Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
четверг, 16 августа

Фотоконкурс

Занятия и экскурсии


nabassaite.lv

Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему

Elja offline Elja Сообщение Ср Окт 19, 2016 22:12 Ответить с цитатой




Сообщения: 4413
Откуда: Кенгарагс

Йога для будущих мам

с Татьяной Цветковой
(доулой, инструктором по йоге для беременных и специалистом по послеродовому восстановлению).

Не пропустите уникальную возможность познакомиться с замечательными техниками и практиками, помогающими обрести гармонию во время счастливого ожидания.


Где? Помещение Клуба ККМ в центре, адрес: с 1-го ноября - Дзирнаву 2, вход во дворе, 4 этаж, из лифта направо

Когда? по понедельникам с 13-00 до 14-30


Форма одежды - удобная.

Сколько стоит? За каждую встречу – 10 Евро (Членам ККМ Клуба- 9 Евро)


_________________
Родиону - 18, Таюшке - 14.

Акушерка, доула - помощь в родах



Последний раз редактировалось: Elja (Пн Фев 05, 2018 19:50), всего редактировалось 8 раз(а)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Elja offline Elja Сообщение Ср Окт 19, 2016 22:15 Ответить с цитатой




Сообщения: 4413
Откуда: Кенгарагс

e-lena :
Спасибо за новую инициативу - йогу! Успели на ознакомительном занятии как размяться физически, так и немного поговорить. очень полезные комментарии по поводу упражнений, сразу понятно что и зачем делаешь. понравилось, что не было лишней (как для меня) восточной философии и маленькая уютная группа, т.е. возможность что-то уточнить. рекомендую Счастье нереальное


_________________
Родиону - 18, Таюшке - 14.

Акушерка, доула - помощь в родах

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Elja offline Elja Сообщение Вс Окт 30, 2016 20:11 Ответить с цитатой




Сообщения: 4413
Откуда: Кенгарагс

Йога для беременных – это занятие, основанное на перинатальной йоге по системе «BirthLight», основательницей которого является Франсуаза Фридман – медик-антрополог, исследователь, преподаватель в университете Кембриджа в Великобритании.
Практика йоги во время беременности включает в себя элементы классической йоги, адаптированной под период беременности и подготовку женского организма к родовой деятельности, а также скорейшему восстановлению после родов. Облегченные варианты асан дополнены плавными движениями, дыхательные техники упрощены в соответствии с имеющимися противопоказаниями в данный период.
На занятиях уделяется внимание физическим, эмоциональным и духовным потребностям беременной женщины. Сочетание техник работы с телом, глубокого дыхания и внутренней концентрации помогают матери осознавать связь с ребенком, что придает особую атмосферу занятиям.
Исключаются силовые асаны и длительные фиксации. Все движения простые и приятные. Акцент направляется на работу с областью таза, для достижения его наибольшей мобильности.
На первый план выходит практика дыхания, так как в этот период женщина дышит за двоих. Неизменным компонентом йоги для беременных является работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути, научиться их расслаблять в момент рождения ребенка и уменьшить вероятность разрывов.
Кроме того, изучаются приёмы релаксации. Релаксация позволяет женщине контролировать свои эмоции, что, несомненно, поможет легче пройти через процесс родов.
Благодаря такому подходу йога становится замечательным инструментом в профилактике и терапии многих проблем беременности. Благодаря регулярной практике йоги улучшается настроение, снимаются тревожные состояния, а дружелюбная атмосфера в группе помогает получить настоящее удовольствие от занятий.
Пусть занятия йогой во время беременности станут тем подарком, который вы преподнесете себе и своему малышу!

П.С. на ближайший четверг есть еще одно свободное место Улыбка


_________________
Родиону - 18, Таюшке - 14.

Акушерка, доула - помощь в родах

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Elja offline Elja Сообщение Вт Ноя 22, 2016 16:34 Ответить с цитатой




Сообщения: 4413
Откуда: Кенгарагс

В группе есть еще места. Присоединяйтесь!


_________________
Родиону - 18, Таюшке - 14.

Акушерка, доула - помощь в родах

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Drema offline Drema Сообщение Вт Ноя 22, 2016 22:44 Ответить с цитатой




Сообщения: 4878
Откуда: Garkalne

Попробовала такую йогу на себе - действительно, то, что надо для подготовки к родам. Спокойно, аккуратно, много упраждений на подвижность таза. Ну и ходить беременной после такого занятия тоже ощутимо легче.

В общем, смело рекомендую Ok


_________________
Консультант по ГВ (IBCLC), доула
Lakats.lv - слинги и эргономичные рюкзаки

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Elja offline Elja Сообщение Вт Янв 03, 2017 11:32 Ответить с цитатой




Сообщения: 4413
Откуда: Кенгарагс

И опять у нас освободилась пара местечек в группе. Рожают девчата Улыбка
Кому актуально подготовится к родам с замечательным тренером по йоге - записывайтесь!


_________________
Родиону - 18, Таюшке - 14.

Акушерка, доула - помощь в родах



Последний раз редактировалось: Elja (Пн Фев 05, 2018 19:50), всего редактировалось 1 раз

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Elja offline Elja Сообщение Чт Окт 19, 2017 14:48 Ответить с цитатой




Сообщения: 4413
Откуда: Кенгарагс

Пока занятия с Татьяной приостановлены. Желаем ей хороших родов!


_________________
Родиону - 18, Таюшке - 14.

Акушерка, доула - помощь в родах

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора


Начать новую тему Ответить на тему
 


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ЧТ, 16/08
ночь

малооблачно

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
16°..18°

Ветер З, 1-3 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
ЧТ, 16/08
утро

малооблачно

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
18°..20°

Ветер З, 1-3 м/сек
Атм. давл. 761..763 мм рт.ст.
ЧТ, 16/08
день

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
21°..23°

Ветер СЗ, 2-4 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.
ЧТ, 16/08
вечер

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
17°..19°

Ветер СВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 528 гостей и 1 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015