Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
четверг, 28 марта

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 515 516 517 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая

Zazuza offline Zazuza Сообщение Сб Янв 05, 2019 01:13 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

Да вот в том-то и дело, что грешить не на что больше Печально
Хлеб не ем, каши тоже, салат каждый день.

Проблема появилась год назад примерно, может чуть раньше. После того, как начался спорт и стала пить витамины, сбросила вес.

Решила пока на дрожжи (yeast) заменить, посмотрим, изменится что или нет.

П.С. прыщи не угревые, мелкие, именно воспалительные как будто. На спине в основном, на лице не много. Пока был перерыв с залом, легче не стало, т.е. не в поте дело явно.


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

marisollka offline marisollka Сообщение Вс Янв 06, 2019 01:36 Ответить с цитатой




Сообщения: 116

Zazuza :
2018й был ооочень переломным для меня. Спорт отошел на второй план, но зато я разорвала наконец токсичные, изматывающие, сжигающие меня отношения Счастье нереальное И буквально за 3 недели из замужней домохозяйки превратилась в работающую полный день мать-одиночку. Это второе достижение - я нашла работу. Свою первую работу в Англии, после 8 лет сидения дома, и хорошую работу, в хорошей компании с замечательным коллективом и начальством. И теперь я точно могу сказать - я могу всё Смешно После устроенного бывшим супругом "адка", после нескольких месяцев жизни в страхе и стрессе, в полной неизвестности относительного будущего - я могу сказать: я счастлива! свободна! Я всё могу!



Zazuza, я вас лично не знаю, но респект и уважуха вам за то, что вы сделали для себя и особенно для ваших деток. Цветок Цветок Цветок
Просто, реально, ubelievable! Рукопожатие

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

marisollka offline marisollka Сообщение Вс Янв 06, 2019 02:06 Ответить с цитатой




Сообщения: 116

Тоже много замечательных планов на этот год и надеюсь маленькими шагами реализовать.

Девочки кто-нибудь действительно практикует какие-либо медитативные практики или что-то вроде того, для ежедневного настроя себя на свой день, к примеру с утра минут 15? Типа, чтобы и в условиях рабочего стресса и суеты не забывать себя и свои цели и успевать задуманное? Есть ли от этого толк? Или не стоит тратить время?

Меня это стало интересовать, так как вот кроме популярного journaling (типо дневника) чувствую, что-то такое просится...
Наткнулась на Mindvalley на курс бесплатный, не совсем медитация...
It’s called The 6 Phase Meditation – a new way to meditate for the modern person.
The 6 Phases
1. The Circle of Compassion
2. Gratitude
3. Forgiveness
4. Envisioning the Future
5. Your Perfect Day
6. The Blessing

ссылка на интервью

Сам курс https://www.mindvalley.com/learn-meditation

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Zazuza offline Zazuza Сообщение Вс Янв 06, 2019 19:05 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

marisollka

Спасибо за тёплые слова!

Я с утра делаю приветствие солнцу йоговское. Уже месяцев 5 как. Не знаю, как на счет настроя, но помогает проснуться и взбодриться.

А я купила мультиварку Make-up Tefal. Моя Redmond накрылась уже год назад почти, очень недовольна я качеством осталась. Посмотрим, насколько Тефаля хватит. Выглядит добротно. Замочила уже перловочку.

Как муж съехал, так я практически не готовлю. Настолько меня утомила готовка постоянная, каждодневная, да еще и разнообразие требовалось. Вот, может с мультиваркой снова готовить стану хоть немного, к плите заставляю себя подойти. Мама сейчас у меня, кашеварит Хихи


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Вс Янв 06, 2019 21:14 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Zazuza, молодчинка. Успехов тебе!!! Ok Столько мужества. Восхищаюсь Счастье нереальное

Такого типа прыщи вполне могут быть реакцией на стресс, тем более он у тебя был затяжной. Беспокоюсь Кожа у некоторых людей как лакмусовая бумажка.
Возвращайся к нормальной жизни, радуйся каждой мелочи, хорошо питайся. Пусть скорее все наладится Краснею
Мультиварка и мама тебе в помощь Подмигиваю


