Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
четверг, 28 марта

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 516 517 518 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая

Riska offline Riska Сообщение Чт Мар 28, 2019 00:18 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Послала табличку

MargG на е-мейл

Danielj в вотс-ап

Kejla в инстаграм

если что не так , или вопросы , пишите пока в голове все свежее Цветок Цветок Цветок Цветок


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Leeeeen offline Leeeeen Сообщение Чт Мар 28, 2019 07:42 Ответить с цитатой




Сообщения: 1996
Откуда: Рига, Иманта

mne,pozalujst, toze tablihku.


_________________

[url=http://webdeti.net][img]

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Solnishko offline Solnishko Сообщение Чт Мар 28, 2019 09:58 Ответить с цитатой




Сообщения: 238
Откуда: Ventspils

Добрый день, пришлите пожалуйста и мне табличку


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

MargG offline MargG Креатив мама
Креатив мама Сообщение Чт Мар 28, 2019 10:20 Ответить с цитатой




Сообщения: 17281
Откуда: Рига, Тейка

У меня ничего нет...


_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Riska offline Riska Сообщение Чт Мар 28, 2019 12:18 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Я перекачала ее на ККМ , кину ссылку в ЛС , большая картинка , если не видно , пишите


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Чт Мар 28, 2019 18:09 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

пояснения Улыбка

FST - это глубокая растяжка , неважно сами или с тренером или с партнером по залу

Soft tissue work делается с массажным роликом (Foam Roller) точечно прорабатывая каждую мышцу - хорошо для верхнего отдела спины ( не НИЖНЕГО ) , жопы, ног , особенно голень ! 20 минут желательно Улыбка
Я делаю дома вечером или с утра

Лучше с маленьким , но в залах обычно большие

https://www.youtube.com/watch?v=iJ-Z2TaIHMU

вроде все из "непонятных" терминов ...

упс да : endurance training это бег, велик, зумба , жопатряски на группавухах


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

marsy offline marsy Сообщение Чт Мар 28, 2019 18:35 Ответить с цитатой




Сообщения: 317
Откуда: Саласпилс

мне тоже интересна табличка Краснею


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

serena offline serena Сообщение Пт Мар 29, 2019 12:15 Ответить с цитатой




Сообщения: 189
Откуда: Плявниеки

И со мной поделитесь табличкой.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Мар 29, 2019 13:52 Ответить с цитатой




Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Риска, ты своим детям даёшь кальций? Если да, то курсами или на постоянной основе? И как даёшь магний, В витамины и цинк?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пт Мар 29, 2019 13:57 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Danielj я не думаю что я великий спец по витаминам детям
т к одна у меня уже имеет свою взрослую программу приема всего чего , а вторая " я такое не буду , эти большие, это капли " ну и все в духе нормального пипеЦдростка

подростку даю мульти для подростка смотрю чтобы было не меньше 15 мг цинка
дополнительно Лизин с утра
и т к брекеты , то приобиотики и масло проростков пшеницы
У нее спорт 3 раза в неделю отдельно от физкультуры , но гуляет она каждый день часа полтора ,
имхо ей хватает

Отдельно был вит Д с вит К зимой


Возможно неправильно , но это мой выбор Улыбка

кальций отдельно кстати пили в комбинации с магнием и цинком и Д , курсом по 3 мес и перерыв 1 мес , да такое тоже было


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Мар 29, 2019 17:20 Ответить с цитатой




Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Т.е. Д на постоянной основе не пьёте? Если не секрет, ты знаешь ваши показатели, делаете анализы? А рыбий жир как пьёте?
Комплекс для подростков с айхерба берёшь? Какие? Улыбка

Мои пьют всё, что даю, без нареканий - это большое, это порошок, мама сказала пить, значит надо Хихи

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пт Мар 29, 2019 17:54 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Я такая авторитарная только с Яной Улыбка младшая Пиночет с пелёнок , строит всех Улыбка на кето диету перевела всех ... тот ещё жук Улыбка рыбий жир пьём всегда не прекращая - мы в Канаде это обязаловка реальная , Д постоянно с К не пьём , 2 бутылочки на год - зимой и весной вот допиваем. Мульти с Ихерба ... ну у меня все или с ихерба или органик рынка, так проще, там по моему единственные мульти капсулы для тинейджеров что Лана одобрила, но мы разные пробовали , одни какие то были что состав отвратительный , остальные ... ну как и мульти не ужас ужас , но и не пипец как круто... Анализы раз в год в сентябре обязательно


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Мар 29, 2019 18:09 Ответить с цитатой




Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Понятно. Какая у вас в Канаде норма по витамину Д? Я сейчас изучала этот вопрос, и наши 45-50, это мааалоооо...

