|
 |
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пт Мар 24, 2017 12:08
|
 |
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
sally  Вы зря на себя примерили, мне кажется, Риска просто сравнила две системы.
А я поделилась печальным опытом "Свара веротайи", который погубили близкого мне человека.
Не реагируйте так остро 
Я тоже считаю, что резко от чего-то отказываться - это часто неизбежные срывы. Девочки, резко уходящие от сладкого, этому подтверждение. Зачем эта непреодолимая тяга и мучения?
Хотя некоторым наоборот лучше отрезать от себя вредную привычку "умерла, так умерла"(с) без медленных шажочков. Все мы разные и подход должен быть индивидуальным, что ли Вон даже задницу качать надо по-разному, учитывая ее форму 
От сладкого я уходила постепенно, очень Вас понимаю, хотя сладкоежкой себя не считала, от алкоголя также по чуть-чуть.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
   
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Орехи люблю очень, по мне - вкуснее любых конфеток.
Делаю коктейлик себе и детям иногда - на стакан молока 1 банан и 1 ст.ложка мелких овсяных хлопьев (или быстрорастворимых, или перемолотых в муку). Еще семечки туда же. Вкуснее любого мороженного, имхо.
Тянет на овсяные печеньки иногда, но тут все просто - не надо покупать, не будет и тянуть
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
По поводу страшных мужеподобных ног, Джиллиан вот тоже говорит, что ноги предпочитает не качать, ноги нам нужны красивые и подтянутые, а не накачанные.
Посмотрела на свой зад при естественном освещении, нормальный зад. Вот ненавижу шоппинг делать, в основном по интернету все заказываю, но с джинсами устала уже обратно отсылать просто. Гантелечки заказала себе все же потяжелее и скакалку заодно 
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 250
Откуда: Рига, Зиепниеккалнс
|
мне на Новый Год сестра скакалку подарила классненЬкую. Надо на выходных с дочкой попробыватЬ у дочки своя у меня своя, спортивная
_________________
«Кто не видел других туфель, наши туфли – во!»
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пт Мар 24, 2017 12:55
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| Zazuza : | | Тянет на овсяные печеньки иногда, но тут все просто - не надо покупать, не будет и тянуть |
Так и не надо покупать, лучше самим готовить. Дело 10 мин.
Рецепты есть на сайте и в виде печенья и в виде энергетических батончиков
| Цитата: | | Посмотрела на свой зад при естественном освещении, нормальный зад. Вот ненавижу шоппинг делать, в основном по интернету все заказываю, но с джинсами устала уже обратно отсылать просто. Гантелечки заказала себе все же потяжелее и скакалку заодно |
Форму мышц изменить нельзя.
Находим свой тип попы и качаем, учитывая свои индивидуальные особенности 
1) «А-образная» форма («перевёрнутое сердечко», «овальные») – эталон формы: соотношение талии к бедрам составляет 0,7. Верхняя часть у таких ягодиц -- небольшая, нижняя – мясистая, закругление от основания ног до поясницы – резкое, складки и боковые наплывы отсутствуют.
2) «Круглые» -- ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом выпуклые, выдающиеся. Как правило, это те самые «тяжёлые» ягодицы.
3) «V-образная» форма -- ягодицы «наполнены» в верхней части, но сужаются по направлению вниз «воронкой».
4) «Квадратные» -- ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом плоские.
