними вселенская война - кто кого забодает - я фигу - не сдаюсь |
о. эта мне больше нравится, по ней 17-18
|
| в начало |
|
|
|
Bonjuta |
|
Креатив мама |
Ср Фев 21, 2018 20:49
|
|
|
|
|
Сообщения: 317
|
Добрый вечер!
Продолжая поиск ответов на вопрос о витаминах, я нашла статью "Истоки мифа о витаминах" в блоге др. А.Беловешкина
Для себя я пока не могу сделать однозначный вывод о пользе/вреде витаминов и БАД (даже не смотря на статью здесь так часто цитируемого доктора), т.к. есть ещё любимая мной reverse causality
Думаю, что в этом вопросе как со спортом и со всем остальным: если чувствуешь, что это твоё, то результат будет
"Каждому воздастся по вере его" М.Булгаков
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 21, 2018 23:12
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Arinka а ты замеры делала ? ну типа по науке или тож на глаз и "пашло ано фсе " ?
Я такая дааавольная
ва-первыХ у меня по зачету 10 из 10 , блэк хистори зачтено
ва-вторыХ я себя наградила новыми серыми ботильонами а-ля начало 20 века почти что из Мердэк Мистерис и синей сумочкой от "Мишки Корсакова" Майкла корса
а в -третьих  я опять получила удивленные и приятные комплименты что " ты совсем не похожа на русскую" ибо ДА ! Латвия страна единорогов и очень крутых принцесс рулим
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Фев 22, 2018 00:21
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
вопрос про L-Proline L-Lysine
скажем даже больше про L-Proline
я на фоне своей больной руки про него задумалась
для кожи Hyaluronic Acid, with L-Proline + French Pine Bark & Grape Seed Extracts
как бы вопрос кто пробовал , что лучше коллаген или ... или никто амминки не добавляет , советское прошлое таки давит
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 571
Откуда: Юрмала
|
| Riska : | Arinka а ты замеры делала ? ну типа по науке или тож на глаз и "пашло ано фсе " ?
Я такая дааавольная
ва-первыХ у меня по зачету 10 из 10 , блэк хистори зачтено
ва-вторыХ я себя наградила новыми серыми ботильонами а-ля начало 20 века почти что из Мердэк Мистерис и синей сумочкой от "Мишки Корсакова" Майкла корса
а в -третьих я опять получила удивленные и приятные комплименты что " ты совсем не похожа на русскую" ибо ДА ! Латвия страна единорогов и очень крутых принцесс рулим |
короче, у меня весы withings - они с биоимпедантным датчиком, ну и типа мерят хорошо, но получается какая-то хрень. Если включаешь режим атлет (его можно включить, если более 8 часов воркаут в неделю, пульс в состоянии покоя меньше 60) - тогда процент жира показывает вообще 13. Если выключаешь режим атлет, тогда 23  но на 23 я не тяну, на 13 тоже не особо  так что я хз как это считать, калипером видать только )
поздравляю с зачетом и с сумочкой 
я иду сдавать экзамен в ифбб в следующую среду. Страшно, говорят там Кристина [s]кушает на завтрак младенцев[/s] очень сильно дрючит всех
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Фев 22, 2018 18:37
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
удачи, пусть Кристина тобой подавится -жрать нада мало пиши потом как оно 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 681
Откуда: Елгава
|
Дамы, кто-нибудь питался по системе БУЧ? Как результаты? Думаю, надо ли
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Фев 23, 2018 18:58
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
пост реакция на ошпар по витаминам , не ну 3 бабы написали , ай ай ты советуешь а вот там пишут и сям пишут и ... блин ну включите вы логику итить вашу , понятно что думать головой вы не думаете давно, но и тем местом которым еще пытаетесь думать ввиду застаревшего циля , оно тоже очень лениво шевелит полушарием ...
Я вам помогу 
КОМУ ТОЧНО НЕ НУЖНЫ НИКАКИЕ ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ И КОМУ ОНИ СДЕЛАЮТ ОДНОЗНАЧНО ПЛОХО
1) вы сдали анализы и у вас "все ахренеть " , т е по ферритинам, Б12 группе Б и вит Д3 все в норме
гликированный гемоглобин (HbA1C) в норме
лимфоциты зашибись
т е все 13 витаминов, которые делятся на водо- и жирорастворимые и 16 микроэлементов - все в норме , все вы точно наверняка знаете
2) вы не пьете алкоголь ни в каких дозах уже 12 лет , не курите и не нюхаете курево
вы не едите обработанные продукты и ваша диета на 70 процентов состоит из свежих овощей , а на 99 процентов из качественных и чистых продуктов
ваш дом в сельской местности
и вечерами вы не смотрите ГОвносериалы , а после пробежки становитесь в позу павлина
потом идете в спальню читать и ваш отбой до 11 часов вечера
4 раза в неделю у вас есть желанный вами секс с 3 оргазмами
у вас не бывает герпесов
у вас не течет из носа или из письки ( молочница)
в вашем семейном анамнезе нету и не было раков, инфарктов и инсультов
если собрать ваши волосы в хвост - резинку порвет
колени не хрустят , прыщей ни на морде, ни на жопе , ни на спине
когда вообще что-то болело вы даже не в курсе
гормоны все в порядке
И ВЫ НИ РАЗУ НЕ РОЖАЛИ !
вот тогда вы с уверенностью можете сказать - что витамины и добавки принесут вам только вред и нахер они вам нужны вааще , и все кто их пьет - "зырьте на меня , я не пью и мне зашибись "
во всех остальных случаях вы делаете осознаный выбор - быть и дальше бедной больной бабой или бахвалиться и врать, себе что у вас типа все зашибись - чтоб все типа завидовали и подражали...
или таки путем проб и ошибок , взбивая лапками молоко в сметану , карабкаться , читать , пробовать , разочаровываться, идти вперед , делать свое здоровье лучше возможно качественнее , менять себя , опять читать и т д ...
все вопрос осознанного выбора и вашей логики и вашего умения признавать свое тело и состояние
а не обезьяной прыгать: ой риска сказала то, а мужик сказал то , а в теме ихерб курица похвалила еще че то , а вот та баба ваще ничего не пьет ...
но мой вам совет не меняется : баба в Латвии должна принимать Д3 и цинк , остальное "по вере и воздаяниям от природы"
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Riska
Надо в рамочку и расшарить
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
