Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
среда, 23 Мая

Фотоконкурс

Занятия и экскурсии


nabassaite.lv

Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль




Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 504 505 506 507
предыдущая  |  следующая

Riska offline Riska Сообщение Пн Май 14, 2018 13:22 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31457
Откуда: Торонто

Цитата:

И во многих лоукостах эта фигня в разных вариантах стоит кстати


в каких точно знаешь что есть?

мне нравятся суперсессии на пресс
и нравятся суперсессии Риты Бойко на пресс , как собственно и их прессы Улыбка
посему не исключаю ничего , не плюю не на что Улыбка и добавляю в программу прессовые суперсессии всегда
спине нравится , на выносливость хорошо влияет Улыбка стабилизаторы сильнее намного
тренажеры новые дают нагрузку непривычную, под другим углом , мне такое нужно , т к когда нет боли - я не "чувствую прогресса" Хихи как зал поотапливать сходила

про большой вес в приседах и геморрой до кровавого поноса и опущеной матки статью какого-то йога Зазуза довала , статья не плохая - но баба ее написала жирная Улыбка
ну как и про целлюлит последняя в тобой посоветованном канале в Телеграмме была оочччень подробная Хихи от толстой дамы Улыбка
так что хз - верить этому или нет Улыбка
Но Совушка год назад про проблемы писала , которые могли быть от больших весов , да и логика подсказывает, что мне может быть бедово , если вес будет больше уже своего собственного в приседах
не навреди , короче, принцип Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Abs are built in the kitchen

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Пн Май 14, 2018 17:53 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31457
Откуда: Торонто

для тех кто верит в пользу чечевицы на постоянной основе в рационе Ok

есть такой боб - пажитник ( фенугрек )

используют как приправу или в составе «карри» и «хмели-сунели», используют как БАД

Хорош тем что содержит , как и масса травок : фитостеролы, флавоноиды, танины ( почти как в зеленом чае) , ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты и А, С, В1, В2, В3, В4, В9.


Но еще хорош тем что при недостатке взяских витаминов ( в том числе и Д) он со своими фитостеролами воздействует на гормональную систему и позволяет эти витамины лучше усваивать из жратвы и не синтезировать в кишечнике , поджелудочной ... в организме
опять же при траблах с менструациями ( особенно у подростков девочек, когда цикл нестабильный )
опять же у подростков , если гормональные фурункулы , экземы , розацеи , акне и прочая херня обостряющаяся к лету , воспаления на коже ... имеет смысл его "есть" или пить как БАД

То же относится к бухающим жирным мужикам с недостатком цинка , жмет стакан , имеет пивное пузо и слабый тестостерон , фенугрека к цинку не помешает Улыбка старичку

Опять же , если повылезала челка , да и как-то волос становится "все меньше - фенугрек для профилактики преждевременного облысения и усиления роста волос можно добавлять на постоянной основе в рацион

Мне нравится тем что вот сейчас в период экзаменов когда "сил нет больше" с ним энергии больше , эффективность выше - не надо хлебать кофе ведрами или ударятся в дозы аминок

В Египте он популярен в чай ... мы учили один напиток , не могу сказать что вкусный Улыбка но фенугрек в нем один из основных компонентов , штырит после чая не хуже чем от сочетания "кофеин с сахаром" , но что еще прикольно - мышечные боли снимает после перетрена Улыбка , по легенде пьют для "женского здоровья"
семена пажитника + финики ( поэтому и сладко) можно без них , мне вариант "нравится" семена пажитника + имбирь


Чтобы не парится с напитками или изменением питания можно заказывать с ихерба ( хз мо есть и в биотеках) - поиск по Fenugreek Seed


Вторая хорошая штучка , что хотела уже давно написать и скорее всего для многих не открою новое , но мало ли - куркумин
особенно в сочетании с корнем имбиря
Про него еще писал Серван-Шрейбер в Антираке , вещь маст хев на кухне у многих

Не важно какие витамины в ней есть , т к их мало и они "есть везде" важно как и в чесноке - луке - эфирные масла
"сабинен, борнеол, цингиберен, терпеновые спирты, фелландрен
....
Регулярное применение куркумина способствует умеренному повышению концентрации белка кателицидина в организме человека. Этот белок обладает противомикробным действием и помогает организму справиться с грибками, бактериями и вирусами уже при первом взаимодействии с ним.
"
т е опять любые прыщи , экземы, аллергии , сопли мать их... артриты, артрозы

своим старикам , которые еще испрользуют советский стиль питания , подростков научить готовить с куркумином - очень полезное вложение в здоровую кухню

не нравится желтый цвет или запах ( ну что у меня очень у многих 50 летних друзей которые на реально советском типе питания не восприятие новых приправ очень сильная) есть Bio-Curcumin

Цитата:

curcumin is poorly absorbed into the bloodstream. Bio-Curcumin absorbs up to seven times better than conventional curcumin.



