Сообщения: 1487
Откуда: Salaspils

Natalijangel, со мной этот вариант не проходит. Я почти всю беременность нюни распускаю Поэтому - это не показатель. Оно и так понятно, что скоро.....40-я неделя как-никак...Уже готова

Девоньки, кто еще не выложил фотки из ЛИДО, выкладывайте, плиззз. Или в личку.

_________________
Сын 17.08.2009
Дочь 04.05.2018

Сообщения: 1082
Откуда: Золик

Помнится два первых кадра один дяденька с фотика Natalijangel сделал. Тоже очень бы хотелось взглянуть

_________________
Дина

Сообщения: 5419
Откуда: Вецумниеки Кенгарагс

Девчонки, моё насчёлканное тут
http://foto.inbox.lv/marrrrgo/Beremenyushki-v-Lido

Налетайте

_________________

Сообщения: 1082
Откуда: Золик

marrrgo :

Девчонки, моё насчёлканное тут http://foto.inbox.lv/marrrrgo/Beremenyushki-v-Lido Налетайте

Ой, спасибо гигантское Такие фотки классные Аж настроение поднялось

Я вот тоже не поленилась, скинула сюда:
http://foto.inbox.lv/nemesia/Lido-03-08-2009

Только у меня в основном дети насчелкались.

_________________
Дина

Сообщения: 1199
Откуда: Jelgava

marrrgo классные фотки

_________________

Сообщения: 1487
Откуда: Salaspils

Спасибо за фотки , очень красивые, позитивные, солнечные !!!
Хорошо, что фотоаппарат взяли с собой, т.к. я поленилась свой доставать из "роддомовской" сумки

_________________
Сын 17.08.2009
Дочь 04.05.2018

Сообщения: 1067
Откуда: Рига, Вильнюс

Доброго вечера!

Девочки, можа кто знает способ повышения уровня железа в крови? Я имею в виду - натуральные способы. На таблетки уже смотреть не могу

_________________
Счастье - это теплые, мягкие ладошки,
за диваном фантики, на диване крошки

Сообщения: 4664

Гречка, укроп вроде.

Сообщения: 4664

В организм животных и человека железо поступает с пищей (наиболее богаты им печень, мясо, яйца, бобовые, хлеб, крупы, свёкла).
(с) википедия

Сообщения: 845
Откуда: Плявниеки

Еще говядина и гранаты.

_________________

Сообщения: 1067
Откуда: Рига, Вильнюс

Спасибочки!
Бум оладушки из печенки жарить гречкой со свеклой закусывать и гранатовым соком запивать!

_________________
Счастье - это теплые, мягкие ладошки,
за диваном фантики, на диване крошки

Сообщения: 845
Откуда: Плявниеки

И это правильно

_________________

Сообщения: 1082
Откуда: Золик

Земляника еще. Не клубника, а именно земляника. И, мне сильно сдается, что в яблоках его должно быть много.

_________________
Дина

Сообщения: 1503
Откуда: Riga, ilguciems

Sha pozirkaju kak fotki vilozt i zaka4aju

_________________

Сообщения: 1503
Откуда: Riga, ilguciems

_________________

Сообщения: 4664

Спасибо всем за фотки.

Сообщения: 4664

Natalijangel

Превьюшка не увеличивается

Сообщения: 4244
Откуда: Иманта

Чтобы железо усваивалось, надо вместе с витамином "Ц". Съели гранат.... сверху апельсином зажевать.

_________________
Ребенок рождает родителей. Станислав Ежи Лец

Сообщения: 1067
Откуда: Рига, Вильнюс

ezhiha :

Чтобы железо усваивалось, надо вместе с витамином "Ц". Съели гранат.... сверху апельсином зажевать.

Однако, очень вкусная диета получается! Класс!!! Спасибо!

_________________
Счастье - это теплые, мягкие ладошки,
за диваном фантики, на диване крошки

Сообщения: 2735
Откуда: Рига-Золик

Натуральный железосодержащий сироп Floradix, удовольствие не из дешевых, но работает.

_________________

Сообщения: 4244
Откуда: Иманта

Как получить железо

Существуют два типа железа - животного и растительного происхождения. Железо животного происхождения лучше усваивается в организме и содержится в говядине, печени, телятине, индейке и курятине (особенно в печени птицы), рыбе и яйцах.

Растительное железо встречается в таких растениях , как:

Бобовые - сухой горох, белая фасоль, хумус, соя и соевые продукты.
Овощи - зеленый горох, иерусалимский артишок, брокколи, лук порей.
Зеленые листья - петрушка, кориандр, лук ирит,шпинат.
Фрукты - хурма, сушеные абрикосы, изюм, чернослив, инжир, шелковица, гранат.
Цельные злаки - макароны из цельной муки, крупы, киноа, греча, перловка, овес, хлеб из цельной пшеницы, отруби и ростки пшеницы, попкорн.
Орехи и семечки
Разное - водоросли, черная патока, черные маслины, солод, порошок какао, шоколад (особенно горький), дрожжи.

Ключом к достаточному содержанию железа в организме является потребление железосодержащих продуктов как животного так и растительного происхождения. Вот несколько советов для того, чтобы сбалансировать поступление железа с пищей:

- Витамин С усиливает процессы всасывания железа. Поэтому стоит употреблять вместе пищу, богатую витамином С с той, которая содержит много железа. Тому, кто принимает препараты железа, полезно запивать их апельсиновым соком. Много витамина С в цитрусовых, клубнике, киви, белокочанной и цветной капусте, листовых овощах, помидорах и красном перце.

- Молоко и молочные продукты, наоборот, несколько замедляют усвоение железа из пищи. Поэтому рекомендуется не смешивать их употребление.

- Стоит воздерживаться от употребления кофе и чая вместе с едой, поскольку кофеин и танин также препятствуют всасыванию железа.

- Слишком большое количество пищевых волокон действует отрицательно на процесс всасывания железа. Не рекомендуется употреблять в пищу более 30мг пищевых волокон в день.

Людям, сидящим на диете с целью похудания, необходимо обеспечить прием нужного количества железа. Следует раз в пол-года делать анализ крови, включающий подсчет формулы крови, биохимию, количество железа, фолиевой кислоты и витамина В 12 и восполнять недостающие компоненты.

Источник medserver.co.il

http://www.dolce-frutta.ru/index.php?newsid=22

_________________
Ребенок рождает родителей. Станислав Ежи Лец

Сообщения: 1503
Откуда: Riga, ilguciems

_________________

Сообщения: 1503
Откуда: Riga, ilguciems

_________________

Сообщения: 1503
Откуда: Riga, ilguciems

zdelala vse kak nado, a fotki ne otkrivajutsa, beda beda gore...

_________________

Сообщения: 5641
Откуда: рига, вецаки

ну ничего, мы почти себя узнали! спасибо!

_________________

Приглашаю на занятия по йоге