Сообщения: 3482
Откуда: UK

Riska
Спасибо!
Ты очень красивая и позитивная, сразу и не скажешь, что всех строишь регулярно


Мама уехала, теперь опять весь режим перестраивать Так хорошо было днем перед обедом заниматься, потом спокойно в душ, потом намазаться всяким вкусным. Вот самое мое время 12:00-13:00, самый подъем сил. Теперь вот опять на вечерние часы придется переносить, когда старшие дома. С мальчиком шансов нет даже 30 минут урвать на себя спокойно

_________________
Just let things go and see what happens

Сообщения: 3482
Откуда: UK

Занималась сегодня с младшеньким.
Тот еще аттракцион


Зато по 1кг гантельки пригодились

и считает отлично до 20, особенно по-английски, то, что надо

_________________
Just let things go and see what happens

Сообщения: 571
Откуда: Юрмала

Риска, отлично выглядишь тоненькая девочка
Зазуза, я помню тоже с мелкой дома занималась, правда ей было полгода всего, ну от полугода до года, потом в зал пошла уже. Прикольно было, она тоже что-то изображала там, махала руками-ногами.

Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

Риска, классное позитивное фото

Я вчера была на треньке. Волыню чето, как новичок, под масочкой "все я больше не могу, а они все могут потому что давно занимаются"

Но зато попробовав разные варианты тренировок и после индивидуальной пришло хоть какое-то понимание, график тренировок на неделю нарисовался на 3 раза. Работаем.

Консультации по ГВ теперь только в обед, но ничего, прорвемся Я раньше по 1.5 часа на консультации проводила, зато теперь имея опыт сразу вижу главное, и за 40 минут мы успеваем все с мамочкой обсудить и дитенка приложить, сразу показываешь пальцем на что обратить внимание. Опыт очень ценная вещь.

Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра

А просто со временем ко всему привыкаешь, зал становится зоной комфорта, сам становишься увереннее и в движениях, и во внешнем виде. Замечаешь, что кроме фитоняш есть много просто людей со всеми своими недостатками, и раз они не парятся, а работают, то тебе чего. Да и фитоняши когда пыхтят и тужатся тоже не так уж гламурно выглядят, но работают. Вобщем, больше арбайтен, меньше глупостей в голове
Фотка совсем девчонка!

_________________

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Салли , вот золотые слова - чем больше и качественнее человек работает, тем в голове меньше места гавну, когда и мозг забит важным , а потом ещё и тело отвечает за "базар" это невероятно круто. Новое наблюдение - у всех приводящих рыхлое тело не в зале, а на йоге , мужья пузаны ленивые. Бабы циль ставят собакой , мужики сосут пив. У фитоняш сгоняющих брюхо на отжиманиях и подтягиваниях в зале, разожравшиеся пивас мужики вспоминают что они тоже мачо и им не слабо. Т е двойная выгода от зала и себя от циль избавила и любимому мышцы помогла не просрать!

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 3482
Откуда: UK

Это с ползунком? Тоже экшн наверное был
Мой трехлетка - парень активный, на месте долго не сидит, но кое-как справились вчера

_________________
Just let things go and see what happens

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Какие новости , красотки ?

Я подруге показывала "как качать жопу" перепоказывалась так , что жопа "мстит" второй день - она давно так не болела

Я только одно поняла я теперь "за зал все прощу " , если вижу у человека желание работать над собой , не жалеть себя и не ныть - лучшее лекарство от хандры и "найти общий язык "

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 2907
Откуда: Рига

Девочки,помню в темке кто-то писал про приспособление для спины, чтоб ровненько держать.
У меня искревлен позвоночник - поэтому блин нижняй часть выпирает вперед (бесит страшно), но пока ничего не помогает

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

укрепляй спину силовыми , занимайся с физиотерапевтом и тренируй силу воли держать спину прямо , иначе тоже выкинутые деньги и на Лимо лифт и на Мастера осанки
их без крепких мышц спины, пресса носить бесполезно

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 2907
Откуда: Рига

спасибо. я тут еще на аквабайк сходила - не поняла его сеовсем, хотя конечно в конце тренировки показало - 600 каллорий.

кстати в темы разичий менталитетов - сегодня в кафе 2 женщины подшли и сказали, что у меня очень красивое платье (одна немка, вторая по английски). От местных такого явно не услышись никогда.

Сообщения: 3482
Откуда: UK

Riska :

Я подруге показывала "как качать жопу" перепоказывалась так , что жопа "мстит" второй день - она давно так не болела

Я сегодня 5кг гантельки обновила, завтра тоже будет день "мести", чувствую

Tamara
Мне в Англии тоже говорят иногда комплименты, и тоже женщины.
Один раз мамашка со школы просто мимо проходила и сказала, что угги у меня классные Я аж растерялась
А в другой раз уборщица в Макдональдсе пол подметала и давай босоножкии мои нахваливать

Я и сама частенько комплименты делаю, но знакомым, до комплиментов незнакомым людям мне еще расти и расти

_________________
Just let things go and see what happens

Сообщения: 4518
Откуда: Дзирциемс

Не правда. Бывает. Незнакомые похвалят внешний вид.

