|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Riska : |
мужики , которые лезут на такое тело могут быть либо: в подпитии, либо чпокают таких баб за былые заслуги "чтоб мозг не выносила" и то тоже обычно в подпитии , либо после порнухи или сайта знакомств ,
|
ну а может она в постели - ого-го - на все руки (и не только) мастер? 
секс - это же не только тело, далеко не только
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
   
|
|
 |
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 16:41
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Вы ща себя успокаиваете или че? Или тупо врать себе нравится? Секс с красивой женщиной для годного мужчины это изюминка дня. А не то что потной толстой бабище надо поизвращаться чтоб на неё у мужика встало вообще или налить ему винца пивасика
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4518
Откуда: Дзирциемс
|
Riska, просто мятая кожа, вся в горизогтальных мини морщинках, чем больше зашивается рот, тем хуже скукошенее вид.
Vladkina_mama, понятно. 
Irinushka, это вы на велике в Межик катаетесь? 
Danielj, точно сердце болит? Желудок очень похоже может сдавливать.. 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 17:02
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Что ты делаешь на укрепление кора? Что вообще у тебя из спорта и как регулярно?И меня чувство что ты за счёт мышц худеешь живот
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| VK : | | Danielj, точно сердце болит? Желудок очень похоже может сдавливать.. |
Если так же по ощущениям может желудок, то точно он, а не сердце. Ура, спасибо за инфо 
|
| в начало |
|
|
 |
sally |
|
|
Вт Апр 25, 2017 17:15
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
Ну и я отчитаюсь, может кому интересно для наглядностей
не хвастовства ради и не для ловли помидоров и пендалей, понятия не имею, хорошо это или плохо уж как есть
Итак за последних 4 месяца:
-4,5 кг, далее в см: талия -3 см, живот -6, жопс -5, ляжки -5, ручки -4
каким-то образом я остаюсь тёткой 24% жирности  с 1% или 0,8 кг лишнего жЫра, что и имелось на месяц январь, мышечная масса практически такая же, наверно кость усохлась
Из очученй
кардио это уже легко и просто. Больше не требуется смотреть фильмы или слушать музыку, чтобы как-то скрасить тренировку, становлюсь к станку, включаю таймер на браслете и погружаюсь в мысли о насущном, прихожу в себя и с удивленем обнаруживаю, что уже минут 15 прошло
Ходила сегодня на пилатес, сменился тренер и я дала ему ещё один шанс. Было лучше. При недосыпе и давлении вполне годно. Чувствовалось, что хоть размялась и потянулась. Порадовалась за свои стабилизаторы, там где многие сыпятся, стою спокойно. Растяжка так же плоха.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 17:19
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Вода ушла? Пьёшь сколько?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4518
Откуда: Дзирциемс
|
| Danielj : | | Если так же по ощущениям может желудок, то точно он, а не сердце. Ура, спасибо за инфо |
Я как-то тоже перепутала, и дыхание и боль и место на сердце смахивало..  Выздоравливайте!
Riska, я пока только учусь определять что направлено на какие мышцы и вообще какие есть. У меня вторник, четверг, воскресенье тренажёрный зал по программе тренера: 20 минут велик, час занятие, 20 минут хождение в гору или гребля с горой. Понедельник, пятница занятие в бассейне с тренером, плавать начала учиться в сентябре, так что никаких супер свершений там не имею. С кардио долгим напряг, только дойти до зала, бассейна.. 
Зал четвёртый месяц, бассейн с сентября.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 17:27
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Вк добавь утреннюю и вечернюю статик зарядку - планки на 10 минут разные , если есть возможность бегай каждое утро хоть 10 минут , соблюдай питьевой режим - пей воду , убери простые угли вообще - все на 2 мес, учись делать статику ! Если плывёт вниз живот сделай 4- 5 силовыхв неделю а не 3 , т е через день , учись дома просто приседать - к статике, короче добавь силовые и зарядку
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 17:28
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Хлорка в бассике старит и обезвоживает кожу , пей воду много
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Вт Апр 25, 2017 17:29
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
| Riska : | | Вода ушла? Пьёшь сколько? |
Пью нормально, уж точно больше, чем раньше
за тренировку только 0,7 точно выпиваю
Ну если бы столько воды ушло, на целый размер в одежде, я бы в больницу с обезвоживанием попала, не?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4518
Откуда: Дзирциемс
|
| Riska : | | Вк добавь утреннюю и вечернюю статик зарядку - планки на 10 минут разные , если есть возможность бегай каждое утро хоть 10 минут , соблюдай питьевой режим - пей воду , убери простые угли вообще - все на 2 мес, учись делать статику ! Если плывёт вниз живот сделай 4- 5 силовыхв неделю а не 3 , т е через день , учись дома просто приседать - к статике, короче добавь силовые и зарядку |
Попробую осуществить рекомендации. Воду пью, может с горе бассейном и мало этого.
Тренер сказал не бегать, чтобы не уничтожать мышцы попки  Это глупости? Она же сказала, что "в животе" не жир, а кожа всё портит.
Чаще я не позанимаюсь, дома не умею, в зал муж не отпустит. Он против моего спорта и питания правильного в семье.  
