|  |
|
|
|
|
|
Сообщения: 11805
Откуда: Scotland
|
| Marianna : | nu horoso - mozet s psihologiceskoj problemoj ja soglasusj - nado sebja kontrolirovatj, a cto delatj esli ot goloda kruzitsja golova i tosnit... 4to sdelatj ctobi pridti v sebja, no ni4ego ne estj  |
Эрм.. а нельзя на ночь скушать йогурт или яблоко? Я ничего страшного в этом не вижу, сама периодически яблоко или морковку в кровати грызу. Но у меня стойкий иммунитет к любой еде за 1.5-2 часа до непосредственно сна - мне кошмары снятся на полный желудок. Поэтому если уж погрызла что-то, читаю книжку или смотрю фильм, чтоб успело перевариться.
О! Ещё вспомнила - на ночь нелья пить (за часа 3-4 до сна). Жидкость задерживается и оседает под глазами (и не только). Зато днём - литра 2 воды (чистой) + соки, супы, фрукты.
А вообще, для меня идеальная диета - заняться интересным делом. Тогда нет времени особо налегать (т.к. жуют часто от скуки, даже на работе) + лишнее сжигается просто с невероятной скоростью! Всё перерабатывается в энергию. А если жизнь неинтересная, размеренная, устоявшаяся, то толстеть будешь по-любому - кто-то быстрее, кто-то медленнее. И организму, и душе нужны стрессы (желательно, положительные).
_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН
|
| в начало |
  
|
|
 |
Drema |
|
|
Чт Янв 29, 2009 10:23
|
 |
|
|
|
Сообщения: 4873
Откуда: Garkalne
|
| SoundOfLight : |
О! Ещё вспомнила - на ночь нелья пить (за часа 3-4 до сна). Жидкость задерживается и оседает под глазами (и не только). Зато днём - литра 2 воды (чистой) + соки, супы, фрукты.
|
Ну, мож некормящим нельзя...а кормящим мамкам - ну как не пить  У меня в кровати бутылка воды валяется и бадья травяного чая перед сном - это святое 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1806
Откуда: Рига
|
| Drema : |
Ну, мож некормящим нельзя...а кормящим мамкам - ну как не пить У меня в кровати бутылка воды валяется и бадья травяного чая перед сном - это святое |
OFF: Наташ, а чаи травяные кормящим какие можно?
_________________
Мастерская семейных путешествий на Facebook
|
| в начало |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Заслуженный хам ККМа |
Чт Янв 29, 2009 23:59
|
|
|
|
|
Сообщения: 11894
|
зашейте мне кто-то рооооооооооооооооооооооооооооооот  
|
| в начало |
|
|
|
Mumi |
|
|
Пт Янв 30, 2009 00:10
|
|
|
|
|
Сообщения: 4664
|
морковку погрызи, лучше вареную 
|
| в начало |
|
|
|
Olj4ik |
|
Косметолог |
Пт Янв 30, 2009 00:17
|
|
|
|
|
Сообщения: 11413
|
Юля  тока что влезала в темку,запивая твои возгласы чаем с баранкой и сгущёнкой 
Моркови в доме не оказалось,а яблоко не спасло
_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)
|
| в начало |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Заслуженный хам ККМа |
Пт Янв 30, 2009 00:24
|
|
|
|
|
Сообщения: 11894
|
| Mumi : | | морковку погрызи, лучше вареную |
это был форелевый стейк и творожный пирог 
поздно жевать морковку
|
| в начало |
|
|
|
India |
|
|
Пт Янв 30, 2009 00:25
|
|
|
|
|
Сообщения: 2112
|
afffigetj  
|
| в начало |
|
|
|
Mumi |
|
|
Пт Янв 30, 2009 00:25
|
|
|
|
|
Сообщения: 4664
|
Соблазнаешь?
Я тут уже полтора часа по квартире круги наматываю - есть, нет, ЖРАТЬ хочу. Пока питаюсь чаем. И даже почти (наверное) ни на кого не кидаюсь
|
| в начало |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Заслуженный хам ККМа |
Пт Янв 30, 2009 00:29
|
|
|
|
|
Сообщения: 11894
|
| India : |
afffigetj |
я так ела всю жизнь, не мгу я сесть на гречку на день и кефир на следующий, не могуууууу 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 730
Откуда: Югла
|
| Cherry : | навеяно темой о весе после родов, да и вообще 
многие пишут, что ничего спецом не делали и всё вернулось. мой случай. но всё ж рано или поздно естественные гормональные перестройки в нашем женском организме многих поставят перед выбором - либо расплыться либо держать себя в ежевых рукавицах в плане еды.