короче , в зависимости от особенностей жизни и места и питания, от целей , можно помогать организму переживать достойно стрессовые ситуации и возрастные изменения

и на фоне соседней темы про вены и учитывая любовь к весам , сосуды с возрастом имеет смысл укреплять не только витамином С , но и спец добавками с каштаном и е и ты ды ( точечно для вен) , тогда и шорты можно и корсеты и операции не нужны будут - предотвратить проще чем лечить


_________________
Apathy is Boring
Abs are built in the kitchen

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Arinka offline Arinka Сообщение Пн Май 14, 2018 18:38 Ответить с цитатой




Сообщения: 544
Откуда: Юрмала

в имантских атлетиках точно видела когда нас туда на практику водили

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number

Riska offline Riska Сообщение Пн Май 14, 2018 18:56 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31457
Откуда: Торонто

Arinka :
в имантских атлетиках точно видела когда нас туда на практику водили


атлетика - лоу кост сейчас?


_________________
Apathy is Boring
Abs are built in the kitchen

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Arinka offline Arinka Сообщение Пн Май 14, 2018 19:12 Ответить с цитатой




Сообщения: 544
Откуда: Юрмала

ну да  их же купил майфитнесс всех

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number

sally offline sally Сообщение Пн Май 14, 2018 20:08 Ответить с цитатой




Сообщения: 2028
Откуда: Золитундра

katjonok :

Кто бежит через неделю?


Бегу-не бегу, а поучаствую Смешно сегодня номер красивый получила, круглый, с двумя нулями в конце


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пн Май 14, 2018 22:12 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31457
Откуда: Торонто

Arinka :
ну да  их же купил майфитнесс всех



т е нету теперь Атлетики, а чего они продались ?
прикольнА Хихи
а этот дебильный что в Пурчике был возле Максимы - тоже продали ?


_________________
Apathy is Boring
Abs are built in the kitchen

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Bonjuta offline Bonjuta Креатив мама
Креатив мама Сообщение Пн Май 14, 2018 22:24 Ответить с цитатой




Сообщения: 317

Riska :
... Вторая хорошая штучка , что хотела уже давно написать и скорее всего для многих не открою новое , но мало ли - куркумин...


Добрый вечер!
Рекомендую сок куркумы Улыбка
Очень хорош при желудочно-кишечных вирусах.
Зимой "подхватила" желудочный вирус - рвало вечером много и часто, до того момента, пока не вспомнила про сок и стала пить его разведённым с водой маленькими глотками.
В последующие 1/2 часа рвота остановилась. Разводила 1 столовую ложку сока на стакан воды.
Покупала сок осенью для укрепления иммунитета в http://www.dietmarket.lv/

О, и ещё угольную пасту для отбеливания зубов Улыбка
В моём случае - очень Улыбка https://beautycharcoal.com/

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Пн Май 14, 2018 22:50 Ответить с цитатой




Сообщения: 7896
Откуда: Valencia, España

sally :

Что нового у спортсменов? В зал ходить такая нехочуха напала...


Как вариант борьбы с нехочухой - смена деятельности, которая подействует далее, как взрывная сила. Смена вида тренировок - это и выход с плато, и пересмотр целей и задач. Хочется бегать два месяца - бегай, хочется в йогу или танцы погрузиться - танцуй, медитируй... с активной жизнью пусть и будет регресс в чем-то, но и скачка не избежишь, плюс с большей охотой вернешься в зал. Главное, не сильно поощерять эту "нехочуху" и просто не лениться двигаться. Себя слушать надоУлыбка

Сегодня как раз прочла высказывание чемпионки мира по марафонам с препятствиями Амелии Бун, когда та стремилась к большему и переусердствовала, получив травму перед важными соревнованиями...В итоге, этот случай научил ее тому, что иногда полезно делать передышку, даже если мечту или цель приходится отложить (но не выкинуть из головы).
«Придётся мириться с физическими и психологическими последствиями, — говорит Бун. — В спорте нужно постоянно совершенствоваться и стремиться к большему, но иногда неизбежно ждёт падение. Неважно, новичок вы или профессиональный атлет».


