Сообщения: 1479

Danielj, обалдеть, как будто -10 лет
И Риска дело говорит по поводу прически!

Сегодня попу свою увидела в зеркало (мне на табуретку надо залезть для этого), а там уже и не все так страшно

_________________

Сообщения: 1479

Ну и картинки вы выставляете! Мега-агрегатов! Я сначала не врубилась, зачем Риска фото гинекологического кресла поставила

У нас все просто в зале, вот тебе гантель, вот тебе штанга, и хватит

Делаю этот ваш бисипс в агрегате для тяги верхнего блока ))

_________________

Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

У нас в зале нет тренажеров на растяжку. Я помню Риска выкладывала свою фотку на первом тренажере, прикольный. Я б тоже такие тренажеры хотела. У вас зал по фотке очень большой по площади, тудой много чего влезает.

Новый год - мой любимый праздник, это радость, салюты, празднует весь город

Мы его и в городе встречали с народом, и с друзьями в гостях или у нас, и тихо по-домашнему. Мне он любой нравится И это праздние для всех, календарь ведь общий. А Рождество оно только для христиан, плюс еще делится на две даты, я как-то к религиозным праздникам спокойна, дома в эти даты ничего не устраиваю. Подарки на новый год.

Сообщения: 3482
Откуда: UK

Мы празднуем и Рождество, и Новый год.
Новый год я не очень люблю, т.к. часам к 10 вечера меня начинает безжалостно рубить на сон. Особенно учитывая то, что весь день до этого по-любому в хлопотах пробегашь, да стол накроешь. Вот с Лиго то же самое, но там проще - можно и пораньше спатиньки улизнуть.
В Рождественский вечер мы ходим в церковь местную, обычно служба красивая, много песенок рождественских, много деток. Потом ужинаем. Подарки часть вечером, а утром Санта еще детям в носки что-то приносит.
На НГ снова подарки будут детям, но пока еще нет четкого плана по поводу застолья и вообще, чем будем заниматься. У меня 1 января у старшей ДР, так что до утра не погудишь, надо быть в форме

_________________
Just let things go and see what happens

Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

Я стол прям так чтоб ломился не накрываю. Ужин как обычно, или более лёгкий, и на вечер нового года легкие закуски, маленькие пироженки для красоты, и все. У нас такие салюты, что спать не ляжешь, дети бегают от одного окна к другому

Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс

Динчик!!! Тебе Очень хорошо с таким цветом
Я вот думаю, мо мне такой причесон забацать, как босс тебе советовал? Я думаю старушкам под 40 самое то

_________________
мама супер-дочек

Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Девочки! Не могу не поделиться радостью!
Я так соскучилась по залу и вот - свершилось, пойду наконец! И с работы, которая не доставляет никакого удовольствия, ухожу вскоре. Заявление успела написать еще до нового года, теперь считаю оставшиеся дни

_________________

Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс

наконец-то

_________________
мама супер-дочек

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

wolf :

Динчик!!! Тебе Очень хорошо с таким цветом Я вот думаю, мо мне такой причесон забацать, как босс тебе советовал? Я думаю старушкам под 40 самое то

Ассимитричный боб , не причесанный "я ж селедка", вообще много кому подходит , варьирует только длина копны ( если копна имеется)

когда же три волосины рижские парикмахеры "поднимут у корней" и прилижут и ты вроде и был в салоне а все равно прическа - сельдь ну или что вам там ближе - шпрота ... это реально уныло , даже если жопа прокачена - ни секса ни интереса в такой прическе нету

Американки в плане волос куда более сексуальные , даже если коровы коровами
все одно - не прилижут волосы под " я у мамы очень хорошая девочка "

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 1479

Воооу! Нерально круто!!

_________________

Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Riska :

когда же три волосины рижские парикмахеры "поднимут у корней" и прилижут и ты вроде и был в салоне а все равно прическа - сельдь ну или что вам там ближе - шпрота ... это реально уныло , даже если жопа прокачена - ни секса ни интереса в такой прическе нету Американки в плане волос куда более сексуальные , даже если коровы коровами все одно - не прилижут волосы под " я у мамы очень хорошая девочка "

Я раз несколько перечитала и не поняла, о чем ты
Какие селедки? Какие три волосины?

Мой нач из Москоу каждый раз приезжает к нам в офис и типа троллит меня: как у тебя так волосы торчком держатся Наверое, это коронная шутка. Не знаю, что ему ответить прям..

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Вот про такие русские шутки я и писала пару страниц назад - уметь не молчать на такое, зашоренной бабой, а уметь психологически грамотно поставить на место

А про сельдь ты не поняла , т к у тебя самой не унылая рижская прича "каких тыща "

Слушайте , а почему вы не спрашиваете в ваших торнадах, говнетиках и прочих - почему они не закупят тренажеры на флексабилити ? Спрос клиентов = их предложение !
Мудохают тренеров- тренера передают руководству , руководство отрывает свой зад от мягких седушек и удовлетворяет клиентов

Если зал не предлагает стречинг или йогу , то ваши 10 минутные ТИПА растяжки, так и остаются ТИПА растяжками , они не глубокие они ну чтоб были , но эффективность же можно увеличить , бицепс бедра ж ваш и циль на нем тоже только ваш тянитесь и требуйте либо машины либо класс глубокого стречинга , ну или дойдите до йоги это полезно

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

Стречинг есть у нас, 2 раза в неделю в 8 вечера

Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

Andromeda
Девушки спортсменки * старенькие* и присоединившиеся, молодцы и умнички, продолжаем в Новом году дальше.
На корпоротиве я слопала один кусок пицы с сыром,думала лопну. Зато выяснила, что мой коллега фитнес-спец. По питанию в том числе. После Нг составит мне программку для дома.

