Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
пятница, 13 декабря

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




Nellen


Запеканка из цуккини

Молодые кабачки имеют самые лучшие вкусовые качества и очень легко усваиваются. Благодаря его низкой калорийности и отличной усвояемости, кабачок является одним из самых популярных овощей в диетах для похудения.

Предложеный мною рецепт не является диетическим, но смело могу заверить, что он легок в приготовлении (так сказать, «для ленивых» кулинаров) и для желудка (после нет ощущения голода или, наоброт, переедания). Идеальное блюдо для ужина.

Ингредиенты (на 4-6 персон, в зависимости от аппетита):

2 цуккини
2 средние луковицы
150 гр шампиньонов
4 средние молодые картофелины
2 куриных филе
100 гр сыра моцарелла
3 яйца
Пачечка нежирных сливок или сметаны, греческого йогурта
Укроп, майоран, соль, черный перец по вкусу

Приготовление:

Огнеупорную посуду смазываем оливковым (растительным) маслом.

Картофель и цуккини нарезаем кружочками, куриное филе - небольшими кусочками (можно делать фарш, но предпочтительнее кусочки), лук – кольцами, шампиньоны –пластинками.

В посуду, слой за слоем, выкладываем: кружочки картофеля, кольца лука, кружочки цуккини. Каждый слой чуть подсаливаем. На цуккини кладем кусочки курицы, все перчим, солим, щедро посыпаем укропом и майораном. Далее выкладываем пластинки грибов и на них кружочки цуккини. Снова подсаливаем. Посыпаем сыром моцарелла.

Нашу запеканку заливаем сливками (сметаной), смешанной с яйцами и ставим в духовку на 30-40 минут на 200 C.

Приятного аппетита!


Обсуждаем рецепты здесь




31

Опубликовано: пятница, 31 августа 2012
Количество просмотров: 9240





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
ПТ, 13/12
ночь

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
0°..-2°

Ветер С, 2-4 м/сек
Атм. давл. 771..773 мм рт.ст.
ПТ, 13/12
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
0°..-2°

Ветер СЗ, 0-2 м/сек
Атм. давл. 772..774 мм рт.ст.
ПТ, 13/12
день

малооблачно

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
0°..-2°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 771..773 мм рт.ст.
ПТ, 13/12
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
0°..-2°

Ветер Ю, 4-6 м/сек
Атм. давл. 766..768 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 0 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022