Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
пятница, 29 марта

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 44 45 46
предыдущая  |  следующая

andromeda offline andromeda Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:24 Ответить с цитатой




Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Vladkina_mama :
хотите посмотреть на мою попЭ? Смешно



хочу! Здорово



Последний раз редактировалось: andromeda (Вт Окт 14, 2014 13:25), всего редактировалось 1 раз

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

oltea offline oltea Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:24 Ответить с цитатой




Сообщения: 6908
Откуда: Страна чудес, Иманта

andromeda :
kate1 Подтянуть без железа вряд ли сильно получится.. кардио нагрузки - они только помогают в плане худения. И то, как по мне - одно только кардио очень сомнительный помошник в построении тела.



Бред! Уж, простите!
Если мы говорим о "каче", усушке, наращивании и прочем - это один расклад. Девушки - комок мыжцев это Заклеил рот

Подтянуться можно и БЕЗ железок. Балерины не качаются, но имеют очень красивые фигуры, если вовремя ушли в джаз-модерн. Хихи

kate1, Вы у Жанны занимаетесь? Попросите её, чтобы в тренировках был акцент на попу-пресс. Подмигиваю
Вот не хочу фотки в паблик выставлять, но, видимо, придётся, чтобы видели, что рельеф возможен БЕЗ железа.


_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness



Последний раз редактировалось: oltea (Вт Окт 14, 2014 13:31), всего редактировалось 3 раз(а)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

lenite offline lenite Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:25 Ответить с цитатой




Сообщения: 1191
Откуда: Rīga, Mežciems

Когда ходила на степ и боди тонинг, очень даже подтянуто всё было. Гантельки не считаю железом. Хорошие танцы тоже прекрасно подтягивают.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

andromeda offline andromeda Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:31 Ответить с цитатой




Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

oltea ваши слова:

Цитата:

Фотки в паблик выкладывать не буду.(ну может, если очень потом-потом, ибо в легинцах моя конфЭта, а голяком Тошнит)



В том-то и разница попы после железа и без нее Очень смешно После железа и голиком - огонь!

Только не думайте, что я пытаюсь на вас наехать. Просто уже год посещаю спортзал и вижу, как женщины или мнуться на кардио-тренажерах или на аэробике.. девочек, которые занимаются с железом, очень мало. А зря. Мышцы едят куда больше энергии.. и когда есть мышцы - жир горит куда быстрее.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

MaMarija offline MaMarija Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Jelgava-Riga

andromeda
Напишите что тягаете и какие веса?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

oltea offline oltea Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:43 Ответить с цитатой




Сообщения: 6908
Откуда: Страна чудес, Иманта

andromeda :
oltea ваши слова:

Цитата:

Фотки в паблик выкладывать не буду.(ну может, если очень потом-потом, ибо в легинцах моя конфЭта, а голяком Тошнит)



В том-то и разница попы после железа и без нее Очень смешно После железа и голиком - огонь!

Только не думайте, что я пытаюсь на вас наехать. Просто уже год посещаю спортзал и вижу, как женщины или мнуться на кардио-тренажерах или на аэробике.. девочек, которые занимаются с железом, очень мало. А зря. Мышцы едят куда больше энергии.. и когда есть мышцы - жир горит куда быстрее.



Во-первых, у всех разные цели, во-вторых, год в зале - это не срок, в-третьих, возраст, состояние здоровья очень разные.

Если люди мнутся на кардио-тренажёрах, значит им так надо. Может, у них ИНАЯ цель.


_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

andromeda offline andromeda Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:45 Ответить с цитатой




Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

MaMarija :
andromeda
Напишите что тягаете и какие веса?



