Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
суббота, 25 марта

Фотоконкурс

Фотозал

Занятия и экскурсии


Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему

iriwkins offline iriwkins Сообщение Чт Ноя 17, 2016 12:55 Ответить с цитатой




Сообщения: 10
Откуда: Иманта

Здравствуйте, милые мамы!

Предлагаю вам занятия йогой по вторникам и четвергам с 10:00 - 11:00. Изначально планировалось вторники мамам с малышами до года и четверги с детками от года до трех. Сейчас больше разницы нет, все занимаются вместе! Единственное, во вторник есть возможность сразу после остаться на посиделки с Юлей.
Запись обязательна
Где? - Дзирнаву 2

Сколько? - стоимость занятия символическая - 3€ для членов клуба, 5€ для остальных.

Если вы приходите первый раз, то прошу заполнить анкету здесь. Это мне необходимо чтоб понимать кому какие упражнения (асаны) давать или нет и как модифицировать. Плюс, если что-то забыли, есть возможность сообщить.

Йога для мам, малыш лежит рядом или ползает, или сидит, или играет. Занятие идет час. Игрушки для детей есть на месте.

Одевайте на себя обтягивающую удобную одежду (здорово легинсы и спортивная майка). Если малыш еще активно не ползает, возьмите одеяльце или что-то, на чем можно положить ребенка. Остальным возьмите какой-то перекус, которым можно поделиться с остальными детками. И обязательно попить, иначе час без воды и с печеньками им сложно.

Если есть какие-то вопросы или вы не попадаете на занятие, звоните/пишите 26664363 (прошу не звонить с 12:30-16:30).



Предистория данных тренировок:

Давно мечтала начать вести занятия йогой для мам с малышами. И наконец пришло время мечте сбыться!

Меня зовут Ирина и я активно и непрерывно занимаюсь йогой с января 2012. Все было как у всех - лишний вес, болит спина, хорошо бы хоть какой-то спорт... Сначала пошла на пилатес (потому что вроде как для спины хорошо), но как-то не хватало мне там чего-то (растяжки и сосредоточенности на себе, а не на девчонках рядом). Параллельно в соседнем зале шла йога и мысли ведь были как у всех - я же не могу согнуться пополам и забрасывать ногу за голову и вообще религия другая... Долго решалась и все-таки пошла, был 2007 и на год с копейками затянуло. Потом появился будущий муж и переехала в другое место... Потом зал и качалка (результата нет, спине только хуже), далее аэробики, плаванье, еще переезд. Но постоянно была мысль как же телу и мне было хорошо тот год... И уже на новом месте решила начать заниматься йогой, уговорила мужа попробовать, пошли в Атлетику к Свете, нам понравилось и остались в этой теме и продолжаем прибывать.

В декабре 2014 у нас родился сынок, через полтора месяца мы с ним вернулись на йогу, но в Атлетике попросили не приводить ребенка до 14 лет. Конечно можно было сцеживать молоко, оставлять кроху у няни или бабушки и мчаться туда, где я чувствую себя человеком, после чего получаю заряд энергии, расслабленность, отдых и т.д. но! Я не представляла как вообще возможно оставить кроху без мамы рядом на дольше чем сходить в душ. Так мы пытались найти разные решения, упросили Свету и её состоявшуюся индивидуальную группу взять нас и вели себя там очень-очень тихо, но через месяц нас попросили удалиться (все-таки было недостаточно тихо или может в принципе идея мамы с малышом людям не понравилась); упросили Айенгаровскую школу взять нас (привет Диане из Shivaniyoga) и выбегали во время шавасаны - позы отдыха, отходили месяц туда пока сынок не стал более активен и от туда так же пришлось с ребенком уйти; далее шла школа кундалини йоги, куда наконец можно было ходить вместе, малышу позволялось играть и агукать и никто косо не смотрел… Но увы и это место закрылось за не имением посетителей (мы одни ходили до лета).

И знаете что?! Я считаю это очень несправедливым бросать молодую маму одну с малышом, не давать им заниматься любимыми делами не отделяясь друг от друга. При этом именно после родов всплывают проблемы со спиной, отваливаются руки, шея и плечи от постоянного ношения малыша, постоянные недосыпания. Дополнительно мама может столкнуться с проблемами как диастаз, геморрой, недержание, швами от разрывов, эпизиотомии или кесарева и прочее.

