Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
воскресенье, 19 Мая

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




unonia


СЫРНИКИ МОРКОВНЫЕ

Вкусный и полезный завтрак на скорую руку.

На 4 штуки (2 порции):

одна морковка - 110-120 г
творог 0,5% жирности - 100 г
кукурузная крупа - 20 г
яйцо
приправы (у меня розмарин и кумин)
без соли, сахара и масла

Приготовление:

Проще некуда. Морковку надо натереть на мелкой терке и смешать с творогом, добавить крупу, яйцо и приправы, перемешать до такой консистенции, чтобы можно было лепить сырники. Затем выкладываем их на сковороду с антипригарным покрытием, можно водички добавить. Тушить с двух сторон до подрумянивания. По окончании оставить под крышкой минут на 10. Я люблю такие сырники с крем-сыром и сырой брокколи.

В одном сырнике примерно 7 г белка, 2 г жира (в т.ч. насыщенного 0,5 г), 6 г углеводов и 68 ккал.
О пользе кукурузной крупы, моркови и куриных яиц читайте сами.

Приятного аппетита!


Обсуждаем рецепт на форуме




19

Опубликовано: четверг, 19 Мая 2016
Количество просмотров: 4021





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
ВС, 19/05
ночь

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
15°..17°

Ветер СВ, -1-1 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
ВС, 19/05
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
18°..20°

Ветер ЮВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
ВС, 19/05
день

малооблачно

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
22°..24°

Ветер ЮВ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 759..761 мм рт.ст.
ВС, 19/05
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
18°..20°

Ветер Ю, 0-2 м/сек
Атм. давл. 758..760 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 0 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022