вот объясните, люди добрые, КАК закрыть свой хавчик после 18:00 я, например, дома появляюсь после 19 как правило или около того. ребенку-мужу ужин сготовь-погрей... пока то да сё, нанюхаешься, слюна потечет. стоит положить в рот кусочек (не важно чего), как за ним последует целая тарелка. пока мне это благополучно сходит с рук, но объективно так будет не всегда в следствии уже означенной выше причины (и не всегда мы будем на ГВ, СС, с малолетними шилопопами етс....). честно наливаю себе вечером стакан кефира, но так ведь и умом можно тронуться, рука так и тянется за куском колбасы
короче вопрос - как сделать отсутствие еды после 18 нормой жизни? |
всю тему не читала, но выскажусь
я как раз тот человек, который усилием воли не ест после 8ми (т.е. за 4 часа до сна). ибо это круче всех диет, и реально помогает не набирать лишний вес, держать в тонусе тело и не обесценивать занятия спортом.
бывает, что не хочется совсем, бывает, что на стенку лезешь... вот если на стенку лезешь, тогда я позволяю себе съесть кусочек нежирного сыра... или немного творога... или одно отварное яйцо... т.е. небольшое кол-во нежирной белковой пищи... еду надо не заглотить, а съесть очень медленно, тщательно разжожывая каждый кусочек, тогда появится некое ощущение сытости.
первое время было жууутко тяжело. и тошнило, и мутило, и казалось, что если сейчас не поем, то пипец, и гастрит обеспечен. привыкать стала где-то через пару месяцев. зато теперь, спустя год, практически не тянет и это здорово! по утрам ощущение свежести и силы. и отражение в зеркале радует.
|
| в начало |
|
|
|
Mumi |
|
|
Пт Янв 30, 2009 02:04
|
|
|
|
|
Сообщения: 4664
|
Вы таким образом похудели? Или просто нашли оптимальный для себя способ держаться в уже имеющейся форме?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 730
Откуда: Югла
|
я таким образом похудела после родов на 15 кг ну не только таким... еще спорт и правильное питание.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1759
|
Если очень хочется есть, выпейте молока! Помогает.
_________________
Мама, акушерка
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 682
Откуда: Эстония, Выру
|
| BellaM : | | Cherry : | навеяно темой о весе после родов, да и вообще
многие пишут, что ничего спецом не делали и всё вернулось. мой случай. но всё ж рано или поздно естественные гормональные перестройки в нашем женском организме многих поставят перед выбором - либо расплыться либо держать себя в ежевых рукавицах в плане еды.
вот объясните, люди добрые, КАК закрыть свой хавчик после 18:00 я, например, дома появляюсь после 19 как правило или около того. ребенку-мужу ужин сготовь-погрей... пока то да сё, нанюхаешься, слюна потечет. стоит положить в рот кусочек (не важно чего), как за ним последует целая тарелка. пока мне это благополучно сходит с рук, но объективно так будет не всегда в следствии уже означенной выше причины (и не всегда мы будем на ГВ, СС, с малолетними шилопопами етс....). честно наливаю себе вечером стакан кефира, но так ведь и умом можно тронуться, рука так и тянется за куском колбасы
короче вопрос - как сделать отсутствие еды после 18 нормой жизни? |
всю тему не читала, но выскажусь
я как раз тот человек, который усилием воли не ест после 8ми (т.е. за 4 часа до сна). ибо это круче всех диет, и реально помогает не набирать лишний вес, держать в тонусе тело и не обесценивать занятия спортом.
бывает, что не хочется совсем, бывает, что на стенку лезешь... вот если на стенку лезешь, тогда я позволяю себе съесть кусочек нежирного сыра... или немного творога... или одно отварное яйцо... т.е. небольшое кол-во нежирной белковой пищи... еду надо не заглотить, а съесть очень медленно, тщательно разжожывая каждый кусочек, тогда появится некое ощущение сытости.