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 17:46
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Что значит против , ты что в рабстве и рада ? Кожу тоже на что то надо натянутьна что если не на мышцы ... Блин про мужа ... Тут или ты дура которую " ставят раком" и она этому рада похрюкивая тому мужа проблемы с головой и потенцией или ты свистишь , лень прикрывая
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4518
Откуда: Дзирциемс
|
| Riska : | | Что значит против , ты что в рабстве и рада ? Кожу тоже на что то надо натянутьна что если не на мышцы ... Блин про мужа ... Тут или ты дура которую " ставят раком" и она этому рада похрюкивая тому мужа проблемы с головой и потенцией или ты свистишь , лень прикрывая |
Он с детьми 5 вечеров,вот недоволен, и питается с нами максимально приближено к правильному питанию. Я выжала пока максимум из его способностей няни и моих нервов. Расчитывала трёх походов в зал мне хватит чтобы подтянуться. 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 17:57
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Мне сейчас стало обидно за всех мужиков про которых их рыхлые унылые партнерши по вялому сексу такое пишут... Вы не себя не цените ни отцов ваших детей. Имхо - пуз ты не подтянешь
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4518
Откуда: Дзирциемс
|
| Riska : | | Мне сейчас стало обидно за всех мужиков про которых их рыхлые унылые партнерши по вялому сексу такое пишут... Вы не себя не цените ни отцов ваших детей. Имхо - пуз ты не подтянешь |
Ваши комментарии про личную жизнь форумчан весьма неуместны. Человек обратился с вопросом про кожу и организацию спорта, при данных условиях жизни. Хотелось бы прочитать ответ с пояснениями от столь уже опытной спортсменки-мамы, прошедшей когда-то через что-то подобное.
Пока, не прибегая к разводу (что тоже не добавит времени и нервов) я не могу позволить себе чаще заниматься вне дома, но я обязательно выработаю привычку начинать утро и заканчивать день статикой.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 18:44
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
В этой теме неуместны замечания мне про то, как я ее веду
все остальное обиды про ваших половых партнеров - ваши тараканы , примите уже это как -то
Я понимаю, что это высер ща будет в никуда , как и с Лирикой , но таки я объясню
Если человек что-то хочет в себе изменить , и ему рассказывают как это сделать и первое, что он начинает делать , это не думать как изменить СЕБЯ , а рассказывать какие у него -несчастного - обстоятельства , то человек себя не изменит , пока не перестанет быть для себя больнючкой -которого пожалеть
Никто вас не пожалеет , забудьте вы эти сопли уже - всем плевать
вы выросли
возьмите ответственность за свою жизнь, отношения, тело на себя
не перекладываете на мужа, маму, здоровье , обстоятельства
чего вы себя вечно унижаете , кто вам против кроме вас самих , блин
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
VK
Ваш муж - молодец, что так много с детками остается  Еще и возраст такой у младших - вынос мозга Постарайтесь использовать это время как можно эффективнее
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4518
Откуда: Дзирциемс
|
| Zazuza : | | Постарайтесь использовать это время как можно эффективнее |
Спасибо! Стараюсь! Вот я с этим вопросом и обратилась. Но пока я не отдам детей няне, мужу и неизвестно кому не видать мне ни прогресса, ни совета.
Поэтому мамы в большинстве всё откладывают на возраст детей 10+, когда уже не помнят что такое малыш.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 18:51
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
А что мешает встать на полчаса раньше с утра ?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 18:58
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Че делать, если вы вокруг плохие , а я не желаю быть рыхлой козой
Делайте зарядку
разогрев походкой спайдермена
1)
2) до "писец ща обосрусь и упаду" должно выйти хотя бы минута - 4 раза
3) так же как и стульчик
Если еще живы
отжимания куриные с колен или по взрослому
полезно , чтобы сиське не опали б на пузо
делать на голодный желудок
Если есть возможность потом пойти 10 минут пробежаться , нету ну и фиг с ним с бегом , потом сердце укрепите
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
Последний раз редактировалось: Riska (Вт Апр 25, 2017 18:59), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
VK
Начните с малого, потом втянетесь
Я была бы рада очень трем дням в неделю в спортзале.
По поводу кожи на животе - у меня тоже висит, но с уходом веса и с регулярными занятиями заметно уменьшился мешочек. Мажу мазилками, продолжаю заниматься, верю в лучшее
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Апр 25, 2017 19:00
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
хоть один раз в зал выберись - попробуй таки
Я джигу станцую как Брюс в Орешке
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1872
|
| Riska : | | А что мешает встать на полчаса раньше с утра ? |
Никто тебе кроме меня правду не скажет. Ты старая, у тебя склероз.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Riska : | хоть один раз в зал выберись - попробуй таки
Я джигу станцую как Брюс в Орешке |
Та еще было б куда выбираться.
Вожу старшую в бассейн на занятия, там жим есть, но какой-то такой тесный, убогий, даже идти не хочется Я интроверт местами, меня вообще такие места пугают Чужие люди, запахи, правила Еще и английскую речь не всегда понимаю.
Есть вроде и хорошие жимы парочка, но тоже по отзывам, не знаю, стоит ли доверять им. Тайная есть мысля, когда мама приедет, хотя бы на месяц взять абонемент и попробовать походить - а там, глядишь, что-нибудь придумается
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
