Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
пятница, 29 марта

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 79 80 81
предыдущая  |  следующая

Elina_S offline Elina_S Сообщение Ср Авг 19, 2015 23:00 Ответить с цитатой




Сообщения: 115
Откуда: Doncaster, UK

Nellen :

Elina_S :
Дамы, как вы думаете, строгая диета (одни белки и овощи) может сбить гормональный фон? А то посидела 10 дней и начались внеплановые М, которые длились до плановых М... Закатил глаза


Заклеил рот
может все что угодно сбить, да поджелудочную еще посадите, не говоря о прочих "радостях"...зачем же так насиловать себя, в организм ежедневно должны поступать и белки, и жиры, и углеводы Да-да
сбалансируйте питание и будет вам счастье Цветок


Моментом слезла с диеты. Просто стараюсь меньше всяких неполезностей есть. Ну и со спортом надо дружить. Гы, теперь придётся - я оказывается заключила контракт в спорт клубе, минимальный срок там год ( не уточнила сразу я) Хихи так что теперь придётся заниматься. Уже прикупила красивую одежку спортивную.


_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

AnastasijaLavr offline AnastasijaLavr Сообщение Вт Авг 25, 2015 09:16 Ответить с цитатой




Сообщения: 1183
Откуда: Пурвциемс

Девочки!Я к вам в компанию худеющих!Совсем себя разбаловала за лето и так отъелась...Срочно надо брать себя в руки!Надеюсь с вашей поддержкой похудеть получиться лучше! Подмигиваю Сама уже раз 5 начинала и все "на завтра" откладывала. Краснею
Стартую с весом 67,6.Цель-58 кг.План действий-нет сладкому,сосискам/колбаскам,и белому хлебу.Ввести по-больше овощей и фруктов в рацион.В сентябре планирую начать ходить в зал.
Отчеты как обычно?По вторникам?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

mrnxx offline mrnxx Креатив мама
Креатив мама Сообщение Чт Окт 22, 2015 10:52 Ответить с цитатой




Сообщения: 953
Откуда: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

Всем привет! Приближается младшенькой доченьки полугодовасие- и я поняла, что надо братся за себя!!! Здесь форум вообще живой ?...


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

leilo offline leilo Сообщение Чт Окт 22, 2015 11:14 Ответить с цитатой




Сообщения: 464

Давайте, оживим! Рукопожатие Я вот прошлое лето провела без весов, в результате плюс 2-3 кило за лето. В это лето взвешивалась регулярно, и (о чудо) ничего не прибавила. Сделала вывод, что еженедельный взвес необходим. Недавно скачала фитнеспал, и теперь начала осозновать, сколько и чего лопаю за день, очень удобно, что приложение помогает фоткать штрих код. Многие любимые раньше вкусности повергли в шок количиством вредных трансжиров Отпад!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

mrnxx offline mrnxx Креатив мама
Креатив мама Сообщение Вс Окт 25, 2015 00:10 Ответить с цитатой




Сообщения: 953
Откуда: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

О, я как раз изучала вопрос по трансжирам... если от них полностью отказываться - так весь рацион и рецепты блюд надо менять... вообщем, а это как всегда требует время... вот на чем жарить??? Рафинированные масла - это все трансжиры, а нерафинировагное вроде будет сильно источать запахи .. Конечно, лучше вообще не жарить. Но полностью от жарки пока не представляю как можно обойтись.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

MargG offline MargG Креатив мама
Креатив мама Сообщение Вс Окт 25, 2015 01:09 Ответить с цитатой




Сообщения: 17281
Откуда: Рига, Тейка

Полно способов жарить без жиров.
Здоровое питание с жаркой на сковороде вообще никак не совместимо.


_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Grieta offline Grieta Сообщение Вс Окт 25, 2015 09:08 Ответить с цитатой




Сообщения: 1148

leilo :
Давайте, оживим! Рукопожатие Я вот прошлое лето провела без весов, в результате плюс 2-3 кило за лето. В это лето взвешивалась регулярно, и (о чудо) ничего не прибавила. Сделала вывод, что еженедельный взвес необходим. Недавно скачала фитнеспал, и теперь начала осозновать, сколько и чего лопаю за день, очень удобно, что приложение помогает фоткать штрих код. Многие любимые раньше вкусности повергли в шок количиством вредных трансжиров Отпад!



