|
|
|
|
|
Сообщения: 171
|
Ja pju 3 litra minimum, no ja vsegda bila vodohljobom i sejcas tem bolee.
No ja pocti ne pju caj.
kofe i vodu.
Nado prislushivatjsja k organizmu.
Ja sdelala analiz do dieti- i cerez mesjac s nacala. Vot cerez nedelju pojdu eshjo.
Net edinih receptov. Probujte.
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Riska : | если человек дурак и головы у него нет
то он все и всегда будет делать резко , не по этому форуму так по другому ... ибо если нету ума , считай ...
но мне стало интересно
А кто пьет воды более 2 л в день - поднимите руки
Ну или хотя бы 1,5 л ( спортсменки и пп-шники могут не поднимать , про них все знаю  )
Хоть посмотрю кто вообще - пьет воду |
Ну я 
Работаю на пол-ставки, за 4-5 часов в офисе выдуваю 1,5 л бутылку воды. Если пью кофе на работе с утра, то этих 1,5 мне даже мало. День начинаю с приличного стакана воды (запиваю таблетку да и сушит утром). После обеда стараюсь много не выдувать, это сложно, т.к. пить хочется. Пью во второй половине дня точно еще +1 литр, по глоточку-два. Ночью бывает встаю на глоточек.  Сахар в норме, ежели что.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
 |
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 17:34
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
не густо ...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Т.е., 3 литра в день - это не густо, но советуете пить ДО 2 литров. Где логика?
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3074
Откуда: Garkalne
|
Извините!
Написала сгоряча! Поэтому удаляю пост.
_________________
Последний раз редактировалось: aliska (Сб Май 14, 2016 06:50), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:03
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| Belkaa : |
Т.е., 3 литра в день - это не густо, но советуете пить ДО 2 литров. Где логика? |
не густо пьющего народа
3 л это отлично у тебя получается - мне бы так 
aliska - съешь конфетку - не раздумывай , че ты
|
| в начало |
|
|
 |
Nyamu |
|
Креатив мама |
Пт Май 13, 2016 18:05
|
|
|
|
|
Сообщения: 7505
Откуда: Рига, Иманта
|
| Belkaa : |
Т.е., 3 литра в день - это не густо, но советуете пить ДО 2 литров. Где логика? |
могу ошибаться, но, по-моему, Риска про число поднявших руки это написала 
Я мало пью  Не, я гоняю чай (чёрный, не из пакета, без сахара) целый день. Но чай же не в счёт, верно?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:11
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
черный чай и много это оченно плохо - это токсины 
|
| в начало |
|
|
|
Nyamu |
|
Креатив мама |
Пт Май 13, 2016 18:17
|
|
|
|
|
Сообщения: 7505
Откуда: Рига, Иманта
|
чёрт
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1525
|
| Riska : |
Хоть посмотрю кто вообще - пьет воду |
Пью 2-2,5.Утром натощак с лимоном выпиваю сразу 300 мл.Потом перед каждым приемом пищи по 250-стоит именно мой кувшин на 2 литра и я вижу,сколько остается.На коляске висит бутылка в 750,гуляю и пью.Без нее не выходим на улицу.На тренировке тоже 750.
На таком питьевом режиме с января.Заметила,если меньше 2 литров день-то всё,вес стоит.
P.S/на телефоне стоит считалочка напоминалочка выпитой воды.Water Balance
_________________
Три лапочки-дочки
Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Пт Май 13, 2016 19:39
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
Я очень много пью воды. Из напитков только кофе 2 чашки в день.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Подниму руку
Утром стакан воды, за время тренировки 1л воды и в течение дня ещё литра 1,5-2, плюс к этому литра 3 милки оолонг или с жасмином или белый чаи.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1860
Откуда: Рига, Кенгарагс
|
вопрос к многопьющим - по три литра в день... нагрузка на почки не большая?
_________________
Сын Сережа (31.07.2004)
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3642
|
| Maitresse777 : | .Заметила,если меньше 2 литров день-то всё,вес стоит.
|
Опа!!! Может и у меня в этом проблема всё таки!
Заставляю себя пить. Ну 2литра от силы.
И ГВ. Вот и застыл мой вес
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 143
Откуда: Рига
|
У меня тоже вопрос по поводу воды... Выпивать в день до 2 литров, это же о простой воде идет речь, я правильно понимаю? Чай-кофе-супчик не считаются?
