Сообщения: 120
Откуда: Иманта

Нужен на первое время ,но только действительно хороший тренер.

Сообщения: 951

Как думаете, если раз в неделю заниматся с тренером и 3-4 раза в неделю на групповые тренировки ( бодибаланс ) будет ли результат ?
В том году ходила на пилатес, 4 р в неделю, но результат не особо был виден .

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Если заниматься и не жрать в горло , иметь пп , считать КБЖУ
и заниматься действительно не халтуря , то результат будет

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 202
Откуда: Рига, Кенгарагс

Дело в том, что упражнения нужно выполнять правильно.Мы сами за собой можем не замечать ошибок. Например, если поднимаешь ногу немного под другим углом, то эффект упражнения сводится к нулю. А это только тренер может подметить и исправить.
Но если цель тренировок- физическая активность и сжигание калорий, а не конкретные прорисованные мышцы, то вполне можно заниматься самостоятельно.

Сообщения: 6397
Откуда: ПриРижье

marina88 :

Как думаете, если раз в неделю заниматся с тренером и 3-4 раза в неделю на групповые тренировки ( бодибаланс ) будет ли результат ? В том году ходила на пилатес, 4 р в неделю, но результат не особо был виден .

будет, как сказала Риска, если не жрать из серии "я спортю, могу по 3 булки теперича". Таких примеров вижу, результатов нет и через год.

Вообще начинать я бы советовала постепенно, силовая +2, например групповые, раз вы так решили, но не 1 + 4 групповые: очень велик риск упахаться как лошадь, выдохнуться и забросить "нафиг это гиблое дело". К тому же организм оч может отреагировать не непривычную нагрузку и истощение какой болячкой. Начните постепенно и увеличьте, когда почувствуете, что вот сейчас уже можно

_________________
8!
Младшая 01.03.2014.

Сообщения: 5

Поделюсь таким вот опытом. Я вполне себе спортивная, с большим количеством тренировок за плечами, и в зале и не в зале, развита мускулатура и так далее, поэтому считала, что зачем лишние бабки платить тренеру (извините за резкие выражения, это мое брутальное альтер-эго проснулось). Я действительно знаю много упражнений, всегда думала, что понимаю, на какую группу мышц определенное упражнение и так далее. А тут так волею судьбы позанималась с тренером и поняла, что я ничего не знаю ) Половину упражнений делаю неправильно, половина, оказывается, вообще на другое. Плюс правую сторону я жму полноценно, а от левой стороны оказывается отлыниваю, потому что левая сторона развита меньше, чем правая, и с каждой тренировкой это еще больше усугубляется, потому что я подсознательно левую часть не нагружаю полноценно, физически ощущая, как будто все ок. Так что мой совет - начните с тренером, а дальше уже по результатам можно самостоятельно на основе полученного опыта

Сообщения: 951

Может кто то может посоветовать индивидуального тренера? Который может первое время, объяснить как и что, понаблюдать за правильностью занятий и т.д.

Сообщения: 2
Откуда: Казань

К тренеру обязательно, хотя бы поначалу.