Сообщения: 2497

Я полезла искать инфу, что за зверь такой у вас. Что-то ни у кого не слышала о такой. А это же розеола . Выздоравливайте!

Сообщения: 3751
Откуда: UK

Юля, у нас тоже сегодня жесть, а не ночь была. Но от этого тебе не легче

_________________

Сообщения: 1232
Откуда: Ботанический сад

Julia_3_in_1 :

Я полезла искать инфу, что за зверь такой у вас. Что-то ни у кого не слышала о такой. А это же розеола . Выздоравливайте!

Спасибо! Уже почти все прошло,только вот писклявые мы. На руках сидим- все хорошо, только под мышки возьмешь на пол посадить -в крик!

_________________

Сообщения: 2497

Katish :

Юля, у нас тоже сегодня жесть, а не ночь была. Но от этого тебе не легче

Ты знаешь, легче! Что мне есть с кем поделиться и меня поймут .

Сообщения: 3751
Откуда: UK

Я даже парацетамол дала, а лекарства я крайне редко даю и детям, и себе.
Оч надеюсь, что сегодня все тише будет, а то уже боялась, что соседи вызовут полицию, что ребенок орет без остановки несколько часов.

_________________

Сообщения: 2497

Yula Маму Юлю и дочку Арину с 8-кой!

Сообщения: 2497

Katish у вас тоже зубы? Моя не орала, а именно ныла-выла на одной ноте. Блин, я чувствую себя, как с ночной смены А муж ещё и на работу пошёл

Сообщения: 3751
Откуда: UK

Ну хотелось бы верить, что это зубы, а не что-то другое.
Вот муж наглец какой наш папка тоже хорош, ночью работал, теперь спит

_________________

Сообщения: 2497

Девы, я больше не могу. У кого-то после родов вылезали проблемы со спиной? У меня всё время болит поясница, постоянно ноет. Помимо этого, недавно зажало нерв (или произошло что-то похожее на радикулит), теперь я неделю хожу крюком Чуть проходит, а потом по новой начинает. Понимаю, что замкнутый круг получается! Кобылок-то надо всё время поднимать и носить мыть зады, в итоге, опять нерв зажимает. Салфетки вызывают раздражение, если чаще 1 раза в три дня использовать. Я в печали. К врачу идти, по-моему, смысла нет. Я и к семейному-то не могу время найти сходить, не говоря уж о предполагаемых рентгенах и других врачах. К тому же, брат страдает спиной и по его опыту знаю, что никто ни хрена вылечить не может . Но как же мне снять нагрузку со спины, чтобы, хотя бы, этот радикулит прошёл?

Сообщения: 4859
Откуда: Riga, Darzini

Julia_3_in_1 :

Но как же мне снять нагрузку со спины, чтобы, хотя бы, этот радикулит прошёл?

няня на пару часов в день пару раз в неделю. Или Массаж. Собственно, мне то на то и вышло.

_________________

Сообщения: 1878
Откуда: Ziepniekkalns

Юля у меня тоже со спиной проблемы. И до беременностей были. Единственное что помогает это или делать гимнастику или массаж. Я так понимаю что для тебя проблематично выбраться. Может попробуй дома сама немного позаниматься, там упражнения не сложные. Если интересует могу дома потом поискать, у меня есть описание упражнений когда я ходила к физиотерапевту. Массаж можно договорится чтобы дома делали, но опять же кто-то с детьми должен быть. А к врачу можно конечно сходить когда время будет, там может быть и межпозвоночная грыжа, у мамы моей так было. Я делала все обследования, в итоге гимнастика, массаж, плавание мне в помощь.

_________________

Сообщения: 2497

jekupe Да, Лен, интересует . Поищи упражнения, пожалуйста. Так надоело крючиться! Ребёнка в ванной наклоняюсь помыть, а обратно не разогнуться .

В бассейн пару раз ходила, но чаще раза в неделю не получается .

Сообщения: 2056
Откуда: Швеция

Юля, не знаю на сколько поможет, но может попробовать растяжку делать? В позу кошечки ложиться, спину выгибать то вверх, то вниз? У меня самой со спиной беда, вот по утрам и вечерам минут 10 повыгибаюсь, плюс ноги вмете и руками до пола пытаться достать, тоже вытягивает. Короче растяжку делаю и мне помогает. На массаж я точно не скоро выберусь, а бассейн был всего три раза.
И кстати, не знаю, может глючит меня, но по-моему верхние зубы лезут больнее у деток. По крайней мере Оливер такого жару давал пока не проклюнулся верхний, а за ним и нижний. Вообще у нас 4 сразу идут, пока только 2 вырвались.

