по-русски latviski | понедельник, 02 декабря |
| Салат из цуккини и тунцаОбычный салат из тунца, состоящий из листьев салата «Айсберг», помидоров, кукурузы, яиц и тунца известен всем. Предлагаю альтернативный вариант салата из тунца - с цуккини и авокадо. Очень вкусное, достаточное сытное и полезное блюдо, которое можно подать семье в качестве обеда или ужина. Ингредиенты: (на 1 персону): горсть листьев салата 1/3 цуккини половина авокадо 2 ст.л. тунца в собственном соку (можно заменить на любую рыбу) конопляные смечки — 1 ч.л. перепелиные яйца — 4-5 шт. сладкий лук сок четверти лимона оливковое масло - 1 ст.л.
Приготовление: Выкладываем на тарелку листья салата (у меня микс из свекольных, рукколы, полевого салата), мелко нарезаем лук. Очищаем цуккини от кожуры, нарезаем соломкой и выкладываем на листья. Сверху — тунец, авокадо, порезанное кубиками или дольками. Варим перепелиные яйца, разрезаем. Салат посыпаем конопляными семечками, сбрызгиваем соком лимона и оливковым маслом.
Приятного аппетита!Обсуждаем рецепты на форуме
© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации |
Рига, Латвия | |||
ПН, 02/12 вечер 2°..4° | ВТ, 03/12 ночь 3°..5° | ВТ, 03/12 утро 3°..5° | ВТ, 03/12 день 4°..6° |
Предоставлено Gismeteo.Ru |