|
|
|
|
|
Сообщения: 5948
|
| leilo : | | Lirika, миллион плюсов за "неприхотливость", иногда мне этого не хватает очень. |
Ну, у меня тоже не врождённое, а приобретённое  
_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)
|
| в начало |
 
|
|
 |
Riska |
|
|
Вт Фев 27, 2018 19:23
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| Lirika : | | leilo : | | Lirika, миллион плюсов за "неприхотливость", иногда мне этого не хватает очень. |
Ну, у меня тоже не врождённое, а приобретённое |
терпила? как мама Стоунера?
тебе это правда в себе нравится ?
жизнь всего одна чтобы покорно все стерпливать ...
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5948
|
Нравится больше не дергаться насчёт того, что не имеет глобального значения. Когда-то за многое переживала, сейчас смешно даже. Пример с пробками хороший, да и куча других примеров в объективной реальности - каждый день и каждый час. Просто делаешь свои дела - и всё . Ну да, и изначально планируешь с поправкой на объективность
_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Фев 27, 2018 21:19
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Ну я бы тогда назвала б это - умением планировать и находить иннер пис в любых ситуациях
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Я тоже на пути к "дзену"
Когда меньше ожидаешь чего-то от окружающих людей и мира вообще, всё становится легко и просто как-то
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
 
|
|
 |
Hopa |
|
|
Вт Фев 27, 2018 23:33
|
|
|
|
|
Сообщения: 560
Откуда: Рига, Задвинье
|
| Цитата: |
чай Rooibos ( терпеть не могу но нужно отдать должное - он лучшее что можно пить как чай т к там восемь фенолкарбоксиловых кислот )
заваривать заливая водой не более 95 градусов , т е не кипятком , заваривается долго 7-10 минут
|
Добавлю про кверцетин: простой в наших краях способ обогатить рацион кверцетином- добавлять в чай ройбуш луковую шелуху. Совершенно не портит акус чая, богата не только кверцетином, но и многими другими полезными веществами.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 571
Откуда: Юрмала
|
я сдала в ифбб! мне повезло - она опаздывала, и у нас почти весь экз принимал мальчик. Ей могла и не сдать с моим латышским, хоть она и русская. Она кого-то заваливала за то, что не могли шолдер пресс на латышский перевести. И за нарощенные ногти  жесть!
фуууух ну это позади, остался теоретический экз в спорта федерации.
Больше всего мне во мне нравится мое бесстрашие
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 28, 2018 15:05
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
 афигенная новость !!! ты - крута! 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 571
Откуда: Юрмала
|
YESSS! 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 681
Откуда: Елгава
|
Аринка, супер, поздравляю!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1479
|
Умничка! Очень-очень круто найти то, что действительно нравится делать и идти к цели!
А у меня сегодня последний рабочий день. Сижу и думаю, ну вот че не сиделось на своем нагретом теплом месте, с моими коллегами родными-любимыми! Нет, блин, роста профессионального, учиться захотелось
Так что с понедельника буду на новом месте, там, где всегда мечтала работать.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)
|
Аринка, от всей души!
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Фев 28, 2018 18:22
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
вчера была тренька на "утолщение" спины
т е постарались максимально убрать нагрузку с моих сильных и таких тонусных плеч и перенести ее вглубь в середину спины
работали с тренером , работали как с "лошарой лошапедовной" т е плечи мои аж держали чтобы не смела читирить
сегодня у меня болит "внутри спины" очучение из интересных
что включило внутрь спины ( это по сути укрепление тех мышц которые мне очень нужны чтобы старую больную спину держать и чтобы не рос вдовий горб)
1) подтягивания не сильно широким хватом с выходом вперед ... в гравитроне с нихилом противовесом было очень тяжело
т е это не езда туды сюды типа такой
а что-то... картинку тяжко найти
но итог должен быть " в верхней точке траектории задержитесь на 1-2 счета и произведите пиковое сокращение сжав мышцы спины " т е "держи лопатками карандаш " а плечи так как будто голову увела за перекладину и локти смотрят строго в пол - не назад, а в пол
сложно , че
2) тяга вертикального блока
опять как НЕ правильно
плечи должны быть опучещены и нагрузка вглубине спины - лопатки и низ спины тянут - а не плечи и руки ... и грудь "раскрывается" , а прогиб в пояснице ваще не должен быть ...
короче ... работать на спиной и работать ... а че делать ...