_________________

Сообщения: 1232
Откуда: Ботанический сад

Юля, расскажу как у меня было. Спина болит очень давно, много лет. Осенью 2014 пошла на томограмму- обнаружили деформацию дисков. Процесс необратимый. Обратилась в Орто центр к вертебрологу( очень дорогому и востребованному доктору). Он меня крутил,вертел, изучал все снимки и вынес вердикт: Только гимнастика может мне помочь. Я ушла в расстройствах, думаю, ну какая нафиг гимнастика... Через месяц забеременела, всю Б. мучалась, просто аццки. После родов тоже. С кровати сползала.

Потом как знаешь, стала заниматься с Джилиан. Через неделю поняла, что с кровати могу не сползать, а встать. Сейчас, спустя два месяца, у меня иногда ! ноет поясница. При этом мой теленок весит почти 12 кг и я его ношу в слинге.

Какой я сделала вывод: только спорт( гимнастика, растяжка, пилатесс, бассейн и т.д.) может помочь в борьбе с этим недугом. Мне делается чуток грустно, оттого что я понимаю, что ЭТО на всю жизнь и мне ВСЮ жизнь нужно будет регулярно делать какие-то физические упражнения, чтобы жить полноценно и не ходить скрюченной. И мне очень жаль, что я не поняла этого раньше, когда диски еще были не деформированы.
П.С.А доктор тот все таки был прав

_________________

Сообщения: 2497

Дез Няня на пару часов- не вариант. Всё равно детей надо поднимать и мыть. А круглосуточную няню, я себе позволить не могу.
Arturinamama да, потягиваюсь иногда, но с переменным успехом. Иногда, даже, только в позе эмбриона спать могу, иначе всё болит.
Ljulek Я тоже понимаю, что спину не вылечит никто, увы. Тут только ненавистный спорт поможет и изредка массаж. А можно шахматами спину подлечить? Тоже, ведь, спорт. Джиллиан, точно, не для меня. Когда переходят в положение для отжиманий, я просто ложусь и встать уже не могу. Мне бы попроще упражнения. Например, сидя на диване болтать ногой или барабанить пальцами по столу В общем, что-то только для спины и не требующее навыков в спорте.
Кстати, я своих лошадок не ношу на руках, просто физически не могу . Еле-еле до ванны и обратно... Ты сильна

Сообщения: 1232
Откуда: Ботанический сад

Во,во...к сожалению . Я про Джилиан к примеру, необязательно с ней, я уверена, что есть более эффективные упражнения для спины. Просто надо принять факт, что только этот самый спорт ничего больше. Эх, меня тоже это совсем не радует, но вариантов нет.

_________________

Сообщения: 3332
Откуда: Riga, Darzciems

Julia_3_in_1 :

Девы, я больше не могу. У кого-то после родов вылезали проблемы со спиной? У меня всё время болит поясница, постоянно ноет. Помимо этого, недавно зажало нерв (или произошло что-то похожее на радикулит), теперь я неделю хожу крюком Чуть проходит, а потом по новой начинает. Понимаю, что замкнутый круг получается! Кобылок-то надо всё время поднимать и носить мыть зады, в итоге, опять нерв зажимает. Салфетки вызывают раздражение, если чаще 1 раза в три дня использовать. Я в печали. К врачу идти, по-моему, смысла нет. Я и к семейному-то не могу время найти сходить, не говоря уж о предполагаемых рентгенах и других врачах. К тому же, брат страдает спиной и по его опыту знаю, что никто ни хрена вылечить не может . Но как же мне снять нагрузку со спины, чтобы, хотя бы, этот радикулит прошёл?

Юля, тебе в помощь гугл "упражнения для спины" делай самые элементарные-лежа на полу на животе, вытягиваешь попеременно правую руку-левую ногу и наоборот, потом обе руки и ноги, таких по 2-3 подхода по 15-20 раз у меня 3 межпозвоночные грыжи, после родов плакала от боли в спине... пока таки в январе не пошла на физкультуру- ожила!