А я поняла, что для меня обязательно ежеутреннее взвешивание!
Иначе плохо дело. Если сорвалась чуть, то утром сразу это
видно и становится стыдно. Улыбка
Не хочу озвучивать точные цифры, но полмесяца назад у меня был
личный "триумф": я летела отдыхать и встала на весы с чемоданом,
чтобы проверить вес багажа. И обнаружила, что я с чемоданом в
руках вешу меньше, чем в прошлом году без чемодана.
Поплакала от радости. Продолжаю, но идет туго, со скрипом скидываю
килограмм в месяц. Хотя, может это даже и лучше, не возвратится
вес обратно, оргнизм медленно адаптируется.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

mrnxx offline mrnxx Креатив мама
Креатив мама Сообщение Пн Окт 26, 2015 18:33 Ответить с цитатой




Сообщения: 953
Откуда: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

MargG :
Полно способов жарить без жиров.
Здоровое питание с жаркой на сковороде вообще никак не совместимо.



мне кажется не все так однозначно. Более приоритетно на мой взгляд - ограничивать кол-во сьедаемого. У меня ребенок худосочный и если я буду все на пару готовить - это не вариант. А готовить всем разные блюда - по времени нереал. Духовка - тоже дольше, чем обычно по времени и дороже намного по энергозатратам. Вот думаю многие блюда на мультиварку можно перевести...


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

no4ka offline no4ka Сообщение Пн Окт 26, 2015 18:38 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

почему худосочному ребенку полезные блюда, приготовленные на пару, не вариант?
надо пожирнее-понаваристее, чтобы печень нагрузить? Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

mrnxx offline mrnxx Креатив мама
Креатив мама Сообщение Вс Ноя 01, 2015 00:17 Ответить с цитатой




Сообщения: 953
Откуда: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

no4ka :
почему худосочному ребенку полезные блюда, приготовленные на пару, не вариант?
надо пожирнее-понаваристее, чтобы печень нагрузить? Улыбка



На пару как-то приготовила котлетки- я не говорю про дочу- даже мне их есть было как-то не очень.. ну не вкусно!!
А то, что на пару приготовленное- полезней- это распространненное современное суждение. Но кто это может доказать? Это правда лишь потому, что масс-медиа пестрит таким мнением? Кстати, пошла волна информации, что жиры нужны, и толстеют не от жиров... И теперь начнем этому верить? Все так неоднозначно. И мне кажется - все очень индивидуально!


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

MargG offline MargG Креатив мама
Креатив мама Сообщение Вс Ноя 01, 2015 00:22 Ответить с цитатой




Сообщения: 17281
Откуда: Рига, Тейка

Если современные медицинские исследования - это масс-медиа, то поздравляю, у вас классное масс и не менее классное медиа. Жиры нужны безусловно, но не канцерогенные как минимум. В котлетке на пару жира достаточно вполне, и жир это нормальный, для энергии, а не канцерогенный от сгоревшего масла или транс из дешёвого мороженого.
И пар - не единственный способ готовить вкусно и без канцерогенов, ну, конечно, опуская тот факт, что мясо нонеча и без канцерогенов полно такого, что лучше на ночь и не поминать.
Недолго, нетрудно или здорово - ну надо сначала разобраться с приоритетами, эти трое в одном блюде встречаются не всегда. Но, подучив матчасть, можно справиться и с этим. Правда, если читать только масс-медиа и заниматься демагогией о неоднозначности канцерогенов, этот процесс может затянуться. От канцерогенов не толстеют, да, особенно когда они уже сработали - процесс похудения пойдет весьма быстро и эффективно.


_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Kvanza offline Kvanza Сообщение Ср Ноя 11, 2015 17:38 Ответить с цитатой




Сообщения: 2

mrnxx :
Всем привет! Приближается младшенькой доченьки полугодовасие- и я поняла, что надо братся за себя!!! Здесь форум вообще живой ?...


Была в такой же ситуации, после рождения ребёнка начинала худеть. Помогла мне эта http://evehealth.ru/francuzskaya-dieta-khudeem-za-14-dnejj/диета за первые 2 недели сбросила около 7 кг. После сделала перерыв на несколько месяцев, старалась не переедать и держать вес, после чего опять сидела на диете 2 недели с бросила 5кг, практически вернула вес до беременности.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Sasha offline Sasha Сообщение Ср Ноя 25, 2015 18:18 Ответить с цитатой




Сообщения: 4592

Devocki poidem v klub atletiku
Tam was akcija dva abonementa za 67 evro vovse klubi
Kto somnoi?


