по-русски latviski | пятница, 13 декабря |
| С ног на головуФизика Земная сила притяжения представляет собой одно из самых мощных физических воздействий на человеческое тело. Благодаря ей нам не только не грозит «лунная походка», но и весь наш организм ловит определённые «бонусы»: например, тяготение вызывает сжатие и уплощение клеток и кровеносных сосудов, а также сокращение верхних лёгочных долей, может создавать даже напряжение связок. Полости тела уменьшаются, органы сплющиваются. Более того, даже геометрическая форма человека со временем меняется часто именно из-за силы тяготения: оно утончается в верхней части и расширяется в нижней, и ближе к 50 годам женщины мучительно подбирают к 36-ому размеру верха 40-ой размер низа, а на языке стилистов называются «грушами». Йога и физиология В чём секрет всем известного долголетия йогов? Почему йоги часто выглядят моложе своих лет? Часть секрета – это перевёрнутые позы. Обращённая сила притяжения поворачивает вспять процесс старения.
Изменение направления силы притяжения также помогает телу сохранить ту самую уравновешенность и симметричность верха и низа.
Большинство людей проводят не менее 16 часов в сутки в таком положении тела, при котором голова (мозг) находятся выше уровня сердца, а ноги и область таза - ниже этого уровня. Когда же ноги приподняты кверху, венозная кровь без усилий оттекает от нижних конечностей и живота к сердцу. Регулярная, продолжительная практика наклонов вперёд и перевёрнутых поз снижает артериальное давление, помогая заново выработать регулирующие рефлексы давления крови. Стойка на голове помогает повысить венозный обмен с сердцем, возвращая в него лишённую кислорода кровь и снижая давление пассивной венозной системы, вызванное накоплением крови в ногах при вертикальном положении. Даже частичное изменение направления силы тяжести при наклонах вперёд в вертикальном положении усиливает кровообращение во всей верхней части тела, включая мозг. Расслабляющий и возвращающий силы эффект наклонов и полных перевёрнутых поз отчасти связан именно с таким изменением. Когда тело перевёрнуто, кровь с лёгкостью циркулирует в таких областях, как шея, грудная клетка и голова. Это усиленное кровообращение стимулирует щитовидную и паращитовидную железы, а также повышает иммунитет лёгких, горла и синусов к инфекционным заболеваниям. После выполнения этих поз человек чувствует себя бодрее, а его мысли проясняются.
Йога А вот что говорят нам древние йоговские тексты на этот счёт. «...Солнце находится в основании пупка, а луна в основании неба; процесс, благодаря которому солнце перемещается вверх, а луна вниз, называется випарита карани мудра. Позиции солнца и луны меняются. В первый день выполняйте эту мудру в течение минуты, постепенно увеличивая время выполнения до 3 часов. Через 6 месяцев морщины на лице и седые волосы исчезнут. Йогин, который практикует випарита карани мудру по 3 часа ежедневно, побеждает смерть...» Обсуждаем статью здесь
© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации |
Рига, Латвия | |||
ПТ, 13/12 день 0°..-2° | ПТ, 13/12 вечер 0°..-2° | СБ, 14/12 ночь -1°..1° | СБ, 14/12 утро 1°..3° |
Предоставлено Gismeteo.Ru |