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

flyman80 offline flyman80 Сообщение Вт Май 15, 2018 02:12 Ответить с цитатой




Сообщения: 46

Ну типо того....

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Bonjuta offline Bonjuta Креатив мама
Креатив мама Сообщение Вт Май 15, 2018 10:26 Ответить с цитатой




Сообщения: 317

Доброе утро!
Все эти "не хочу" - это не что иное, как нормальная работа головного мозга Улыбка
Я очень-очень рекомендую к прочтению книгу Аси Казанцевой "Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости" - найдёте парадоксальные объяснения многим человеческим действиям как на уровне простой физиологии, так и тонкой душевной организации Улыбка
Вот несколько цитат только с первых страниц книги:

Цитата:
... Замечательный человеческий мозг – это продукт биологической эволюции, не более чем удачная надстройка над мозгом обезьяны, мозгом примитивного древнего насекомоядного млекопитающего, мозгом древней амфибии, мозгом рыбы и так далее вглубь веков...


Цитата:
... Дурацкие и нерациональные решения проявляются не только в анатомии нашего мозга, но и в принципах его работы. Пусть первым кинет в меня камень тот, кто ни разу в жизни не чувствовал себя несчастным без существенных объективных причин, не покупал в магазине какую-нибудь ненужную фигню, не обижал ближнего своего понапрасну, не напивался до нарушения координации движений и не залипал на компьютерную игрушку, когда надо бы учиться или работать. Есть некоторые основания полагать, что все это происходит именно потому, что мозг – дурак, а не сияющее совершенство. Это очень болезненный вопрос. Всегда есть огромный соблазн полностью свалить все глупости, которые ты делаешь, на свою биологическую природу, неудачные гены, неправильный уровень гормонов, и вообще, это все тетя виновата, как говорил король в пьесе Шварца. Тем не менее есть и обратная проблема: как правило, мы слишком высокого мнения о человеческом разуме и поэтому начинаем жутко грызть себя и других за любую сделанную гадость или глупость.
Истина где-то посередине. Да, у нас есть способность к рациональному мышлению, к обдумыванию своих поступков и прогнозированию их последствий и вообще-то мы можем удержаться от любого неправильного действия, если приложим к этому усилия. Но в то же время количество этих усилий действительно зависит от текущего функционального состояния, которое определяется целым рядом сугубо биологических факторов. И мне кажется, что их неплохо бы понимать и учитывать, чтобы быть добрее к себе и окружающим и понимать, что каждый человек время от времени может поступать неразумно, и это обычно происходит не потому, что он плохой, а потому, что он устал и у него вот именно сейчас не хватило свободных нейромедиаторов на то, чтобы воздержаться от ерунды, которую захотел сделать его дурацкий мозг...


Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Вт Май 15, 2018 12:46 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31457
Откуда: Торонто

Ну а исследования за которые давали Нобелевскую ( не в обиду Асе ) рассказывают, что "все это" гормоны Улыбка и человек, как существо мудрейшее и разумное , может их осознанно брать под контроль , и понимать механизмы их

Но да
не всем дано
обезьяны ж Хихи Хихи Хихи Хихи


_________________
Apathy is Boring
Abs are built in the kitchen

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Zazuza offline Zazuza Сообщение Вт Май 15, 2018 12:52 Ответить с цитатой




Сообщения: 3442
Откуда: UK

ну нобелевскую и за лоботомию в свое время давали Улыбка


_________________
Не убив в себе лень - мечту не достичь.

Kiddi.lv - новые и б/у коляски и не только

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

no4ka online no4ka Сообщение Вт Май 15, 2018 12:52 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 18167
Откуда: Пурвциемс

а я люблю Савельева послушать..... церебральный сортинг......то-сё...... Улыбка

Цитата:

«Итак, что ждёт человечество? Физически крепкие, ведущие здоровый образ жизни граждане с маленьким мозгом. Потому что мозг будет прогрессивно уменьшаться, что с ним и происходит последние 120 тысяч лет. Чем выше уровень социализации гомо сапиенс, тем меньше нужен мозг. Зачем человек с выдающимися способностями массе посредственностей? Что с ним делать? Старый библейский принцип - побить камушками. Человек с выдающимися способностями нарушает социальную структуру бараньего стада. Поэтому люди наиболее интеллектуальные из любых социальных сообществ всегда вытеснялись. Если ты обладаешь способностями, приспосабливайся к стаду… Так что деградация, которая началась с момента уменьшения размера мозга, будет прогрессивно нарастать».

