nateo
Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
среда, 21 ноября

Фотоконкурс

Занятия и экскурсии


nabassaite.lv

Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




Nellen


«Супный» завтрак

В самое жаркое время я выживала на холодных овощных супах, смузи и яйцах, салатах и овощах, ничего другого просто не хотелось. Мой вариант сбалансированного, на мой взгляд, смузи-супа можно использовать в качестве завтрака и даже легкого обеда.

Ингредиенты (на 2 порции):

спелый авокадо
банан (лучше не сильно спелый)
крупный пучок шпината или других листьев
небольшой пучок любых молодых ростков салата
стакан кефира
любые семечки (подсолнечника, чиа, конопляные или тыквенные)
1 ст.л. кокосового масла

Приготовление

Чистим банан и авокадо. Добавляем кефир, шпинат, ростки, кокосовое масло и блендерим.
Украшаем наш смузи-суп семечками, листьями базилика и подаем к столу. К супу в качестве второго блюда я варила перепелиные яйца.
Наш завтрак или обед был максимально сытным и в то же время легким, не перегружающим желудок.

Приятного аппетита!


Обсуждаем рецепты на форуме




11

Опубликовано: пятница, 11 августа 2017
Количество просмотров: 1778





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
СР, 21/11
ночь

облачно

/images/weather/n_2_10_0_0.jpg
-1°..-3°

Ветер Ю, 0-2 м/сек
Атм. давл. 772..774 мм рт.ст.
СР, 21/11
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
-1°..1°

Ветер ЮЗ, 0-2 м/сек
Атм. давл. 772..774 мм рт.ст.
СР, 21/11
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
1°..3°

Ветер СВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 772..774 мм рт.ст.
СР, 21/11
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
0°..2°

Ветер СВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 772..774 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 941 гостей и 28 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015