Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
вторник, 26 марта

Фотоконкурс

Занятия и экскурсии


nabassaite.lv

Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




Riska


Супчик томатный с фасолькой

Продолжая тему фасоли и ее полезности, приготовила я сегодня супчик.

Выдержка о полезности фасоли - интернетсолянка.
Благотворно влияет как на нервную, так и на сердечно-сосудистую систему. Люди, которые регулярно употребляют фасоль в пищу, всегда выглядят весьма дружелюбными и спокойными. В ней много натуральных антидепрессантов.
Способствуeт также нормализации обмена веществ. Oчищаeт почки от скопившихся в них камней. Фасоль легко усваивается, и все те вещества, которые содержаться в фасоли по своим свойствам полностью могут заменять мясо. Фасоль является источником белка и витамина В.
Фасоль очень полезна для здоровья зубов. Регулярное употребление фасоли препятствует образованию зубного камня. И так далее ...

Понадобится

Фасоль (банка), у меня была красная, но это совершенно не имеет значения, красивее, я бы сказала, брать зелёную стручковую
Красный сладкий перец
Морковь 1 шт
Лук 1 шт
Картофель 3 шт
Шпинат или щавель или мангольд (у меня был шпинат в салатной упаковке) немного, пучочек
Томатный сок 1 стакан
Я нашла у себя семена укропа и они тоже пошли в суп
Любая любимая приправа
Перец, лавровый лист
Соль, оливковое масло, вода

Лук, морковь и перец тушим на оливковом масле в кастрюле с толстым дном. Показатель готовности - перец стал мягкий, как помидорка.

Заливаем томатным соком, добавляем шпинат (или щавель, или мангольд), семена укропа, приправу. Ждём когда закипит и чуток покипит.

После этого заливаем кипячёную горячую воду (я делала немного супа) и нарезанную соломкой картошку.
Варим минут 15.

Фасоль открываем, сливаем жидкость и добавляем в суп. Кладём перец и лаврушку. Ещё минуты 3 варим.

В качестве мяса к супчику хорошо идёт чоризо, можно просто нарезать и добавить в тарелку.


Обсуждаем рецепт здесь




04

Опубликовано: суббота, 4 августа 2012
Количество просмотров: 7119





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
СР, 27/03
ночь

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
0°..-2°

Ветер СЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 761..763 мм рт.ст.
СР, 27/03
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
-1°..1°

Ветер З, 1-3 м/сек
Атм. давл. 764..766 мм рт.ст.
СР, 27/03
день

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
3°..5°

Ветер З, 2-4 м/сек
Атм. давл. 766..768 мм рт.ст.
СР, 27/03
вечер

облачно

/images/weather/n_2_10_0_0.jpg
-1°..1°

Ветер В, 1-3 м/сек
Атм. давл. 766..768 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 709 гостей и 48 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015