_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Blanusja offline Blanusja Сообщение Вт Дек 01, 2015 16:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 484
Откуда: Золик

Давайте оживим тему...завесы будем сдавать..а то тихо как-то.
Я вот с ЗОЖ не могу похудеть..решила сесть на месячную яичную диету (яйца, апельсины/грейпфруты, овощи, мясо, рыба) до НГ.а потом уже поддерживать здоровым питанием. Наконец-то с помощью диеты исключила сладкое, хлебо-булочные, картофель, зерновые.
Ощущения хорошие - легкость!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Julemiste offline Julemiste Сообщение Вт Янв 12, 2016 03:56 Ответить с цитатой




Сообщения: 1563
Откуда: Рига, центр

Привет всем !

Лето на носу Злорадствую есть желающие совместного похудения?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Listopad_mislej offline Listopad_mislej Сообщение Вт Янв 12, 2016 10:12 Ответить с цитатой




Сообщения: 1860
Откуда: Рига, Кенгарагс

Я после НГ продолжаю худеть... потихоньку...


_________________
Сын Сережа (31.07.2004)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

vanillaan offline vanillaan Сообщение Вт Янв 12, 2016 10:38 Ответить с цитатой




Сообщения: 98
Откуда: Рига-Олайне

Я бы присоединилась. Но у меня цель не сбросить вес, а убрать сантиметры путем физ.упражнений Хихи Заниматься планирую дома, по видео. Уже был такой опыт и для меня это проще чем ходить в спортзал Танцую!


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

yelena68 offline yelena68 Сообщение Вт Янв 12, 2016 14:45 Ответить с цитатой




Сообщения: 143
Откуда: Рига

Я тоже с удовольствием присоединюсь.
Вечно худеющая... Улыбка


_________________
Сынуле 17 лет

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Julemiste offline Julemiste Сообщение Вт Янв 12, 2016 16:05 Ответить с цитатой




Сообщения: 1563
Откуда: Рига, центр

Подождем до понедельника еще ?
Кто мог бы таблицу наваять?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

andromeda offline andromeda Сообщение Пн Янв 18, 2016 11:11 Ответить с цитатой




Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Марафон 14 дней без сладкого тут! Кто со мной? Здорово


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Beata_A offline Beata_A Сообщение Пн Янв 18, 2016 12:26 Ответить с цитатой




Сообщения: 171

С сегодня начала диету Дюкана.
Сбросить надо 8 кг

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Julemiste offline Julemiste Сообщение Пн Янв 18, 2016 13:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 1563
Откуда: Рига, центр

Завтра сдаем явки / пароли , вес, рост, возраст, желаемый вес и дополнительную информацию по желанию - что вдохновляет, какие способы самоконтроля, частота спорта, виды спорта , вид диеты, опыт прошлого и т.д.

Кто сможет таблицу составить ?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Belkaa offline Belkaa Сообщение Пн Янв 18, 2016 13:51 Ответить с цитатой




Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Beata_A :
С сегодня начала диету Дюкана.
Сбросить надо 8 кг


В прошлом году сбросила на ней почти 10 кг, но с августа обратно наела 6 . Пора снова браться за ум. Хихи


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Elina_S offline Elina_S Сообщение Вс Янв 24, 2016 22:57 Ответить с цитатой




Сообщения: 115
Откуда: Doncaster, UK

Я все на месте топчусь. В зал хожу как получится, встаю в 4 утра на работу, сил после уже не густо.
вот с диетой никак не сдружусь... особенно сейчас, организм требует еду для отопления себя же Смешно


_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Listopad_mislej offline Listopad_mislej Сообщение Вс Янв 24, 2016 23:20 Ответить с цитатой




Сообщения: 1860
Откуда: Рига, Кенгарагс

Я тож топчусь... тут бы не набрать обратно... в холода хочетсч есть теплое и сытное...


_________________
Сын Сережа (31.07.2004)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 79 80 81
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ПТ, 29/03
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮВ, 2-4 м/сек
Атм. давл. 743..745 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
день

облачно

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
10°..12°

Ветер ЮЗ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 748..750 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
вечер

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
7°..9°

Ветер Ю, 0-2 м/сек
Атм. давл. 751..753 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 3 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022