про тягу в наклоне и становую помолчу , стыдно стало , это блин не за весами гнаться
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Сб Мар 03, 2018 14:31
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
понравилось
очень актуально имхо для мамаш винище с тортиком закладывающих
| Цитата: |
Кокаин, как известно, приводит к высокому повышению уровня дофамина в мозгу, блокируя дофаминовый транспортер. Перенос дофамина заблокирован и он начинает скапливаться в синапсах, достигая высоких значений и приводя к соответствующей симптоматике. Конечно, действие его известно и описано, но часто мы забываем пожалуй самый важный и самый незаметный нейробиологический компонент действия дофамина – усиление «обучения». Все написанное можно смело относить и к другим мощным стимуляторам выделения дофамина, таким как "биохакерский" модафинил. Впрочем, можно достигнуть того же эффекта сочетанием стимулов. Ведь используя разные легальные комбинации дофаминовых стимуляторов, мы можем достичь сверхвысокую стимуляцию дофамина, сопоставимую с наркотической (алкоголь+никотин+сахар+кофеин). Злоупотребление подобным в среднесрочной перспективе разрушит ваши мозги не хуже кокаина.
Какие же основные признаки наркотической деформации личности? Это неизбежное формирование депрессии, оскудение спектра эмоциональных реакций, потеря способности различать детали, постоянные перепады настроения, ложное ощущение собственного величия, самоуверенность, наглость. Люди получают «способность» очень убедительно врать (эмоциональное притупление делает ложь убедительнее), падает критика с своему состоянию, часто даже вне употребления сохраняются идеи преследования, падают морально-этические нормы и правила.
Также происходит серьезное нарушение – неспособность принимать во внимание изменения внешней обстановки при принятии решений.
|
прикольный гормон дофамин
Подобные изменения происходят из-за серьезных нейрометаболических нарушений и «переобучения» мозга под высокими уровнями дофамина.
А в жизни используйте простой совет - "не смешивайте", не смешивайте больше одного-двух стимуляторов дофамина вместе. Никаких сериалов с пиццей
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Дамы, вопрос интимного характера
Кто-нибудь имеет опыт использования менструальной чаши? Вообще и при занятиях в зале в частности?
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Мар 06, 2018 18:12
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
молочницу захотела ?
говно это , не бери ее
Наверно все видели , но мало ли кто пропустил отжиг Брина
https://vk.com/wall142117670_26872?offset=20
мне очень понравилось, занесла себе , что ответить дурам которые про "каши жру 3 раза в день "
| Цитата: |
Белки - наш строительный материал. Нет белков - нет жизни.
Жиры - наш пластический материал для наших внутренних органов, гормональной системы, ваш мозг - это жир. Нет жиров - нет жизни.
Углеводы - быстрый источник энергии. Нет углеводов - пофиг!
Включим глюконеогенез ( метаболический путь, приводящий к образованию глюкозы из неуглеводных соединений) и переживем, поскольку еще пару сотен лет назад, углеводы были сезонные, да и то не у всех, а вот белки и жиры, частенько бегали по планете.
|
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Мар 06, 2018 18:23
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Ох как же я не люблю треньку спины ... а че делать
еще больше не люблю у баб такое говно
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1339
Откуда: Рига, массив Краста
|
| Zazuza : | Дамы, вопрос интимного характера
Кто-нибудь имеет опыт использования менструальной чаши? Вообще и при занятиях в зале в частности? |
Пыталась пользоваться, было удобно во всех смыслах, НО реально начиналась молочница. Думала, что это моя инд.реакция, а оказывается, Риска вон тоже пишет 
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Мар 06, 2018 22:00
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Ну дык логику включите почти неделю целый день слизистую раздражать латексом, соску засуньте в нос и ходите так неделю - посмотрите потом на отек
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
leilo |
|
|
Вт Мар 06, 2018 23:37
|
|
|
|
|
Сообщения: 464
|
Блиныч, разве может вот так сало висеть там, где сала и быть не может, на спине? Чур меня.
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Мар 07, 2018 04:05
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| leilo : | | Блиныч, разве может вот так сало висеть там, где сала и быть не может, на спине? Чур меня. |
да у кучи баб оно так висит
летом приглядись на майках
ну или фотожопить
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Мар 07, 2018 14:52
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
про рыбий жир обзор
https://www.mygenefood.com/find-best-omega-3-fish-oil-supplements/
с ссылкой на The Council for Responsible Nutrition (CRN)
там понравилось про мультивитамины и low-income
https://www.crnusa.org/resources/fact-sheet-multivitamin-mineral-inclusion-snap
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Я включила тяжелую артилерию - хожу в тоенаерку, потом бассейн - от 1500 м за раз плюс пошла на ваакумный массаж лимфу и тд разогнать.сделала новые рнснички, мезотерапию и спа с глиной и массажами. дома забыли как я выгляжу..
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Мар 07, 2018 16:10
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
массажи это хорошо ... хочу на массаж
у меня период "жду + чтобы бегать" все таки по -1 бегать - зубы мерзнут  дайте уже весны
в прошлом году так знатно в это время по Доминиканскому пляжу бегала  пальмы - дятлы
занимаюсь с новой тренершей - албанкой
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)
|
Я тоже очень жду тепла, аж ноги чешутся  пока начала бегать в зале, но это не сильно впечатляет
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