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Bonjuta offline Bonjuta Креатив мама
Креатив мама Сообщение Вт Май 15, 2018 13:38 Ответить с цитатой




Сообщения: 317

Добрый день!
Для меня лауреаты Нобелевской премии не являются "истиной в последней инстанции" Улыбка
Когда премию за мир присуждают людям, вовлечённым в геноцид + номинации лауреатам, дискредитирующие идею как таковую, - шаткое основание для безапелационного суждения.
Книга А.Казанцевой - научно-популярное чтение, которое в лёгкой форме объясняет работу ВНД и мозга человека.
Если хочется более серьёзного чтения ("за", "против", "а кто его знает"), его всегда можно найти, в том числе среди професоров Института мозга человека РАН или Института морфологии человека РАН Улыбка
Мир, труд, май, Riska Цветок

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Вт Май 15, 2018 21:01 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31457
Откуда: Торонто

Нашла перевод новости

Цитата:

Группа онкологов из Австралийского католического университета занимается разработкой комплексов лечебных упражнений для больных раком. По мнению этих специалистов, гимнастику следует включить в план терапии при онкологии наряду с хирургическими вмешательствами, химиотерапией и лучевой терапией. Правильно подобранная лечебная физкультура дает возможность минимизировать ряд побочных эффектов терапии рака, а также ускорить восстановление пациента.

Согласно собранным онкологами данным, только один из десяти онкопациентов уделяют физическим упражнениям надлежащее внимание. Большинство больных убеждены в том, что им следует максимально много отдыхать и избегать физической активности

с учетом сколько народа жопу от дивана оторвать не может , все умные Улыбка с излишком имхо, так что налоги дебилов пойдут оплачивать физиотерапевтов умных Улыбка

но судя по постам , у нас у каждого свои страхи - у кого за психическое состояние , у кого за мозги , а кто-то рака ссыт столкнувшись
в каждой бочке свои заморочки


_________________
Apathy is Boring
Abs are built in the kitchen

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

katjonok offline katjonok Сообщение Ср Май 16, 2018 09:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 359
Откуда: Рига, Плявниеки

Mapusha :
Катюня - как ты вовремя. Я сегодня тоже начала углеводную разгрузку..


У меня сегодня последний день - это просто жесть Вспотел Я еле ноги таскаю, а сегодня еще интервалы бегать, чтобы сжечь последнее. Я не представляю, как я это буду делать. Сегодня вышла бегать с утра с дочкой, она играла, что за нами волки гонятся, говорит, давай быстрее. Какое быстрее????? Отпад! У меня было ощущение, что я уже километров 30 как минимум отпахала. По лестнице на третий этаж уже с трудом. Просто мечтаю, что завтра буду есть на завтрак овсянку с ложкой меда Love А в обед гречку, а на ужин - еще не придумала, но дома есть грейпфруты, ждут меня. А еще яблоко и клубники хочу Хихи

Mapusha :
как Даугавпилс пробежала?


Это просто отдельная история - я как-то пропустила, что должны месячные начатся. Короче, все 21 км я думала только о том, чтобы не опозориться на весь Даугавпилс. Вернее, не все 21, а примерно с 3-его км Хихи В итоге пробежала, опробовала гели, заходят норм, пульс зашкаливал (у меня во время КД примерно на 10-15 ударов выше), но Даугавпилс посмотрела, решила не думать о времени, а просто бежать. Но там было тяжело - много подъемов, жарко. А еще я себе компрессионные гольфы купила, вроде до этого в них раза три бегала, все было ОК, но тут поняла - а размерчик все же не мой Слёзы Но зато все опробовала перед марафоном.

Mapusha :

Мы вчера на каное сплавлялись по большой Югле и потом через Югловское озеро. 5.5 часов чистого времени. Более 20 000 гребков. И 2200 ккал.
Сейчас едем на Луцавсалу на роликах кататься..
В субботу утром встала в 7 утра и поехала на велике до Елгавы и обратно.. сама с себя в шоке..


Ну ты монстр Ok


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Belkaa offline Belkaa Сообщение Ср Май 16, 2018 12:05 Ответить с цитатой




Сообщения: 6312
Откуда: Рига, Зепчик

Девы, есть тут кто из Елгавы? Знаю, что Илона. Мож еще кто?
Какие нормальные клубы есть в вашем городе? Знаю, что есть гугл, но хочется реальных рекомендаций.