_________________

Сообщения: 1195
Откуда: Пурвциемс

Всем привет, мы с ТО
10кг и 76см и прививки сделали


Свекру поогает пояс широкий на липучках (такой тяжеотлеты одевают) может тебе тоже его днем носить..

_________________

Сообщения: 2497

jutik я свой "беременный" бандаж ношу для спины.

Сообщения: 1878
Откуда: Ziepniekkalns

Юля я поищу, как время будет, сразу не обещаю, если не выбросила. А вообще правильно Лера сказала в гугле посмотри упражнения для спины, они элементарные, из того что помню, "книжка", лежишь на боку ноги согнуты в коленях и поднимаешь верхнюю ногу и руку, как книжку открываешь себя, и кошка как Инна писала, растягивать позвоночник, стоишь на коленях и руками тянешься как можно дальше вперёд.
А насчёт бассейна это хорошо конечно, но там надо плавать головой вы воде, иначе когда голова торчит, нагрузка на позвоночник

_________________

Сообщения: 731
Откуда: Рига

Julia_3_in_1 :

Девы, я больше не могу. У кого-то после родов вылезали проблемы со спиной? У меня всё время болит поясница, постоянно ноет. Помимо этого, недавно зажало нерв (или произошло что-то похожее на радикулит), теперь я неделю хожу крюком Чуть проходит, а потом по новой начинает. Понимаю, что замкнутый круг получается! Кобылок-то надо всё время поднимать и носить мыть зады, в итоге, опять нерв зажимает. Салфетки вызывают раздражение, если чаще 1 раза в три дня использовать. Я в печали. К врачу идти, по-моему, смысла нет. Я и к семейному-то не могу время найти сходить, не говоря уж о предполагаемых рентгенах и других врачах. К тому же, брат страдает спиной и по его опыту знаю, что никто ни хрена вылечить не может . Но как же мне снять нагрузку со спины, чтобы, хотя бы, этот радикулит прошёл?

У меня что то со спиной.Болит так иногда,что сижу и плачу.Я прошла процедуры током,помогло.Вот недавно опять болела.Эту неделю вообще не болит.странно.
21 апреля мне идти на томографию позвоночника,потом к семкейному и к нервоглогу .А к нервологу попаду вообще только в конце мая.
Снимает боль в спине лично мне- током процедуры,горячая ванна,массаж.и конечно отдых час,другой на диване днём.Ещё бассейн снимает напряжение,но я не ходила.
У меня если нажимаю на один позвонок,чувствуется боль.И эта боль отдаёт в желудок и почки.

_________________

Сообщения: 731
Откуда: Рига

Хорошо для позвоночника повисеть на турнике,тогда позвонки на место встают.

_________________

Сообщения: 1346
Откуда: Рига

Вот висеть не в коем случае не надо! Я читала книжку про остеохондроз, муть такая, что растяжение на которкое время действительно помогает. Но потом будет еще хуже, т к дисковая оболочка растянется и может выползти за свои естественные пределы. А это больно и лечить гораздо сложнее. Спину вытягтвать нельзя! С растяжками тоже аккуратно, там где болит усерствовать нельзя. Я думаю для начала зарядку включить 15минутку раз в день. А потом если пойдёт в ютубе найти пилатес, йоголатес, делать то, что получается.
Вот мне тоже зарядку делать, иногда поясницу ломит

_________________
Майский цветочек 2015

Сообщения: 4859
Откуда: Riga, Darzini

Так я тоже не могу. 2 раза в неделю по 4 часа - помогло.
И ещё помогло на ютубе посмотрела упражнения делала. Но там такое все на растяжку, статичное. набери "здоровая спина" или "упражнения для здоровья спины" - как-то так

_________________

Сообщения: 513
Откуда: Рига/ Пурвциемс

Девочки, у меня тоже после родов были и есть проблемы со спиной, а именно поясницей. Зачастую в поясницу отдают мышцы ягодиц, вообще поясница и ягодицы надо комплексно тренировать. Также если у Вас немеют пальцы рук (по словам моего мануального терапевта это очень частое явление у мамочек), то проблемы зачастую не в кистях, а в плечевом поясе.
Для снятия острой боли советую такой комплекс: ссылка
Очень симпатичный комплекс для грудного отдела:ссылка

Удачи Вам и здоровых спинок!

_________________