Про комплексы с айхерба для детей - беда, я их все изучила, ни один не понравился Нет! Поэтому искала из взрослых раздельных, чтобы можно было для детей подогнать дозировку.

Изучаю про лизин... заинтересовало... Здорово

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пт Мар 29, 2019 18:12 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Мне тоже не нравятся мульти, но пока так, скоро лето Улыбка в наши -25 по полгода не забалуешь Улыбка и кучей детей с вирусами из всех уголков планеты Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Мар 29, 2019 18:20 Ответить с цитатой




Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Даа, у нас в этом году тоже холодно было зимой, конечно не как у вас, но привыкши за последние года к плюсовой зиме, было тяжко. Я даже грипп умудрилась перед НГ подхватить. Благо симптомы были явные, сразу гомеопатией поймала и быстро встала на ноги.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пт Мар 29, 2019 18:23 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

У нас везде было холодно, только первые дни как более менее... я умудрилась даже в самом жарком месте на континенте задубеть до костей, вывезли булочку погреть булки в пустыне Размышляю


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Мар 29, 2019 18:27 Ответить с цитатой




Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Поделюсь печалькой Печально Открывается филиал клуба недалеко от дома, жду открытия, детям рассказала. Они попросились со мной ходить. Я конечно только ЗА и руками и ногами. Прикинула, что по деньгам накладно будет, но пофигу на деньги в таком случае, ездила бы с ними, сама в этот день не тренировалась, а ими руководила. Так нельзя Злорадствую Только с 12 лет. Т.е. старшему можно, младшему нет. Но одного то не поведёшь, им же обоим надо, причём младшему больше. Он дома регулярно занимается со штангой и гантелями, но этого ему мало. Поэтому пока зал отпадает для них. А жаль, очень жаль Печально

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пт Мар 29, 2019 18:31 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Год подожди Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Мар 29, 2019 18:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Так младшему сейчас только 8 с половиной. Это ещё почти 4 года ждать Печально Злорадствую

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пт Мар 29, 2019 18:48 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

4 много Улыбка я б не ждала Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Ioanna4 offline Ioanna4 Сообщение Пт Мар 29, 2019 19:41 Ответить с цитатой




Сообщения: 1926
Откуда: Dārziņi

Я своего 10-летку с собой на бодибайк брала в Торнадо (Кенгарагс), согласовала, правда с администрацией, еще кучу бумаг подписала. Пустили. Но, видимо, везде по-разному возраст смотрят.


_________________


в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора Skype

Riska offline Riska Сообщение Пт Мар 29, 2019 19:46 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Малая тоже лет с 10 на байк ходит, сначала детский, теперь вместе со мной , бондинг Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Мар 29, 2019 19:49 Ответить с цитатой




Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Вот и я не хочу 4 года ждать. Попробую уговорить... Я же сама в это время заниматься не буду, буду на 100% за ними следить Размышляю

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

ilonchis offline ilonchis Сообщение Пт Мар 29, 2019 20:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 681
Откуда: Елгава

Danielj :
Вот и я не хочу 4 года ждать. Попробую уговорить... Я же сама в это время заниматься не буду, буду на 100% за ними следить Размышляю



А потом и другие родители пойдут уговаривать -" а почему ему можно, а моему нет?"

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Danielj offline Danielj Сообщение Пт Мар 29, 2019 20:58 Ответить с цитатой




Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

ilonchis :

Danielj :
Вот и я не хочу 4 года ждать. Попробую уговорить... Я же сама в это время заниматься не буду, буду на 100% за ними следить Размышляю



А потом и другие родители пойдут уговаривать -" а почему ему можно, а моему нет?"



И что в этом плохого? Какая разница кто занимается на тренажёре, взрослый или ребёнок под полным присмотром и руководством опытного взрослого?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 516 517 518 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ЧТ, 28/03
день

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
13°..15°

Ветер ЮВ, 6-8 м/сек
Атм. давл. 746..748 мм рт.ст.
ЧТ, 28/03
вечер

малооблачно

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮВ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 743..745 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Ветер Ю, 2-4 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 0 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022