Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
четверг, 28 марта

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.

Skvorushka offline Skvorushka Логопед, психолог Сообщение Пт Мар 27, 2015 22:08 Ответить с цитатой




Сообщения: 1955
Откуда: Рига, Иманта

Предродовая тренировка дыхания и пилатес для беременных.



Будущим мамам очень полезно заниматься Пилатесом и дыхательными упражнениями. Упражнения Пилатеса помогают укрепить те группы мышц, на которые приходиться основная нагрузка при родах, включая мышцы живота, таза и нижней части спины. Эти упражнения укрепят мышцы малого таза, что облегчит роды и поможет избежать разрывов.

Правильный ритм дыхания – самый простой и естественный способ обезболить схватки и расслабиться. Кроме того, правильное дыхание и гимнастика Пилатеса насыщает кровь кислородом, способствует улучшению кровообращению плаценты и идет во благо будущему ребенку.

Умение контролировать свое дыхание очень пригодиться во время родов. Поэтому хорошая подготовка поможет вам поддержать правильную осанку, избежать болей в спине, легче вытолкнуть ребенка и ускорить полное восстановление после родов.

Заниматься можно после 15 недели беременности.



Приглашает на занятия магистр психологии, тренер по Пилатесу, педагог Сергиенко Светлана (тел.29397832)

Занятия 2 раза в неделю по понедельникам и пятницам 12.00-12.45.

Стоимость:
разовое занятие - 10 евро для гостей и 9 евро для членов клуба
абонемент на 5 занятий - 45 евро для гостей и 40 для члеов клуба (годен 1 месяц)

ЗАПИСАТЬСЯ


_________________
лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype


Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
 


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ЧТ, 28/03
вечер

малооблачно

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮВ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 743..745 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Ветер Ю, 2-4 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮЗ, 5-7 м/сек
Атм. давл. 749..751 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 1 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022