Мои веса вам вряд ли что-то дадут - потому как для каждого это индивидуально. У меня даже от самоучувствия рабочий вес может меняться. И с большими весами я не работаю - берегу поясницу.
Как пример - жим платформы - до 80кг, жим платформы одной ногой - до 35 кг, мертвая тяга - до 35 кг, выпады в Смите - до 30 кг, приседания в Смите, выпады с гантелями.. да упражнений на самом деле очень много.. в том числе изолирующих, как гиперэкстензия, разведние ног, махи ногами в кроссовере.. я долго могу рассказывать что делаю на пятую точку Очень смешно Очень смешно Очень смешно но как результат - после тренировки попа горит Злой хохот

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

tevirp offline tevirp Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:50 Ответить с цитатой




Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс

India :
Посмотреть бы на вид сзади, кожу.

Ну всё, я за второй порцией попкорна. Достал попкорн
Смешно Ok Смешно

Хорошая тема. Танцую!
Спасибо автору. Цветок

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

andromeda offline andromeda Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:50 Ответить с цитатой




Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Цитата:

Во-первых, у всех разные цели, во-вторых, год в зале - это не срок, в-третьих, возраст, состояние здоровья очень разные.

Если люди мнутся на кардио-тренажёрах, значит им так надо. Может, у них ИНАЯ цель.



Я в курсе, что год в зале - это не срок. И идеалом себя не считаю. До идеала как до луны еще. Просто мне действительно хочется показать девочкам, что привести себя в форму можно, если очень захотеть! И что железо не только для мужиков Очень смешно

Пускай будет ИНАЯ цель.. простите, что влезла в ваш огород со своим уставом Очень смешно

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

andromeda offline andromeda Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:53 Ответить с цитатой




Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

tevirp :

India :
Посмотреть бы на вид сзади, кожу.

Ну всё, я за второй порцией попкорна. Достал попкорн
Смешно Ok Смешно

Хорошая тема. Танцую!
Спасибо автору. Цветок



Ахаха.. свой голый зад на обозрение точно ставить не буду. Могу только сказать про объемы. Год назад при том же весе объем попы был 88см - что является откровенным плоскожопиком. Сейчас объем дорос до 92 см. И эти 4 см, поверьте, стоили больших усилий мне.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

India offline India Сообщение Вт Окт 14, 2014 13:59 Ответить с цитатой




Сообщения: 2112

Вот это ближе к делу. Фото выше ни о чем не говорит - ну да, стройненькая девушка. Смотрю, с "верхом" у большинства проблемы возникают при активных спортивных нагрузках.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

andromeda offline andromeda Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

India :
Вот это ближе к делу. Фото выше ни о чем не говорит - ну да, стройненькая девушка. Смотрю, с "верхом" у большинства проблемы возникают при активных спортивных нагрузках.



О каких проблемах с "верхом" вы говорите?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

India offline India Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:09 Ответить с цитатой




Сообщения: 2112

Речь не о попе ( не по теме, да)). И, возможно, не проблема.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

oltea offline oltea Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:14 Ответить с цитатой




Сообщения: 6908
Откуда: Страна чудес, Иманта

А ещё есть бельё для подтяжки попца и создания зрительного обмана. Хихи Натянул и никаких тебе проблем. Так что "бразильская попка" доступна каждой.


_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

no4ka offline no4ka Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:31 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

andromeda :
Просто уже год посещаю спортзал и вижу, как женщины или мнуться на кардио-тренажерах или на аэробике.. девочек, которые занимаются с железом, очень мало. А зря. Мышцы едят куда больше энергии.. и когда есть мышцы - жир горит куда быстрее.