И все попы провисают, даже с идеальной формой, если не качать
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Ой, как мне вдруг жалкенько стало тех дам, у кого 3 и 4 тип попы 
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Пт Мар 24, 2017 12:56
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
| Rizzik : | ужасные ноги на фото  |
У нас такая тётя есть в зале
своеобразная, конечно
но не считаю, что прям ужасная
вообще я к ней привыкла и она мне даже нравится 
в жизни (динамике) это не так страшно выглядит, наша такая вполне себе симпатичная, с длинными волосами, такая девочкадевочка, но раскачанная 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
DiankaM |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пт Мар 24, 2017 12:57
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta
|
Nellen, тип попы понятен, а дальше? Как качать каждый?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Дам с такими ногами видела не раз, но вот тут еще рост влияет на восприятие такого бохатства. Если росточком не вышла, то всё, уже пони-тяжеловоз. К нашим спортпитам-соседям приходит клиентка, на своих коротких перекачанных ножках уносит мешки с огромными банками протеина. Игого! Но когда роста побольше, как-то это не так в глаза рвется.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пт Мар 24, 2017 13:02
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| DiankaM : | | Nellen, тип попы понятен, а дальше? Как качать каждый? |
Я не знаю, как качать ВСЕ, я знаю, что делать только с моим "сердцем"
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Nellen : | | DiankaM : | | Nellen, тип попы понятен, а дальше? Как качать каждый? |
Я не знаю, как качать ВСЕ, я знаю, что делать только с моим "сердцем" |
Поделишься? Сравню, все ли я верно делаю со своим))
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пт Мар 24, 2017 13:07
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| Belkaa : | | Дам с такими ногами видела не раз, но вот тут еще рост влияет на восприятие такого бохатства. Если росточком не вышла, то всё, уже пони-тяжеловоз. К нашим спортпитам-соседям приходит клиентка, на своих коротких перекачанных ножках уносит мешки с огромными банками протеина. Игого! Но когда роста побольше, как-то это не так в глаза рвется. |
Таких дам среди европеек все равно мизер по сравнению в женщинами-латинками. Это их тип низа: очень маленького роста-150-155 и сильно ногопопастые. У нас их много. Мужчин такие выдающие зады сильно притгяивают
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Пт Мар 24, 2017 13:20
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
| Belkaa : | | Но когда роста побольше, как-то это не так в глаза рвется. |
Наша нормального роста и у неё не только ноги, всё такое, равнозначное и выдающееся. Меня кстати больше стали раздражать анемичные спички, которые кажется ложку до рта не донесут. Вчера на групповой поймала себя на мысли, что будь я мужиком, предпочла бы мясистый М с цилем, чем эфемерный скелетик 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Belkaa : | | Ой, как мне вдруг жалкенько стало тех дам, у кого 3 и 4 тип попы |
Чего жалко-то?
У меня квадратная, походу, на первые 3 не похожа.
зато целлюлита никогда не было 
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Цитата: |
Так и не надо покупать, лучше самим готовить. Дело 10 мин.
Рецепты есть на сайте и в виде печенья и в виде энергетических батончиков
|
Надо попробовать. А то я тут делала по одному рецепту, реальное Г получилось.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
DiankaM |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пт Мар 24, 2017 14:15
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta
|
| Nellen : | | DiankaM : | | Nellen, тип попы понятен, а дальше? Как качать каждый? |
Я не знаю, как качать ВСЕ, я знаю, что делать только с моим "сердцем" |
Рассказывай. У меня походу тоже этот вариант.
|
| в начало |
|
|
 |
Riska |
|
|
Пт Мар 24, 2017 14:16
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
| Цитата: |
Я носила прошлам летом серебрянные с белым. Отлично, не блестюче. Вот такие
Риска ты сама составляешь гардероб? Я без Аэлиты не могу, меня неизбежно начинает нести и я трачу лишнее
|
мне дадены сто лет назад мои политры и что мне подходит по типу фигуры
но вообще - сейчас я все сама делаю , можно подумать примерить и еще раз подумать
выбор огромный и я не спешу
это не рижские возможности , тут с одеждой проще и легче поэтому я уже расслабилась
sally
не записываем мы тебя никуда ты умница и сама все знаешь
медленная тока , бггг
И вообще дамы , вы как то запомните уже ЕСЛИ ВАС ЧТО-ТО ЦЕПЛЯЕТ В СЛОВАХ, задумайтесь почему вас цепануло и улучшайте себя а не пытайтесь свои мысли другому приписать
Что делать с попами ?
БГГГ Элементарно то же что и с брылями и сиськами - не допускать птоза и сковородности
когда только приходишь в зал , работать над техникой и вообще на фул бади чтобы мышцы вспомнили нахера они вообще в теле
когда научитесь чувствовать каждую мышцу - тогда задавайте уже вопросы или трениру или самой себе , что я хочу селать - убрать подправить
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Мар 24, 2017 14:30
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
| Цитата: |
Джиллиан вот тоже говорит, что ноги предпочитает не качать,
|
а бицепс бедра ???