первое время было жууутко тяжело. и тошнило, и мутило, и казалось, что если сейчас не поем, то пипец, и гастрит обеспечен. привыкать стала где-то через пару месяцев. зато теперь, спустя год, практически не тянет и это здорово! по утрам ощущение свежести и силы. и отражение в зеркале радует. |
И я точно так же. Более того, я уже просто физически не могу обожраться вечером, у меня сразу же появляется чувство тяжести и боль в желудке.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 682
Откуда: Эстония, Выру
|
| Marianna : | | nu horoso - mozet s psihologiceskoj problemoj ja soglasusj - nado sebja kontrolirovatj, a cto delatj esli ot goloda kruzitsja golova i tosnit... 4to sdelatj ctobi pridti v sebja, no ni4ego ne estj |
Чтобы такого не было вечером, надо нормально есть днём, должен быть полноценный завтрак и обед. Вечерний жор- это от недоедания в течении дня.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
India |
|
|
Пт Янв 30, 2009 10:11
|
|
|
|
|
Сообщения: 2112
|
kak bi ja ne bila stroga v plane "pozratj"..no toze za to , cto bi ne moritj sebja golodom. Eto ze kak nado provesti denj , ctobi vecerom toshnilo ot goloda.
Menja nacinaet toshnitj posle sutok golodovki.
provereno(ranjshe s mamoj postilisj po sredam i pjtnicam-toljko voda..obe dlja figuri)))
Nu ne mozet bitj takogo, cto net vozmoznosti pokushatj legko v 6 vecera... ili, horosho, pouzinatj plotno v 5.. Podstroitjsja mozno.
i, devocki, vi bukvaljno ne vosprinimaite -ne kushati posle 6 - eto ne zavjazatj rot voobshe
( u kogo kriticeskaja situacija-vozmozno, pervoe vremja)
nu dejstviteljno- nu sira kusocek, jabloko-ono horosho zeludok nabivaet..glavnoe ne kollicestvo , a cto-to malenjkoe -vkusnoe.
Estestvenno - ne uzin. ne kartoshka-makaroni-hleb.
i , naprimer, ja smotrju po situacii. Na etoj nedele pribolela-kushatj sovsem ne hotelosj..na vesi prijatno posmotretj - i... ja zaprosto mogu pozvoliti vecerom sebe semecek ili oreshkov ( eto lakomstvo dlja menja , da v posteli)))
ne nado krajnostej-ishite zolotuju seredinu.....
sorri za latinicu
Последний раз редактировалось: India (Пт Янв 30, 2009 11:22), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1429
|
Индия - подпишусь под каждым словом!
_________________
Юрчик 27.01.2006
|
| в начало |
|
|
|
India |
|
|
Пт Янв 30, 2009 10:35
|
|
|
|
|
Сообщения: 2112
|
| nastya : | | Индия - подпишусь под каждым словом! |
nu, i paralleljno velosiped prismatrivaem 
|
| в начало |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Заслуженный хам ККМа |
Пт Янв 30, 2009 11:10
|
|
|
|
|
Сообщения: 11894
|
Не здержалась
Люль ну не смеши меня, ешь так дальше , тебе идёт, дистрофия не привлекательна совсем |
дааааа!!! даааа!! вот он тот человек кто видел меня в 49
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| Ljul4ik : | | India : | | Ljul4ik : | | ну вот жор вечером это от недоедания днем и утром, я не хочу есть примерно до 15 часов, вообще не хочу, ну могу печеньку с чаем, но голода нет, получается насильно в себя пихать еду чтоб ыне хотелось есть в 9 вечера? |
nu znacit v 15.00 -srazu obed- vtoroe. V 16.30 perekus. V 18-18.30-19 LEGKIJ uzin.
tvorozennij pirog v 16.30
i zaprosto jabloko-mandarini v 9-10 vecera! Zaprosto! |
понимаешь,жЭнщина, я домой прихожу в 8 вечера после работы, соответственно начинаю готовить в 8, ну и в районе 9 у нас ужин, все едят, всё пахнет,как это всё выносить? пирог тоже печется в это время и пахнет, гааааааааддд  |
и мы также ужинаем в 8 - 9 вечера теперь.
еще месяца 2 назад было в 18-19, чутку подхомячивали снова в 21, а терь раз жизнь поменялась, ужины тоже сместились, ну дык и никогда не ложились спать в 22 , а в 24 и позже.... Еда за 3-4 часа до сна, по-моему не полный ахтунг.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
Поиск
Группы
Профиль