по-русски latviski | вторник, 10 декабря |
| Витаминный салат с семечкамиСамый простой способ приготовить блюдо интересно - это придать ему лёгкие, необычные нотки, добавив немного хрустящих ингредиентов, например, горсть семечек. Если говорить о вкусной и здоровой пище, то, обладая всеми полезными свойствами семян в целом, тыквенные семечки особенно богаты цинком. Стоит помнить, что при обжарке они теряют необходимые витамины, поэтому их стоит есть в сыром виде.
Этим блюдом не удивишь сыроедов, но отлично можно разнообразить свой рацион, включив в него такой прекрасный витаминный салат. Ингредиенты: 150 г тыквы
Приготовление: Чистим тыкву, режем её на мелкие кубики. Бананы режем кружочками. Морковь натираем на крупной терке или же режем на кубики, как тыкву. Чистим мандарины (апельсины) и разделяем на дольки. Если в них имеются семечки, удаляем их. При желании можно удалить плёночки. Смешиваем все ингредиенты, заправляем оливковым маслом, посыпаем тыквенными семечками. Не испортите салат, если добавите ещё и семена чиа. Украшаем салат несколькими листиками мяты. Она придаёт блюду нестандартный вкус.
Салат можно есть, как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира к основному блюду. Мои друзья не сразу разобрали, что за ингредиенты присутствуют в салате, а некоторые собирались употребить его в качестве десерта. Приятного аппетита и весеннего настроения!Обсуждаем рецепты здесь
© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации |
Рига, Латвия | |||
ВТ, 10/12 ночь -1°..-3° | ВТ, 10/12 утро -1°..-3° | ВТ, 10/12 день -1°..1° | ВТ, 10/12 вечер -1°..1° |
Предоставлено Gismeteo.Ru |