Поэтому хочу предложить вам приходить со своими малышами и детьми на йогу для того чтобы размять уставшие шею, руки, плечи и спину, чтоб сменить обстановку не разлучаясь с крохой, чтоб привести тело в тонус, чтоб малыш видел как мама делает что-то другое с другими мамами. Так же попробуем облегчить постродовые проблемы , если таковые существуют. Так что жду вас и надеюсь быть полезной вам и вашим малышам. Приходите. Ира. Улыбка

П.С. Если вы мама ребенка до года и легче малыша оставить дома, приходите. Улыбка



Последний раз редактировалось: iriwkins (Пн Фев 06, 2017 15:01), всего редактировалось 4 раз(а)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Merkurianka offline Merkurianka Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Чт Ноя 17, 2016 15:53 Ответить с цитатой




Сообщения: 685
Откуда: Рига Яунциемс

Девочки, отличная возможность заняться спортом сразу с ребёнком.


_________________
Продаю новые развивающие книги, умные карточки, музыкальные книги и плакаты, энциклопедии
По всем вопросам ГВ смело пишите на FB

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора Skype

Lioro4ka offline Lioro4ka Сообщение Чт Ноя 17, 2016 17:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 259
Откуда: Рига, югла-2

Супер! Идея отличная - спасибо за такую возможность. Только я не поняла - это в понедельник или в вторник? 21 - это понедельник, а посиделки с Юлей в вторник Размышляю


_________________


в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Elissa online Elissa Сообщение Чт Ноя 17, 2016 18:57 Ответить с цитатой




Сообщения: 1142

Жаль, что только для деток до года и йога, и посиделки.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Poly offline Poly Сообщение Сб Ноя 19, 2016 17:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 1031
Откуда: Рига, Югла-3

На ск.часто будут занятия? 1 р.в неделю? Есть ли там парковка? (Платная или нет)


_________________
Максим (07/12/2006)
Михаил (08/08/2013)
Дмитрий (27/07/2016)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Merkurianka offline Merkurianka Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Вс Ноя 20, 2016 15:16 Ответить с цитатой




Сообщения: 685
Откуда: Рига Яунциемс

Йога будет 22.11 за час до посиделок.
Я буду на месте и если что смогу подсунуть детке игрушку или немножко отвлечь.
Приходить на йогу можно со спокойными малышами и до 2-х лет.
Сыну Иры почти 2 и он тоже будет участвовать. Улыбка

На посиделки, тоже можно спокойно приходить до 1,5 лет. Если есть желание и хотя бы 3-4 мамы с детками, мы можем встретиться отдельно в другое время, но к сожалению, только по вторникам.

Парковка есть в трёх местах. Сразу рядом - самая дорогая. В квартале от помещения и можно поставить около Rimi тогда первый час бесплатно.
Я как на общественном транспорте, Ира, я думаю, может написать более точно о парковке.


_________________
Продаю новые развивающие книги, умные карточки, музыкальные книги и плакаты, энциклопедии
По всем вопросам ГВ смело пишите на FB

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора Skype

iriwkins offline iriwkins Сообщение Пн Ноя 21, 2016 14:56 Ответить с цитатой




Сообщения: 10
Откуда: Иманта

Пока что пробуем по одному разу в неделю и с детьми до года. Если будет возможность, сделаем два раза в неделю. Опять же, если будет интерес и возможность, то и с детьми от года до трех.

Про парковку много не расскажу. Мне удобнее ставить напротив здания. Там Б зона. Где еще есть, не изучала.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Drema offline Drema Сообщение Вт Ноя 22, 2016 22:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 4850
Откуда: Garkalne

На ул. Рупниецибас можно встать бесплатно. Еще есть парковка за 1,35 евро в час на ул.Дзирнаву, это парковка за забором метров 150 до Дзирнаву 2.