Сообщения: 3482
Откуда: UK

теперь я видела все

_________________
Just let things go and see what happens

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

девчонки, все молодцы, так прям радостно за вас всех

У нас компания спортсменов из зала мотивирует постоянно: то фоты зашлют, что едят, как тренятся, то кубики свои, то мотивашкив в Рискином духе: "а ты уже взвесился?" с соответствующими картинками
Но ттт болтаем не только за спорт, в группе единомышленников нашелся еще более узкий круг. Спорт форева!!! Дай бохх не растерять компанию...ну или всега быть в струе с такими же интересными и активными Особенно приятно, когда приходишь в зал, уже числишься в "кентаврах", на тебя ориентируются, чтобы 100% присутствовал, когда собирают тусы , ждут оргазиназации походов с моей стороны, консультируются по поводу упражнений по пилатесу. Вообще любопытно было узнать,что многие считали меня инструктором по пилатесу из-за техники выполнения. Прям вырастаю в своих глазах, дома таланты прятала...ну или "наращивала их"

С наступающим, красавицы-спортсменки!

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Мы сегодня в зал приехали к открытию - в 7 утра

только мы и тренера было так классно в 9 уходили - из народа только упоротые кентавры все такие найс друг дружку поздравляют с праздниками , все подтянутые - прям зал можно было фоткать на рекламу спортпита

у нас в НГ - 26
все тусы на улках и концерты отменены из-за экстремально холодной погоды

ладно аэродинамическая в помещении
но салют не посмотрим


буду делать бараньи ребра на гриле с гранатом и чутку бри - ну и листовой и всеее

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 1479

Доброе утро, красавицы!

Подвожу итоги за время, проведенное с вами (с середины августа). Завтра это делать точно не хочу

на 31.12.17
вес: 53кг (-5)
икры: 32см (-1,5)
ляжки: 52,5см (-5)
попа: 92см (-6)
живот: (самое широкое место): 81см (-8 )
талия: 67см (-7)
под грудью: 72см (-1)
грудь: 82см (-7,5)
над грудью: 81см (-4)
руки: 27см (-1,5)

набрано за это время во всяких отпусках и зажорах тоже было немало: аж 3.5кг

Сегодня праздничный ужин принимаю я, в итоге меню такое:
- курица в апельсинах с фенхелем
- греческий салат
- нарезка овощей с йогуртовым соусом
- фаршированные яйца с тунцом
дальше исключительно для бабушек и дедушек, ибо иначе не поймут "бедности" стола или попытаются пронести свое
- порционный чизкейк с малиной в стаканчике (190ккал )
- закуска груша+камбоцола+хамон+руккола
- креветки в йогуртовом соусе на огурце

ну и все то, что принесут с собой родные

в бокале у меня - минералка с лимоном и мятой

_________________

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Сегодня пока бегала и занималась думала о том чтобы вам , мои красивые, пожелать в новом году

ну чтобы все что вы там задумали себе - пришить сиськи, сделать брови, проколоть морду лица и прочие приблуды - придало бы вам уверенности и радовало бы безмерно

чтобы жопы качались , а сало таяло ( ну а как без этого пожелания)

чтобы всякое мусорное гавно есть не хотелось бы , а алкоголь оставили бы алкголичкам - быстрее станут страшные на вашем фоне

чтобы если есть проблемы с детьми , то вы бы нашли то что будет заводить и увлекать вашу жизнь и наконец оставите свои неудачные родительские амбиции и замените их тем что вы наконец вылезли из "жопы жизни"

чтобы если есть проблемы с мужем и ссоры , вы бы уже плюнули ему в лицо и завели б любовника и не очередного "козла" , а что то более не копытное
И не ссали бы этого

чтобы качественный секс у вас был как качественный спорт - 6 дней в неделю а если не хотите , то вам всегда было бы приятно выбрать место, время и условия в которых хочется быть секс звездой
ну или просто звездой


чтобы когда вам нужны были бы обнимашки , вам легко и приятно было бы их получить от друзей и любимых

чтобы вы любили бы без оглядок
забили бы на прошлое
научились бы ставить на место дураков
ну че еще вам там не хватает ? дополняйте

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 3482
Откуда: UK

С Новым Годом!
Пусть сбудется всё задуманное и запланированное!

_________________
Just let things go and see what happens

Сообщения: 4942

С Новым годом, Красавицы! Давайте в Новом году станем еще краше.
У меня так получилось - не специально - 2014 год без табака, 2015 без никотина 2016 без курева 2017 без алкоголя. 2018 решила сделать без сахара!

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Ну что турбоускорение " жрать , а то испортиться" уже включили , хомячки ?

Сколько 1 января на весах прибавка ?

В ФБ все хвастались столами и как им было вкусно бгггг и пьяна а то мало ли кто не знал

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)

С Новым годом!

Нет прибавки стол был скромный, без кучи салатов лососину доедаем, это да

Подарками все довольны?

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Сообщения: 681
Откуда: Елгава

С 2018 всех!!! Спортивным мамам спортивных достижений!


Я пила компот, ела салат с тунцом

Лишними были шоколадные конфеты. Завтра в зал к открытию. И доча со мной

Один из подарков- давану карте в мой зал, знают, чем порадовать

Сообщения: 1479

Я без прибавки сегодня сдали ребенка бабушкам, выкинули елку и сходили на Джуманджи. Думала будет отстой, но нет,вполне себе фильмец, поржали.
Теперь хочу на Намэю Гредзенс, очень интересно, что там такое наши наснимали. Трейлер очень даже.

_________________