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Riska online Riska Сообщение Вс Янв 06, 2019 21:52 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Zazuza
я не сторонник дрожжей от прыщей , ибо ну не знаю может в подростковом возрасте много их жрать заставляли а проблема не решалась Улыбка

мои советы , которые давольно часто работают и на мне и на моих детях и ну короче Улыбка на тех кто их придерживается Улыбка

1) душ 2 раза в день с хорошим душ гелем или черное африканское мыло , или палмер мыло от прыщей Ok

2) витамины для подростков + цинк
приобиотик курсом переодически , масло проростков пшеницы

3) коллаген и С
ну и вода 2л +

4) адаптагены

5) мазать проблемные места Ля Рошелем

до спорта нон ойл тоник , после спорта нон ойл мывка на проблемные места

стресс в нашей жизни всегда почти+ дети , так что знать как и чего куда принять и намазать тоже хорошо , уменьшить стресс ... ну супер если удается , мне нет , я его все равно нахожу Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Zazuza offline Zazuza Сообщение Сб Янв 12, 2019 20:35 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

Nellen

спасибо! Улыбка
От стресса у меня мигрени начались Подозрительно Так что всё возможно. У девочки, с которой общалась, с похожей ситуацией в прошлом - вообще пол головы волос вылезло однажды утром.

Riska
Спасибо за подсказки! Цветок
Постараюсь применять.
За неделю с небольшим перехода на дрожжи лицо очистилось (хотя как раз ПМС период).
Посмотрим, как со спиной пойдет.

У меня никогда проблем таких не было в подростковом возрасте или позже. В детстве-юности дрожжи ела пачками. Мама покупала для выпечки свежие, в пачечках таких маленьких, я запросто могла стрескать целую, вкусно мне было Смешно

Знакомы тренер обещал мне full body программку подкинуть на случай эпизодического появления в зале после отъезда мамы. Сейчас пока делаю отдельно верх/низ, практически все веса/подходы уже как до перерыва.

Самое сложное было выпихнуть себя в зал зная, что это всего на месяц. Мозг упорно твердил "нечего и начинать" Смешно


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Riska online Riska Сообщение Вс Янв 13, 2019 17:36 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Понравилось:

На сегодня в России 30% населения имеет проблемы с ожирением и лишним весом. Чуть более 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет уже имеет повышенный индекс массы тела, далее статистика ещё веселее, - например, у женщин в возрасте 35-55 лет избыточный вес регистрируется у 75%, а показатель ожирения приближается к 50%. Также сегодня 20% россиян питаются фаст-фудом, из которых только 10% из этих посетителей заказывают салаты, абсолютное же большинство заказывает бургеры, сендвичи, картофельные гарниры и различные калорийные десерты.

Что касается рациона, то и мужчины, и женщины потребляют очень много сахара, жирных продуктов и изделий из белой муки, так, доля жира в рационе граждан уже в 2 раза больше нормы, а сахара в 1,5 раза больше нормы (включая кондитерские изделия), а, например, овощей и фруктов в рационе у россиян в 2 раза меньше нормы. Что касается общего числа витаминов, то их народ не получает в среднем до 50% от нормы, например, дневной нормы витамина С не получают до 70% россиян, кальция до 60%, а фолиевой кислоты до 80%.

В целом проблема лишнего веса и ожирения уже поражает все возрастные и социально-экономические группы. У 55% российского населения повышен уровень холестерина, а 75% их болезней напрямую связаны с лишним весом и несбалансированным традиционным питанием.



Как думаешь, из ста случайных прохожих ты встретишь больше стройных людей или людей с лишним весом? Сколько из них будет пузатых мужиков ?


