Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
среда, 16 января

Фотозал

Занятия и экскурсии


nabassaite.lv

Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




Riska


Супчик томатный с фасолькой

Продолжая тему фасоли и ее полезности, приготовила я сегодня супчик.

Выдержка о полезности фасоли - интернетсолянка.
Благотворно влияет как на нервную, так и на сердечно-сосудистую систему. Люди, которые регулярно употребляют фасоль в пищу, всегда выглядят весьма дружелюбными и спокойными. В ней много натуральных антидепрессантов.
Способствуeт также нормализации обмена веществ. Oчищаeт почки от скопившихся в них камней. Фасоль легко усваивается, и все те вещества, которые содержаться в фасоли по своим свойствам полностью могут заменять мясо. Фасоль является источником белка и витамина В.
Фасоль очень полезна для здоровья зубов. Регулярное употребление фасоли препятствует образованию зубного камня. И так далее ...

Понадобится

Фасоль (банка), у меня была красная, но это совершенно не имеет значения, красивее, я бы сказала, брать зелёную стручковую
Красный сладкий перец
Морковь 1 шт
Лук 1 шт
Картофель 3 шт
Шпинат или щавель или мангольд (у меня был шпинат в салатной упаковке) немного, пучочек
Томатный сок 1 стакан
Я нашла у себя семена укропа и они тоже пошли в суп
Любая любимая приправа
Перец, лавровый лист
Соль, оливковое масло, вода

Лук, морковь и перец тушим на оливковом масле в кастрюле с толстым дном. Показатель готовности - перец стал мягкий, как помидорка.

Заливаем томатным соком, добавляем шпинат (или щавель, или мангольд), семена укропа, приправу. Ждём когда закипит и чуток покипит.

После этого заливаем кипячёную горячую воду (я делала немного супа) и нарезанную соломкой картошку.
Варим минут 15.

Фасоль открываем, сливаем жидкость и добавляем в суп. Кладём перец и лаврушку. Ещё минуты 3 варим.

В качестве мяса к супчику хорошо идёт чоризо, можно просто нарезать и добавить в тарелку.


Обсуждаем рецепт здесь




04

Опубликовано: суббота, 4 августа 2012
Количество просмотров: 7035





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
СР, 16/01
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
-4°..-6°

Ветер ЮВ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 747..749 мм рт.ст.
ЧТ, 17/01
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
1°..3°

Ветер Ю, 5-7 м/сек
Атм. давл. 742..744 мм рт.ст.
ЧТ, 17/01
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
3°..5°

Ветер Ю, 6-8 м/сек
Атм. давл. 739..741 мм рт.ст.
ЧТ, 17/01
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
1°..3°

Ветер ЮЗ, 7-9 м/сек
Атм. давл. 736..738 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1054 гостей и 44 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015