Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
воскресенье, 30 апреля

Фотоконкурс

Фотозал

Занятия и экскурсии


Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль




Начать новую тему Ответить на тему

Elja online Elja Сообщение Ср Окт 19, 2016 22:12 Ответить с цитатой




Сообщения: 4284
Откуда: Кенгарагс

Йога для будущих мам

с Татьяной Цветковой
(доулой, инструктором по йоге для беременных и специалистом по послеродовому восстановлению).

Не пропустите уникальную возможность познакомиться с замечательными техниками и практиками, помогающими обрести гармонию во время счастливого ожидания.


Где? Помещение Клуба ККМ в центре, адрес: с 1-го ноября - Дзирнаву 2, вход во дворе, 4 этаж, из лифта направо

Когда? по четвергам с 13-30 до 15-00


Форма одежды - удобная.

Сколько стоит? За каждую встречу – 10 Евро (Членам ККМ Клуба- 9 Евро)


ЗАПИСАТЬСЯ


_________________
Родиону - 16, Таюшке - 13.

Акушерка, доула - помощь в родах



Последний раз редактировалось: Elja (Вс Янв 08, 2017 20:22), всего редактировалось 5 раз(а)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Elja online Elja Сообщение Ср Окт 19, 2016 22:15 Ответить с цитатой




Сообщения: 4284
Откуда: Кенгарагс

e-lena :
Спасибо за новую инициативу - йогу! Успели на ознакомительном занятии как размяться физически, так и немного поговорить. очень полезные комментарии по поводу упражнений, сразу понятно что и зачем делаешь. понравилось, что не было лишней (как для меня) восточной философии и маленькая уютная группа, т.е. возможность что-то уточнить. рекомендую Счастье нереальное


_________________
Родиону - 16, Таюшке - 13.

Акушерка, доула - помощь в родах

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Elja online Elja Сообщение Вс Окт 30, 2016 20:11 Ответить с цитатой




Сообщения: 4284
Откуда: Кенгарагс

Йога для беременных – это занятие, основанное на перинатальной йоге по системе «BirthLight», основательницей которого является Франсуаза Фридман – медик-антрополог, исследователь, преподаватель в университете Кембриджа в Великобритании.
Практика йоги во время беременности включает в себя элементы классической йоги, адаптированной под период беременности и подготовку женского организма к родовой деятельности, а также скорейшему восстановлению после родов. Облегченные варианты асан дополнены плавными движениями, дыхательные техники упрощены в соответствии с имеющимися противопоказаниями в данный период.
На занятиях уделяется внимание физическим, эмоциональным и духовным потребностям беременной женщины. Сочетание техник работы с телом, глубокого дыхания и внутренней концентрации помогают матери осознавать связь с ребенком, что придает особую атмосферу занятиям.
Исключаются силовые асаны и длительные фиксации. Все движения простые и приятные. Акцент направляется на работу с областью таза, для достижения его наибольшей мобильности.
На первый план выходит практика дыхания, так как в этот период женщина дышит за двоих. Неизменным компонентом йоги для беременных является работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути, научиться их расслаблять в момент рождения ребенка и уменьшить вероятность разрывов.
Кроме того, изучаются приёмы релаксации. Релаксация позволяет женщине контролировать свои эмоции, что, несомненно, поможет легче пройти через процесс родов.
Благодаря такому подходу йога становится замечательным инструментом в профилактике и терапии многих проблем беременности. Благодаря регулярной практике йоги улучшается настроение, снимаются тревожные состояния, а дружелюбная атмосфера в группе помогает получить настоящее удовольствие от занятий.
Пусть занятия йогой во время беременности станут тем подарком, который вы преподнесете себе и своему малышу!

П.С. на ближайший четверг есть еще одно свободное место Улыбка


_________________
Родиону - 16, Таюшке - 13.

Акушерка, доула - помощь в родах

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Elja online Elja Сообщение Вт Ноя 22, 2016 16:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 4284
Откуда: Кенгарагс

В группе есть еще места. Присоединяйтесь!


_________________
Родиону - 16, Таюшке - 13.

Акушерка, доула - помощь в родах

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Drema offline Drema Сообщение Вт Ноя 22, 2016 22:44 Ответить с цитатой




Сообщения: 4866
Откуда: Garkalne

Попробовала такую йогу на себе - действительно, то, что надо для подготовки к родам. Спокойно, аккуратно, много упраждений на подвижность таза. Ну и ходить беременной после такого занятия тоже ощутимо легче.

В общем, смело рекомендую Ok


_________________
Консультант по ГВ (IBCLC), доула
Lakats.lv - слинги и эргономичные рюкзаки

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Elja online Elja Сообщение Вт Янв 03, 2017 11:32 Ответить с цитатой




Сообщения: 4284
Откуда: Кенгарагс

И опять у нас освободилась пара местечек в группе. Рожают девчата Улыбка
Кому актуально подготовится к родам с замечательным тренером по йоге - записывайтесь!

ЗАПИСАТЬСЯ


_________________
Родиону - 16, Таюшке - 13.

Акушерка, доула - помощь в родах

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора


Начать новую тему Ответить на тему
 


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ВС, 30/04
день

облачно

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
6°..8°

Ветер СЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 766..768 мм рт.ст.
ВС, 30/04
вечер

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
2°..4°

Ветер С, 1-3 м/сек
Атм. давл. 768..770 мм рт.ст.
ПН, 01/05
ночь

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
0°..-2°

Ветер В, 0-2 м/сек
Атм. давл. 769..771 мм рт.ст.
ПН, 01/05
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
3°..5°

Ветер В, 0-2 м/сек
Атм. давл. 771..773 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 632 гостей и 101 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015