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

ilonchis offline ilonchis Сообщение Вс Янв 13, 2019 19:09 Ответить с цитатой




Сообщения: 681
Откуда: Елгава

Хорошо, что мы не в России Хихи

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Zazuza offline Zazuza Сообщение Вс Янв 13, 2019 20:14 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

В Англии, думаю, примерно так же.

Но вот что заметила, сильно зависит от того, к какому классу человек относится.

На работе у меня с лишним весом только на складе пару человек, а практически все в офисе - и топ менеджмент особенно - стройные и подтянутые.


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Вс Янв 13, 2019 22:57 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Рисыч Прячусь , информация не веселая, но новости и цифры совершенно не удивиляют. Такова тенденция во всем мире, увы.
Вчера похожую новость прочла в испанских новостях, что к 2030 году в Испании мужчин с избыточным вестом будет 80%, женщин 55%. Расклад, кто, что, когда ест и пьет: фаст-фуд, сладкие газированные напитки, много фритюра, соусы, пиццы, гамбургеры сладости - вся индустриальная еда. Вобщем, статистика удручает.

При этом большинство считает, что реально ест здоровую пищу, когда на самом деле эта пища не является таковой. Здесь речь идет о неправильной комбинации блюд, их приготовлении, несовместимости, ингредиентах и т.д. и т.п. Также некоторые уверены, что любая домашняя еда = здоровая еда...Про еду в общепите промолчу.

Но что забавно и печально одновременно, так это когда люди говорят, что ведут здоровый образ жизни, но на самом деле соблюдают лишь малую долю того, что озвучивают другим.(а сами шуршат фантиками по ночам Хихи ...утрирую) Также чаще опираются на"исследования 50 летней давности" Прячусь , т.е. в реальности ничем не подкрепленные, необоснованные, но настолько укоринившиеся в нашем сознании за много лет, что мы даже не подвергаем их сомнению, не вдаемся в подробности, откуда, собственно, ноги то растут. Примеров таких "великих открытий", заросших паутиной, воз и тележка Закатил глаза


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Riska online Riska Сообщение Пн Янв 14, 2019 01:17 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

ну болячки свои и родни заставляют думать не 50 -летней давностью Улыбка ... кого-то
кого-то нет

но статистика понравилась Ok Ok Ok


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska online Riska Сообщение Пт Янв 18, 2019 22:05 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Riska :
ну болячки свои и родни заставляют думать не 50 -летней давностью Улыбка ... кого-то
кого-то нет



Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно читая последние ккм темы - кого-то точно не заставляют болячки думать , даже свои собственные ... Неля , ты бы прям так и спросила б "курицы , вы в своем уме" (с) Счастье нереальное Счастье нереальное Счастье нереальное Счастье нереальное Счастье нереальное

Zazuza ,я тут подумала что когда у меня не было неделю зала по причине отсутствия машины , то был челлендж " но джим но эксьз " Улыбка кор укрепился знатно , а жопс был пережжон , ну и йога продвинулась , дома ж можно не боятся что на тебя " не так посмотрят великие йожики " , а когда смена зала тоже другие упражнения , мышцы и другая мотивация работает ... так что подумалось что любая перемена , если она схвачена нами верно и внедрена на здоровье с любовью к себе - идет на пользу нам , и не важно что зал "на недельку был" , главное был Улыбка Счастье нереальное


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Zazuza offline Zazuza Сообщение Вс Янв 20, 2019 18:37 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

Riska

Поцелуй спасибо!

Так и есть.

Мне завидно, конечно, когда в инсте смотрю на людей, работающих над своим телом. Имеющих возможность каждый день зал посещать. Но, с другой стороны, ну нельзя во всех областях быть отличницей. Это убьёт в конце-концов. Есть приоритеты - дети и работа. Пока так, со временем наверняка что-то изменится. Зал, спорт, Джиллиан, планки - это всё присутствует в меньшем количестве, чем могло бы быть. Но я не буду себя загонять.