_________________

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

у вас такой же менталитет
вам язык отвалится сказать - какое у вас замечательное платье , кофта , хрензнаетчто
вы зажатые
не уверенные в себе , не улыбчивые , всегда ждете подвоха и удара по "горбу лопатой" , вы умеете хвастать , но не умеете просто радоваться жизни

И это не наезд сейчас
это просто факт
вы такие
работайте с этим над этим или просто примите что вы "сука, птица гордая" и не ждите похвал от подобных себе

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Хорошая статья
Сахар и алкоголь: недружелюбные близнецы.
http://www.beloveshkin.com/2016/08/sakhar-i-alkogol-nedruzhelyubnye-bliznecy.html

постоянное переедание сладкого вызывает те же негативные последствия, что и злоупотребление спиртными напитками. По словам биологов, сахар и алкоголь не были доступны в таких количествах, какие мы можем получать сейчас. Из-за этого у человека нет защитных механизмов, оберегающих его от негативных последствий их употребления.

Что детям на завтрак было ? А на обед ? Морожком давно травили ?

сахар и его аналоги частично подавляют производство гормонов насыщения – грелина и лептина. Недостаток этих сигнальных молекул считается причиной систематического переедания.


чрезмерное увлечение сладким может считаться косвенным признаком того, что в будущем человек может столкнуться с проблемой алкоголизма, поскольку люди, злоупотребляющие алкоголем, больше обычного любят сладости. Области поощрительной системы головного мозга (дофаминовая система), отвечающие на интенсивный сладкий вкус, связаны со структурами употребления алкоголя человеком.

Хотя отцам точно насрать , они ждут не дождуться когда смогут кудяблить пивас вместе с сыном на просижанном диване

Сладкое запланировано в меню на выходные ? Сознавайтесь
А "писецкий донат" который равен тому вину, которым вы будете биотин из кишечника вымывать ? М?


алкоголь и сладости активируют почти одни и те же области мозга. Ну а что касается депрессивных детей, то здесь объяснение еще более простое - они просто хотят почувствовать себя лучше, поэтому и налегают на сладкое. Может с детьми стоит говорить , а не орать и не строить и тогда не будет пироженка - мороженка, которые накапливают болячки

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 2907
Откуда: Рига

у меня "неправильный ребенок" - в ресторанах заказывает исключительно - суп.


У меня пока -3 кг, что радует- но все равно много вещей на "спасательном круге" не застегнуть

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Паши больше , суп ешь без кучи хлеба

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Ооомг, меня ваще не парит отсутствие комлиментов со стороны посторонних людей. Хотя когда говорят - приятно Сама всегда отмечаю красивое на людях и в людях, но про себя Большей частью промолчу, вот да - зажатые мы, только никак не пойму зачем с этим бороться?

Риска - коллега У меня вчера была попная тренировка, новая, утром проснулась от боли в попе при переворачивании с одного бока на другой и сидеть ровно на жёстком больно

Сегодня спина/грудь были.

Доложусь про ВИИТ... 2 недели бега перед силовой и вижу, что грудь схуднула и на попе растяжки появились небольшие

Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Сегодня записалась к гинекологу ( впервые за 7 лет ), дерматологу и эндокринологу. Все платные, не по направлению, везде ждать надо, но мне не к спеху и то хорошо, но к эндокринологу платно, только на октябрь - малёхо прифигела

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

А что чоткого в зажатости?

Открытость дает легкость и радость

сказал человеку приятное , он улыбнулся от улыбки стало всем теплей
зарядил энергией положительной, зарядился в ответ - дольше прожил

что полезного дает зажатость? и почему сразу нужно именно "бороться" просто меняться не пробовали это очень прикольно

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Хорошо, не бороться, а меняться

Я например, не считаю себя зажатой, как раз таки я человек лёгкий и весёлый, но при этом я люблю уединение, мне нужны моменты когда меня ни кто не трогает, не влезает в моё личное пространство, и эти моменты достаточно продолжительные, ну нравится мне быть с самой собой наедине Улыбаюсь я очень много и часто, и знакомым и незнакомым. Улыбаюсь размышлениям ребёнка идущего с мамой или сидящих в кафе, мама улыбается в ответ. Все зарядились позитивом. Сказал человек что-то шутливое о ситуации, ни к кому конкретно не обращаясь, улыбнулась в ответ, ответила в том же духе - у всех позитив. И так далее. Но подходить к незнакомому человеку и говорить, что у него красивая юбка, туфли, причёска и т.д., я не буду, для меня это уже влезание в личное пространство, настойчивое, конкретное и личностное. И честно говоря, если мне ни с того, ни с сего скажут так комплимент, я улыбнусь, поблагодарю, но останусь внедоумении А вот такая я и мне хорошо такой, не хочу меняться

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

уныло

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Я уверена, что если человек не дурак, он всю жизнь меняется, но там, где ему некомфортно, а зачем меняться там где тебе хорошо? Чтобы угодить окружающим... (я не говорю о близких людях, посторонних, при том, что ты им не доставляешь негатива).

Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

не согласна

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Умение делать комплимент это половина умения принимать комплимент

тот кто не умеет их делать в массе своей и не умеет их принимать
не меняют свои "унылые убеждения упоротых" только очень держащиеся за зашореность

это не нужно ни кому
и это не тот пример который нужен детям
быть дерзким, открытым , легким и приятным это не быть закостеневшим в собственной неизменности

"ух -и " в жизни дают другую силу , отличную от силы постоянства

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай