|
|
|
|
|
Сообщения: 250
Откуда: Рига, Зиепниеккалнс
|
Добрый денЬ!
Мне нужен бОООлЬшООй пинок!
ОпятЬ поправиласЬ 
_________________
«Кто не видел других туфель, наши туфли – во!»
|
| в начало |
  
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 250
Откуда: Рига, Зиепниеккалнс
|
группа оченЬ поддерживала и подбадривала! Я читала каждый денЬ и похудела на 10 кг, сейчас почти все вернула за лето
_________________
«Кто не видел других туфель, наши туфли – во!»
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 250
Откуда: Рига, Зиепниеккалнс
|
смотрю Катю Усманову в инстаграме, она родила ребенка и сейчас уже похудела. Нравится она оченЬ!
_________________
«Кто не видел других туфель, наши туфли – во!»
|
| в начало |
|
|
 |
Riska |
|
|
Пн Ноя 25, 2019 18:54
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| leilo : | Девушки, куда-то все пропали!  Все на спорте, витаминах и позитив? Ни пинки, ни советы, ни новости не нужны никому.  |
думаю не нужны все кому надо уже давно похудели
нельзя же быть вечно толстой но вечно на диете и во всяких группах - это уже образ жизни
А программу тренировочную каждый выстраивает с опытом так , как его тело просит
Конфети мотивирует в Инсте ( и в ФБ скорее всего) - ККМ няшка 
Что у тебя нового?
И вообще все на распродаже в gymshark не знаю доставляют ли они в Ригу , закупают самые попокрутые легинсы себе и мужьям 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1996
Откуда: Рига, Иманта
|
Vsem privet
Mne pinka nenuzno 
uze 1,5 goda v zale trenazernom, vtanulosj, jesli propuskaju, chustvuju seba diskomfortno
dovolojna 
_________________
[url=http://webdeti.net][img]
|
| в начало |
|
|
 |
wolf |
|
|
Ср Ноя 27, 2019 16:07
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
| Leeeeen : | Vsem privet
Mne pinka nenuzno
uze 1,5 goda v zale trenazernom, vtanulosj, jesli propuskaju, chustvuju seba diskomfortno
dovolojna |
Мне не нужен пинок в зал, а вот тотики морковные еще побеждают меня
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Ленусик, ты то уже давно должна была бросить каку, ай-яй-яй 
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Чт Ноя 28, 2019 15:04
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
Динчик, если бы Ты знала какую гадость иногда (всегда)хочется съесть   
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
leilo |
|
|
Чт Ноя 28, 2019 15:21
|
|
|
|
|
Сообщения: 464
|
Поменяла зал, потом поменяла обратно Стало жалко времени на пробки, лучше больше времени в зале провести, пусть и не таком навороченном, чем в машине в пробке. Переехала ближе к работе: решила один день в неделю обходиться без машины - добираться пешком. Расстояние вышло туда-обратно почти 8 км.  Благодаря Riska каждый день стала есть зеленые листья.
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Ноя 28, 2019 18:30
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| leilo : | | Благодаря Riska каждый день стала есть зеленые листья. |
Не знаю чем я на тебя повлияла но мои все едят листья на завтрак обед и их ужин
У меня девочки подростки , поэтому каш в доме нет как и белой муки как и углей как факта - всем нужна красивая чистая кожа всем нравится чистая кожа без прыщей поэтому шпинат кейл брокколи цв капуста перец все сырое все в салат 3 раза в день и хорош
сил хвататет , объема тоже
хотят говна сожрать, так малая ходит на курсы healthy meal for teens там lchf выпечку херачат без сахара на основе лупина или миндальной муки с минимум сухофруктов ,как подсластитель , так что ,она что-то печет , что-то перепадает
но любые пп дессерты тоже говно , о чем и говорится дома поэтому последнее время - это не часто , конфета к завтраку тоже , когда дофамин ниже плинтуса у народа
мне не надо , я себе это говно запретила , дорого обходится такую хрень жрать в горло и налеплять себе на старую жопу
У Беловешкина вышла книга
https://www.beloveshkin.com/2019/11/blog-post_28.html
Что и когда есть: как найти золотую середину между голодом и перееданием
буду заказывать когда доставка будет в Канаду
ПРОГРАММА
занятия каждый день
как минимум 4 - 5 тяжелых силовых
каждый день 5-7 км кардио
2 раза йога
сайклинг 1-2 раза в неделю
дофамина столько , что жрать некогда
учусь , работаю , еще буду учится с мая ... че то как-то нет времени на херню ваще
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| wolf : | | Динчик, если бы Ты знала какую гадость иногда (всегда)хочется съесть |
Мой организм бастует уже около месяца - ничего обработанного покупного, домашнего, не хочет, наотрез отказывается Так что 85-90% только свежие овощи и фрукты, плюсом немного орехов и фиников, последние далеко не каждый день, наплывами.
От нового зала - просто тащуууусь 
|
| в начало |
|
|
|
DiankaM |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Чт Ноя 28, 2019 20:23
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta
|
Danielj, где у тебя новый зал?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Dianka, новый зал от MyFitness в Пурчике, на Dzelzavas. Точно такой же открыли в Альфе.
|
| в начало |
|
|
|
DiankaM |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пт Ноя 29, 2019 00:34
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta
|
MyFitness рулит!
А меня старший сын сейчас ходит в MyFitness, в некоторых клубах есть программа Junior fitness. У нас прям рядом с домом, стыдно на тренировки не ходить. И вроде нравится ему, а я очень рада
|
| в начало |
|
|
|
DiankaM |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пт Ноя 29, 2019 00:35
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta
|
Скину отрывок из статьи на делфи+
Половина смертей в Латвии связаны с поведением и вредными привычками
Живущие в Латвии мужчины одни из самых активных курильщиков в ЕС — 34% мужчин курят на повседневной основе. С 2008 года этот показатель снизился на 10%. А также жители Латвии потребляют больше алкоголя, чем в среднем по ЕС — 11,2 литра против 9,9 литра. За последние 10 лет этот показатель вырос.
От лишнего веса страдает каждая четвертая женщина и каждый шестой мужчина, этот показатель также выше, чем в среднем по ЕС. Одним из главных факторов риска является то, что латвийцы едят слишком мало фруктов и овощей. Только три из пяти жителей хоть раз в неделю занимаются умеренной физической активностью.
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Сб Ноя 30, 2019 23:09
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| Цитата: |
От лишнего веса страдает каждая четвертая женщина и каждый шестой мужчина, этот показатель также выше, чем в среднем по ЕС.
|
я очень люблю своих однокласниц в ФБ позыришь , испугаешься и бегаешь лишний километр еще
а у бывшего парня ваще - СИСЬКИ бггг
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1996
Откуда: Рига, Иманта
|
mne bolshe udruchajut deti v sadikah i shkolah
mnogo rihlih, otkrovenno s lishnim vesom,a chto oni edat
_________________
[url=http://webdeti.net][img]
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вс Дек 01, 2019 20:42
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Что странного булки в школах , мамки с выпечками - все пекут и покупают печеньки и булки , в ненормальных количествах жрется "чай с выпечкой" , никто не потратит 2 евро на пачку малины но на говнобулку - запросто
Логика , че , малина ж явно ГМО , а булка ж по вегетарианскому рецепту - бггг
Беловешкин выпустил пост о питании в школах - сколько соли и сахара в их "обедах"
детское ожирение неминуемо
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Как хорошо, что мои привереды, почти ничего не едят в школьной столовой, а домой приходят и просят овощей свежих пару тарелок
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 2425
Откуда: Краста массив
|
а у нас наоборот, дети приходят домой и жалуются, что мои хелси ланчи их достали, всем кладут чипсы и вафли, а самые ленивые вообще чикен наггетсы из макдака  старшей еще можно объяснить, а младшей сложно( и это просто горе горестное каждый раз собрать им ланчбокс.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1996
Откуда: Рига, Иманта
|
malina horosha,no eto pustaja eda
sjel,ona bistro perevarilasj i vse, a bulku sjel i nadolgo estj nehochetsa  vot kakaja logika 
i bulku legche dobitj,chem podumatj, chto mozno krome neje sjestj 
_________________
[url=http://webdeti.net][img]
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1996
Откуда: Рига, Иманта
|
moji vse edat, chto ne popadetsa-i masi i ovoshi i jagodi i bulku
_________________
[url=http://webdeti.net][img]
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пн Дек 02, 2019 10:42
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Еда и дети - больная и актуальная тема на сегодня для многих.
Если мы можем контролировать свое пищевое поведение (ну или искать причины, что не можем), то дети - нет, они едят то, что дают им родители, не последнее место в этом вопросе занимает влияние окружения, это нельзя отрицать.
Невероятно сложно бороться с глобальной системой питания детей и нашим обществом потреб....ства. Но очень, очень многое зависит от желания родителей заниматься детьми и не забивать на эту "банальность" - прививать здоровые привычки.
Только помним: "Мы - их пример"
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
MargG |
|
Креатив мама |
Пн Дек 02, 2019 11:05
|
|
|
|
|
Сообщения: 17281
Откуда: Рига, Тейка
|
| Ljasenjka : | | а у нас наоборот, дети приходят домой и жалуются, что мои хелси ланчи их достали, всем кладут чипсы и вафли, а самые ленивые вообще чикен наггетсы из макдака старшей еще можно объяснить, а младшей сложно (и это просто горе горестное каждый раз собрать им ланчбокс. |
Аналогично, только ланчбоксы не кладу - питаются в школе. Денег не даю, чтобы не покупали гадость, а оплачиваю полноценный обед. Только в этот обед никто не смотрит, что выбрал ребёнок - котлету или всё-таки сосиску, зелёный салат или картоху и макароны с сыром. Моим хоть супы там нравятся, и на том спасибо.
Они в столовой помогают, так почему-то и это выходит нам боком - повара в благодарность отдают им все несъеденные десерты и жутко сладкий компот. Рекорд моего старшего - 26 стаканов халявного компота.
Младшая вообще, всю жизнь видя вокруг овощи, хорошее мясо и рыбу, много зелени и т.д., отказывается ото всего этого напрочь с момента, как впервые попробовала конфету или этого химозного мишку в детском саду. И какао с чаем там такие, что ложка от сахара стоит. Супы и в саду не ест, дома целая проблема накормить. Тоже жалуется, что на подготовке в школе у остальных детей всё вкусное, а у неё - какая-то морковка и яблоко. И у всех сок из пачки, а у неё паршивая вода с лимоном. И даже паста у всех детей в садике беленькая или красивых цветов, в тюбике, а ей мама дала с собой грязно-серую смесь (натуральная паста на глине), за которую все над ней смеются, а пасту обзывают бетоном.
И я не знаю, что ей сказать на это... Всё это про отличия от серой массы, про здоровье и полезность в 5-6 лет не канают, это возраст острого желания примкнуть к стаду, какое бы оно ни было.
_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пн Дек 02, 2019 11:10
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| Leeeeen : | malina horosha,no eto pustaja eda
sjel,ona bistro perevarilasj i vse, a bulku sjel i nadolgo estj nehochetsa vot kakaja logika
i bulku legche dobitj,chem podumatj, chto mozno krome neje sjestj |
Если я своего сына малиной и салатными листиками кормить буду, он меня пошлет далеко и навсегда. Мне тогда ведро малины ему давать надо
Шучу, конечно...
Сын-спортсмен и если не поест калрийной еды (тут я не о булках), он просто не выдержит нагрузки. Он сейчас ест по моей специальной системе питания.
Перекусики фруктиками прошли, алилуйя! Раньше сын ел эти натуральные сладости нонстопом и в больших количествах. Скажете, что это лучше, чем булки??? ммм...и да и нет. Все относительно. Энергию их тех апельсинов и Ко получал быстро, но его вечный голод и "польза" фруктозы в тех фруктах утром, днем, вечером  меня тихо добивали. Я ждала, когда на сына снизойдет озарение. И дождалась  Он перерос эти подростковые уровняловки "жую то, что все" и "я хочу", попросил, чтобы я составила для него специальную "диету".
Да, он никогда не ел "как все", я всегда выкручивалась и заменяла ему стандартное питание на внешне похожее, но полезнее. Я горжусь собой, горжусь своим сыном. Это долгий процесс, но кто вкладывает, получает дивиденды. Это результат воспитания и прививания здоровых привычек.  Стоит ли он того? Думаю, что да...по крайней мере для тех, для кого здоровье стоит на первом месте.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