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

ilonchis online ilonchis Сообщение Ср Май 16, 2018 12:15 Ответить с цитатой




Сообщения: 611
Откуда: Елгава

Belkaa :
Девы, есть тут кто из Елгавы? Знаю, что Илона. Мож еще кто?
Какие нормальные клубы есть в вашем городе? Знаю, что есть гугл, но хочется реальных рекомендаций.



Отвечаю Улыбка
Цивилизованных всего два- fitland и bioritmi sports. Плюс- минус как везде все. В одном тренера толковые, в другом не совсем. Вся разница, на мой взгляд. Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Belkaa offline Belkaa Сообщение Ср Май 16, 2018 12:52 Ответить с цитатой




Сообщения: 6312
Откуда: Рига, Зепчик

ilonchis :


Отвечаю Улыбка
Цивилизованных всего два- fitland и bioritmi sports. Плюс- минус как везде все. В одном тренера толковые, в другом не совсем. Вся разница, на мой взгляд. Улыбка



О, спасибо! А то я уже гуглю и совсем тоскливо стало)) В ФБ посмотрела каких-то Атлантов и решила, что трындец))

Посмотрю твои варианты. Тренера мне не надо, лишь бы инвентарь был годный и ваще.


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

ilonchis online ilonchis Сообщение Ср Май 16, 2018 13:45 Ответить с цитатой




Сообщения: 611
Откуда: Елгава

Еще залы есть в ЗОЦе и ЛЛУ басике. Не была, потому ничего не скажу. Атланты, да, качалка Смешно

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Belkaa offline Belkaa Сообщение Ср Май 16, 2018 14:40 Ответить с цитатой




Сообщения: 6312
Откуда: Рига, Зепчик

ilonchis :
Еще залы есть в ЗОЦе и ЛЛУ басике. Не была, потому ничего не скажу. Атланты, да, качалка Смешно



У этих Атлантов на фб публикации такие, что сложилось впечатление, что админы там - подростки Хихи


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Ср Май 16, 2018 15:46 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31457
Откуда: Торонто

яда мне в глаза ... скинули почитать на фб обсуждения реформы ...

Кто там писал про уменьшения мозга от спорта ... все - уже уменьшился , причем трагично , и с увеличением пробабского визгливого эстрогена у мужиков !!! у мужиков , Карл !
Как размножаться- то будут, истирички ж?
эмоциональное состояние стабильное ...
"не смешите мои подковы " (с)

я таки голосую за нормализацию гормонального фона жрачкой, спортом , сном и сексом
а не увеличением "количества нейронных связей" визгами и соплями в фб , капец Угу

Больше гулять надо Улыбка
Серотонин — это ключевой гормон, регулирующий настроение человека. Нарушение выработки или усвоения серотонина провоцирует ухудшение настроения и депрессии, а так же повышает желание есть жир с сахарком и тупить по-страшному в соц сети Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Abs are built in the kitchen

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Ср Май 16, 2018 15:50 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31457
Откуда: Торонто

katjonok :

Это просто отдельная история - я как-то пропустила, что должны месячные начатся. Короче, все 21 км я думала только о том, чтобы не опозориться на весь Даугавпилс. Вернее, не все 21, а примерно с 3-его км Хихи



Ok Ok Ok Ok Ok крута !!!

Я тут сегодня на пробежке встретила скунса Улыбка такой милый маленький , но страшно как хвостом поворачивается Хихи как втопила от него , первый раз на пульсе 160 в горку забежала

расскажи про гольфы
что брала , где , почему не нра


_________________
Apathy is Boring
Abs are built in the kitchen

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Belkaa offline Belkaa Сообщение Чт Май 17, 2018 08:17 Ответить с цитатой




Сообщения: 6312
Откуда: Рига, Зепчик

Riska :
яда мне в глаза ... скинули почитать на фб обсуждения реформы ...



Дашь почитать, а?))


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 504 505 506 507
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
СР, 23/05
ночь

малооблачно

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.
СР, 23/05
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
16°..18°

Ветер С, 0-2 м/сек
Атм. давл. 764..766 мм рт.ст.
СР, 23/05
день

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
18°..20°

Ветер СЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 766..768 мм рт.ст.
СР, 23/05
вечер

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
14°..16°

Ветер СЗ, 2-4 м/сек
Атм. давл. 766..768 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 537 гостей и 32 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015