|
 |
no4ka |
|
|
Ср Авг 10, 2016 20:04
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс
|
| Riska : | тебя напрягают новые холливары  |
меня вообще ничего не напрягает
просто люблю наблюдать за людьми
|
| в начало |
 
|
|
 |
Riska |
|
|
Ср Авг 10, 2016 20:06
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
no4ka это не вопрос был , это наблюдение 
не напрягали бы , не напрягалась бы писать
mymy
что за мыло у тебя с ихерба ?
|
| в начало |
|
|
|
no4ka |
|
|
Ср Авг 10, 2016 20:11
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс
|
ага, как в том анекдоте: "молчал до 16 лет, потому что все устраивало" 
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Авг 10, 2016 20:12
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| no4ka : | | ага, как в том анекдоте: "молчал до 16 лет, потому что все устраивало" |
а что перестало ?
|
| в начало |
|
|
|
no4ka |
|
|
Ср Авг 10, 2016 20:15
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс
|
а я не помню, как там дальше было в анекдоте 
или ты не про анекдот, а про меня сейчас?
тогда это вопрос не ко мне, потому как это не я утверждала, что меня что-то напрягает
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| pandorka : | Риска ,спасибо за ревью  и за наводку про азулен,купила Марио и не нарадуюсь .
Я после тренировки сразу в душ иначе привет прыщавый лоб  но я занимаюсь дома поэтому мне проще 
Хотела про привычку написать ,которая 21 день вырабатывается ,я отучила себя от шоколадок и конфеток ,вот совсем их больше не хочется ,может конечно и погода влияние имеет ,когда тепло не хочется чаю с плюшками  |
В Калифорнии покупали Марио?
Закажу мужу, чоли. Нехай будет.))
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Владкина мама, так не честно. Хороша, конечно, но ведь не была ж никогда под сотню кг весом? Или была?
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Авг 10, 2016 20:22
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| no4ka : | а я не помню, как там дальше было в анекдоте
или ты не про анекдот, а про меня сейчас?
тогда это вопрос не ко мне, потому как это не я утверждала, что меня что-то напрягает |
утверждать как оно есть "взаправду" , или быть с собой и другими абсолютно честным - привилегия данная не всем
ну не напрягает, и аминь разговор не о чем тогда 
или ты просто поерничать и стебануться вдруг захотела у мну в темке ?
просто так?
| Цитата: |
В Калифорнии покупали Марио?
|
с сайта вроде берем
нету у них так магаза
закажи
не дорого и неплохо
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Авг 10, 2016 20:22
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Belkaa
где фотка бицухи?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 259
Откуда: California
|
Белка ,заказала у них на сайте 
Брала acne repair kit 
И еще очень понравился hyaluronic-emulsion with vit c такое личико гладкое прям 
_________________
Три лапочки дочки
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Авг 10, 2016 20:29
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| pandorka : |
И еще очень понравился hyaluronic-emulsion with vit c такое личико гладкое прям |
о ! я как знала! я его в сэмплы положила попробовать
ща дармовая доставка и еще сэмплы для глаз - шеи попробую
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Riska : | Belkaa
где фотка бицухи? |
Так вот же она:
Или тогда была не шутка?))
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Авг 10, 2016 20:39
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| Belkaa : | | Riska : | Belkaa
где фотка бицухи? |
Так вот же она:
Или тогда была не шутка?)) |
какие шутки
время идет , изменения происходят
А отчетов - нету
народ же просить не будет просто так фоты зна показывать есть что
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1525
|
| Riska : | Belkaa
где фотка бицухи? |
Я проверила.Бицуха там-ого-го .Поверьте Белочке на слово
_________________
Три лапочки-дочки
Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Авг 10, 2016 20:42
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
я при чем ВЕРЮ
потому и жажду мотивационную фоту
знаешь как мотивирует себя то, что кого -то ты смог смог смотивировать на изменения
это дорогого стоит и ладошкой по сердцу
я верю в Белку , она правильно эгоистичная , сильная и умница
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Ыть!
Спасибо
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Чт Авг 11, 2016 10:51
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
Белка-фотку!
А я все привыкнуть не могу к мужскому полу в зале. После стольких лет в ледифитнессе. Одичала
И душевые мне нра в пипле. И туалеты. И ершики
Vladkina_mama красотка И фотография сама тоже. Свет красивый.
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)
|
Приятно, спасибо 
А не прикрытую... Ну есть одна в купальнике
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Нас сегодня занесло в Элкор. Там на старую коллекцию скидки до 60%. Урвала кросы рибок и две пары легинсов, за всё заплатила 83 евро  
К открытию сезона готова 
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Чт Авг 11, 2016 20:52
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Спортсменка на видео молодая, не возрастная тетка, конечно, но как вам такой комплекс для попы?
Опробовала сегодня...немного разнообразила свои "привычные" сеты.
Пробежка 35 мин + выполнение всех упражнений (час с хвостиком)
С мячом и боковая планка с подъёмом ноги просто убойными оказались!
Выполнять следует по 10-20 повторений для каждой ноги (в общем, кто, сколько может ) по 3-4 подхода с перерывами по 30-50 сек, уфф.
Приседания на одну ногу тоже были хороши, но я до этого еще 250 обычных сделала сразу после бега, так что эти пошли натужненько 
На скамью не запрыгивала, вместо них делала выпады 3Х40 с гантелями.
Гири не было, юзала тоже гантели.
Сегодня я была в ударе...много на себя взяла и почти помЕрла
Обычно попс и ноги реагируют на следующий день,но уже сейчас чую, что завтра мне капец 
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 259
Откуда: California
|
Охх спасибо за сет для попы ,завтра тоже опробую
Всегда в поиске новых "попных"трень
_________________
Три лапочки дочки
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6397
Откуда: ПриРижье
|
с мячом обяз попробую, оч зачетно выглядит. И остальное там оч интересненько
Боковую планку без ноги, но с задержкой наверху 3 сек делала , последний подход уже скрепя всем, что есть
_________________
 8!
Младшая 01.03.2014.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1525
|
Девочки,кто-то делает упражнение Бурпи(бёрпи)?Не смотря на свою сложность,я его люблю.Начинала с упрощенного варианта,без отскока сразу двух ног и без прыжка.Отставляла поочередно ноги,сейчас мой рекорд 20 раз подряд и 20 в конце.Правда отжимаюсь до сих пор с коленей.Оочень хорошее кардио я вам скажу .Рекордсмен среди упражнений по сжиганию калорий.
Интересная статья о Бурпи
ссылка
_________________
Три лапочки-дочки
Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
| Maitresse777 : | | Девочки,кто-то делает упражнение Бурпи(бёрпи)? |
Ой, напоминает йоговское "Приветствие солнцу". Оно "убивает" когда в темпе делаешь
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
| Vladkina_mama : | | А не прикрытую... Ну есть одна в купальнике |
Хде есть? 
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
