Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
суббота, 13 апреля

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




физиотерапевт Елена Вальтер


Беременность и гимнастика

В качестве эпиграфа к данной статье можно привести известную притчу о том, как одна женщина пришла к мудрецу и спросила совета, как воспитывать ребенка.

- Когда он родился? - спросил старец.
- Вчера, - ответила мать.
- Ты опоздала на девять месяцев, - огорчился мудрец.

Этот удивительный период с момента оплодотворения до появления на свет новорожденного называют детством до рождения. Неслучайно в некоторых странах возраст человека отсчитывается с первого дня его существования в чреве матери.

Для чего нужно заниматься гимнастикой во время беременности?

Что позитивного привносит гимнастика в жизнь беременной?

1. Гимнастика помогает познать своё тело. Роды – это естественный природный процесс, в котором работа сознания и тела едины. Во время гимнастики специалист помогает осознать беременной работу мышц участвующих в родах. Во время упражнений происходит тренировка мышц таза, живота и спины, что улучшает процесс родоразрешения и является профилактикой различным осложнениям (слабость родовой деятельности, прикрепление плаценты, кровотечение после родов).

2. Гимнастика помогает приспособить организм к нагрузкам.

3. Гимнастика помогает осознать, что дыхание это не только одна из главных составляющих единиц нашей жизни; дыхательная гимнастика также научит женщину правильному поведению и дыханию во время рождения ребёнка (дыхание помогает сохранять поступление кислорода плоду). Дыхательная гимнастика для беременных помогает улучшить кровообращение в тканях и увеличить количество кислорода в крови. Это благоприятно сказывается на развитии ребенка.

4. Гимнастика улучшает всеобщее самочувствие, повышает защитные силы организма.

5. Гимнастика улучшает кровообращение во внутренних органах.

6. Во время гимнастики также осваиваются позы релаксации и позы для родовой деятельности.

7. Гимнастика позитивно влияет на развитие плода. Американскими учёными доказано, что у детей, мамы которых занимались гимнастикой для беременных, увеличивается уровень умственных способностей, т.к. во время гимнастики снижается уровень стресса.

В каких случаях гимнастика для беременных противопоказана?

Относительные противопоказания:

  • сердечные заболевания в лёгкой форме;
  • кровотечения;
  • заболевания лёгких в лёгкой форме;
  • многоплодная беременность;
  • если были роды до 36 недели;
  • сахарный диабет 1 – 2 степень;
  • была «замершая» беременность.

Абсолютные противопоказания:

  • серьёзные заболевания сердца;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гипертензия (повышенное давление в системе);
  • преэклампсия и эклампсия (характеризуется высоким уровнем артериального давления и наличием белка в моче, кроме того, часто отмечаются отёчность рук и ног);
  • многократные спонтанные аборты;
  • многоводие.

В остальных случаях гимнастика для беременных благотворно влияет на процесс под названием беременность. Привносите в свою жизнь больше приятных моментов, будьте чаще в эти удивительные месяцы в состоянии единения с собой и чадом, просыпаясь утром, улыбнитесь себе и ребёнку и будьте всегда в хорошем настроении.

Обсуждаем здесь





21

Опубликовано: четверг, 21 ноября 2013
Количество просмотров: 5100





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
СБ, 13/04
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
11°..13°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
СБ, 13/04
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
10°..12°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 759..761 мм рт.ст.
ВС, 14/04
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
8°..10°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 756..758 мм рт.ст.
ВС, 14/04
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
8°..10°

Ветер Ю, 4-6 м/сек
Атм. давл. 750..752 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 2 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022