Сообщения: 427
Откуда: Рига, Дзирциемс

Я вот тоже решилась и исключила из своего питания все сладкое, мучное,
жареное (так трудно! в особенности когда надо готовить своим домашним)

Меня интересует - семечки можно ли нет!

В передаче Малахов+ , Малахов сказал что семечки можно есть и от них лишние кило не прибавляются,

Меня смущает что они ужасно каллорийные, может их нужно исключить из питания?

Сообщения: 11892

Кстати, да, семки жру килограммами и не могу остановится, посмотрела калории, а там

Сообщения: 521
Откуда: Елгава- Ozolnieki

в то время полнота = здоровье было

_________________

Сообщения: 7079

Ja tože na semečki podsela vo vremja beremennosti,sin v goid krisi rodilsja , do sih por ne mogu ostanovitsja i tot že vopros mučaet, ne sliškom li oni kalorijnie

_________________

Сообщения: 953
Откуда: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

мне кажется - исключать НИЧЕГО не надо, просто надо более обдуманно кушать. Захотелось мороженного - сьешь, но только примерно один шарик, а не целую упаковку, и не на ночь, а днем прогуливаясь по Юрмале, например. Если раз в неделю позволить себе мороженное - это никак не отразиться на похудение. Если раз в нед. позволить себе налечь на семечки - думаю тоже это никак не повлияет Но это я говорю исходя из своего опыта. Допускаю, что некоторым женщинам чтобы похудеть - надо реально сидеть нежрамши моей маме очень тяжело похудеть, но у нее это связано с гормональным фоном. Еще противозачаточные могут тормозить процесс.
Мои результаты за 2 недели - минус 2,200!!!

_________________

Сообщения: 62

Семечки действительно калорийный продукт, приблизительно 550 ккал на 100 г

Сообщения: 4334

Быстрый, эффетивный до крайности способ похудения:
-заразиться кишечным вирусом (можно заменить на острое отравление)
-из туалета не вылазить пару дней
-ничего не жрать (не лезет, да и просто тошнит)

Результат
- минус 2,700 за 5 дней
-желудок сжался -хватает малого для насыщения .

Кому такой вариант подходит - приходите- заражу! Ну или накормлю чем нибудь

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Сообщения: 521
Откуда: Елгава- Ozolnieki

_________________

Сообщения: 730

Irinushka,
-2кг за 3 дня

Сообщения: 3485
Откуда: Иманта

Салат вкуснейший Только делала без горчицы( не люблю ее) и без семечек. В заправку добавила соевый соус.

Сообщения: 11892

Иринушка, ХА 3 раза, меня срань не берёт
Хоть бы грамм когда ушел за болезнь

Сообщения: 953
Откуда: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

а кто нормальным, естественным способом худеет - ау! какие результаты? Такое ощущение, что затихорились и поедаете шоколадки в укромном углу

_________________

Сообщения: 2499

Irinushka :

Быстрый, эффетивный до крайности способ похудения: -заразиться кишечным вирусом (можно заменить на острое отравление)

Даже не обязательно кишечным
Обычный вирус тоже катит Правда такие варианты никому не желаю

Лучше худейте на здоровье естественным образом

_________________
Честно говоря, мне не нужен тот, кто видит во мне только хорошее, мне нужен тот, кто видит во мне и плохое, но при этом все еще хочет быть со мной.
(Мэрилин Монро)

Сообщения: 7079

mrnxx :

а кто нормальным, естественным способом худеет - ау! какие результаты? Такое ощущение, что затихорились и поедаете шоколадки в укромном углу

u menja eče -1kg, no on bluždajučij to pojavitsja to propadet glavnoe čto te -4 deržutsja i eto uže ne ploho

_________________

Сообщения: 953
Откуда: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

alarma :

mrnxx : а кто нормальным, естественным способом худеет - ау! какие результаты? Такое ощущение, что затихорились и поедаете шоколадки в укромном углу u menja eče -1kg, no on bluždajučij to pojavitsja to propadet glavnoe čto te -4 deržutsja i eto uže ne ploho