_________________
Консультант по ГВ (IBCLC), доула

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Dzirna offline Dzirna Сообщение Ср Ноя 23, 2016 13:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 1

Sveiciens!
Ļoti jauki, ka piedāvājat šo iespēju māmiņām ar mazuļiem Подмигивать
Kā kļūt par kluba biedru, lai nodarbības maksa būtu 3€?
Paldies!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nissa offline Nissa Сообщение Ср Ноя 23, 2016 23:26 Ответить с цитатой




Сообщения: 2958
Откуда: Тейка - Пурвциемс

Скажите, будет ли еще йога для мам с малышами? Улыбка


_________________


в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

iriwkins offline iriwkins Сообщение Пт Ноя 25, 2016 09:39 Ответить с цитатой




Сообщения: 10
Откуда: Иманта

Да, конечно же будет Улыбка



Как стать членом клуба - http://www.kkm.lv/about/ Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nissa offline Nissa Сообщение Пт Ноя 25, 2016 16:45 Ответить с цитатой




Сообщения: 2958
Откуда: Тейка - Пурвциемс

Супер! Спасибо! Записалась!


_________________


в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

iriwkins offline iriwkins Сообщение Пн Ноя 28, 2016 10:33 Ответить с цитатой




Сообщения: 10
Откуда: Иманта

Девушки, кто записался, заполните, пожалуйста анкету https://goo.gl/forms/OqZqyDhMxRoVx8x43

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Poly offline Poly Сообщение Пн Ноя 28, 2016 10:54 Ответить с цитатой




Сообщения: 1031
Откуда: Рига, Югла-3

Может быть есть желающие ехать на одной машине с Юглы? поделить бензин и парковку.


_________________
Максим (07/12/2006)
Михаил (08/08/2013)
Дмитрий (27/07/2016)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

iriwkins offline iriwkins Сообщение Пн Дек 05, 2016 18:00 Ответить с цитатой




Сообщения: 10
Откуда: Иманта

Девушки, больше не будем заниматься созданием новых ивентов на фб. Теперь всегда запись через ккм портал. Записываться надо каждую неделю, чтоб я видела кто и сколько человек идут.

Удачи! Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

iriwkins offline iriwkins Сообщение Чт Дек 08, 2016 18:56 Ответить с цитатой




Сообщения: 10
Откуда: Иманта

Заранее приношу извинения всем, кого приходится мне отписывать от занятия. Система не позволяет как-то архивировать или "молча" удалять с занятия. Т.е. чтоб можно было записываться новым людям и я не путалась в записавшихся, мне придется после занятия всех отписывать, а тем кто собирается идти еще раз через неделю, записываться заново.

Может кто-то может посоветовать какой-то менее времязатратный вариант каждонедельных записей и удобный в редактировании. Благодарю. Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

iriwkins offline iriwkins Сообщение Вт Дек 20, 2016 23:26 Ответить с цитатой




Сообщения: 10
Откуда: Иманта

Привет всем! Пишу здесь напоминалку! Улыбка Пожалуйста, не забывайте записываться перед занятиями!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska online Riska Сообщение Пт Дек 30, 2016 17:45 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 29655
Откуда: Торонто

iriwkins :
Девушки, больше не будем заниматься созданием новых ивентов на фб. Теперь всегда запись через ккм портал. Записываться надо каждую неделю, чтоб я видела кто и сколько человек идут.

Удачи! Улыбка



а почему у вас создана запись на цикл а не на каждый отдельный ивент на ККМ портале , если вам удобней мониторить каждый отдельный ивент ?
Кто вам вносил ваши занятия в расписание? Почему они не делают это каждый раз ?

или в принципе зачем вы тогда держите запись на ККМе , если вам удобней все группы набирать на ФБ?


_________________
Если ты не камень, то каждый день разумно мысли, познавай новое, учись анализировать и переучиваться.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

sherla offline sherla Сообщение Ср Янв 18, 2017 00:41 Ответить с цитатой




Сообщения: 7
Откуда: Югла

Poly :
Может быть есть желающие ехать на одной машине с Юглы? поделить бензин и парковку.



Я бы присоединилась!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
СБ, 25/03
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_6_0_0.jpg
1°..3°

Ветер З, 4-6 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
СБ, 25/03
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
1°..3°

Ветер СЗ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
ВС, 26/03
ночь

малооблачно

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
-1°..1°

Ветер СЗ, 0-2 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.
ВС, 26/03
утро

малооблачно

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
-1°..1°

Ветер ЮЗ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 764..766 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 603 гостей и 97 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015