я наоборот начинала с железом, а потом перешла на аробику (кстати, под расплывчатым термином "аэробика" скрываются тренировки с очень разными нагрузками) Улыбка и с таким же недоумением наблюдаю, как женщины "мнутся в тренажёрке" Улыбка понимаю, что для Вас сейчас эта тема остра, потому как заниматься начали относительно недавно, но любые тренировки хороши - лишь бы были грамотными и приносили позитивные эмоции Love

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

angelika25 offline angelika25 Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:36 Ответить с цитатой




Сообщения: 653
Откуда: Сауриеши

И я хочу в компанию красивых поп Ура!
у меня вопрос возможно не по теме,но всё же... есть ли у нас спортзалы, где можно оставить своё маленькое сокровище пока занимаешься? Подозрительно а то ради такого дела надо няню искать на несколько раз в неделю Да-да


_________________
Старшей сестричке Милаше 17 лет

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Vladkina_mama offline Vladkina_mama Креатив мама
Креатив мама Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:41 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)

andromeda :

Vladkina_mama :
хотите посмотреть на мою попЭ? Смешно



хочу! Здорово



ну, голый зад я точно выкладывать не буду Смешно


_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

kate1 offline kate1 Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:42 Ответить с цитатой




Сообщения: 411
Откуда: Иманта

oltea :


kate1, Вы у Жанны занимаетесь? Попросите её, чтобы в тренировках был акцент на попу-пресс. Подмигиваю
Вот не хочу фотки в паблик выставлять, но, видимо, придётся, чтобы видели, что рельеф возможен БЕЗ железа.



Дык уже, но мне мало. хочу еще на выходных что-то делать, но не могу определиться, что. Надо точно перестать жрать Заклеил рот

К слову до рождения сына пыталась тягать железо довольно долго, но не мое это. И тело, как у Кати, что мисс бикини по ссылке выше, мне не нравится. Так что у всех свои идеалы.


_________________


Доча (03.2003) и Сыночек (11.2010)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

andromeda offline andromeda Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:43 Ответить с цитатой




Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Нашла того, кто готов показать вам свой раздетый зад Очень смешно

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

oltea offline oltea Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:44 Ответить с цитатой




Сообщения: 6908
Откуда: Страна чудес, Иманта

no4ka :

я наоборот начинала с железом, а потом перешла на аробику (кстати, под расплывчатым термином "аэробика" скрываются тренировки с очень разными нагрузками) Улыбка и с таким же недоумением наблюдаю, как женщины "мнутся в тренажёрке"


Дай лапу, друг! Рукопожатие
Я тоже начинала с железа в далёком страшносказать каком году.


_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Vladkina_mama offline Vladkina_mama Креатив мама
Креатив мама Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:45 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)



больше мне не надо Улыбка


_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

oltea offline oltea Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:50 Ответить с цитатой




Сообщения: 6908
Откуда: Страна чудес, Иманта

kate1 :


Дык уже, но мне мало. хочу еще на выходных что-то делать, но не могу определиться, что. Надо точно перестать жрать Заклеил рот



Ну вроде у Вики в субботу класс есть. Подмигиваю

Пока погода, возможны активные пешие прогулки, велик(ролики, наверное мимо - листья). Обойти вокруг Иманты по Курземес-Юрмалас Гатве.


_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

jull offline jull Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Вт Окт 14, 2014 14:59 Ответить с цитатой




Сообщения: 3037

oltea :


КОРМЯЩИМ ЕГО НЕЛЬЗЯ!



Серьезно? Я у Завадской уточняла на курсах, она сказала, что можно. Именно про этот конкретный крем я и спрашивала.


_________________
Идет 6-ой год моего стажа грудного вскармливания.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Marty offline Marty Сообщение Вт Окт 14, 2014 15:08 Ответить с цитатой




Сообщения: 440

Голый зад разве что только Лена Миро готова показать Очень смешно

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

wolf offline wolf Сообщение Вт Окт 14, 2014 15:11 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс

Vladkina_mama класс! Что такое целлюлит, ты, наверно, не догадываешься? Sorry


_________________
мама супер-дочек

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 44 45 46
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ПТ, 29/03
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮВ, 2-4 м/сек
Атм. давл. 743..745 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
день

облачно

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
10°..12°

Ветер ЮЗ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 748..750 мм рт.ст.
ПТ, 29/03
вечер

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
7°..9°

Ветер Ю, 0-2 м/сек
Атм. давл. 751..753 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 2 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022