я взвешиваюсь и измеряюсь раз в неделю - а ты? в любом случае - так держать!!! молодец! а как бодифлексицца? у меня ну почти каждое утро получается заниматься, где-то раз-два в нед. пропускаю. Чтобы позаниматься встаю раньше дочи, иначе ребенок на меня начинает залазить и конец Бодифлексу. А если не получается раньше встать - то ку-ку.. а днем и вечером уже не нравится заниматься

_________________

Сообщения: 7079

mrnxx :

я взвешиваюсь и измеряюсь раз в неделю - а ты? в любом случае - так держать!!! молодец! а как бодифлексицца? у меня ну почти каждое утро получается заниматься, где-то раз-два в нед. пропускаю. Чтобы позаниматься встаю раньше дочи, иначе ребенок на меня начинает залазить и конец Бодифлексу. А если не получается раньше встать - то ку-ку.. а днем и вечером уже не нравится заниматься

Vot zanimatsja stala reže, tk raņše sina vstat net šansa, ja iz krovati i on za mnoi zanimajus toļko togda kogda muž doma ili sin idet v obedennoe vremja spat raņše u nas ta že istorija ,sin načinaet podražat moe dihanie i ja ot smeha ničego ne mogu sdelat

_________________

Сообщения: 953
Откуда: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

сегодня снова как полагается раз в нед. замерилась и взвесилась, вообщем минус 1,900 и больше всего похудела в области бикини - минус 2 см, очень жаль что руки за неделю ничуть не похудели, а я на руки каждый раз делаю по нескольку упр-ний!!! мечта иметь тоненькие ручки вообще....

_________________

Сообщения: 11892

Девули, а что именно вы скачали? Я на ютубе смотрела, там кусочками урывки занятий? А где можно полное занятие скачать?

Сообщения: 3485
Откуда: Иманта

На кинозале есть полная вресия. В этой теме давали ссылку, где-то в середине темя.

Сообщения: 1013
Откуда: Кенгарагс

Могу по скайпу заслать,если надА

_________________
Сынок Данил(28.04.1998) и
дочик Полинчик(14.06.2005)

Сообщения: 273
Откуда: Rīga

Девушки, чего такое Бодифлексу? им дома можно заниматься?

Сообщения: 778
Откуда: LV

можно к Вам, в теплую компанию единомышленников?
хочу поделиться своими пока не большими, но достижениями - за последние 5 месяцев (с января) - рассталась с 8,5 кг, впереди - до идеала - еще... 14 кг

нашла для себя сайт dion (диета онлайн), и благодаря всему, что там предлагается, у меня все бодренько пошло. сайт, к сожалению, часто не работает - это временами очень мешало

сейчас - последние пару месяцев вес топчется на месте, немного расслабилась, но вот хочу, хочу и дальше продолжать

вкратце что делаю - пью водичку (8 стаканов), считаю ккал (до 1500), не кушаю за 3 часа до сна и стараюсь спортом каждый день заниматься -велосипед, танцы, обруч, и программки по ютубу на пресс и бедра.

кстати, буду рада компании на великах на Югле -можно с детками за спиной, можно и без

_________________
Максику 5

Сообщения: 7079

mrnxx kak u tebja dela s vesom? navernoe uže i problemi kak ne bivalo

_________________

Сообщения: 953
Откуда: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

я рассталась с 10 кг (спасибо Бодифлексу), пока стою на месте, летом взяла тайм аут, хочется отдохнуть и не заморачиваться, главное - влезла во все свои добеременные джинсы хочется еще 3-5 кг сбросить, но осенью собираюсь на работу - думаю, может, само уйдет лишнее
Про Бодифлекс - ищите в нете видео и занимайтесь дома с утра до завтрака по 15-20 мин. пока все спят, и будет хороший быстрый результат. Я занималась первые 3 нед. почти каждый день, потом 5 раз в нед. и всего за 2 мес. похудела на 10 кг, главное - они не возвращаются! Пила воду после сна, за пол часа до еды, сколько влезало, вечером старалась кушать овощи или молоч. продукты. Вот и все. Никаких калорий не считала.

_________________

Сообщения: 7079

Molodec!
u menja tože ne vse tak ploho,na dannij moment - 16kg tttttttt,bous sglazit,no edinstvennoe,zanimatsja uže davno brosila,no nadejus sobratsja k oseni,kogda ne budet tak žarko
tak deržat!

_________________