Сообщения: 55
Откуда: Riga, Jaunbikeri

Devo4ki, podelitesj opitom.
u do4i nemnogo ponizhen gemoglobin pljus blednaja s krugami pod glazami.
Po analizam zhelezodeficitnaja anemija hroni4.
Zhelezo ne pjem, reguliruem gomeopatiej.

Ja zamoro4ilasj dietoj...
Mjaso, gre4ku edim...granati himoznie iz Rimi bojusj davatj...
4em raznoobrazitj menju?

_________________

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

гречка с утра

овощи ( вит с и а ) + мясо ( говядина), борщ

и много АКТИВНОГО времяпровождения на свежем воздухе

на какое-то время искл молочку
варить компоты из сухофруктов , марковку или марковный сок , хм...

вообщем меню должно быть такое чтобы
был Витамин А и железо , тогда супер поднимается Нв

и не было бы совмещено:
Цинк с железом, кальцием или медью (последнее сочетание особенно опасно, поскольку может привести к анемии)
Марганец с кальцием и железом
Витамин Е с железом
Витамин С со всей группой витаминов В

лучше всего ( по опыту ) из еды поднимает Нв гречка с утра , и овощи с мясом в обед

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 55
Откуда: Riga, Jaunbikeri

Spasibo za otvet
Vse eto imeem v racione...guljaem.
Ona u menja mjasoedka...ovoschi tozh ljubit, a vot moloko i kislomolo4ku ni v kakuju
ND velela pravdoj i nepravdoj, no kormitj molokom i kislomolo4koj, t.k.rebenok DOLZHEN eto estj... A moja ne ljubit

_________________

Сообщения: 11894

дима ток йогурты... творог тока с бананом.. тож не любит
а химозный йогурт.. ну от скока ж его давать? не тоннами ж... а не сладкий простой.. не ест

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Таня , нее нельзя давать правдами-неправдами

кисломолочка это что ?

сыр ест? компот из сухофруктов и сухофрукты ест ?
для чего та кисломолочка то ? для кальция , его и в другиъх продуктах полно , даж в колбасе

мы из кисломолочки последнее время едим тока сырники , сыр и химозные йогурты
ну и всё творог беее, кефир- сама пей ... так что переела видимо творога раньше вкусовые пристрастия они переменчивы

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 55
Откуда: Riga, Jaunbikeri

Sir est toljko pikantnij (parmezan, naprimer) Ne mogu zh ja ej ego mnogo davatj...i vsje... boljshe ni4ego dazhe v rot ne beret, dazhe ne probuet Govorit, beee
Kompot iz suhofruktov da.
ND govorit kashu na moloke varitj , a ja toljko na vode, mne samoj tak vkusnej.... Lerik na moloke tozhe ne ljubit, pljuetsja

_________________

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

НУУУ а пюре картофельное ест на молоке ???

Валери я конечно не медик , но связи с Нв и кисломолочкой не вижу ... я знаю что ннаоборот молочка крадёт железо ... молоко так вообще причина анемий ...
так что я твою дочу понимаю

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 55
Откуда: Riga, Jaunbikeri

Pjureobraznuju pischu ne est voobsche

A svjazi Hb s kislomolo4koj net
Dlja ND voobsche ne problema nash ponizhennij Hb, ona govorit, 4to u moego rebenka nabljudaetsja nehvatka kaljcija( dazhe, mol, hodit ne stabiljno, hotja ja etogo ne vizhu ). Sprosila, edim li mi tvorog, kefir, moloko...i t.d. Kogda ja skazala, 4to net...ona o4 udivilasj. Po ee mneniju, eti produkti dolzhni sostavljatj osnovu raciona rebenka...

Kstati, mi s muzhem o4enj ljubim molo4nie i kislomolo4nie prod., v dome estj vsegda

_________________

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

фрукты есть, сухофрукты есть... можно ещё финики в компот

хм ... можно творожную запеканку делать - мммм

или творог с зелёнью с солькой к картошечке запечёной с маслицем или соусом чесночным слабеньким


Вообще 70% меню должны составлять злаки

а молочка у вас мамина- нативная , с повышеной усвояемостью кальция

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 55
Откуда: Riga, Jaunbikeri

Spasibo za sovet
Ne ljubit - nastaivatj ne budu...
Rebenok on mudrij, zna4it hvataet ej mamskogo kaljcija.
S ND poobschaemsja

_________________