В прошлом году меня за такое забросали тапками на форуме Калоризатор.ру. Все местные гуру там хором утверждают, что пить надо только по потребности, а не два, и даже не полтора литра в день. Даже ссылки на авторитетные статьи мне приводили, где говорится, что те самые 2 литра воды - всего лишь маркетинговый ход производителей бутилированной воды.
А вот есть такие серьезные источники, где говорится о пользе для организма (и, в частности, для похудения) 2 литров чистой воды в день? Не простые статьи в интернете, типа "по мнению диетологов..." или "диетологи считают, что..."
_________________
Сынуле 17 лет
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1525
|
| Listopad_mislej : | | вопрос к многопьющим - по три литра в день... нагрузка на почки не большая? |
От роста веса тоже зависит.У меня до 2,5 -3 выходит в дни тренировок,там литр уходит незаметно и сразу с потом выводится.В дни отдыха литра 2.И рост 174,и вес еще лишних кг 8.и грудью кормлю.
вот один из калькуляторов нормы воды
ссылка
_________________
Три лапочки-дочки
Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1525
|
| yelena68 : | У меня тоже вопрос по поводу воды... Выпивать в день до 2 литров, это же о простой воде идет речь, я правильно понимаю? Чай-кофе-супчик не считаются?
" |
Нет,не считаются.
_________________
Три лапочки-дочки
Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Сб Май 14, 2016 00:00
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| yelena68 : | | . Все местные гуру там хором утверждают, что пить надо только по потребности |
Если ты имеешь лишний жир или, как тут считают, с "условно лишними кг" и циликом и не занимаешься спортом, то ты уже давно разучилась понимать свои потребности в количестве выпитой воды и отличать голод от жажды
посему в таких случаях нужно не выпендриваться , а пить т к "считают диетологи" и только, когда научишься слушать свой организм по -новой и внимательно , только тогда ты сможешь сказать надо тебе полтора , два или 3 литра воды
А менее литра воды в сутки это нихрена не по потребностям вообще - это дурость
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 143
Откуда: Рига
|
| Riska : |
А менее литра воды в сутки это нихрена не по потребностям вообще - это дурость |
Я пью менее литра чистой воды в день, ну не лезет в меня больше, честно) Пробовала довести до 8 стаканов в день, но реально тяжело было... И на похудение никак не повлияло. Правда, я только две недели выдержала)
_________________
Сынуле 17 лет
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 143
Откуда: Рига
|
И вот когда я так экспериментировала, меня там критиковали. Типа зачем так издеваться над организмом, почки, что-ли, лишние...
_________________
Сынуле 17 лет
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Сб Май 14, 2016 01:53
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Ну надеюсь что циллика у вас нет и кругов под глазами тоже и кожа на груди упругая как в 20 и вы то самое исключение из общих тупых правил
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Listopad_mislej : | | вопрос к многопьющим - по три литра в день... нагрузка на почки не большая? |
Все индивидуально. У кого почки слабые, надо с этим считаться. Я не ем соленое, себе почти не солю еду. Если во второй половине дня в организм попадает какой маринованый гриб или помидор, то привет отек с утра! Даже несколько оливок дадут мне повод налакаться воды на ночь.
Да, и пью я именно по потребности. Стараюсь даже немного себя ограничивать в питье, но все равно 3 литра чистой воды набегает. Пью часто и по паре глотков, так вот требует организм. И пьется мне только из бутылок, гопница какая-то, из стаканов и чашек мне невкусно.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3642
|
очень помогает, как писали выше, наливать с утра себе в бутыль дневную норму и пить. Так наглядней.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 302
|
могу сказать точно что если всегда вы пили мало и вдруг решили начать пить много то так делать нельзя. проблемы с почками гарантированы. если решили начать больше пить, то увеличивать надо постепенно. по 100-200мл в день.
если пьете много воды и появляются отеки, значит не справляются почки. то колличество выпитого нужно уменьшать. если уже есть проблемы с почками,а есть они у многих, то с водой надо быть очень осторожным.
знаю не по наслышке. все это прошла методом проб и ошибок в молодости .
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива
|
У меня на день дома бутылка 1.5 л и с собой на прогулку 0.5 л беру. Иногда и больше могу выпить, а иногда не хочется.. слушаю себя.
Правильно выше пишут, если не пили воду, учитесь пить. Но не сразу большими обьемами, а понемногу добавляйте. Вообщем как всегда, включайте голову прежде чем следовать советам из интернета.
_________________
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
