Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
понедельник, 19 августа

Фотоконкурс

Занятия и экскурсии


nabassaite.lv

Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




Drema, Наталья Маньковская, International Board lactation consultant


Мало молока. Что делать?

Большинство кормящих мам хоть раз в жизни испытывает сомнения, хватает ли у них молока, чтобы их малыш был сыт и доволен. И когда эти сомнения укрепляются (например, малыш медленно набирает вес), первое, что многие мамы начинают делать – это пить или есть что-то, от чего молока должно стать больше.

В ход идут отвар тмина, всевозможные чаи для повышения лактации, черный чай с молоком, пиво (хочется верить, что безалкогольное) и даже сгущенка. Интересно, что в каждой культуре есть свои рецепты того, что нужно есть мамам, чтобы молока стало больше.
Например, в Китае для этого используют рыбный суп с имбирем.

На самом деле самый эффективный способ справиться с недостатком молока – это обратиться за помощью к консультантам по грудному вскармливанию.

Чем может помочь консультант? Он (а скорее всего – она) поможет разобраться, почему молока стало меньше и вместе с вами разработает стратегию, что можно делать, чтобы ситуацию исправить. Причины могут быть самые разные:

  • ребенок неправильно захватывает грудь и из-за этого не высасывает нужное количество молока

  • мама не кормит малыша так часто или так долго, как ему необходимо, и лактация понижается, потому что нет достаточной стимуляции груди

  • мама использует соску, бутылочку или силиконовые накладки на грудь, что тоже часто приводит к понижению лактации

  • проблемы со здоровьем у мамы или ребенка

  • сильный и постоянный стресс у мамы, который может влиять на отдачу молока грудью

  • временный недостаток молока из-за скачка роста у ребенка

И только после того, как причина недостатка молока стала известна и исправляется (например, мама научилась правильно прикладывать ребенка к груди или подкорректировала режим кормлений), чтобы еще немного ускорить процесс восстановления лактации, консультант может предложить что-то из лактогонных средств.

Лактогонные средства могут стимулировать выработку молока, а также влияют на то, как грудь молоко отдает. Они наиболее эффективны в первые недели кормления грудью, когда лактация только устанавливается, а также могут неплохо помочь в ситуации, когда молока внезапно стало меньше из-за болезни или стресса у мамы.

Вот некоторые из них:

Пажитник (он же фенугрек или шамбала) – стимулирует лактацию. Семена пажитника можно добавлять в еду, как специю. Пажитник как лактогон очень часто используется в Европе и США, где перемолотые семена пажитника в форме капсул продаются в качестве БАД.

Фенхель увеличивает выработку молока, кроме того может нормализовать работу кишечника (в первую очередь у мамы). Семена фенхеля используются как специя или из них делается отвар. Аналогично и с той же целью используются семена тмина.

Имбирь – согревает и улучшает отдачу молока. А хорошая отдача молока, когда ребенок сосет грудь, увеличивает лактацию.

Маточное молочко – увеличивает лактацию, стимулирует обмен веществ, тонизирует. Кроме того, оно очень богато витаминами и биологически активными веществами, поэтому может поддержать организм матери при повышенной нагрузке. В дополнение, с целью увеличения лактации в свой рацион можно добавить: зерновые (ячмень, овес, коричневый рис, просо) морковь, жирную рыбу (например, лосося), чеснок , зелень (укроп, базилик, майоран), орехи (миндаль, кешью), сезам.

И стоит иметь в виду, что такие травы, как мята, петрушка и шалфей (особенно шалфей) могут уменьшать лактацию.

Помощь по вопросам грудного вскармливания и контактную информацию консультантов всегда можно найти в разделе на нашем сайте.


Обсуждаем здесь




04

Опубликовано: среда, 4 декабря 2013
Количество просмотров: 7371





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
ПН, 19/08
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
19°..21°

Ветер ЮВ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 755..757 мм рт.ст.
ПН, 19/08
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
20°..22°

Ветер Ю, 3-5 м/сек
Атм. давл. 755..757 мм рт.ст.
ПН, 19/08
день

малооблачно

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
22°..24°

Ветер З, 3-5 м/сек
Атм. давл. 757..759 мм рт.ст.
ПН, 19/08
вечер

малооблачно

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
17°..19°

Ветер СЗ, 0-2 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 26 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2019