СБ не расползлась, не отъелась, бегать могу, жопс вот сегодня убила. Так что молодец по-любому Смешно


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Riska online Riska Сообщение Пн Янв 21, 2019 22:58 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Ты - точно молодец , даже не вздумай сомневаться
то что ты смогла сделать , это далеко не курячего полета достижения и гораздо круче чем "каждый день пи+++ь зад"


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

leilo offline leilo Сообщение Вт Янв 22, 2019 10:41 Ответить с цитатой




Сообщения: 464

Инста - как глянец журнал, смотреть можно, полезное найти можно, мотивировать себя можно, отвлечься можно. Но считать, что там каждое фото "правда-правда", а не рафинад, стремно. Можно загнать себя. Ретушь, реклама итд. А реальная жизнь - вот она. Вот девочка с тремя детьми свернула гору, нет даже так ГООООООРУУУУУУ! И это ты Zazuza!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Mapusha offline Mapusha Сообщение Вт Янв 22, 2019 23:38 Ответить с цитатой




Сообщения: 4942

Девочки, добрый вечер!!
Знаю что писали - не могу найти -
дайте пожалуйста ссылочки где купить устройство для поддержания осанки!!
Созрела прямо надо - надо!!

Заранее большое спасибо!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

DiankaM offline DiankaM Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Ср Янв 23, 2019 00:10 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

Lumo lift, на амазоне

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Skype

Mapusha offline Mapusha Сообщение Ср Янв 23, 2019 02:52 Ответить с цитатой




Сообщения: 4942

DiankaM :
Lumo lift, на амазоне



Который за 171 евро??

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

DiankaM offline DiankaM Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Ср Янв 23, 2019 12:13 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

Mapusha, не могу найти такой же. Вот такой я покупала
описание

Но сейчас время прошло, может более продвинутые варианты появились

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Skype

Riska online Riska Сообщение Чт Янв 24, 2019 14:10 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

писала подруге про выпады , пусть тут тоже будет ...


Нет, "вперед" больше не шагаю таки берегу связки , редко оооочень , ну не физиологично это для меня , "падаю"
или сплит приседания или
обратные выпады "не заваливающиеся " - когда кор держит в правильной технике

или сплит становая в выпаде руки по обратной стороне ноги идут и тут же приседания "почти болгарские" , т е передняя нога на блине или босе
больше пережигает заднюю и прорабатывает внутрь , опять же кожа Улыбка кожа важно она в тонусе Улыбка
Короче , меняй угол проработки , и все гораздо интересней становится Цветок Цветок Цветок Цветок Цветок


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska online Riska Сообщение Ср Мар 27, 2019 19:53 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Вчера была на семинаре по женскому тренингу

т е по дням менструального цикла получила расскладку как и чего тренировать и что есть

сжатая информация в виде табличке на инглише есть , могу переслать картинкой кому интересно

можно и на русский перевести , информации было много , мне понравилось
теперь можно продумать "меню на месяц" зарание зная с какого дня больше жжется жирок , а в какой больше мышцы и их надо поддержать белком Ok Ok Ok


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

MargG online MargG Креатив мама
Креатив мама Сообщение Ср Мар 27, 2019 21:55 Ответить с цитатой




Сообщения: 17281
Откуда: Рига, Тейка

Пришлите мне, пожалуйста.


_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Danielj offline Danielj Сообщение Ср Мар 27, 2019 22:20 Ответить с цитатой




Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Риска, очень интересно. Пришли мне плиз.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Kejla offline Kejla Креатив мама
Креатив мама Сообщение Ср Мар 27, 2019 22:32 Ответить с цитатой




Сообщения: 1601
Откуда: Dortmund, NRW, Deutschland

Мне тоже интересно, пришли и мне, плиз


_________________
Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным (c) Теренций

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 515 516 517 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ПТ, 29/03
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮВ, 2-4 м/сек
Атм. давл. 743..745 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
день

облачно

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
10°..12°

Ветер ЮЗ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 748..750 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
вечер

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
7°..9°

Ветер Ю, 0-2 м/сек
Атм. давл. 751..753 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 4 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022