вообще НОГИ нельзя не качать они работают в любом упражнении на сраку, как не крути
все что делается на жопу , во всем этом добре участвуют ноги
неужели вы не чувствуете это ? как?
и неужели вам нравятся трясущиеся сальные ляхи - идешь по пляжу а они калыхаются беее , по мне лучше мышцы и мало жира на ногах и ничего не трясется, а все твердое
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Riska : | | Цитата: |
Джиллиан вот тоже говорит, что ноги предпочитает не качать,
|
а бицепс бедра ???
вообще НОГИ нельзя не качать они работают в любом упражнении на сраку, как не крути
все что делается на жопу , во всем этом добре участвуют ноги
неужели вы не чувствуете это ? как?
и неужели вам нравятся трясущиеся сальные ляхи - идешь по пляжу а они калыхаются беее , по мне лучше мышцы и мало жира на ногах и ничего не трясется, а все твердое |
Не качать - в смысле не накачивать спецом железом. Работа с собственным весом + как ты говоришь, участие в других упражнениях. И растяжка обязательно.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
DiankaM |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пт Мар 24, 2017 15:09
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta
|
| Riska : | | Цитата: |
Я носила прошлам летом серебрянные с белым. Отлично, не блестюче. Вот такие
Риска ты сама составляешь гардероб? Я без Аэлиты не могу, меня неизбежно начинает нести и я трачу лишнее
|
мне дадены сто лет назад мои политры и что мне подходит по типу фигуры
но вообще - сейчас я все сама делаю , можно подумать примерить и еще раз подумать
выбор огромный и я не спешу
это не рижские возможности , тут с одеждой проще и легче поэтому я уже расслабилась
|
Вот блин да! Я в Риме в магазине перчаток чувствовала себя как товарищ в старом советском анекдоте, который впервые попал на базу спец. распределителя Ненормальный выбор. Там жалко денег чтобы много не потратить, дома жалею что мало взяла
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4335
|
Cвара веротаи и близко не помешаны только на каллориях. У них разработана система очень правильная. в который ОБЯЗАТЕЛЬНО потребление и жиров, и белков и много-много овощей, и тд и тп. ОЧень разумная система. А извратить можно всё, особенно если знаком с вопросом способом "сосед в дУше напевал".
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Пт Мар 24, 2017 15:44
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
| Riska : |
медленная тока , бггг
|
Это факт. Зато если взялась и упёрлась, то запросто до победного. Козерог. Из тех, кто дождётся, пока мимо труп врага проплывёт Боюсь я скоростей, поспешишь - людей насмешишь
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Я не козерог, но тоже никуда не тороплюсь. Поспешишь - людей насмешишь. Олимпийских целей не ставила, мгновенных результатов не жду. Реалистка))
Чужого мнения не слушаю. Есть люди, которые охают: ну ты же худааая
Блин, я никогда не была худой. И не буду. Не стремлюсь к худобе вообще-то. Мож я зря в этой теме такое написала
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Belkaa : |
Чужого мнения не слушаю. Есть люди, которые охают: ну ты же худааая
Блин, я никогда не была худой. И не буду. Не стремлюсь к худобе вообще-то. Мож я зря в этой теме такое написала |
ооо... меня в этот приезд в Риге тоже родственники все откормить пытались, мол, исхудала совсем, "даже щечки пропали".  ППц, нужны мне больно эти щечки.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 250
Откуда: Рига, Зиепниеккалнс
|
я тоже не хочу бытЬ щепкой, но похудетЬ хочу, сейчас вес выше нормы, поэтому мне еще работатЬ и работатЬ над собой,
и вы меня все девочки вдохновляете своим примером! Я тоже не Козерог, но тихим сапом работаю над собой, да со срывами, но стараюсЬ продолжатЬ.
Я ранЬше была стройненЬкой, у меня пол шкафа красивых платиц, а одетЬ не могу, т.к. после рождения ребенка разожраласЬ...естЬ стимул-платЬя в шкафу, да и на здоровЬе вес влияет, как ни крути вообще оченЬ люблю платЬя
_________________
«Кто не видел других туфель, наши туфли – во!»
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
Важно ЧТО ты с этими калориями получаешь.